安丘市旅行社游报团价格 云丘山旅游团价位

导读：安丘市旅行社游报团价格 云丘山旅游团价位 1. 云丘山旅游团价位 2. 山西云丘山旅游 3. 云丘山团购价 4. 云丘山两日游价格 5. 云丘山一日游价格 6. 云丘山旅游团价位表 7. 云丘山风景区住宿价格

1. 云丘山旅游团价位

想跟旅行社玩，费用比自己玩更好控制。垍頭條萊

不知道你是哪里的？

预算2500元跟旅行社，最好减掉500元，也就是预算2000元左右吧，因为导游在途中可能会有其它景点推荐，还有购物点，买点特产，虽然不是强制消费，但是大家都去玩，你也会不好意思。2000元的预算也可以玩到三四日游。

比如我们苏州出发，可以玩很多地方了，特别是旅游淡季，跟旅行社玩，性价比真的非常高，不过海岛游会贵一些，因为会有多出点船费。

淡季指：年后，5.1节后，暑假后，10.1节后。

比如现在，就属于淡季。

下面举例是我朋友圈一个做旅行社尾单的业务员发的内容：頭條萊垍

芽庄五日只要1299，條萊垍頭

吉普赛六日1500+260签证，條萊垍頭

缅甸仰光+丁茵+勃固5晚7日深度游

上海9c直飞，全程无自费，仰光网评4星酒店，皇家湖，瑞光大金塔，翡翠山

特价：1999元+650元（签证税金）

清迈+清莱+金三角4晚6日

上海直飞，白蓝庙+船游神秘湄公河+网红小象SPA，仅3站购物，3晚清迈高标准泳池网评4星酒店，升级1晚清莱优质别墅泳池度假村條萊垍頭

备注：8月27日，2680元；8月29日，2480元

宿雾+薄荷4晚6日半自助

上海HO吉祥直飞，3晚宿雾网评4星酒店+1晚薄荷住宿，宿雾人文三部曲，赠保险

特价：2499元+480元（签证）

泰国六日游垍頭條萊

常州直飞，华东最佳航班时间，赠送苏州至机场往返接送

全程泰式国五酒店，进三站购物，自愿消费，绝无自费，推一罚十

特价：2199元條萊垍頭

外线太多就不发了，外线便宜主要是人家没有门票，中国的旅游贵在门票。

下面发一些国内路线：垍頭條萊

山西双卧八日游頭條萊垍

西柏坡+五台山+悬空寺+云冈+晋祠+平遥+王家大院+壶口+关帝庙條萊垍頭

特价：1750元（60岁以上）、2450元（60岁以下）

晋陕豫大环线双卧9日游

云丘山冰洞+壶口+南泥湾+雨岔大峡谷+波浪谷+乾坤湾+皇城相府+民间烟火打铁花

纯玩零购物，零加点！

特价：1999元（70岁以上）、2099元（60-69岁）、2199元（60岁以下）

贵州大环线纯玩团双卧12日

全程纯玩0购物，0自费景点，全程一车一导，全程精选舒适商务酒店，特别安排2晚当地特色客栈，全程正餐餐标30元/人/餐，升级苗家高山流水长桌宴

全程不推荐任何自费项目，品质有保证！

特价：2380元（70岁以上）、2880元（60-70岁）、2980元（60岁以下）

四川全景双卧11天垍頭條萊

九寨沟、黄龙、都江堰、青城山、乐山大佛、峨眉山、熊猫乐园、黄龙溪古镇、锦里老街、松潘古城；

华东组团，全程一车一导！无隐形消费！无强制消费！决不推自费套餐！

特价：双卧11天2380元（60岁以上）、2980元（60岁以下）

备注：双动9天加400/人；双飞9天加1800元/人；卧飞10天加1000元/人

北戴河、盘锦红海滩、朝阳双塔、坝上草原、承德、避暑山庄、清东陵、唐山地震遗址、南湖湿地公园双卧9日游頭條萊垍

华东组团！纯玩0购物！无隐形消费！无自费景点（娱乐项目自愿选择参加）！全程精选舒适酒店！

特价：2180元（70岁以上）、2580元（60-69岁）、2880元（60岁以下）垍頭條萊

很多内容就不发了！垍頭條萊

