去高原要准备什么东西？

导读：去高原要准备什么东西？ 去西藏旅游的必备物品有哪些？

从决定去高原旅游起，应加强无氧锻炼，大量的剧烈运动可使肌体增强低氧耐受力。准备一些常用药品。高原气候寒冷、卫生条件有限，游客容易患感冒和肠胃炎，要带上相应药物；同时必须准备利尿剂乙酰唑胺，它是预防和治疗高原反应的主要药物，最好在进入高原前24小时服用。   3.高原地区早晚温差可达15℃至20℃，防寒衣物不可少。  4.高原紫外线强度大，极易损伤皮肤和眼睛，特别是在雪地，要带好遮阳镜、遮阳伞、防晒霜等防护用品。  5.如果乘飞机直接进入高原地区，在低海拔地区起航前一个晚上，要保证充足睡眠，不吃油腻食物，不喝酒；如果乘汽车或火车进入高原地区，每天上升高度最好控制在400米至600米；如果徒步或骑自行车，更要事先请专家制定科学的登高方案。

去西藏旅游的必备物品有哪些？

游西藏，你准备好必备用品了吗？很多旅行者总想多带些装备来让自己变得更安全，其实不然，在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担，携带物品的原则是轻便、实用。
    背包：
    适用就行
    在够用的前提下，到西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。另外，防雨罩也是必备物之一，不仅用来防雨，更可防尘。
    服装：
    越“暖”越好
    西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。
    鞋：
    首选登山
    对远行或徒步者来说，一双透气、保暖和适合的旅游鞋是至关重要的。最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。
    太阳镜：
    不仅仅是酷 
   因海拔高、大气稀薄，西藏的太阳辐射强度很高，紫外线格外强烈，所以太阳镜是随身不可缺少的。要注意的是，并非所有的太阳镜都适合，要选择具有紫外线过滤功能的太阳镜，最好是选择100%防紫外线的太阳镜。
    防晒霜：
    女士必备 
   高原空气稀薄，太阳直射，防晒霜可以避免被晒得脱皮，是爱美女性的必须装备。
该答案来自极限户外网官方网站

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