旅游时应该常备那些药？
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外出旅游，带上些药品也是有备无患。专家建议旅游时可准备以下药品：抗生素类（如复方新诺明等）；黄连素，用于肠道感染；抗病毒药物、感冒咳嗽药等，如板蓝根；解热、镇痛类药物，如阿司匹林、去痛片；消化系统常用药，如胃舒平、三九胃泰等；呼吸系统常用药，如速效伤风胶囊、复方甘草片等；抗过敏药物，如扑尔敏、息斯敏等；防暑药，如藿香正气丸、人丹等；外伤用药，如正红花油、碘酒、绷带、创可贴等。
此外还需提醒的是，女性朋友应根据自己所去的旅游地点和自己的身体状况来准备药品，携带药品应少而精，尽量不要携带水剂药品。
每天长时间在户外活动，一日三餐的饮食不会像在家那样及时方便，较大的运动量会消耗身体中的许多营养物质，而及时补充营养会帮你更快消除旅途和运动中的疲劳。平衡膳食是营养保障的首选，巧克力是出游和运动时理想的能量和营养补充品。
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