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自助游线路（自助游线路名称）

ninja • • 阅读 78
导读：自助游线路（自助游线路名称） 五台山自助游旅游攻略 峨眉山自助游的旅游攻略？ 衡山的自助游攻略 户外自助游线路推荐

五台山自助游旅游攻略

旅游交通

线路选择

（1）自驾车；

（2）随团；

（3）乘杨家车（伊丽莎尔）北京六里桥——五台山；

（4）火车北京站乘K601次火车到五台山（22：22——04：31）接团后乘班车，约1小时后到达五台山。返程：五台山乘班车到火车站后乘K602次返北京；京游客可乘火车到五台山站（属繁峙县瞎，原名砂河站）转汽车，呼和浩特、包头、大同游客可在原平、忻州各站下车，然后转乘汽车前往五台山。如果从上海、南京、苏州、无锡、徐州、济南、石家庄、西安、郑州方向去五台山，可先搭快车到太原，太原市五一广场有长途车直达五台山。

自驾游的路线选择

四月下旬至十月中旬自驾车来五台山

A线：北京（上高速）——昌平——宣化——大同（游云岗石窟）——浑源——（游恒山、悬空寺）——应县（游应县木塔）——白马石——砂河——五台山 或北京（上高速）——大同（上高速）——怀仁（下高速）——应县——白马石——砂河——五台山

B线：北京（上高速）——房山——高碑店——保定——望都（下高速）——唐县——白合——野北——阜平——石咀——五台山 （共计365KM）

C线：北京（108国道）东马各庄——李各庄—南款——杜家台——涞源（108国道）李家庄——神堂堡——砂河——五台山 或北京——涞源——走马驿——阜平——东下关——石咀——五台山

十月下旬至来年四月中旬自驾车来五台山

建议线路：北京（上高速）——石家庄——太原——忻州（下高速）——定襄——东冶——五台——茹村——石盆口——松岩口——石咀——五台山

驾驶注意事项

（1）五台山景区内有国有加油站，更高标号有97号汽油。

（2）自驾车游客不要让陌生人以任何理由搭车。

（3）自驾车来山时请注意慢行，个别路段较窄，注意鸣号行驶，决不能空档滑行。

旅游贴士

春秋季节：4月上旬至10月上旬，平均气温在10℃——20℃之间，夜间更低气温为8℃——17℃之间。冬季：每年10月下旬至次年4月上旬，日平均气温在0℃——10℃之间。

夏季旅游

五台山地区夏季湿度大，常有雨水，上山需带雨具。春、秋两季来五台山旅游，需带毛衣、毛裤。你若想登东台观日出，得租棉大衣才行。从北边的繁峙、砂河一带翻越鸿门岩来五台山，需注意季节和气候变化。5月以前和9月以后，高入云端的公路被积雪封堵，难以通行，只有5至9月的中间4个多月可以通行。夏季是到五台山旅游的更佳季节。

冬季旅游

冬季的五台山，既冰冻雪寒，又宁静美丽，与其他季节截然不同，充满另外一种风情，虽然时有风暴、大雪，但阻挡不了冬季五台山朝圣者坚强的脚步。 冬季游览五台山要注意旅店。冬季五台山95％的五台山宾馆酒店停止营业，只有少数几家酒店正常营业。 因此，酒店的选择余地小，尤其是周末空余的房间极少。要选择那些大型的酒店，入住率高，暖气供应充足。

冬季自驾游台山注意事项：

① 密切关注天气预报，若近期有大风大雪，必须咨询当地旅游部门，以便采取必要的措施或改变行程。

② 冬季所有到五台山的自驾车要走忻州－定襄－五台山城－茹村－南部路线，避免从坡陡弯多的西线或北线进入五台山。

③ 自驾联盟是您安全到达五台山的得力助手，路况随时短信播报，保证您了解通往五台山的路况。

④ 出发前检查车况，尤其是防冻液。

⑤ 带好防滑链，以备急用。

游玩攻略

览五台山至少需要三天时间，游人如住县城，之一天可乘汽车北上参观尊胜寺、佛光寺，下午到台怀，集中游览显通寺、塔院寺、罗喉寺和菩萨顶。第二天就近登黛螺顶，再游台怀中心区的碧山寺、南山寺和镇海寺等。第三天可选择一个台顶登临，走京原线繁峙方向的可登东台。走河边、忻州的游客可登中台，顺路游南禅寺和龙泉寺。另外一种旅游日程安排是：之一天游览南禅寺、碧山寺、显通寺、塔院寺，登临黛螺顶。第二天游览菩萨顶、广宗寺、罗喉寺、龙泉寺、南山寺、普化寺。第三天观看东台日出、南台锦绣、金阁寺、佛光寺。游客如果投宿台怀镇，可安排两日游。之一天先游台怀镇北山脚下的罗喉寺，接着去显通寺，然后依次游圆照寺、广宗寺、菩萨顶，再由原路折回，进塔院寺东门，出南门东行可进万佛阁一游。第二天可去东台观日出，然后游碧山寺，下午游镇海寺、普化寺、观音洞和南山寺等。