你可以多加几个旅行社群，他们经常会在朋友圈或者群里面发路线，挺好的，旅行途中有问题也可以尽快解决，群里还可以组织一起抱团，路上也有熟悉的本地人一起玩。頭條萊垍

2. 山西云丘山旅游

< p>云丘山素有“姑射山最秀之峰巅”“河汾第一名胜”的美誉。云丘山中和节被列入国家级非物质文化遗产名录，该景区拥有世界罕见超大冰洞群和大河文明旅游论坛永久会址地，是“晋南寻根文化”的重要源头，是一处集旅游观光、休闲度假、康养疗养、民俗体验于一体的综合型旅游目的地。自2017年开始创建5A旅游景区以来，云丘山景区严格按照国家5A级旅游景区评定标准，始终尊崇“以游客为尊”的企业宗旨，贯彻落实“全心全意、温暖随行”的服务理念，在景区在硬件设施、服务管理、文化提升等方面进行了优化提升。景区在旅游交通、游览、旅游安全、卫生、旅游购物、资源和环境保护等方面进行了细化，同时完成了景区生态停车场升级改造、游客中心改扩建、星级厕所改造、标识系统提升、智慧化景区建设等系列工程，规范了人才培训和管理机制。

该景区举办开展各种主题活动，使得游客获得了更丰富、更有趣的游玩体验和较高的游客满意度，圆满完成了国家5A级旅游景区的创建任务。云丘山素有“姑射山最秀之峰巅”“河汾第一名胜”的美誉。云丘山中和节被列入国家级非物质文化遗产名录，该景区拥有世界罕见超大冰洞群和大河文明旅游论坛永久会址地，是“晋南寻根文化”的重要源头，是一处集旅游观光、休闲度假、康养疗养、民俗体验于一体的综合型旅游目的地。自2017年开始创建5A旅游景区以来，云丘山景区严格按照国家5A级旅游景区评定标准，始终尊崇“以游客为尊”的企业宗旨，贯彻落实“全心全意、温暖随行”的服务理念，在景区在硬件设施、服务管理、文化提升等方面进行了优化提升。景区在旅游交通、游览、旅游安全、卫生、旅游购物、资源和环境保护等方面进行了细化，同时完成了景区生态停车场升级改造、游客中心改扩建、星级厕所改造、标识系统提升、智慧化景区建设等系列工程，规范了人才培训和管理机制。條萊垍頭

该景区举办开展各种主题活动，使得游客获得了更丰富、更有趣的游玩体验和较高的游客满意度，圆满完成了国家5A级旅游景区的创建任务。

3. 云丘山团购价

云丘山景区，这里环境优美，风光旖旎，还孕育着深厚的道教文化，素有“北云丘，南武当”之称。前往云丘山景区，去欣赏俊秀的山水，壮丽的风景，让每位游客感受到此地的美好。條萊垍頭

云丘山景区开放时间：全年 08:00-17:30(停止售票17:00)；项目开放时间： 鸳鸯桥：9：20-17：50 冰洞群：10：00-18：00 玉皇顶索道上行：8：30-17：00頭條萊垍

云丘山景区地点：临汾乡宁县关王庙乡大河村、坂儿上村境内垍頭條萊

云丘山景区团购价格：30元起頭條萊垍

4. 云丘山两日游价格

云丘山

国家AAAAA级旅游景区

云丘山位于山西省临汾市乡宁县，地处吕梁山与汾渭地堑交汇处，总面积210平方公里，主开发景区面积为35平方公里。

云丘山（MountYun）风景区属国家AAAAA级旅游景区，是中华农耕文明发源地之一，华夏乡土文化的地理标志，中和文化——非物质文化遗产的传承地。

5. 云丘山一日游价格

门票加车费大人每人一百，一米二以上小孩每人六十，里面各大游玩费用自理，有点小贵。條萊垍頭

云丘山位于山西省临汾市乡宁县，地处吕梁山与汾渭地堑交汇处，总面积210平方公里，主开发景区面积为35平方公里。云丘山（MountYun）风景区属国家AAAAA级旅游景区，是 中华农耕文明发源地之一，华夏乡土文化的地理标志，中和文化——非物质文化遗产的传承地條萊垍頭

