一日游带什么吃的好 一日游中餐能带什么吃的？

导读：一日游带什么吃的好 一日游中餐能带什么吃的？ 一日游带什么吃的? 一日游中餐能带什么吃的？ 一日游适合带什么零食 旅游带什么吃的更好 要出去一日游中午准备什么吃比较好？ 出去旅游带什么样的食品好吃又方便？ 出去一日游带什么?

一日游带什么吃的?

问题一：出去旅游带什么吃的方便啊 推荐食品：

富含碳水化合物的食物。包括面包、烧饼、方便面、八宝粥等。方便面、八宝粥卫生方面较有保证，泡面和八宝粥含水分多，在旅途中吃会感觉比较舒服。

真空包装食品。如火腿肠、豆腐干、卤鸡蛋等，可为人体提供蛋白质。容量上小包装为宜，方便食用，不会造成浪费，如果包装大，剩下的可能变质。

蔬菜水果。西红柿、黄瓜等可提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，可事先洗净，并用干净口袋装好。

不推荐食品：

各种“派”类。蛋黄派等应归为粮食类，可适当吃一些，但不能大量吃，这类食品大多是甜的，吃太多甜东西，乘车时又很少运动，容易造成腹胀。

碳酸及果汁饮料。碳酸及果汁饮料也容易造成腹胀等问题，所以白开水、淡茶水、矿泉水才是更佳选择。

花生瓜子等零食。很多人有在车上吃零食的习惯，甚至不停地吃东西。其实，长时间坐车，胃肠蠕动本就比较慢，如果再不停地吃东西，胃肠会不舒服。另外，干果吃得太多也很容易上火。

问题二：旅游路上带什么吃的 零食什么的看个人爱好，注意几个必带：

巧克力。迅速补充能量，应对旅途受困等不时之需。

干粮（面包、饼干等）和水，一定要随身携带，不要放在行李托运。本人曾经在高速上遭遇一次6个小时的堵车，食物都放在大巴行李舱内无法取出，无水无粮的处境是很难受的。

问题三：一日游需要带什么吃的 看整个行程是怎么安排的。

问题四：出去旅游需要带什么东西？吃的，用的。都需要详细点。 20分 需带的物品应有：背包一个，相机，电池，隐形眼镜和护理液，雨衣，笔，笔记本，望远望，水壶（或矿泉水），晕车药（不晕车可免）。长衣长裤（早晚还是冷的）防蚊液，防晒霜，阳伞或帽子，太阳镜，备用袜子，饭盒筷子，手电筒，洗漱用品，浴巾一条，一双舒适的鞋子，拖鞋，替换的袜子，内衣，爽身粉，纸巾，游戏机（坐车时用），证件，塑料袋，地图，小彩旗和家人走散有用，感冒药，止泻药，风油精，红花油，创可贴，云南白药止血药，，抗过敏的药（擦的用无极膏或皮炎平和吃的扑尔敏都要万一发生花草过敏可以马上自行处理别以为会没用有到是一方水土养一方人，本地人没事你就不一定了。）平时喜欢吃的零食在火车到站的俯个地方去大超市补给一下就好如压缩饼干，方便面，牛肉干，果冻，巧克力，盐，醋，。如果想在青海湖玩，那你还得带上，帐篷，哨子一个，塑料餐布，大块的布一张，（便于换衣服用还可以铺在地方休息用）毛巾一定要一个，太热的时候淋点水盖在头上能减少中暑，哈哈。总之出门一切注意安全，祝你玩的开心。

问题五：要去旅游了，路上带什么的吃的呢？ 火腿和烧饼、水可以多带点

问题六：外出旅游应带些什么吃的东西？ 容易晕车的你，乘车时应注意： 1)出游前一晚应有充分的睡眠。 2)一定要吃点东西，不要让胃空着，但尽量避免不易消化、油腻及 *** 的食物，如蛋、咖啡等。 3)喝加醋的水或口含柠檬，可以改善想吐及头晕的状况。 4)尽量穿着宽松的衣服。 5)行程中不要看书或杂志，尽量看远方的风景。 6)克服心理障碍，放松自己与人聊天或唱歌。 7)更好带上防治晕车的药物。 出行前车辆情况检查： 1)检查机油是否足够。 2)检查车辆冷却液液面，不足时要补充，补充后要排气。 3)检查蓄电池电解液面高度。 4)检查� ��压制动效能是否良好。 5)检查轮胎气压是否符合标准，是否出现老化裂纹或创伤。 6)检查车子的照明灯、信号、喇叭、门锁、玻璃升降器手柄是否能正常使用。 7)检查防护表层是否完好。 8)检查零件有无松动。 9)检查配件表面有无磨损 文本类：身份证、驾驶证、行驶证、养路费及购置税、车辆使用税、路线地图、信用卡、保险费单、笔记本及笔等。 日用品类：适时衣物、遮阳帽、太阳帽、手套、适宜驾驶的软底鞋、雨具、照明用具、保温水壶及餐具、照相器材、洗涮用具等。 药品类：绷带、创可贴、消毒药水、消炎药、防暑、防晕车药、驱蚊虫药水等 车辆备件类：整套随车工具、备用轮胎、火花塞、电线、绝缘胶布、铁丝、牵引绳、备用油桶、水桶、工兵铲等 以上为张家界旅游网 zhangjiajie.me 提供参考^……