注意

五台山气候寒冷，虽然纬度与北京相近，但气候却同大兴安岭相似，因此游客一定要注意御寒，春秋两季前来，需要携带毛衣毛裤。台怀地区夏季空中云层低近，湿度大，常有雨水，更好携带雨伞。

拓展延伸

五台山，中国四大佛教名山之首，既有锦绣壮丽的自然景观，又有蕴藏丰厚的文化内涵。五台山，是国务院公布的之一批国家风景名胜区，也是山西省十佳旅游景点之首。

五台山是文殊菩萨的道场，所以这里众多寺庙的正殿都以供奉文殊菩萨为主。文殊菩萨是释迦牟尼的左胁侍，坐骑为上青狮，表示智慧威猛。关于他的来历，说法很多，而景流行的说法是他出身于台卫国的婆罗门家庭，因有慈爱之心后随释迦牟尼佛出家成为佛的大弟子帮助佛点化芸芸众生。他在诸大菩萨中智慧辩才之一，故专司佛的智慧，有“大智文殊”的尊号。

峨眉山自助游的旅游攻略？

峨眉山旅游攻略

早餐后，出发前往-宽有非遗 窄有美食之称的峨眉象城，参观非遗博物馆，了解参观四川的变脸，皮影，唐卡，竹编，同时能零距离了解彝族的民俗文化，生活文化。

以及非物质文化遗产在人们现实生活中的传承与作用，另有其他众多景点如：象象如意雕塑、朝圣起点牌坊、迎宾大象等。之后参观彝族银器手工艺品店，深入了解彝族人的银器文化，直面感受其手工制品的传承。

随后前往国家4A旅游景区【天工开物】（游览时间约120分钟，包含自助用餐时间），景区全方位地展示了水晶的孕育、生长、形成以及雕刻大师们的艺术构思。

馆内独特的场景，无论是地球之心的建筑轮廓， 佛祖修炼的洞穴，佛陀顿悟的菩提树，五彩的星座神话，神秘的弥勒世界，全部采用稀有的水晶宝石去演绎。游客通过视觉的感受和心灵的体验，在神奇水晶能量的时空隧道中收获一场健康和好运之旅。

拓展资料：峨眉山(Mount Emei)山头位于中国四川省乐山市峨眉山市境内，是中国"四大佛教名山"之一，地势陡峭，风景秀丽，素有"峨眉天下秀"之称，山上的万佛顶更高，海拔3099米，高出峨眉平原2700多米。《峨眉郡志》云:"云_凝翠，_黛遥妆，真如螓首蛾眉，细而长，美而艳也，故名峨眉山。"

衡山的自助游攻略

衡山又名南岳、寿岳、南山，为中国“五岳”之一，下面就是我为您收集整理的衡山的自助游攻略的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！

衡山的自助游攻略

一、『线路』

19日下午：出发— 水帘洞景区—祝圣寺—南岳大庙—南岳古镇—忠烈祠—穿岩诗林—半山亭-休息

20日凌晨：半山亭—南天门—高台古松—祝融峰-观日出

衡山上：祝融峰—民俗文化城—藏经殿—磨镜台—神秘山洞—怀让传法遗址—磨镜台宾馆—南台寺—金刚舍利塔—福严寺—灵芝泉—麻姑仙境—玄都观—黄巢试剑石—神州祖庙—南岳古镇 -返回

一、乘汽车到衡山风景区

在长沙汽车站乘坐“长沙-南岳”的旅游巴士（普通巴士：21/人，空调巴士：32人）衡山风景区。

长沙是湖南的省会城市，距离南岳衡山风景区全程150公里，车程：120分钟。

二、乘火车到衡阳火车站

火车到达衡阳火车站后，可以在衡阳火车站广场转乘“1路”公交车（2元/人）到“衡阳汽车西站”下车，在“汽车西站”可乘坐“衡阳-南岳”旅游巴士（普通巴士：7-10元/人，空调巴士：10-13 元/人）到达南岳衡山风景区。如果是傍晚时分到达衡阳火车站，可在衡阳火车站广场乘坐“18路”（1元/人）、 “24路”（1元/人）到“供销大厦”站下车，那里有到南岳的巴士停留载客。如果是晚上到达衡阳火车站，建议包的士到南岳（价格是按计表打价，如是淡季也可和司机讲价，价格是100-150元左右）。