6. 云丘山旅游团价 位表

白银夺命越野跑11名遇难者身份确认 仍10人未公布垍頭條萊

5月22日，在甘肃省白银市景泰县举办的第四届黄河石林山地马拉松百公里越野赛中，172人参赛，其中21人遇难、8人受伤。截至5月25日，除1人伤情较重仍在治疗外，其余均已出院。当地称，善后安置、事件调查工作正在有序进行。近期，全国多家媒体通过采访已相继对外披露了11名逝者信息。垍頭條萊

他们中有乖巧的萌妹子、有孩子的父亲、有健身达人、有运动名将、有路跑大神……頭條萊垍

21名遇难者中，关于另外10人的信息，官方尚未披露。

▲“深圳马拉松名将”吴攀荣

来白银参加此次比赛前，吴攀荣拍摄了自己人生最后一条短视频，“10年前，在这里干工地。10年后，这里是我人生的首100（第一个百公里越野赛）。在这座熟悉而又陌生的城市，希望会有奇迹。”

今年34岁的吴攀荣是贵州人，在深圳工作，是深圳马拉松界的名人。

在社交平台，他曾写道：2015年11月开始跑步，始于热爱，忠于支持。

公开资料显示，2015年11月，在深圳南山半程马拉松，吴攀荣完成了自己首场比赛。垍頭條萊

在2016年清远马拉松中，吴攀荣成绩是3小时42分38秒。此后，他定下一年内跑进3小时的计划。在2016年12月的深圳马拉松中，吴攀荣便以2小时50分03秒的成绩实现自己的承诺，并和队友一起夺得团体冠军。

2018年10月21日，在泰宁环大金湖世界华人山地马拉松赛中，吴攀荣以2小时35分02秒的成绩斩获铜牌。條萊垍頭

2019年宁波山地马拉松，吴攀荣以2小时57分19秒夺得第三。

2021年5月15日，吴攀荣在韶关举行的“2021丹霞100跑山赛”上以2小时36分33秒获得30公里挑战组男子组季军。

跑友说，吴攀荣为人谦虚、好沟通、热爱跑步、性格阳光，训练非常刻苦。起初，吴攀荣早上5时开始跑步，后来为了不影响工作，甚至凌晨2时开始跑步。

在社交平台，吴攀荣写道：“梦想，是你狂奔在风雨交加夜里的一盏明灯，是你孤立无援时的一句温馨慰问，更是你心力交瘁，累到全身无力后，都舍不得放弃的一种坚持。”

朋友说，在深圳，吴攀荣每次跑步，都会将自己的路线图、相关数据截图和个人照片制作成短视频。发到短视频平台的目的，是为自己打气，“当你想放弃的时候，一定要咬牙坚持住，不然你就不会知道，坚持的另一个名字，叫死撑”。頭條萊垍

▲“寂寞冠军跑者” 黄关军。頭條萊垍

黄关军的QQ头像是阿甘，个性签名是“寂寞跑步”。

今年34岁的黄关军是四川北川县人，中国残疾人田径运动员。

一岁半时，黄关军因生病打针失误，不幸成为聋哑残障人。听不见又不能说，这让黄关军难以继续学业。自感读书无望的他，初二没读完就退学，此后，开始辗转多地打工。頭條萊垍

朋友说，黄关军性格安静、阳光，脸上常挂着笑容。頭條萊垍

黄关军曾做过后厨，做过外卖小哥，甚至学过刺绣，但工资待遇一直不高，直到他发现了自己的特长——跑步。

2006年，四川省第六届残运会，黄关军取得男子1500米第五名、马拉松第三名；2010年，四川省第七届残运会，黄关军取得10000米长跑第一名；2014年，在西昌，黄关军参加了自己的首个马拉松比赛，以3小时28分的成绩完成比赛。

家人说，黄关军自幼便爱跑，但家里贫困，没法给他支持。垍頭條萊

在准备依靠体育谋生前，黄关军没鞋，也没训练服。2015年，在成都参加完一场比赛后，朋友发现，黄关军的跑鞋竟然是破的，于是开始资助他。

2018年，在全� �残疾人田径锦标赛上，黄关军获得了10000米项目的冠军；2019年，在天津举行的全国第十届残运会暨第七届特奥会田径马拉松比赛中，黄关军以2小时38分29秒的成绩撞线，夺得男子全程马拉松听力障碍组冠军。