问题七：旅游带哪些吃的合适？ 旅行食品一般分两种，充饥和解馋。根据自己的旅行计划，如果打算正餐时间在饭店餐厅就餐，那就带一些零食，水果，饮料。如果不确定是否能在用餐时间是否能吃上正餐，那就要考虑带一些干粮。另外呢，根据个人经验，黄瓜是个不错的选择。尤其如果有长途大巴。上厕所不方便，那么黄瓜可以耐一点饥，补充一点水分，有不至于经常上洗手间。考虑到清洁和卫生情况，不建议带会产生很多果皮的东西。想吃花生 瓜子 松子 都可以买剥了皮的，这样自己的也省事儿，也不至于弄脏环境。不要带很多汁水的，一不小心弄脏了很难清理。

问题八：出门旅游带什么吃的好 那我首先建议你，纯净水和饼干香肠面包，方便面午餐肉茶蛋这些是最主要的。因为水和食物是最根本的嘛，你都说三天没有可买吃的，所以多带点准备好。

然后你如果条件允许多带，那就可以带酸奶，水果，卤肉这些了。

零食是最次要的，咖啡啊巧克力啊。在你带够三天的食物和水的情况下可以带一点。记得要带点基本的药品啊。备着无患。

如果会晕车，建议带些话梅、陈皮等蜜饯类的，有助于缓解晕车现象，当然要记得带垃圾袋

如果是登山之类的很耗体力的活动，巧克力是必备的，用以补充能量

还有就是口香糖，因为咀嚼的时候产生大量唾液，可以缓解口渴

当然，水和其他饮料是必备的，不过不要带很多。

问题九：去旅游要带些什么吃的 一般旅游除了零食别带吃的，当地的特色美食一定要尝尝。

要爬黄山等非常高耸的山，由于山上物品奇贵（一般5-10倍）和出售地点稀少，是要带些补充体力的高能，高热，含盐份大点的食品如巧克力、肉干、鱼干、火腿香肠、小面包、茶叶蛋。别忘了矿泉水和动力饮料。

问题十：出去旅游带什么吃的好 带当地的特产呀，比如你来鼓浪屿你就带馅饼啊，带鱼干啊，你去哪旅游呢。等会，你是说去旅游的时候带什么在路上吃还是说回去的时候带什么吃的回家？

一日游中餐能带什么吃的？

一日游的中餐更好是简单一点，方便携带的。

其中水是必须的，一日游的话，带上1到两瓶矿泉水就足够了。

实物的话可以选择一些面包三明治什么的，或者煮个鸡蛋。

如果硬要说中餐有什么可以带的，可以考虑一下炒饭，鸡蛋炒饭，肉丁炒饭，香肠炒饭等等都是不错的，但一定不要太油的炒饭，不然冷掉的炒饭表层会有一层厚厚的猪油，不太容易下咽。

或者是饺子，即使是冷掉的饺子，味道也比较好吃，选择一些蔬菜馅儿的，尽量别选海鲜馅的海鲜馅的饺子，冷掉以后就腥味蛮大的。

或者选一些手� ��饼，自己在家烙的那种油饼就可以的，再就是自己在家包的包子啊，馒头呀，这一类面食都是不错的选择。

再就是一些小凉菜，平时自己在家拌的黄瓜什么的都很适合，不管是凉拌还是直接咬着吃，味道都好。

【岛岛甄选，只为甄选更美好的生活】

一日游带餐。中餐要有个煲温瓶好些。蒸一份饺子，或者东北水煮饺子(捞起不带水的这种，有水长时间就糊了)。拌面。南方人的炒米粉，炒面，蛋炒饭。想吃白米饭也行，煮好白米饭，上面煎或者煮个鸡蛋，肉炒土豆丝，炒香菇，炒莲藕丝，萝卜丝之类的。不建议绿叶类蔬菜，时间长了变黄，不好吃？。想简单一点就带一些馒头，煎饼，或者面包店带一些面包糕点了。 旅游 外出简单一点，轻装上阵不怕累，回家吃好的。

