湖北洪山体育中心冬季温馨提醒

导读：湖北洪山体育中心冬季温馨提醒 一、湖北洪山体育中心温馨提醒 二、防疫指南个人篇和训练篇

冬季是新冠病毒长时间生存的阶段，尤其是2021年遇到近年最冷冬，因此未确保泳可的安全，请健身者配合洪山体育中心做到“四必”，入馆是扫健康码和行程码，并戴好口罩，下面来看最新消息。

一、湖北洪山体育中心温馨提醒

尊敬的各位泳客：

鉴于目前疫情防控形势，为最大限度确保泳客安全，根据武昌区文体旅游广电局要求——所有公共场所必须做到“四必”，即：扫健康码、扫行程码、测体温、戴好口罩。请各位入馆健身者严格按照要求，入馆时扫健康码和行程码，测体温并带好口罩。感谢您的支持与配合!

湖北省体育局洪山体育中心

2021年1月8日

二、防疫指南个人篇和训练篇

在备战2021年东京奥运会和陕西全运会之际，省体育局高度重视2020年冬训备战，先后开展两次体能测试与大比武，各项目中心也纷纷召开冬训动员大会。近日，湖北省体育科学研究所从运动队实际出发、着眼细节，组织科研人员根据重点备战项目需求，结合冬训特点，制订冬训科技备战小贴士，从冬训健康防护、训练监控、营养策略、心理疏导与干预、热身放松、体能器材选择、兴奋剂防范等方面进行科普宣传。今天开始，湖北体育官微将持续以图文并茂的方式推发相关内容，为广大冬训备战的运动员与教练员提供科技指导。

第一章

防疫指南篇

第一节 个人篇

1. 养成良好的个人卫生习惯。讲究个人卫生，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，勤洗手，不用脏手触摸口、眼、鼻，不随地吐痰。

2. 饭前便后、咳嗽打喷嚏时用手捂口鼻后，都应及时洗手。洗手时，请使用流动水和肥皂或洗手液洗手，每次洗手应揉搓20秒以上，应确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕等处均被清洗干净。不方便洗手时，可以使用含酒精成分的免洗洗手液进行手部清洁。

3. 经常开窗通风。每天早中晚均应开窗通风，每次通风不低于15分钟。

4. 利用休息时间对宿舍内的地面、桌面等进行合理消杀。

5. 各类人员要做到自觉防护不松懈，简化交往少接触，杜绝参加各种集会、聚集性活动。外出戴口罩、勤洗手、测体温、明确人员流动轨迹。

第二节 训练篇

1. 训练前正确佩戴一次性医用口罩并进行气密性检查，分散前往训练场地，按照相关要求进入指定区域训练。

2. 训练中应划分安全区、缓冲区进行训练，训练中保持合理间距，避免人员聚集。单独使用个人训练器械、水杯、毛巾等物品。共用训练器械要求每天进行两次消毒。训练过程中不用脏手触摸口、眼、鼻，不随地吐痰。

3. 训练后及时进行洗手消毒，使用75%酒精或消毒纸巾擦拭手机及个人训练器材，返回居住区保持通风和卫生清洁，及时更换衣物，注意保暖，预防感冒。

4. 训练区域严格消毒，分时段、分批次安排运动队训练，合理控制人流量。

来源：省体科所、湖北体育

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