衡阳是湖南省的第二大城市，距离南岳衡山风景区45公里，车程：45-60分钟。

衡阳到南岳衡山风景区的车程为五十分钟左右。行车方式：

1，衡阳供销大厦，的士直达南岳衡山风景区（白天包车40元/车；晚间50元/车；或者每人10元，坐满 4人即可出发）

2，衡阳汽车西站，快吧到达南岳，每人10元 ，20分钟一趟。（白天）（最晚一班：下午17：30）

晚间，只有在供销大厦乘坐的士。

三、乘火车到衡山火车站

火车到达衡山火车站，在出火车站后，可乘坐在出站100米左右的“衡山火车站-南岳”的巴士（5元/人）。如果没有巴士车，可搭“1路”公交车（1元/人）至“两路口”汽车站，转乘“衡山-南岳”的巴士（5元/人）达到南岳。

南天门

衡山县城距离南岳衡山风景区20公里，车程：30-45分钟。

衡山火车站到南岳古镇的班车是每10分钟一班，从早晨6点开始到晚上6点。晚上没有班车。

南岳衡山风景区境内各景点也有旅游巴士车：

旅游巴士:进山门票处-半山亭

票价：24元/人（往返），单程:上山12元，下山12元

旅游巴士:半山亭-南天门

票价：20元/人（往返），单程:上山10元，下山10元

旅游巴士:南天门-祝融峰

票价：10/人（往返），单程:上山5元，下山5元

索道:半山亭-南天门

票价：:50元/人（往返），单程:上30元，下25元

这三段路程中途会路过经典，但不停靠。如要边乘车边游览景点的话，在进山门票处，旅客可购买景区内“游览专线车”车票，“进山门票处-南天门”沿线景点停靠，凭票可以在各途径景点上下，票价：25元/ 人

该路线沿途停靠：忠烈祠穿岩诗林半山亭麻姑仙竟\磨镜台福严寺藏经殿等景点，并在每个停靠景点停留。

如全程乘车需要：

进山门票处-半山亭：20分钟

半山亭-南天门：20分钟

南天门-祝融峰 ：5分钟

如全程步行：

进山门票处-半山亭：2-4小时

半山亭-南天门：2-4小时

南天门-祝融峰 ：1-1。5小时

从山顶到方广寺步行大概要5个小时，如租车，可在山顶租车。

从方广寺可直接返回到古镇，大概也要5个小时左右的时间。

类似于方广寺的地方还有诸如：龙凤溪、老龙潭等地方，深远幽静。

二、『吃-南岳美味 』

1、南岳美食——南岳素斋

南岳是佛道胜地， *** 斋席久负盛名。

南岳的斋席，通常有所谓一品香、二度梅（霉）、三鲜汤、四季青、五灯（炖）会、六子连、七层楼、八大碗、九如意、十样景。

一品香即单盘素菜。

二度梅即霉豆与腐乳。

三鲜汤按时令以三样鲜菜作汤。

四季青即四种不同青菜。

五灯会即五种炖品。

六子连通常指烧茄子、炒笋子、炖菌子、油辣子、豆干子、藕丸子。

七层楼即假肉、丸子、馒头、子面筋、菜心、玉兰片、香菇等七样层叠而成，有如荤菜中的全家福或狮子头。

八大碗用八样素菜仿荤席办成酒席。

九如意实即便餐，按时令不同、客人多寡配菜，能使客人吃得满意即行，所以又叫如意餐。

十样景大体有两种：一种是十景素烩，称小十样景，即由玉兰片、红萝卜、白萝卜、百合、白菜心、冬菇、荸荠、马铃薯、豆笋皮、子面盘筋等烩焖而成。其中玉兰片、红白萝卜、荸荠、马铃薯还要雕成各种花形，非常美观；另一种则是十样大菜办成的酒席，称十样景。十大碗通常指海生植物食品。珍珠米、油捆鸡、油豆笋、冰糖湘莲、七层楼、八宝饭、烤菇汤与青菜。也有全仿荤席办成十大碗的，十样景用料多样， *** 精细，酸甜软脆俱备，水陆素食皆有，食此即可领略斋席的'全部风味。