一日游，一般不出远门，轻装上阵为佳。

如果你是开车出游，那就比较随意了，因为可以带很多东西，帐篷、烧烤架都没有问题，所以，想吃点啥就简单了，在这里不多做讨论。

一个人，一背包，一日游，中餐带什么呢？

1、水

矿泉水或者一暖壶热水。景点游好点，购物方便，如果是野游或者爬山，建议至少准备1-1.5升饮用水（2-3瓶）。如果你需要补充能量，一瓶功能饮料也是必要的，其他有个人喜好的饮品在不给出游增加负担的情况下，随意。

2、主食

推荐面包、熟食这类轻便且易饱的食物。

3、零食

带点巧克力，可以补充能量，还有饱腹感；可以适当带一些自己喜欢吃的零食，比如饼干、薯片这类的。

4、水果

推荐带一到两只苹果、梨、橙子等。选择抗挤压、能适当补充糖分、易清洗和回收垃圾的水果。

友情提示：出游用餐，注意饮食卫生，还需要爱护环境。

既然是出游，带的食物肯定要满足方便、易携带，不用加热等要求。

根据个人经验，外出游玩不必吃到全饱，也就是说可以选择多带一些小件的、能多吃点食物。我自己就比较偏好于三明治、饭团等食物，还会选择少量面包。当然，如果要保证充足的体力，我建议饭团作为首选，既能饱腹也不占地方。

还可以带上一些水果，及时补充水分，也能给你的郊游多一些春天的气息。

最简单的就是牛奶，鸡蛋，面包，水果。这种虽然没有做的饭美味，但是出门游玩，简单便捷最重要。

如果想升级一下也可以，做一份水果蔬菜沙拉，或者水果切，到时加点酸奶就是一份不错的水果捞。

做一份意面或者葱油拌面，作为主食，这个是很不错的选择，快餐米饭可以，但是不推荐，变冷之后特别影响口感，还不容易消化。

也可以把面包做成三明治，容易携带，味道也很丰富，或者带一个蛋菜夹饼，或者煎饼卷菜。

啥都能带，我买的三明治和花式面包，还有奶茶和水果，我本来以为我吃的挺丰富。结果我左边那群人带的烤鸡，鸭脖鸭翅，卤牛肉，鸡蛋饼，还带了啤酒。再看看我右边，打包的寿司，炒年糕，泡菜。突然闻到炸鸡味一回头后面吃着炸鸡，汉堡。顿时我的心碎成渣渣，为什么我的那么简陋。只要是餐桌上吃的都能带，天气不算冷，保温注意一下就行。

前天我一个人背包一日游，地点郓城。

背了一个自制的饼一根胡萝卜一根黄瓜一瓶水。

走了35500步，大概44里地。

不冷不热，春光无限好。

回来后赶紧多喝水，泡脚， *** 小腿，各种拉伸。

感觉真好。

建议带能量饮料，纯净水，牛奶，酸奶。

如果只需要中午一餐主食，建议带汉堡，热狗之类的，热量高，恢复体� �快。

带自己泡的一大壶绿茶和一些压缩饼干

我觉着，西红柿，黄瓜，火腿，红肠，烧鸡……

要吃面食，就带烧饼……

一日游适合带什么零食

主食可以带蛋糕，面包，寿司，饭团，菜品可以带卤肉凉菜，还有水果，还可以带一些平时喜欢吃的小零食

还有瓶装水或者饮料也可以带着

旅游带什么吃的更好

如下：

1、面包。

面包的味道很好吃，而且可以装在袋子里，非常的方便，另外面包可以很好地解决饥饿。

2、方便面。

携带方便面，吃起来是非常方便的，只要有热水，就可以泡出热气腾腾的一碗面条，而且对于充饥是非常好的选择。

3、饼干。

饼干也是对于外出很棒的食物，可以充饥，而且还携带方便，非常好吃。

4、烧饼

烧饼水分少，不易变质，携带方便容易保存，作为主食是不错的选择。

5、软麻花

软麻花口感有软、香、甜的特点，包装方便，便于携带，可以随时随地的吃，有效解决温饱问题。

要出去一日游中午准备什么吃比较好？

不管是一日游还是几日游，我觉得带吃的更好是烧饼和涪陵榨菜，若想要多吃点菜，走之前可以做点凉拌土豆丝或者红萝卜丝，大部分出去玩都会选在春暖花开之后，这时的气候比较怡人，但在车上带吃的，一般都会用塑料袋来装，这样不容易透气，因此我选上面已讲过的那几种吃的带，它的好处是：不容易变坏，加上土豆丝和红萝卜丝没有什么特别气味，再加上是凉拌的更不易变质。另外可带些黄瓜，苹果，这两种水果比较好拿，便于补充在外边喝水少，吃菜少等……

