适合中年人国外旅游景点 中年人适合去哪里旅游

导读：适合中年人国外旅游景点 中年人适合去哪里旅游 1. 中年人适合去哪里旅游 2. 中年人适合去哪里旅游最好 3. 中年人适合旅游的地方 4. 中年人出门旅游必备 5. 中年人适合去哪里旅游比较好 6. 中老年人适合去哪旅游

1. 中年人适合去哪里旅游

人到中年，体力慢慢下降，比较适合的运动方式有：

1.慢跑

慢跑是一种中等强度的有氧运动，目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态轻盈优美和心情舒畅。对于保持老人郎好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等具有有效的作用，增强自身体质，提高抵抗力。

2.跳舞

跳舞是在娱乐中增加社会交往和适应能力。结交朋友，从而驱赶中老年人的失落感和孤独感。在跳舞活动中让身体机能得到改善，锻炼协调能力、防止平衡能力减退等，还可以增加愉悦的心情。

3.游泳

游泳是一种全身运动，可以有效地锻炼全身的肌肉和关节，使得关节灵活、体型健美，还起到减肥降脂的效果。

4.太极拳

太极拳是由我国古代导引养生术逐步发展演变而来的，太极拳要求意念锻炼、呼吸锻炼和肢体活动三者密切配合，调身养血脉、调息养气、调心养神。中老年人如果能持之以恒进行太极拳连续，就能强身健体。

5.散步

俗话说：“饭后走一走，活到九十九”。这句话诠释了散步对人体有好处，特别人到中年时期，机体功能的减退，不易做强度过大的运动，可以选择适宜的运动强度～散步，散步可以增强心血管的技能、有助于消除疲劳，缓解压力、提高机体代谢率。

2. 中年人适合去哪里旅游最好

老年人报旅行团找旅行社，户外旅游专家为您分享一下经验：

1、找当地口碑好的旅行社，不要轻信一些小旅行社。国、中、青三家最有保障，不管什么地方都有。

中国国际旅行社

中国旅行社

中国青年旅行社

这三家是国企，但是要谨防一些冒充这些资质的旅行社，查验旅行社营业执照和旅行社经营许可证、分社负责人相关身份证明材料。

除了这三家，当地品牌口碑比较靠前的也可以考虑。

签署合同要明确具体行程、服务标准，不明白的可以和旅行社销售人员之前多确认，不要等回来之后再找后账，影响心情得不偿失。

2、老年人找旅行团，如果没有年轻人陪同的情况下，尽量找专门为老年人安排的夕阳红旅行产品，这类产品一般行程比较松，不是很赶时间。老年人由于体力问题，太赶时间的行程怕吃不消。不过有些旅行社产品虚假宣传，行程里面老年人比较多，就说是老年团，其实不是这样的。一定要仔细看旅行社的行程安排，去之前自己要做做功课，每个景点城市之间距离交通工具要简单了解下，如果太赶时间的行程确实不适合老年人。

3、老年人选择旅行社产品要侧重考虑旅行的舒适性，尽量选择比如邮轮产品，海岛旅游，爬山涉水、购物逛街较多行程尽量不要选。

4、老年人一般比较节俭，选择旅行社产品的时候千万不要贪图便宜。参考范围参团标准一般以当地自由行价格适当优惠一点即可。假设当地去香港自由价格为4000元标准，那么可以选择3500元左右的老年团。如果低于这个价格说什么500元玩港澳，你想连机票钱都不够，到时候只能过多安排购物自费项目，会很不愉快。

总结：

老年人不像年轻人精力旺盛，多玩是标准。 老年人旅行社产品选择的时候尽量要提高：住宿、吃、交通标准、保险、导游等服务标准，一些不适合老年人玩的惊险刺激或者劳累的旅行项目尽量减少。老年人出去玩要吃的好、睡的好、车船稳当，人生安全有保障在愉快心情中体验旅行快乐。

所以我的原则就是老年人宁愿多花一些钱享受在家享受不到的服务，也不要多跑� ��个地方照张相就走！！！

3. 中年人适合旅游的地方

80岁的老人的话，最好选择高铁出行的城市，不要坐飞机，老年人坐飞机容易高血压。

高铁可到达的旅游城市有：网红城市重庆、天府之国成都。本人建议最好去重庆，重庆适合老年人旅游的地方有：园博园、磁器口、洪崖洞、朝天门码头（现在改叫来福士），尤其是园博园和两江游，安静的自然环境特别时候老年人。园博园离重庆北站北广场很近，可以坐出租车，也可以坐轻轨。到达重庆以后，先选择解放碑附近的一家酒店住下，然后游解放碑美食街、洪崖洞、园博园，最后去来福士逛逛，逛完以后就在旁边买两江游的船票，晚上乘船两江游。两江游可以选很多种，如果时间和预算充足的话，可以选3日游或4日游，沿着长江游玩，吃出都在船上，可以去很多景点。如果时间和预算有限，可以选择一个小时的那种船游，看一下长江夜景。

4. 中年人出门旅游必备

提问者的“中”老年人，应该是指刚退休的老年人，而不是指中年人和老年人吧！

那我就是刚退休五年的“老年人”(其实，我并不喜欢被人称为“老年人”)。在我的概念里，年龄到了行动和思维缓慢，甚至自理能力降低，才算是老年人。

我2015年退休，退休前照顾病重的老父亲，在我退休的第六天，老人家离世。女儿怀孕后期就一直由我们老两口照顾。2014年，小外孙降生，照顾这可爱的小精灵，直到2017年他长到两岁半去了幼儿园。

