什么球诞生在法国?
门球
80岁还能做的户外运动,你知道是什么吗?不仅锻炼得当,身体思维两兼顾,在享受室外浴的同时还能收获友谊。这项高尔夫球与撞球的“混血儿”运动——门球,深得老年人的欢心。
门球运动引进来,老年群体乐开怀
当下,在商场、健身房、影院、游乐场里鲜见老年群体,只是由于老年人身体机能退化,受不得吵闹拥挤的环境,但他们同样需要适合自己的活动场所。我们熟知的老年人运动,不是在公园里遛弯打太极,就是网络上常见的甩手运动。而门球运动的引进,满足了想要走出家门锻炼身体的老年人。
门球到底怎么玩?

门球这项运动,起源于法国,20世纪30年代传入中国,并以占地少、花费省、技术简单、活动安全、赛时较短、运动量不大等优势,受到中老年人的青睐。
在现在的人造草皮门球场上,场地中心垂直于地面的圆形金属棒称为中柱,围绕中柱,“一马平川”的场地上还有三个矩形状垂直于地面的球门,分别称为一门、二门、三门。
比赛时,两队各5个球,从1号到10号交替,单号为红球,双号为白球;
10名队员分属两队,各自有球并独立击球,按照球号顺序依次通过球门,撞击终点柱,将获得5分;
比赛结束时以每队队员所得分值相加来判定胜负,总分多者为胜。

△门球队计分板
门球是运动和娱乐兼而有之的项目,在一场30分钟的友谊赛中,每人打球10次左右,从场地、运动量到活动时间,都像是专为老年人设计的一般,累不着的同时还能活动到身体的各个部位,在阳光下恣意的运动也令参加者神清气爽,心醉神达,和小组成员间的配合,更是让老年人再次感受团结的集体精神。
门球对老年人的裨益也正在此处,不仅锻炼了身体,愉悦了精神还促进了友谊。
花甲古稀门球队,交友协作致青春
“昨天,大连市‘巾帼杯’门球比赛结束了,19号在鞍山,有一个辽宁省举行的比赛……”78岁的曲连升分享着他所了解的门球比赛信息。
果不其然,在中国门球网上,一个“鞍山市‘民族杯’门球邀请赛”的爆料贴,邀请全省51支队伍参赛,而大连市就有15支队伍,最独特的在于参赛的都是一群“银发”运动爱好者。

惊讶吗?老年人在门球比赛的领域竟如此火爆。
在旅顺的这家新型养老社区里,门球课在明德学院的课表中,从刚开始每天上午1小时增设至每天下午也有1小时活动时间。老年人喜爱门球的程度可见一斑。

△社区里的门球课
每天来玩门球的长者,球龄最长的近30年,年龄最大的94岁。
刘碧兰阿姨作为这里的资深门球玩家,兼具了最大年龄和最长球龄,她还曾专为门球借曲填词:脚踏着绿荫的大地,迎着那初升的朝阳,我们是一支花甲古稀门球队……没有寂寞,只有竞取,协同作战……积极锻炼,人老筋骨更强壮……

用她的话来说,门球是老年人最方便的室外活动之一,比较柔和,很适合老年人。
而且想要打好门球,还要有团队精神和拼搏精神,前者需要队员之间打配合,毕竟总分是以团队来算;后者体现在每人独立打球,需要承担一定的责任,要求玩的人掌握技能要全面一些。
打门球既能锻炼身体还能锻炼思维正体现在此,队友间配合默契也正是门球带来的友谊,勤学多练的态度使得晚年生活更积极。
刘阿姨还笑谈,“我们几个老玩家,就是图热闹,在场上打球也会失误,但没有比赛时那种紧张感,大家都能看得懂,嘴上跟着叹息一句‘可惜了’,哈 哈大笑就过去了,谁都不会因为这样的事有想法,场上一般也是笑声不断,此起彼伏,人一笑,还挺自在的……”

△门球课
另一位资深玩家曲连升,不仅掌握精准的门球比赛信息,门球之道也悟得很深。
“门球界有这样一句话,技术是基本功,力度是灵魂。”曲叔叔颇有点传道受业的范儿,从理论到实操,详细的一通分析后,才知道为什么长者们对它情有独钟。

△门球课
曲叔叔刚退休时,整天就是麻将扑克不离手,一天他女儿“丢给”他一本门球书,自此,他开始走出家门,打门球锻炼身体,并且越玩越投入,甚至开始钻研怎样提高技术和战术,不仅结识了一群共同爱好的好友,经历了泥土地球场到草坪球场的过渡,还去过各省市参加比赛,真是大场面也见过,兴奋激动也经历过。退休后,曲叔叔着实又青春了一回。
“到点啦!”门球场上,平均年龄80岁的门球队员们,伴着定时30分钟计时器的提醒,开始收杆回家,场上嘻嘻哈哈的样子像极了学生时代课间操打篮球的运动员们。
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