一日游的话，我会带烧饼，牛肉和卤蛋，我不喜欢吃面包，也不喜欢吃香肠，所以我很少带面包何香肠，一般情况下，我还会带一些西红柿和苹果，好多人还会带些黄瓜，我不太喜欢吃，

最主要的是出游吗？吃饭的时间不是特别固定，要找到一个合适吃饭的地儿才会停下来，你兜里一定要带块巧克力或糖果，避免时间长，没有吃饭，然后体力又消耗大，出现低血糖

朋友出去玩自带食物带什么这个范围比较大，但是有一点就是根据天气温度选择带比较不会坏的东西和自己爱吃的食物，还要考虑你去的地方方不方便如厕，这话听起来有点糙但是这是要考虑的问题，还有尽量不要吃太饱容易犯困。在外面一般随便吃点晚上再吃好一点还是那句话不要吃太多太饱。太荤腥的食物少带少吃听我的没错。

应该准备几样自己可口的、能及时补充能量的、不会产生废物垃圾的饭菜。例如:糖醋虾球、土豆炖牛肉、红烧肉、尖椒炒鸡蛋、鱼香茄子、蓑衣黄瓜、蛋炒饭等。够吃就可，不易带多，避免浪费。

喜欢面包的带面包 生黄瓜 苹果 梨 桔子等

不吃面食的 建议带饭团 寿司吧 水果也带

建议带点豆干啥的 吃辣椒的带点泡椒竹笋等

此外一定要带的就是纯净水 如果矿泉水也可

瓜子少量带 甜食绝对不用带

出去旅游带什么样的食品好吃又方便？

我一般都是选用自己做的冷吃 美食 ！因为自己做的，放心，而且没有添加防腐剂等化学添加剂，吃起来放心。就算现在最热的天，我做的冷吃牛肉干只要不开袋，也能在常温下放几天。外地很多客户，都爱买我家的 美食 带出去 旅游 。

之一、面食食品： 出去 旅游 带的食品尽量要轻便，这样 旅游 的时候就不会因为携带的东西太多太重而消耗格外的体力，所以面食类的食品比较方便好吃。比如多种维生素的压缩饼干、水果蔬菜口味的面包、肉松类的 面包，以及了流行了一段时间的自嗨锅，有火锅类的也有方便面类的，都是不错的选择。

第二、肉类食品： 旅游 的时候消耗的体力会比较大，尤其是去一些泰山、黄山等登山的 旅游 景点，所以有些朋友可能觉得光吃饼干面包，不解饿。所以可以尝试的带些肉类的肠、鸡腿、鸡脖鸭脖等肉食产品，既好吃有能快速的补充体力！方便快捷！

第三、甜品糖类食品： 糖类的食品也是比较方便的，无论是青年人还是老年人都可以吃，能够很好的补充身体能量。尤其是有些低血糖老年人，可以补充糖分，能够很好的恢复体力。

第四、水果类食品： 外出 旅游 的时候可以带一些水果，也是比较方便的， 旅游 途中吃一些可以有效的解渴解乏，比如常见的苹果、梨、香蕉类的，如果是短途的 旅游 的可以多带些；但是如果是长途旅行建议少带一些，因为这些水果的重量比较大，所以带的太多不容易携带，吃不了还容易变质变坏，这样就有些浪费了。

第五、水类： 旅行途中水也是必不可少的，比如我们常喝的纯净水、矿物质水，也有些碳水化合物的饮料。也有些朋友喜欢自己携带白开水，也是不错的选择。

以上就是本人对出去 旅游 带什么样的食品好吃又方便解答，希望对您有所帮助！祝您旅途愉快！谢谢！

富含碳水化合物的食物。包括面包、烧饼、方便面、八宝粥等。方便面、八宝粥卫生方面较有保证，泡面和八宝粥含水分多，在旅途中吃会感觉比较舒服。

真空包装食品。如火腿肠、豆腐干、卤鸡蛋等，可为人体提供蛋白质。容量上小包装为宜，方便食用，不会造成浪费，如果包装大，剩下的可能变质。

蔬菜水果。西红柿、黄瓜等可提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，可事先洗净，并用干净口袋装好。