拿到“全国残运会冠军”后，黄关军终于成为别人眼中“跑圈”的大神级选手，但黄关军的朋友说，黄关军平时只吃泡面，因为便宜、性价比高。

黄关军有一个很远大的梦想：再参加残运会。一方面想拥有更好的成绩，一方面是进入专业队就有吃有喝了，不再为生计发愁。

黄关军逝世的消息传来，朋友们说：“关军，我们欠你一个拥抱。”

来白银见儿子最后一面的黄关军父亲发现，儿子的箱子里仅装有一双跑鞋、两条短裤和一件冲锋衣。母亲和妹妹便去上街给他置办了衣物，希望“让他走得体面一些”。

▲“中国超马领军人” 梁晶。

在中国“超马圈”，“梁神”的绰号叫得响亮，其拥有者梁晶是中国超马纪录保持者，还拥有“最快超马”的称号。

梁晶，1990年出生，安徽池州人，中国男子马拉松运动员。

朋友眼中，梁晶思维跳跃，语速和他的跑速一样快，只是普通话里常夹带着浓厚的方言。垍頭條萊

作为中国超马圈的领军人物，梁晶在长距离的比赛中所向披靡。條萊垍頭

2014年10月，梁晶斩获第一个超马冠军就打破了全国纪录。在济南12小时超马比赛中，梁晶跑出了149.5公里的成绩。條萊垍頭

2015年，梁晶辞职，开始走上职业化道路。

2015年1月，首届香港12小时超马比赛，梁晶以139公里的成绩夺冠；同年10月，梁晶以145.725公里的成绩卫冕济南12小时超马；2016年4月，梁晶以136.73公里的成绩获得12小时超马男子组冠军；同年10月，梁晶以150.35公里的成绩三度蝉联济南12小时超马冠军；2017年，梁晶的表现更加抢眼，先后获得2017连云港环岛12小时超级马拉松冠军，南京老山100公里国际越野挑战赛男子组冠军，2017懋源地产张家口康保草原国际马拉松冠军，2017中国贵州·金沙亚洲山地竞速挑战赛天空跑50公里冠军，2017杭州超级马拉松24小时金杯赛全国纪录。垍頭條萊

“中国超马圈”评价，2018年，梁晶像是“开了挂”。仅在4月就先后夺得HCFR2018国际越野跑挑战赛100公里冠军、2018曲阜12小时超马冠军、2018柴古唐斯括苍越野赛冠军。條萊垍頭

2018年10月1日，他又以151.2公里的成绩，四度问鼎“2018济南12小时超级马拉松赛”冠军，并打破自己保持的中国12小时超马纪录。11月，梁晶以11小时12分46秒第一个跑完100公里赛程，夺得“2018China100山地越野系列赛暨环四明山百公里山地户外运动挑战赛”冠军。

在国内赛场，除了留下速度和成绩，梁晶还在领奖台上无数次留下了他特有的笑容。

“他是个性格很好的人，特别逗逼。只要有他在，身边的人都很开心。”一位跑友说，二人曾在一次比赛中打赌，谁输了谁请吃饭，但跑友没完成比赛，梁晶却说“我拿了奖金请你喝酒”。

▲“25岁萌妹”文境。條萊垍頭

朋友眼中那个25岁的“萌妹子”走了，但朋友们还记得她，说她人缘好，还爱笑，是个整天叽叽喳喳的小姑娘。

文境，今年25岁，重庆人。

在文境的个人社交平台，她写道：“没有名牌的包，只有跑量的腰。爱跑步、爱运动、爱生活。”

她经常叫自己“C位”，在黄河石林越野赛前，她最后拍下的一张合影照片中，她继续站在人群中的“C位”。

朋友说，文境坚持系统跑步并不久，但成绩提升很快，目前在重庆女子马拉松中能排进前十名。完成全程马拉松的时间达� �3小时6分钟，半马成绩为1小时30分钟，“这个成绩在女子中已经算是精英中的精英了，既要天赋更要勤奋。”條萊垍頭

一切的成绩来自文境平时的刻苦训练。

文境微信朋友圈的背景图是她穿着比赛服，站在“2020中国山马越野系列赛重庆黔江站”终点的背影：她高举胜利的手势，身上泥泞，长袜已看不出原来的颜色。

参加黄河石林越野赛前，文境刚领取了结婚证，原本打算今年10月举行婚礼，想在婚礼前跑完最后一场越野赛。

5月21日，在文境的朋友圈，她写道：“明天要上战场，只求安全完赛。”