南岳斋席，还有一种具有浓厚乡土风味的豆腐、香椿、辣椒、笋子、菌子等几十种菜的吃法，别饶佳趣。

2、美味小吃和土特产：

豆腐花

南岳的豆腐花，口感绝妙。看着那白白的、嫩嫩的豆腐花，我的口水就会流出来呢！虽然做工和其他地方的做工差不了多少，然而，重要的是在原材料方面哦！可别看了那碗并不起眼的豆腐花，它可是做豆腐的师傅用精心挑选的上好黄豆，还有山上的甘甜的山泉做成的，嫩滑滑的，甜丝丝的，不忍心吃，可是不吃只会让你更想吃。来到南岳衡山不尝尝当地的豆腐真是可惜，就像去了西安不看兵马俑、去了北京不看香山、去了天津不进十八街买根大的麻花、吃四川麻辣火锅不放花椒一样。来了南岳不尝尝这里的豆腐花，便总觉得少了点什么。

南岳米粉

我吃过很多地方的米粉，有云南的米线，广东的河粉，桂林的米粉，四川的旦旦面（说是面，其实也是粉），可是，怎么也觉得还是家乡的那种米粉好吃，特别是在独秀路那一段路，有一家粉店，里面的米粉，哪个好吃法呀，简直是一绝了！几个店铺并排开着，惟独那家总是客人满满的，去南岳的朋友一定记得去尝一下，我绝对不会吹水宣传的！

寿酒

“寿岳”牌寿酒就是由专门从事健康事业的民生堂人，汲采南岳圣水之灵气，传承南岳道士养生之秘诀，经多味名贵中药材料科学配伍，精心配制而成。

南岳寿酒又经住持高僧为之加持，可谓甚得佛光，慈航普度。人生百年，得饮此酒，实为幸事！

寿酒：它由白酒配以冬虫夏草、灵芝、枸杞、山药、茯苓、肉桂、蜂蜜、白糖等南岳中草药及南岳山泉水科学配制而成。口感好，不上头。此酒滋阴补肾，益肾补阳，长期饮用有延年益寿之功效，是赠送、孝敬老人的佳酒。“常喝寿酒，健康长久”！

寿茶

南岳拥有寿岳牌名茶几十种，其中以南岳云雾茶为主。云雾茶为唐代贡品，常饮可以延年益寿、健胃促食，是当时宫廷的保健养生之品。寿茶具有八大保健功能：

1、防毒除病 2、防癌治癌 3、清神醒脑 4、明神亮晶 5、健胃促食 6、壮体美容 7、旅游止渴 8、延年益寿

寿饼

南岳 寿饼已有四千多年的历史，即大舜南巡时尝过的“豌菽饼”，后经各部落首领推介，取名“万寿饼”，从此誉满寰中。每逢南岳香期或斋会，争相供奉，约定成俗，遐迩闻名。万寿饼融合了南岳高僧高道的养生秘笈，采用现代科技精心 *** 而成，口味甜而不腻，香而爽口，老少皆宜，“一品万寿饼，家和万事兴”！

南岳云雾茶

南岳云雾茶，在唐代就列为“贡茶”，唐代名典陆羽的《茶经》亦有记载：“茶出山南者，生衡山县山谷”。南岳衡山，处北纬27度12分，气候温和、温润，土壤含有丰富的有机质，一年中有280天云雾笼罩，对茶叶生长尤为有利。南岳茶无虫害，无化学污染， *** 工艺精细，素以秀丽多毫，翠绿匀润，鲜爽醇厚、嫩香持久而闻名遐迩，在祝融峰、芙蓉峰、紫盖峰之间毗卢洞，有一片宽深各二十里的狭长山谷，由于三面环山，经常云缠雾绕，因而土地肥沃、湿润，最适宜于种茶，这里出产的茶叫云雾茶。这种茶叶又尖又长，宛如枪尖，泡沏后尖子朝上，两片叶瓣，斜展如旗，绿得鲜润，沉在水里，香气浓郁，喝一口沁人心脾。相传南岳云雾茶已有两千多年的历史，早在唐代，就成为贡品，当时的云雾茶是少数富贵人家的必备饮料。现在的云雾茶，南岳到处都有种植。云雾茶最适宜在海拔八百米至一千一百米的山上栽培，特别是广济寺、铁佛寺、华盖峰等地，这一带云雾交织，阳光和煦，森林覆盖面积大，种出的茶 “条索紧细，挺秀多毫，内质优良，清香馥郁，饮后回味。”1980年至1982年连续三年南岳云雾茶被评为部优、省优产品，畅销海内外。

