冬季户外骑行一般需要什么装备?
导读:冬季户外骑行一般需要什么装备? 一、冬季户外骑行一般需要什么装备? 二、冬季出游应该准备些什么 三、冬天外出该带些什么东西?
一、冬季户外骑行一般需要什么装备?
常规装备:长指骑行手套(防风透气型),骑行眼镜,骑行头盔,水壶(保温的,冬天天冷,喝口热水很舒服),修车工具(包括单车专用养护油、便携式打气筒、补胎套件、拆胎工具、组合工具等)。
保暖装备:护膝(冬天风大,膝盖保暖对骑行好处很大),头巾(多带几条,有一种冬季专门的头巾,可以把脸都围住,露出口鼻和眼睛),袜子选毛巾底的长腰袜,可以更好的吸汗和保护你的脚踝,骑行鞋最好佩戴专门的骑行保暖鞋套,内层衣物选择轻便、透气、保暖的衣物,排汗、速干的抓绒衣为上选,外衣一件冲锋衣就足够。
冲锋衣是合适的,防风好,保暖,只是透气性略差,其实再好的衣服都不会完全解决这个问题,又防风又透气性好本来就是矛盾的,而且冬季本来骑的就不快,冲锋衣干的也快,问题不大,在南方还可以无视小雨。牌子的话买国产极星,哥伦比亚,探路者 ,凯乐石等等性价比挺高的,类型就是选择透气性好的,尽管效果不佳,但是还是要这样选。
二、冬季出游应该准备些什么
寒冷的冬季去户外旅游,人体末梢部位(如手指、足趾、耳廓、面颊)的皮肤,长时间受冷和潮湿的刺激,可能在皮肤上出现红斑并伴有异常感觉,严重时可发展成水疱、溃疡。
另外,在寒冷环境中逗留时间过长,还可能引发心脏病、脑中风、流感、关节炎、慢性支气管炎等全身性疾病。所以,冬季旅游要注意保健,特别是要注意保暖防寒。
一、用服装御寒。最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装,内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。
二、尽量减少皮肤暴露部位。对易于发生冻疮的部位,有必要经常活动或按摩。风雪天出游最好戴上手套和耳套。
三、冬天外出该带些什么东西?
首先,要根据你要去地方的天气状况准备好衣物,如果是海南,就不要忘了带上些薄衣物;要地去东北,最好带上厚的羽绒服;当然,替换的衣物可根据你去的天数来定。要是带小孩子去,一定要多为他准备一些替换的衣物。
其次,像预防感冒、闹肚子、蚊叮虫咬的药也是必备的,有心脏病、哮喘等疾病者还要带上你自己的常用药。
整理好这些以后,你还要考虑一些零碎的东西,比如餐巾纸、擦手巾、手纸等;爱好摄影的朋友当然要带上相机,不过带足胶卷也是必要的,因此有些旅游区的胶卷可要贵好多哦!身份证、小孩子的户口本、结婚证书等必备的证件以及纸笔等小物件也不要忘记,万一有什么用途你不会抓瞎。
最后,也是最重要的:钱。大约是预算的 150% 就够了。
外出旅游是为了放松一下紧张的心情,给平淡的生活增添一些乐趣。可是,在外地他乡,如果你突然出现了一些不适,而你又没有任何准备,那可真是太糟糕了。这里,为你介绍一些在旅游中必备的药品。希望你的旅游生活有备无患,更加丰富多彩。
旅游的必备药,首先要说特需药。要根据自己身体的特殊健康状况将药品带上,如有心脏病、哮喘病史的人一定要带上对症的药。然后,要考虑在旅游时普通常见的病症。
感冒:于这种病症,要根据自身状况选择。中药制剂:可以应付一般的感冒症状,而且较少有副作用,解热镇药:可以退热
和缓解头痛、关节痛等症状。组胺拮抗剂:可以减少打喷嚏和流鼻涕,并有轻微的镇痛作用。
过敏:息斯敏和扑尔敏:适用于过敏性湿疹、过敏性鼻炎、药物或食物过敏。与解热镇痛药同服,可以控制感冒时的鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
消化不良:应付这种状况,可以选择食母生或乳生这些维生素类、有益菌类的消化药,但不能与抗生素、抑菌剂等合用。或者选择中成药。还可以选用由慢性胃炎等引起的消化不良、恶心、呕吐、胃烧灼感等的药。
腹泻:一般选用黄连素片治疗肠道细菌感染引起的胃肠炎、腹泻。或者选用中药类丸剂治疗。
细菌感染:对付旅游途中发生的身体各系统细菌感染,可选用广谱抗菌药。腹泻严重时,可以和黄连素片同时使用。
晕车:可以选用乘车、船、飞机等运动引起的眩晕、呕吐等症状的晕车药。
上火:旅游时休息不好很容易上火,可以准备牛黄解毒丸或黄连上清丸,可清热解毒,用于咽喉肿痛、牙龈肿痛、耳鸣口疮、大便不通等。
准备了以上药品,还不是足够的,还要准备这些药品:创可贴,用于应付意外受伤;清凉油,用于应付蚊虫叮咬、头晕;眼药水,用于游泳或泡温泉后,或灰沙入眼;活络油,用于跌打损伤,风湿骨痛。它们都是应该带的。
此外,还要根据旅游的时间和内容准备有针对性的药:夏日应准备仁丹应付中暑,冬天去北方要准备防冻伤的药。
有了以上的准备,你的旅游就不怕出甚麽意外了。放心的你,一定会玩得更加尽兴。
Hash:076bb719ea253819dfe9622ef0084fabdb31378d
声明:此文由 ninja 分享发布,并不意味本站赞同其观点,文章内容仅供参考。此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们 kefu@qqx.com