▲“冠军收割机”黄印斌。

在中国跑圈，黄印斌曾有“50公里越野冠军收割机”之称。有人评述黄印斌的成功是“坚持+汗水+努力”。

黄印斌，今年28岁，青海人，西安体育学院毕业。

黄印斌出生在青海一个普通的农村家庭，为了减轻家庭负担，未成年的他便外出打工。他做过厨师、瓦工，还有搬运工。在青海体育基地工地打工期间，喜欢跑步的黄印斌，在工地附近的体校操场跑步时，被一名教练发现。

教练说，黄印斌是跑步的好苗子，在没有经过任何专业训练的情况下，他的速度、耐力都超过了一些优秀学员。教练准备破格录取他。在沟通后，黄印斌同意返回学校。从此，黄印斌开始接触系统训练。

在此期间，黄印斌参加了“2014年重庆国际马拉松锦标赛”，获得了国家一级运动员证书。2016年，他又以优异的成绩考入了西安体育学院，开启了他的跑步生涯。

在师长眼中，黄印斌待人接物相较同龄人更成熟、稳重。老师回忆说，每次上课，黄印斌都坐第一排，属于底子差但很努力的学生。

在西安体育学院，老师常常能见到黄印斌在学校操场上“刷圈”。他坚信无论参加的比赛成绩如何，他都不会放弃，因为成功等于“坚持+汗水+努力”。條萊垍頭

在黄印斌的社交平台上，他介绍自己称，获得了2018年张掖祁连山国际越野跑50公里冠军、2018年大宁国际越野跑50公里冠军、2018年云丘山国际越野跑50公里冠军、2019年西峡伏牛山国际越野跑50公里冠军、2019年北京TNF国际越野跑50公里冠军、2019年喜马拉雅极限越野跑50公里冠军、2019年沈阳TNF国际越野跑50公里冠军、2019年莫干山TNF国际越野跑50公里冠军……

黄印斌说，“无论什么起点，只要努力都可以跑到你想要的远方”。

▲“路跑大神”曹鹏飞。條萊垍頭

参加黄河石林越野赛时，曹鹏飞和梁晶住在同一宿舍。二人原本心心相惜，在梁晶口中，曹鹏飞是“曹神”。垍頭條萊

虽然，曹鹏飞转战越野赛的时间不长，经验不是特别丰富，但在“路跑”方面，曹鹏飞确实如梁晶所言，也算是“大神”级别的人物。頭條萊垍

2019井冈山红色国际马拉松上，曹朋飞以2小时27分29秒的成绩获得全程马拉松赛男子组第一名；2020年10月，砀山“梨都”马拉松赛上，曹鹏飞摘得男子组冠军。

跑步，曾让这个安徽农村小伙人多次走向人生的高光时刻，至今，人们依然能看到，他曾多次参与录制的安徽电视台知名节目《男生女生向前冲》，在2014年，他以1分26秒获得全国第六名的好成绩。

已经35岁的曹鹏飞不再年轻，身体还有旧伤，但他还在跑，除了喜爱，他也希望能跑得更快，因为只有够快，才能拿名次，取得奖金。因为在他身后，也有家人需要他的关心。

垍頭條萊

▲昆明“双龙”黄睿。垍頭條萊

生日那天，黄睿去了甘肃白银参加比赛，妻子问他什么时候回来，他说5月23日。但妻子等来的，却是他遭遇不幸的消息。

� ��睿，1981年5月21日出生在贵州毕节一个普通工薪家庭。他当过兵，转业后在昆明干着一份普通的工作。頭條萊垍

唯独运动，贯穿着黄睿的人生。

在云南昆明“跑友圈”，黄睿有个响亮的绰号叫“双龙”。朋友说，黄睿是云南地区较早接触马拉松和越野赛的人之一，百公里参赛经验非常丰富。

从上学起，黄睿就爱运动。他爱篮球，是校队的成员；爱长跑，是学校运动会上长跑比赛的佼佼者。退伍后，黄睿更加迷恋运动。他是高原铁人三项俱乐部的成员，也是一名健身爱好者。为了运动，他戒掉了早年吸烟的习惯。

