去高原要准备什么东西?
导读:去高原要准备什么东西? 去西藏旅游的必备物品有哪些?
从决定去高原旅游起,应加强无氧锻炼,大量的剧烈运动可使肌体增强低氧耐受力。准备一些常用药品。高原气候寒冷、卫生条件有限,游客容易患感冒和肠胃炎,要带上相应药物;同时必须准备利尿剂乙酰唑胺,它是预防和治疗高原反应的主要药物,最好在进入高原前24小时服用。 3.高原地区早晚温差可达15℃至20℃,防寒衣物不可少。 4.高原紫外线强度大,极易损伤皮肤和眼睛,特别是在雪地,要带好遮阳镜、遮阳伞、防晒霜等防护用品。 5.如果乘飞机直接进入高原地区,在低海拔地区起航前一个晚上,要保证充足睡眠,不吃油腻食物,不喝酒;如果乘汽车或火车进入高原地区,每天上升高度最好控制在400米至600米;如果徒步或骑自行车,更要事先请专家制定科学的登高方案。
去西藏旅游的必备物品有哪些?
游西藏,你准备好必备用品了吗?很多旅行者总想多带些装备来让自己变得更安全,其实不然,在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担,携带物品的原则是轻便、实用。
背包:
适用就行
在够用的前提下,到西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付,如果参与一些野外徒步野营活动的,那么一大一小两个背包也就足够。另外,防雨罩也是必备物之一,不仅用来防雨,更可防尘。
服装:
越“暖”越好
西藏气温很低,昼夜温差很大,所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。另外要特别注意,西藏的七、八月,几乎天天要下雨,这就要求全身的装备都应具备防水性质。
鞋:
首选登山
对远行或徒步者来说,一双透气、保暖和适合的旅游鞋是至关重要的。最佳选择是硬底高帮的登山鞋,不容易进沙石,过泥泞地不易脱落,隔水和保暖也比较好。
太阳镜:
不仅仅是酷
因海拔高、大气稀薄,西藏的太阳辐射强度很高,紫外线格外强烈,所以太阳镜是随身不可缺少的。要注意的是,并非所有的太阳镜都适合,要选择具有紫外线过滤功能的太阳镜,最好是选择100%防紫外线的太阳镜。
防晒霜:
女士必备
高原空气稀薄,太阳直射,防晒霜可以避免被晒得脱皮,是爱美女性的必须装备。
该答案来自极限户外网官方网站
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