徒步旅行需要做哪些防病准备？

徒步旅行，越来越受都市人的青睐，不仅仅局限在青年人，甚至一些中年人也乐在其中，在增强体质的同时还可以开开眼界。但是，不做好徒步旅行的防病准备，那么往往会则适得其反。   
徒步旅行，越来越受都市人的青睐，不仅仅局限在青年人，甚至一些中年人也乐在其中，在增强体质的同时还可以开开眼界。但是，不做好徒步旅行的防病准备，那么往往会则适得其反，主要注意以下几点：徒步爱好者　　
1、防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。　2、防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。　　
3、防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。　　
4、解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。　　
5、热水洗脚去疲劳。　　
6、随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸1～2根马尾。
该答案来自极限户外网官方网站

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