泡面，辣条，酸奶，好吃又方便

面包牛奶，毕竟火车上的饭卖得太贵了

超市里的开袋即食

水是必不可少的，压缩饼干和一些奶制品

你好朋友，

现在的人 美食 都喜欢出去旅行，但旅途上经常会需要应急食品，传统的方便面已经不能满足大家的口味了，今天给大家推荐一款便携装的老鸭粉丝汤。

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另一方面更将鸭血汤的保健 养生 功效发挥了出来。富含骨蛋白、骨钙等成分，更营养，符合现代人追求 健康 饮食的消费潮流。经过汤煮过的粉丝（面条、米线、米粉）入味好，晶莹润滑，口感筋道；鸭胗、鸭肠爽脆而香味扑鼻。

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谢谢。望采纳。

出去一日游带什么?

出去旅游需要带什么东西呢？

旅游必备物品清单

1、药品清单（有老人）

2、日用品清单

3、证件（去北京，其中乘坐飞机、火车、长途汽车）

4、应急类物品（如针线包）

钱.银行卡.身份证.手机.充电器.相机.换洗的衣服和分开装衣服的袋子.洗漱用品.(毛巾牙刷牙膏梳子，不要用酒店的）.这些是必须带的。

MP3.一包压缩饼干（防止车子出问题路上饿的).墨镜。帽子。伞。防晒霜。这些是选带的。

舒服的鞋子。如果出去旅游的话更好带上能打折的证� �（学生证等）。这些是必须的。

其实只要老人身体好没什么要准备的药物~

你就针对老人的身体准备行程天数一半的常用的药物就好了~

其他的就带个创可贴，现在再加个藿香正气水，然后带个风油精就好了~

其他的就看个人了?万一要带眼镜的话那可就不能忘记了

应急类的东西其实都不用带~针线包酒店是有免费的送的~

一级必备：

背包 睡袋 雨衣 帽子 手套 地图 食物 水壶 常用药 指北针

二级必备：

哨子 小刀 手电 电池 灯泡 笔记本 垃圾袋 卫生纸 打火机 针线包

三级必备：

望远镜 相机 防寒衣物 毛巾

假日正是出游的“黄金期”。就在大家游山玩水的欢乐时光里，一些疾病也会不请自到。有些人会因地理环境的改变，出现胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、腹泻和皮肤发痒等发生所谓水土不服症状；还有人会因风寒入侵或饮食不当而患了感冒或消化系统等疾病。因此出门之前，一定别忘了准备好旅游药箱。

旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割削之用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，茺野山林失向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便。

旅行前准备行李不免有一些烦乱，但不管你去哪儿，只要记得带上以下十件重要物品，准备行李就变得容易多了：

1、 钱和钱包

你努力工作挣钱，平时又省吃俭用，现在是享受花钱的乐趣的时候了。买个钱包，装上贵重物品，比如信用卡，护照，现金等，贴身保存。一般来说，要带上比预算多20％的钱，再带上20张1元面额的小钞、硬币。为防止意外，还要把备用的信用卡和身份证分开存放。

2、 旅行包

不同旅行包适合不同的旅行。探险旅游用具与一般旅游不一样，在香港街头漫步和骑在驼背上享受沙漠之旅的旅行包显然不同。所以，首先明确你的旅行目的――体育、娱乐、野外活动还是探险旅游，然后挑选适用的旅行包。旅行包的大小更好可以放在座位下、飞机或火车的行李架上。

3、鞋子

穿上合脚的鞋子，带上一些干得快的袜子以免脚受潮。如果要走长路还要带点滑石粉洒在鞋上，这在炎热的天气可以避免脚出汗或长皮疹。上飞机时穿上最重的鞋子，并且多带双轻便鞋，这样在长途飞行中你可以脱掉鞋子以免它变脏。

4、医药包

不要忘记携带药丸、绷带、苏打水、止血棉塞、防晒霜、驱蚊剂等。抗生素也是必备品，它可以治疗严重腹泻、炎症、上呼吸道疾病等。出发前先咨询一下医生，准备药物需要有医疗、保健学知识。

5、消遣书

带本书路上阅读，你可以跟游伴交换书籍。选一本跟目的地的国家、民族有关的书籍，更好......>>

出去旅游需要带什么东西

伸（身份证）手（手机）要（钥匙）钱（现金和银行卡），最重要的就是这些，其他的比如换洗衣物，洗漱用品，充电器、充电宝、公交卡，应急药物和创可贴，以及个人喜好的东西，比如相机、一次性枕巾等等，旅行还是行李简洁更好，带 必需品就够了吧

出去旅游一天需要带些什么呢?