黄睿坚持每天带着他那条黑白斑点狗一起跑。在昆明的长虫山上，布满他的足迹。

从2009年至今，黄睿参加了全国各地88场马拉松比赛、百公里越野跑比赛7次，家中摆满了大大小小的奖杯和奖牌。

在2018年香港100公里越野赛中，黄睿以34小时23分的成绩完成160公里的长跑，获得了第8名；2020年成都马拉松比赛中，黄睿取得了2小时55分的成绩。頭條萊垍

黄睿曾立誓，要完成国内各大百公里，还计划去美国参加比赛。但如今，这个梦想已无法实现。垍頭條萊

在朋友眼中，黄睿是充满朝气、脸上永远洋溢着笑容的好男人，同时，他还是个段子手，喜欢说段子，文笔好，给亲友写的信，常让人捧腹大笑。

黄睿厨艺不错，每次朋友来家里，他都亲自下厨。條萊垍頭

好友评价黄睿：英俊潇洒、气宇轩昂、坚不可摧。他的去世在当地“跑友圈”引起震惊。

在黄睿的悼词中，亲友称他“是一个好儿子、好父亲、好丈夫”。人们自发募捐，希望以此告慰他们眼中的“老大哥”“好兄弟”。

▲甘肃小伙包银孝。垍頭條萊

包银孝，今年25岁，甘肃省岷县人，大学专业是工程设计，毕业后一直在外打工，父母是农民，有个妹妹在当老师。

朋友说，他和包银孝的共同爱好就是跑步。

包银孝开始有意识地训练后，无论雨中还是寒冬，他都在坚持训练。他曾在社交平台上说，“选择一件对的事情，就一直坚持下去”。垍頭條萊

包银孝的微信名字叫“跑他个天昏地暗”，简介是“热爱生活，热爱跑步的小鲁班”。

在短视频社交平台，共拍摄了84部作品，几乎都与跑有关。條萊垍頭

“一名热爱跑步的90后小伙子，以跑言志，以跑会友……超限速度，超长距离是我的追求，终极目标是全马跑到2小时30分到2小时40分钟之间。我相信总有一天会实现的，加油”，在短视频平台账号里，包银孝介绍着自己。

为练体能，包银孝曾骑行往返170公里，曾跑到海拔3000米以上的岷县东山山顶，曾爬山12公里和下坡12公里，让他双腿酸痛难耐……他曾在短视频中说“我要超越……”條萊垍頭

2019年，包银孝开始尝试参加比赛。当年，在张掖全程马拉松，包银孝跑出3小时20分钟的成绩；在西安全程马拉松，包银孝又跑出3小时零几分钟的成绩。

“对业余选手而言，能跑3个半小时以内就是精英。”朋友说。頭條萊垍

2020年底，经人介绍，包银孝认识了如今的未婚妻。

出事前，他俩才刚订婚两个多月。准备起跑前，包银孝给未婚妻留言说“今天注定艰难”。但未婚妻没想到，这竟是永别。垍頭條萊

▲“后盾父亲”陆正义。頭條萊垍

公开资料里，关于陆正义能找到的信息并不多。

唯一值得称赞的成绩是2017年11月11日，在黔南州首届户外运动大会，陆正义代表三都代表团获得第8名。垍頭條萊

但这一切并不影响他的热爱。

陆正义，贵州黔南州三都人，今年52岁，来自 当地一支名为“都柳江”的跑团，陆正义是团长。

朋友和陆正义在6年前因跑步相识。这名朋友评价，陆正义很实在，为人非常豪爽。頭條萊垍

多年来，陆正义参加各类比赛很多。家人找出他参加的部分比赛获得的奖牌、资格证一堆又一堆：2017年10个、2018年12个、2019年12个、2020年4个……頭條萊垍

除了热爱跑步，到处参加马拉松比赛，陆正义也是女儿眼中的好父亲。

女儿在撰文追忆父亲时写道：陆正义人如其名，是一个很正义又勇敢的人。

女儿记得，陆正义说，跑步让他快乐。跑步能锻炼好身体，锻炼好身体，才能做女儿坚强的后盾，“你以后在外边工作，我身体好，不会是你的负担。”

