松风:这是一部跑神蜕变史

他是广州马拉松全程用时仅2小时30多分的旋风跑者,他是广州市唯一一位拥有RS跑步教练证的专业教练。他就是广州全马圈里赫赫有名的跑神——松风。

“其实我并不是学体育专业出身”,第一次见面,传说中的“跑神”就有点小羞涩地向小编坦白。

2011年,还是一枚市场专员的松风在办公室邂逅一名超级美女,千方百计搭讪上,谈论的话题却是跑步。“我真的没有想到,柔柔弱弱的一个女生,居然跑个十公里都脸不红心不跳,我在后边拼了老命也只撑到五公里”。

就这样,一枚“跑渣”默默诞生了。

除了一步步增强自己的训练量,相比其他的跑步爱好者来说,松风是个妥妥的技术派。

从第一次对跑步产生兴趣开始,他就在不断的钻研摸索跑步的技巧和正确的方法、姿势。向专业跑者请教,自己看书自学,不断的尝试调整。连专访的时候都能随手掏出一本专业书。就像他自己说的,他对跑步知识的渴求“就像突然遇上了自己的白马公主,不可自拔”。

于是,理论与实践的结合,终于让松风在短短四年时间里,从一枚“跑渣”蜕变成现在圈内闻名的“跑步大神”,还自创了一套迅捷而轻盈的“羚羊跑法”。

他乐于向人们分享自己的跑步经验。不仅参加了多个跑团,更是组建了一支自己的跑步俱乐部,至今教过的跑友已经超过1000多人。

为了备战马拉松,很多跑者都会选择加大跑步量或增加公里数,对此,松风提出了自己的看法。“跑步的方法很重要,但跑步时的良好心态更能让人事半功倍。在好的状态下进行训练,能让身体产生愉悦感,并记住这种愉悦感,跑起来会更轻松。在状态不好的情况下,不要勉强自己,否则不仅没效果还会影响到下一次的训练”。

大部分女生都会担心跑步能不能减肥,会不会跑出粗壮的萝卜腿。对于这些问题,松风也给出了完美的解答:

无论什么运动,都要持续40分钟以上才会起到燃烧脂肪的作用,跑步也是如此。体能稍差一些的,可以采用快走跟慢跑结合的方式进行锻炼;跑步结束后,最好进行15分钟的腿部拉伸,这样不仅能够防止肌肉横向生长,还能让肌肉更加纤长有型;切记运动后的一小时内最好不要吃东西,身体吸收的会很快。

当然,对于女生来说,一件合身的运动内衣更是必不可少。

2013年 ,松风创下了自己跑步生涯中的最高纪录——100公里公益跑。从广州到江门,整整8个多小时。其跑步获得的捐款都将用于资助先天性心脏病儿童,这也成为了他的跑步路程上的一道美丽回忆。

迄今为止,松风已经参加了近20场的马拉松赛事,并且正在积极备战今年10月的长沙马拉松。“全马的42.192公里对于跑者来说是个神圣的距离。我对跑步的激情还在,跑步会让你进入到一种很奇妙的境界,能分泌出很多多巴胺,让人处在一个兴奋与开心的状态,而我就喜欢这样的状态。“

短短四年,跑步已经成为了松风热爱的事业和为之拼搏的梦想。他想要改变国人的跑步观念,建立起全国第一家规范的、国际标准的会员制俱乐部,树立完善的跑步意识,为会员做更安全可靠的测试,现在他已经在这个梦想里踏出了第一步。

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