无阿里不西藏----阿里旅游攻略

神山

西藏

扎布耶茶卡

西藏

扎日南木措

拉萨河

总体说明

简单整理了去阿里的路线和感受，方便后面需要去阿里大环线（也叫阿里大北线）的朋友参考，希望能有所帮助。 总体感受：阿里大环线确实是非常值得一去，应该说是大家眼中最纯粹的西藏，所有世人眼中西藏的象征都在这条路上，珠穆朗玛峰、羊卓雍错、玛旁雍错、冈仁波齐、纳木错、扎达土林、古格王朝、班公错等等全在路上，一路可以见识雪山草原沙漠荒原盐湖所有的地貌，还有各类野生动物，只是时间比较长，大环线走完至少需要2周，深度游3周以上，由于远离城市，游人难得的少，感觉非常好，只是住宿和吃饭条件比较差，不过也没有想象中的差，毕竟社会在进步，当地也在大力发展旅游配套，有高反的人不能去，不建议自驾(北线道路百度地图没有，岔路很多)，包车建议还是找正规旅游公司的车，包车路线其实还算是成熟，路线都已固定，自己需要先了解，如果要去不在路上就能看到的景点(比如我们这次的昂拉仁错)，最好在包车前给司机确定增加，不然司机就不会去，因为会增加路程和油费，应该要加钱，不转山转湖基本不需要徒步，跟着车走就行，不用担心体力，带着眼睛就行。 平时偶尔户外或爬山的，还是建议转山或转湖，一辈子难得去一次这么神圣的地方，不用担心体力，没有想象中的那么难，前提是转山前已经不严重高反，慢慢走就行。 线路建议从先南线再北线，如果有高反，路好，返回比较方便

羊卓雍错

高反说明

高反：全程由于海拔基本都在4000米以上，很多地方湖面就是4700，稍微爬坡就是5000以上，不能向所有人推荐的这条线路，高反确实比其他所有线路都强烈，本人去其他地方都没啥严重高反，本次前七八天基本都在吃高反和头疼药，不是都有人高反严重，从阿里半途坐飞机回家了，所以要去阿里线有高� ��的请慎重，以前去香格里拉或者稻城亚丁如果高反受不了的，这条线路就别去了，安全重要，没高反的最好也先在拉萨适应3天以上，另外出了拉萨和日喀则后面就买药品不太方便，最好在拉萨买好足够的感冒药、红景天、高原安、头疼药（在拉萨大点的药房问下就行），这些都是必备，一般人如果进入阿里后头疼厉害每天定时合着吃红景天、高原安、头疼药就没事，不要忍着，我以前318虽然有点感觉高反头疼忍忍就过了，这个线路确实不一样，头疼还是要吃头疼药，好太多。

玛旁雍错

线路说明

本次线路基本全按下图一位前辈的线路走，只是时间问题没去珠峰，转神山没有转圣湖，所有阿里大环线就是指的这条线路，只是深度游会去班公错和双湖，以及其他细节小景点，2周行程就只能走下面图中的线路。 所谓阿里南线和阿里北线，就是下图中已拉萨为起点，扎达为终点，上面的那条就是大北线，下面的为南线，北线全图路，南线除了修路的地方全柏油路。 基本上所有比较大的湖泊都直接湖边路过，只有昂拉仁错只能很远的看到一个角落，如果要去需要给司机商量专门加钱。 阿里大环线或者说阿里大北线市，下图说所说大环线一错再错的路线，湖泊更多更美，不适合自驾游，全是包车，因为道路印迹不明显；还有一条是从扎达-改则县-措勤县会合然后走扎日南木错的大环线，这条线基本是走省道，风景差些，相对好找，有个别自驾游就是走这条线。 路况：阿里南线，从拉萨沿318和219国道一直到冈仁波齐转山再到扎达古格都是非常好的柏油路面，线路成熟，什么车都行，可以自驾，当然住宿一般，吃还行；阿里北线（一错再错的线路）从霍尔向拐入北线仁多乡，后面全是土路，好多地方水坑和陡坡还比较大，车高反也比较严重，只能排量大的越野车去，多数地方没有明显的路，只有车辙，不建议自驾，很容易迷路，v6以下的汽油车动力不够。

色林措

交通情况

这条线路没有公交选择，过了日喀则基本没见过公交车，只有自驾和包车。 走南线，从拉萨到玛旁雍错到扎达，可以选择自驾和包车都行，柏油路很好，只是自驾要注意办好边防证和领限速条这些，比较麻烦，其他没有问题，不去珠峰的话轿车也行，很多自驾车都是玩完南线就原路返回拉萨，珠峰那段是搓板土路。 北线经� ��很多无人区，全程土路，只有地形图上有道路，百度地图不行，也没有手机信号，所以最好不要自驾，更不能单车进入，包车是相对安全和省事的，虽然没有自驾自由。过几年听说县城之间会修水泥路，只是路由的生态可能就会破坏，就不容易看到各种野生动物了。 走北线，包车清一色都丰田陆地巡洋舰，北线上除了这个车，只见过一辆V6的三菱帕杰罗劲畅和一辆柴油版的陆风x8，三菱车说过有个大坡动力还是不够，用了低速四驱开上去了，其他路上遇到的都是皮卡和货车，很少游客。 自驾必须要先做非常详细的攻略，北线没有导航可以用，很长时间都可能找不到人问路，晚上也不能在路上露营，怕有狼和各种野兽，包车司机都是固定地点就不走了，除了仁多乡，其他时候都住县城，自驾也必须这样。