--出去旅游要准备好这些呦~

有人说装备不是万能的，但对于背包客来说，有些装备会在你关键的时刻起到关键的作用。网上有很多关于装备的讨论，但太多太杂反而让人眼花缭乱。我收集整理了一些，并根据自己经验，提供一个简单的装备大全。但都是新驴入门的基本装备，不包括一些专业登山、攀巖等资料。

1. 背包：

背包客的之一装备，否则何来背包客(hiker)的说法。背包的大小视路程远近而定，一般在深圳周边25升左右即可。长线旅行的话，MM需45-55升，GG需55升以上，负重能力一定要强；另购买背包时一定要试好，要向店员请教背包的正确用法，否则上路时可能不能起到减轻负重，均匀负担的作用。有关背包的选购及使用资料很多，如果有需要，以后再整理一些资料上传。

2. 鞋子：

鞋子的重要性其实应该大于背包了，因为它最直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋更好还是要高腰的，可以保护踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。

一双好的靴子会在野外给你的双脚提供多年可靠舒适的服务.如果你常去野外，花在选择如意靴子的时间，精力和费用是非常值得的投资。有关登山鞋的资料简直可以著一本书了。以后再做讨论。

3. 外衣裤：

一定要长衣长裤，无论季节。在山上乱草中行走时会很好的保护身体，更好是防水。推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。长途徒步登山千万不可穿牛仔裤，严重影响两腿的活动，而且一旦打溼就会成为你的很大的负担；

4. 内衣裤：

贴身衣服建议不要穿全棉的，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，原因是在高寒地带运动后，全棉内衣的吸汗性会冻死你的，当然对于我们不去高寒地带的话，没这么恐怖；

5. 护膝和护踝：

对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。膝盖的损伤很难恢复，其损害可能是终生性的；

6. 帽子：

宽檐帽比较好，不仅仅是为了遮阳，有时在山间行走时，也是为了挡避齐人高的乱草，下雨时也很管用；在高寒地带，帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。

7. 手套：

在乱草中和山石中行走时有很大的保护作用，但要注意一点的是，手套会带来的一个危险就是，会降低手的敏感度；

8. 墨镜：

遮阳需要。但肯定会带来视觉误差，所以在危险路段时慎用；

9. 贴身防潮袋：

这个好像没看到哪个功略里提到过，但个人认为是必需品。你可以选择将钱包、证件、手机等重要物品装入其中。这样即使在溯溪摔进水里也不用担心有损失了。

10. 毛巾：

擦汗用的。你会感觉很方便，在灰尘多的地方可打溼蒙在口鼻处，抵挡灰尘。

11. 洗漱用品：

长线行程时可将洗漱用品适当带上。

12. 拖鞋或凉鞋：

如果装备不特别多且重可带上，休息时可用。当一天行程下来时，换上拖鞋是一件很FB的事情啊；

13. 防晒霜、唇膏：

户外日光强、风大，可少量携带，以防烈日与口唇干燥；；

14. 帐篷：

防水指数要好，建议在1500左右或以上。不登高山的话，从实用角度来看，防风性能可不著重考虑。其实根据我的经验，一般露营地会选丁在避风的地方，所以很多攻略上介绍要怎样怎样的性能，可能都用不上。

注意重量。3kg以上不予以考虑，现在都是玻璃纤维撑杆的，一般在2.5 kg左右；

建议不要买单人的，因为双人帐篷重不了多少，且集体活动时可帮助同组人减轻负担，更何况，两个人的时候还可不时去大小梅沙浪漫一把，月色海滨啊……；

15. 睡......>>

出去旅游几天需要带什么？

钱包，手机，充电器，移动电源，衣服，洗漱用品，如果去海边什么的建议带防晒霜，来南方要带伞，遮阳遮雨两用的那种。

自己出去旅游需要带什么东西？

有的男士出门，潇洒一身轻，说是只带上钱和身份证，一切OK啦！真的那么简单吗？现代男人有谁还一连几天不换衣服，胡子邋遢，还散发著隐约汗味的？现在给你一张旅行打包小清单，交给爱为你操心的女朋友，只要“照单抓药”，10分钟时间，旅途中的一切所需就能随叫随到。女友的关爱常伴身边，而紧急时刻需要你“见义勇为”时，你也会“拔刀相助”，男子汉气概尽显无遗哟！

