怎样才能自制食物的诱惑
leaf
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不要让自己看到食物不就行了 想吃东西的时候就喝水 可以做自己喜欢的事情最好是要用到双手的事情 多运动
想瘦腰的话就要呼啦圈 要是觉得无聊 可以听自己喜欢的音乐 或是看电视
晚上6点以后最好不要进食 千万不要绝食
早上和中午 一定要吃饱 但晚上的饭可有可无 特别是早饭 没食欲写要吃 否自会得胃病 人也会衰老
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