色林措

食宿

住宿：包车的话比较省事，没有多少选择，基本都是司机带到固定的几家酒店，看看过得过去住下，不行就换一家，多数地方管司机住宿，特别说明下，行程安排中最好别住霍尔乡，条件超级差，态度更差，特别是我们这次住的四川大酒店又贵又蛮横，要么住塔尔钦要么直接路过，塔尔钦有条件很不错的酒店。自驾也最好选择跟着包车的队伍住一个酒店，相对来说条件好些，司机也不想住差的，另外，老板对外交流的多，也好说话些，不然很难沟通。 吃饭：除了北线上有几天中午没有吃饭的地方，其他时间都不用担心，路上都有餐馆，全线早晚饭都有，没有很多人说的要在拉萨大包小包的买路上的食物还要煤气炉，七八月分天气热完全没有必要煤气炉煮吃的，我们就用了一天煮方便面，当然每天吃饭时间不规律到确实。个人感觉，如果男的比较多，基本随便买点零食，保证七八天中午吃就行，女的比较多就要考虑随时饿了要吃，因为南线虽然每餐都能保证有餐馆，但是有时也会比较晚，所以需要多准备些吃的，个人建议除了零食，每车一大件苹果和水，保持水分很重要，路上的水贵也不好。带个500ml左右的保温杯很有必要，只要到吃饭的地方就把杯子倒满。

当惹雍错

衣服和装备

7、8月，最温暖的季节，不用带太多衣服。 这个季节拉萨直接就是与全国其他地方一样夏天的装扮，当然不建议穿短袖衣裤，紫外线太强，还是要长袖加外套在室内刚好。 日喀则的天气和拉萨差不多，一件外套就够了，不需要秋裤。 过了日喀则，进入阿里地区后就要穿冲锋衣，灰尘太大，裤子也最好冲锋裤，全程没有必要带抓绒裤，冲锋衣里基本不用抓绒，除非去转山的时候。 换洗衣服带3套就行，最多连续一两有不方便洗澡和洗衣服的地方，其他时候都可以。 除了这两个月，其他时间应该都比较冷，厚衣服应该需要多带。

马泉河

摄影

玛旁雍错

相机：有单反尽量带上，长焦必备，不然一路的各种野生动物就没法拍了，你有没法靠近他们，转瞬即逝，焦段越长越好，你看找到最清晰的野牦牛，有些地方太广也只能用长焦取小景才有意思，普通焦段的镜头当然也要，风景和人大家都需要照的。摄影器材有多少都带上，反正是放车上，三脚架找日出和星空需要。 滤镜：多数地方都不要用偏振镜，天空已经太蓝，2档或者4档的减光镜到是可以在中午使用，光线实在太强，渐变镜也可以用有些地方光比很大，只是都在路上停留时间不长，渐变使用不是很方便。 脚架：除了早晚，路上光线太强，不需要使用。 古格如果不下雨是照星空和日出的好地方，应尽量试试，文布南村会住一天所以可以拍日出日落，早上空气很好，建议尽量早起看看，而且可能有意外惊喜，我就在湖边近距离看到一群野驴，整个行程最清晰的野驴就是这里拍的。 纳木错一定要住一晚，看日落日出，不然没有意思，景区里与湖边路过完全两回事，从北线会拉萨的时候，过了色林错不要班戈县城，时间还很早，直接到纳木错住，在湖边看日落，早上登山看日出。 仁青休布错、扎日南木错、当惹雍错、色林错这是北线上的几个主要大湖，看见有觉得漂亮的地方就停下来照，不用怕时间不够，每天北线的行程都比较短，还有一些小湖泊叫不出名字，只要能停的地方都下来看看，当然有些地方不好停车。 转山带个普通焦段就行，近距离接触不需要带长焦，还累，单反还是需要，山顶过垭口一带景色非常美。 玛旁雍错建议可以开车转湖，两三个小时就转完，同样的风景，没那么累，还有时间去转山，看到有倒影的地方就停下来拍照，当然信仰无价。

卡若拉冰川

其他注意事项

防晒霜：不管男女，最好50+，紫外线太强，而且不止脸上需要，所有找到阳光的地方都要抹，我转山是就是忘了手上抹，结果手上直接晒起泡了，从未有过的经历。 围脖：转山转湖这类徒步时间比较长的活动，需要带上围脖，把脸全部遮住。 登山杖：其实不要带，转山是在酒店借一根就行，其他地方用不着，转山必须，不然下山是下不来，路上很滑，也没有树和草可以抓。 药品：感冒药必须带足所有行程，有可能你前10天每天都吃，高原上一定不能感冒，有点感觉就吃药预防，不然可能变成肺气肿，路上没有医院，几百里可能才有好点的医院。高反药看个人情况，我自己觉得进藏前吃的都没啥用，提前两天吃胶囊的，进藏后为了保险，高原安和红景天连续吃几天，感觉没感觉了就不吃了，头疼就定时吃头疼药，头疼药一定要在拉萨买好，这3样都要至少预留10天的量。 补充能量：液体和粉状的葡萄糖都有必要带，补充体能和高反都有好处，因为有可能刚才是高反吃不下东西，粉状的每天导入自己的水杯，很有用，转山是买点士力架但不带多。 藿香正气液：高反是身体不适，反胃时喝非常有效，吃不下东西是大忌。

羊卓雍错

羊卓雍错

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