去桂林旅游要爬山吗 桂林山水要爬山吗

导读：去桂林旅游要爬山吗 桂林山水要爬山吗 1. 桂林山水要爬山吗 2. 桂林市区有什么山可以爬 3. 桂林哪座山适合爬山 4. 桂林山水要爬山吗多少米 5. 去桂林需要爬山吗 6. 旅游广西桂林有爬山的吗 7. 桂林需要爬山吗

1. 桂林山水要爬山吗

天桂山位于河北省会石家庄市西北90公里处的平山县境内。是我国北方著名的山岳古刹型风景名胜区，2001年荣膺国家AAAA级旅游区，2002年被国务院审定为国家重点风景名胜区。

主峰海拔1270米，总面积60平方公里。素有“皇家道院”之称，“北方桂林”之誉。

如果爬山，需要4到5小时才行，不过现在可以坐缆车上去，半个小时上去了。

2. 桂林市区有什么山可以爬

鸡笼山，朝板山，象鼻山，月亮山，驼峰山，

3. 桂林哪座山适合爬山

爬山前要热身。

爬山前要做好充分的准备，如腿部拉伸运动、搓揉膝盖，让关节、肌肉、韧带等得到预热。上坡时，山半身向前上方倾斜，弯腰收腹，稳步踏地前进；用全脚掌着地，稳定性更高，而且使用了更多的大肌肉来支撑身体，不易疲劳。下山要缓慢，拐弯时更要慢下来，切不可跑、跳。下山时，上半身微微凸腹屈膝，重心稍向后移，步速宜缓慢，步幅小而稳妥，等前脚站稳了再把重心移过去，不宜用膝关节旋转来代替足底转弯。穿对衣着，负重不要超过体重的1/4。鞋要合脚，最好选择专业运动鞋、登山鞋，尺码要合适，足底、足尖、足跟局部不要承受过多的压力；衣服要宽松，以运动服和登山服为好。

要带食物和水。食物最好包含三大营养物质，比如富含碳水化合物的面包、罐装八宝粥，含脂肪的坚果，高蛋白质的午餐肉、豆干等；饮料要准备矿泉水（或者是凉白开、自家冲泡的茶水）与电解质饮料两种。需要特别提醒，糖尿病患者要准备胰岛素，戴上糖块，谨防低血糖。

速度要放慢。爬山的速度一般以每小时3公里左右为宜（比平地行走稍慢），运动时的心率控制在靶心率（40岁以下的人可用180减年龄，40岁以上的人可用170减年龄）的60%~80%范围内。每次爬山不要超过2小时，不要过分追求大的运动量，以欣赏沿途风景，身心舒适为宜。

频率要适度。爬山的频率也要有所控制，通常情况下，每周不要超过3次，如果山路过于陡峭难行，更要减少爬山的次数，可用慢跑和快走替代。总之，不论哪个年龄段的登山者，登山时都要根据自身情况调整速度。最好不要爬沙土、碎石、浮石多的山，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。爬山途中出现气喘、不可勉强登进，可在原地停歇，并作10~12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。

4. 桂林山水要爬山吗多少米

桂林可以爬山景点蛮多，市内除了公园的山可以爬之外，桂林市还有尧山可以爬。尧山位于桂林市区东郊，距市中心约10公里，是国家AAAA级风景旅游区，桂林最高峰，市内乘坐24路可达（靖江王陵站下）。很多人都喜欢沿着山路爬上尧山，很刺激，不过在下雨后就不要去爬了，不安全。 桂林市周边县城的经典也可以爬山，比如桂林资源县八角寨，兴安县的猫儿山等等。 来桂林旅游的消费不算高，7月稍微有点炎热，7月是旅游旺季，很多人特别是学生群体选择来桂林旅游的。

5. 去桂林需要爬山吗

罗汉山座落在将军路橡胶机械厂东北门，走到力创小学就可以找到登山入口，在停车场出来往回走I00米，有一座房子的边上有阶梯，就是登山口，上山的时候，往右边走，登上山顶平台，远眺远处的风景，可看见一条高铁铁路，看到的远方，被群山包围的桂林城，罗汉山不高，十来分钟就可登上。

6. 旅游广西桂林有爬山的吗

象鼻山。桂林八大名山是：

1、象鼻山，桂林市的城薇；

2、伏波山，可登山顶环望城区，可俯瞰漓江� ��

3、叠彩山，叠彩山石如绸缎，登顶可俯瞰桂林全城。

4、穿山，主峰有一洞，好似一轮明月高挂。

5，西山，山上石窟密布，摩崖造像千姿百态。

6，虞山，桂林城区漓江上游的第一座山峰。

7，南溪山，有两峰薄如屏风。

8，七星骆驼山，形状酷似一只蹲在地上的骆驼。可喜的是有几个名山己实行免费开放。

7. 桂林需要爬山吗

猴山作为桂林市区第二高峰，这是登顶后视野最开阔的一座山峰。西边日落之处正好是连绵的群山，有种斜阳浩淼的诗意。

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