海边旅游四天要带什么？

一、去海边旅游带的东西1、 换洗衣物：带容易干的换洗衣物，备件长袖衣服；晚上的海风厉害！（尤其是带孩子去的）为了方便在海滩、海中戏水，还要自备浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳镜、还有游泳圈，气筒可是必带品。 2、 鞋：运动鞋1双，带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水的，平跟的。 3、 防晒物品：防晒霜、墨镜，阳伞4、 洗漱用品：洗面奶、浴液、洗发液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。5、 药品：止泻药、治疗过敏的药物、蚊不叮、清凉油、创可贴，最好带电蚊香。6、 墨镜：重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最好是眼镜腿配有带子的那种；而且要选择颜色较深的茶色、绿色镜；二、海边游玩注意事项（一）游泳1、游泳前的考虑。不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、忌剧烈运动后游泳、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。2、下水前稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好。入水前轻微活动全身各关节，防止入水后突然抽筋。多人一起下水，至少带一只救生圈，以防万一。如果身边东西被水流带走，追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑！3、切记不要在阳光下长时间暴晒，不进水时身上加一件衣服。不论在不在水时，都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑。（二）防止海蜇蜇伤1、症状：被蜇伤处潮红、又疼又痒，严重会出现呼吸困难、恶心呕吐。 2、医治：上岸后可用清水洗伤口，然后迅速外敷重碳酸纳、高锰酸钾水。一般会在五六天后缓解消失。 提示：海蜇咬伤属于过敏性反应，千万不可小看，因为反应会逐渐增强。即使不明显也要去医院医治。 （三）防止晒伤 1、症状：皮肤红肿、胀痛感，严重者出现水泡。 2、医治：可用自来水反复冲洗伤处或涂抹激素性药膏；如果出现水泡尽量不要弄破，可在水泡周围涂抹酒精？（四）海边吃海鲜应注意之处 1、 为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。2、 海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水杀菌。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。3、 海鲜不宜饮用啤酒。否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。 4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。 5、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。 6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。

泳衣，泳帽，大浴巾，太阳镜，防晒霜，遮阳帽，沙滩鞋

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