减肥不吃饭，吃麻辣小吃可以吗？

导读：减肥不吃饭，吃麻辣小吃可以吗？ 麻辣水煮鱼的做法大全都有哪些呢？

不可以。平时就应该少摄入辛辣刺激性的食物，而且麻辣小吃本就没什么营养，油腻油炸的，只会增胖而已。要记住减肥的话，早饭是必须吃的，晚餐可以只吃一点。但是是吃一些热量低，健康，并且富有营养的食物。麻辣小吃的最好就不要吃了。均衡的饮食配上适当的运动，长期坚持是可以减肥的。

麻辣水煮鱼的做法大全都有哪些呢？

  准备草鱼,黄豆芽,香芹,葱,姜,蒜,花椒,干辣椒。做法:1、碗里是剁碎的葱、姜、蒜;2、黄豆芽和香芹,有点有点青蒜最好;3、2。3斤的草鱼一条,弄干净后,开始片鱼片。4、开始片鱼,把鱼身上剩下的肉也都片下来,最后剩个骨头架。5、鱼骨头宰开成段。
  鱼片加淀粉,料酒,盐少许腌制(淀粉可以多一些,鱼肉会更嫩滑)。6、准备工作完成,正式开始做了,加油适量(比炒一个素菜的油多30%左右),烧热后加花椒,郫县豆瓣酱,葱姜蒜末(图一所见)炒香后加入黄豆芽,香芹,炒熟后加高汤,再放入料酒、酱油、砂糖少许,盐适量,烧开后略煮,2-3分钟,将黄豆芽和芹菜捞起来放入一会儿要装鱼的盆内铺底。
  7、把鱼头和鱼骨头倒入锅中,大火煮开,小火熬汤10-15分钟。8、估计汤熬得差不多时,这边另支一锅清水,烧开后下入开始腌着的鱼片,注意鱼片下锅后用筷子轻轻将其化开。9、鱼片煮到要开未开时(这时候可以看出来,开始放得多的淀粉不可怕,不用担心它混汤,这个清水的过程会把多余的淀粉煮了),用漏勺把鱼片小心盛出(鱼片开始片的时候,不用太薄,免得鱼片容易碎,呵呵,刀工不是很熟的朋友正合适啦),鱼骨头熬得差不多后,用漏勺把鱼头和骨头盛出装盆,鱼汤烧开,放入鱼片,轻轻划开 。
  10、鱼片煮开后1-2分钟,关火,全部倒入盆中,把锅洗干净,倒油大概1斤(估计的),烧热,再放上图一的花椒,干辣椒(2。3斤的鱼,干辣椒1两,花椒半两)炸香后,直接淋在盛鱼的盆里即成。

Hash:e1c1b93210ae8cc051cac0a229de3b36d3308e6b