他说，女儿找到男友带回家，爸爸要给女儿好好看看。垍頭條萊

他跑完步，定会回家打扫卫生，并且让女儿的钢琴不染灰尘。

他曾教训女儿，“别天天吃外卖、喝奶茶”，还常会在妻子给女儿打电话时，在一旁插嘴。有时，他会专门炒两个菜带去学校看女儿。

陆正义突然离世给家人带来很大打击。看到陆正义的手冻得发紫，女儿说：“爸爸我来给你暖手了。”

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▲“家中独子”张维波。頭條萊垍

今年8月，张维波将满30岁，但他的父母没有等到这天到来。

作为独子，重庆人张维波是家中的顶梁柱。頭條萊垍

张维波长相高大帅气、肌肉结实，从小就喜欢运动，曾有两次骑行318国道全程的经历。垍頭條萊

初中毕业后，张维波外出工作，曾去过广东，之后返回重庆。事发前，张维波在一家摩托车店里做销售员。

张维波不会抽烟、打牌，唯独喜欢运动。平时，张维波跑步都在十公里起步。

张维波爱上跑步已超过5年，虽然属于业余爱好，但他经常参加各个地区举办的马拉松比赛。至今，张维波已经拿过10多块完赛奖牌。

几年前，张维波的父母觉得自己年纪越来越大，想让儿子早点成家立业，便贷款帮他在重庆城区买了一套二手房作为婚房。如今，房子买好了，但儿子却不在了。垍頭條萊

亲戚曾听张维波的父亲说，年纪大了，准备再干几年，还清外债，回乡下养老。垍頭條萊

▲“中年跑者”许聪华。條萊垍頭

今年42岁的许聪华是河南长葛的马拉松名将，朋友们习惯称他“华子”。但熟悉他的人都知道，他在38岁时才迷上超长距离跑步。

2016年底，在朋友的建议下，许聪华报名参加了次年在郑州举办的马拉松比赛。

虽人到中年才入行，但许聪华的努力并不比年轻人少。

2017年，许聪华全年跑步3000多公里，2018年全年跑步5000多公里，平均每天跑步13.6公里。

在疯狂练习、比赛中，2017年下半年，在参加西安马拉松比赛时，许聪华首次跑进了3小时30分钟，完赛成绩3小时25分。2018年，他马拉松的最好成绩是3小时07分。頭條萊垍

许聪华发现，长葛有这么多跑步爱好者，也可以办个马拉松协会，于是和朋友开始筹备创办。2017年8月，长葛马拉松协会正式成立。條萊垍頭

除了跑步，许聪华还爱健身，这个习惯他坚持了十多年，还索性开办并专职经营着自己的健身工作室。

有人不理解许聪华的行为：40多岁的成年人，大半夜不睡觉，跑步几十公里，难以理解。家人也觉得，跑步是自己找罪受，要比农活累。垍頭條萊

“希望更多人热爱跑步，健康生活！”许聪华曾在一次采访中讲述他对运动的理解。

许聪华说，跑步曾给他从没有过的经历，这种经历影响了他的人生，锻炼了他的忍耐力、意志力。“跑完超百公里的比赛后，我觉得生活中� �困难没有那么难了，再坚持一下都能挺过去。就像100公里的比赛，跑了60公里了，前面还有40公里，自己已经到了临界点。这个时候退赛，打败你的不是别人，就是自己。”

7. 云丘山风景区住宿价格

免费开放的，不要门票。

峰岭景区以其优美的自然景观和深厚的人文景观而闻名。景区区位独特、交通便利，纯属自然森林区。峰峦逶迤、林海绵延，春花烂漫、夏绿遍地、秋红尽染、冬雪遮天。峰岭景区是避暑纳凉的好去处，是文人墨客抒意的家园。

人文景观巧夺天工，自然风光更是得天独厚，三大亮点美不胜收。峰岭景区东达尧都，西通壶口，南抵舜陵，北接小西天，地处四大旅游胜地中心，且209、309国道和即将开工的青兰高速公路交汇，区位优势、交通优势突出。第二期工程将新建人造瀑布、八级宝塔等景点，建造以星级宾馆、农家饭店、市场、别墅为主题的度假村，把吃住行游娱凝为一体，建精品，创品牌，让峰岭走向全国，吸引全国。條萊垍頭

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