这时的我们解放了！就如一个被压制了的弹簧松手后，我们的旅行变得一发不可收拾。

旅游，成了我们生活中重要的组成部分。

自驾游。从东北到北戴河，集安去了四次，长白山两次，延吉等地，行程数千公里。

欧洲自由行两次。2017年，伦敦—巴黎—威尼斯—罗马，21天。2018年，哥本哈根—阿姆斯特丹—法兰克福—阿尔卑斯山—慕尼黑—柏林—布拉格，27天，其中包括法兰克福至阿尔卑斯山区的自驾910公里。

两次欧洲行的所有准备，包括签证、民宿、机票、火车等所有办理和预定都由我一个人独立完成。由于计划周密详细，一切都按计划安全顺利完成旅行。

在慕尼黑游览期间，无意遇到一个房车营地，瞬时对房车产生兴趣—原来旅游还可以这么玩？回国后，经常潜水于各大房车旅游网站，当然包括《今日头条》。

终于在半年前，买到一辆带公告的房车底盘，经改装厂改装后上路行驶。现已经出行两次，国庆节前才返回。

第二次欧洲自由行回来后，我就开始在《今日头条》里写文章，或回答悟空问答中的问题。近期又开始发布房车旅行视屏，收视率令我满意。所有发布的内容达500多篇。我喜欢游泳，平均每周三次。以前经常滑冰，现在家里人强烈反对，不得不终止。

说了这么多，并不想炫耀什么(其实，已经过了那个年龄)！我就是想让咱们退休的人都有一个丰富多彩的退休生活。虽然社会和网络对我们这一代人有偏见，但只有我们知道，我们当时都经历了什么样的生活艰辛！趁着身体尚好，又赶上这么好的盛世，问什么不去补偿我们年轻时的遗憾呢！

5. 中年人适合去哪里旅游比较好

年龄不是限制因素！身体健康是实现旅游的保障！无论是参团游还是自由行只要身体好你都能得到满意的旅游效果。

我已经85岁了，还年年有自由行和参团游，春天3月份参团到澳大利亚和新西兰，现在是在三亚自由行。坐飞机和火车都没有限制。

只要身体好，没有什么大毛病，放开心扉去全国旅游吧，到处看看祖国的大好河山，一 定会心旷神怡，有益健康，延年益寿。

现在在三亚，看看美丽的南国风光吧！

6. 中老年人适合去哪旅游

50多岁的退休女士，出去旅游需要找一个同伴。其实这个方法非常多，没必要非从网站上去找。我给你介绍几种方法，或者可以说网络渠道，请你参考。

贴吧论坛

在旅游贴吧里面，发布求助帖，可以说明你的需求，因为贴吧论坛里的流量非常大，所以总会有人看见。按照你所提出的条件，会有人自动匹配，他如果觉得合适，可能会愿意和你一块儿去旅行。在此过程中一定要擦亮眼睛，明确判断这个人是否靠谱，必要时要提前约法三章。

微博消息发布。

如果你有这个意向，可以在微博上发布。如果坚持每天发，肯定会有人看见，久而久之会有人联系你。加了微信以后相互增进了解，明确是否可以一起出去旅游。微博的流量同样非常大，而且还有同城功能，近距离的可以查看到你的信息。如果有人愿意与你结伴出游，他们会在你的微博下面评论。

今日头条的微头条。

今日头条有一个微头条功能，此项功能推广人数较多，当你发布类似的求助消息以后，大数据会非常精准的推广给有此需求的相关人。这样你碰到志同道合的朋友的概率会非常大，也帮助你尽快找到一块儿出游的同伴。但是同样需要你在线下去了解达成意向，毕竟网络是虚拟空间，很多需要你私底下自己去实地了解。

微信朋友圈和微信群。

有人把朋友圈称为万能的朋友圈。就是因为有好多需要帮助的信息，可以发布在朋友圈，寻求朋友们的帮助。但是基本上可以看见你发布信息的都是熟悉的人，因为你在现实中无法知晓他们的想法，所以可以通过朋友圈来试探。如果你的朋友有想和你一起结伴出游的，会在下方评论。这样你可以快速精准的进行寻找，并且熟人也比较可靠。

你也可以寻找类似的旅游交友群，当然这个区在我有点儿困难，但是只要你去找应该也不难。你可以通过朋友来拉你进群，寻找志趣相投的朋友一块儿出去旅游。而这个微信群的作用就相当于一个中介平台，你可以在群里边儿发布类似的请求信息，如果有人呼应，那你的目的就达成了。

人人网。

据说人人网也是一个不错的社交平台，我虽然没有具体的账号，但据了解也有很多的用户，在上述渠道无法解决你的问题是可以采用这个方法。但是这个方法并不一定好用。

QQ群。

QQ群有一种强大的功能。就是可以搜索类似的兴趣群，然后请求群主同意你进入群聊。一般很多旅游爱好者都会加一些旅游交流群，一方面是交流旅游的心得，寻求最科学的攻略，也可以像你一样寻找一个比较合得来的同伴。而这个方法也是比较可行的。

寻找旅行社求助。

一般大的旅行社每年都会接待很多的游客，这部分旅游爱好者是一个庞大的人脉，如果他们去帮你寻找志趣相投的结伴出游者，应该不是难事。当然你也可以直接报一个老年团，有很多的陌生朋友，在一起游玩同一条线路可以认识很多人。

结论

所以说寻找一个一块儿结伴出游的同伴，并不是难事，在这个互联网时代，很多人的需求都可以通过互联网精准的匹配。这是时代科技带来的便利，只要你巧妙的使用相关的社交软件，媒体平台，发不准确的求助信息，一般都不难实现。也希望你可以通过以上方法找到一个一起出游的同伴。

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