清洁用品：洁面乳、润肤油、吸油纸巾、毛巾。

剃须套装：简易的剃须刀和小包装的“须泡”，是不习惯用电动剃须刀的男士的首选。

一次性纸 *** ：男孩子出门总是尽量轻装，内衣、袜子带多了就嫌麻烦。不过卫生问题绝对不能忽视，一次性纸 *** 随穿随扔，非常方便。脚部除臭剂：懒得带那么多袜子和清洁用品偏偏又脚下不爽的男士，脚部除臭剂是你的旅途良伴。

方便拖鞋、帽子、太阳镜更好都带齐。

小玩意：游戏机在这个假期，她总该解除禁令了吧！随身带的游戏机帮你打发等女朋友购物的无聊时光。

军刀：出门在外，常有需要修、补、缝、切的工作，多功能军刀可是最轻便的“工具箱”。

指南针：在异地他乡，辨不清方向是女孩子的专利，作为男士，指南针绝对不可离身，以免被身边女孩笑话。手电筒、打火机、望远镜。

药品：创可贴、好得快喷雾、纱布、胶布、止痛药、止泄药、晕车药。

出去旅游带什么吃的方便啊

推荐食品：

富含碳水化合物的食物。包括面包、烧饼、方便面、八宝粥等。方便面、八宝粥卫生方面较有保证，泡面和八宝粥含水分多，在旅途中吃会感觉比较舒服。

真空包装食品。如火腿肠、豆腐干、卤鸡蛋等，可为人体提供蛋白质。容量上小包装为宜，方便食用，不会造成浪费，如果包装大，剩下的可能变质。

蔬菜水果。西红柿、黄瓜等可提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，可事先洗净，并用干净口袋装好。

不推荐食品：

各种“派”类。蛋黄派等应归为粮食类，可适当吃一些，但不能大量吃，这类食品大多是甜的，吃太多甜东西，乘车时又很少运动，容易造成腹胀。

碳酸及果汁饮料。碳酸及果汁饮料也容易造成腹胀等问题，所以白开水、淡茶水、矿泉水才是更佳选择。

花生瓜子等零食。很多人有在车上吃零食的习惯，甚至不停地吃东西。其实，长时间坐车，胃肠蠕动本就比较慢，如果再不停地吃东西，胃肠会不舒服。另外，干果吃得太多也很容易上火。

出门旅行需要带什么？ 15分

钱，但不要带太多现金。带银行卡。

洗漱用品，宾馆的不卫生。

衣服，特别是内衣，旅游容易出汗。如果去的地方温度较低，还要带好外套。

鞋子更好是运动鞋，穿着要舒适，要不走不了多远脚就累了。 旅游更好轻装上阵。太多累赘浪费体力。

手机以及手机电池和充电器。手机卡一定要多充点钱。漫游费贵啊兄弟，万一有什么事，几个 *** 就没费了，那才急人。备用电池一定要带。

防晒用品，包偿墨镜、防晒霜� ��太阳帽。

雨伞。天有不测风云。

身份证。

更好再带个小手电。

短途旅游要带什么东西

旅游窍门——出门旅行必备十件物品清单 1、身份证或护照：没有了证件，无异于流窜犯，时刻都会碰到麻烦。 2、现金和信用卡：现金要整零搭配，否则会吃亏，甚至搞到假钞。如果要住饭店，一定要带信用卡，这样可以避免把大量现金抵押在前台。 3、飞机票或火车票：如果忘带在身上，现买往往来不及。 4、少量药品：少量的消炎药，黄连，创可贴，风油精，感冒药，它们是保证旅游不会中途而废的重要物品。这里我再补充一点小经验，那就是请带一小块干净的姜片，当你突发急性肠炎，腹泻腹痛时，服用一小块姜，只需几分钟，一些OK。这可是本人几天前在郊外亲身再次尝试过的成功经验，胜过黄连素，挽救了一顿美味大餐。其实本人最讨厌吃姜了，可是我还要强烈建议我自己和您带上它吧。 5、几块巧克力：旅游地区往往风云莫测，一旦陷入阴冷潮溼，山风凛凛，饥寒交迫的处境，几块巧克力是坚持下去的顶梁柱，本人曾身有体会。更好再备上几块牛肉乾，这样可以延长抵抗饥饿的时间，从而振奋起精神。 6、指南针：在南方（云贵川）丘陵地带失去方向感是件非常容易的事情，再加上人烟稀少，你可能永远也回不到家了。 7、手表或商务通、文曲星：时间是保证行程是否顺利的关键，商务通和文曲星上不但有时间有闹铃，而且还有很多有助于旅行的内容。有朋友说手机上也有表，就不用再带手表了。我要说，如果您只出门旅行两天的话，可以用手机计时。但是两天以上的旅行，看手机里的表就有问题了，而且危险。一方面，手机的电池电量有限，反复开机查看时间，必然浪费电能，缩短手机的待机时间。通常在旅游点不大容易找到充电的地方，在国外，电源插孔和电压也不一定合适。而没有电的手机就是废物，不但不能在危机时及时与外界联系，连时间也不知道了，岂不危险吗？ 8、手机：请记住，为自己保留一条与外界联系的有效渠道，是身处困境时最后的法宝。这一点即使在境外旅游也是如此。现在 的全球通手机完全可以保证全球通。建议不要拿手机当表用，因为旅行时更爱丢的东西就是手机。只要不需要通话，就保存在最安全的地方，晚上入睡前，务必关掉手机，节省电能。按这种 *** ，一般一块厚锂电池可以坚持整四天的旅 *** 程。 9、目的地的地图和旅程地图：这是保证旅行顺利的另一关键物品，这东西实在不能算沉，也不占地儿，就带上吧。 10、手电筒：要那种防水、防挤压，聚光好，电珠耐用的电筒，买更好的高容量电池（起码是2号电池）。千万不要吝惜钱，用旧电池。 以上十种物品是通常旅行是必须要带的东西，他们完全可以保证你一路顺利平安。当然条件允许，特别是男士，完全可以在多带一些其它的物品，比如多功能刀具，替换的球鞋和衣物，饮料，雨具等。 旅游小窍门 （1）警惕骗子：在旅途中，您会遇到很多社会闲杂人拉客，他们会以低的价格为诱饵，吸引游客，但这多是些骗人的手段。为了您的权益，建议您选择合法、有实力、信誉好的旅行社，对您才会有保障。 （2）火车票：如您出行是一地往返，可在当地一次性购买往返火车票。 （3）机票：10人以上集体购票可拿到很低的团体机票折扣票价。 （4）用车：旅游难免要用车，更好提前做好用车计划，有条件的包车用比较方便，如您租一辆11座的旅行车，合适坐7-8人，租一辆22座的旅行车合适坐18-19人，人均的费用也相对低。 （5）自助游： 如您想选择自助游，也可让旅行社帮助订房及返程飞机、火车票。当您到达目的地后，更好有本地向导，或参加目的地的一日游、二日游，因为景点本身有许多的文化内涵，如没有向导或导游，您可能无从了解，得不到应有的乐趣。 （6）权益保障：当你参加目的地旅游之前，......>>

一个人出去旅游应该带些什么？

1 换洗衣服 （夏天内衣3套或以上，外衣3套，视远近而定，冬天内衣差不多，外衣可以1套2套最多了），毛巾，冬天带洗澡的拖鞋，其实冬天我还会带一双毛巾拖鞋-就是四星以上酒店里的那种，不占地方很轻，但是好用

2 消炎药，退热药 - 不一定要带，去城市可以当地买，风油精，创可贴等不占地方，有了比要用的时候到处跑要好吧

3 洗漱包包，防晒霜，保溼霜，唇膏，洗发水，沐浴露，牙刷牙膏，梳子，面膜，眼霜，去痘痘的胶，卸妆油，洗面乳

4 相机一个小的，手机，手表

5 各种充电器，手机的相机的

6 纸巾，干的便便用，溼的擦手消毒用，棉棒-掏耳朵用，保鲜袋-装洗了没干的衣服，还可以装肥皂，带一包就可以了

7 餐具 - 为了环保，筷子和勺子

8 密封口的水杯一个，用它喝水卫生又环保，还可以刷牙的时候装水用

9 充气脖垫一个，不占地方，也不重，坐车的时候可以放松地休息一下，当然要注意安全

10 太阳眼镜

11 备用鞋子一双

12 吹风机（有次出去我带了，头发长没办法，不是到哪里都能用上的，不带也罢）

13 钱包：信用卡，现金

14 笔和本子，不为自己记录，也许有时候要写个东西给人家看什么的，小小的可以撕的本子就可以

15 化攻品 - 一般出去玩都会带化妆品的，上面有镜子，就不用单独带小镜子了

16 上网本 - 有条件的话带着也好，方便记录，但是要看去什么地方了

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