观音笋

观音笋是农历二月十九日观音娘娘生日前后出土的一种小笋，肉质细嫩。鲜吃，味道鲜美；干吃尤有奇香。南岳山上的各尚、道士，对观音笋的干吃 *** ，极为讲究。选挖小笋，务在观音菩萨生日前后几天，择其细嫩而肉厚者，先退去壳，用火煮沸，不至全熟，即取出晒干，然后放置茶油内，用坛贮藏，时间愈久，香味愈浓，取出吃时，加盐椒少许，其味无比。不用油浸，用普通泡帛之法加工，也胜于其他一般干笋之味。观音笋是寺观招待宾客的佳肴。

广柑，蜜桔

品质优良，广柑核小含糖量高，营养价值高。最近引进夏橙，果在树上越冬，为岳山增添冬色，开春即摘，为春来果少时供应的美果。

猕猴桃

秋高气爽时节，南岳山上的丛林中，可以看到一种攀附在其他树木上的藤本植物，挂着一串串褐油油的果实，它就是营养丰富的野生水果猕猴桃。猕猴桃，南岳人称之为藤梨子，国外叫维果，经科学试测，100克鲜果肉中，含维生素丙100至220毫克，为柑桔的6--8倍，比苹果高十几倍，猕猴桃既可生吃，又可加工成罐头、果酒、果汁、果酱、果干等，还可以治疗许多疾病，它味酸，甘、寒、主消渴，解烦热，下石淋、热痈等，对治疗肝炎有较好的疗效。农历八九月，南岳镇到处买到猕猴桃，而经霜后的猕猴桃味道更甘美。

雁鹅菌

每逢农历三月和八月大雁飞越高高的南岳衡山时，南岳衡山便有许许多多男女老少，背着竹篓或提着竹篮，在树林草丛中忙着寻摘雁鹅菌。南岳山上有菌数十种，唯有雁鹅菌是上品。雁鹅菌吐浅棕色，形状如伞，小至铜钱，大至菜碗，均质松肉肥，馨香甜美，鲜嫩可口。下面、调汤、炒肉，无一不宜。更有一种别致的吃法，即把新鲜的雁菌，放在烧沸的茶油中炸熟，然后连同少许茶油用坛子贮藏起来，称为菌油。这种油只要滴少许在菜上，便觉芳香扑鼻，清凉生津，脾胃大开。过去南岳山上的寺观，常把这种雁 菌和菌油，素食中的佳品。

3、美食价位和位置：

丸子爱吃，南岳物产丰富美事众多，但是价格也是个需要考虑的问题哦，据了解：

南岳美食——南岳素斋（一品香、二度梅（霉）、三鲜汤、四季青、五灯（炖）会、六子连、七层楼、八大碗、九如意、十样景。）按正常的，更低300元/席起价。吃素斋推荐有：古镇的祝圣寺、水帘洞风景区境内的“素斋堂”。丸子个人感觉两三个人就没有必要专门吃素斋席了。所以品尝一下斋饭是不错的选择，吃斋饭的好去处有山下的祝圣寺、山腰的福严寺和山顶的上封寺。

南岳美食--豆腐花 1元/碗 ，丸子是超级喜欢吃的，吃豆腐花时间更好是早晨9点以前，在古镇都有卖。

南岳美食--南岳米粉 2。5元/碗起价 ，有一家据说是很好吃的店面，米粉店的具 *** 置在：从南岳衡山牌坊直入后，走到南岳小商品批发市场，在小商品批发市场的十字路口网右拐，直进入就可以看到右手边并排的米粉店了。米粉店附近的标志有：益加益幼儿园，还有一个酱板鸭店。

南岳美食--寿酒、寿茶 、寿饼（以超市定价为准。 ）

南岳美食--观音笋 4-6元/斤

南岳美食--广柑，蜜桔 市场价。

南岳美食--猕猴桃 市场价。更高的时候卖过20多元/斤

另外夜间在万寿广场（南岳古镇，距离南岳大庙后门50米左右）品尝宵夜，口味都是湖南、南岳的地方口味，以辣为主，不过也可以根据客人的要求进行加工。价格和普通的宵夜价格差不多，一般经营到凌晨3-4点。

三、『住』

在南岳衡山风景区境内，不论山下古镇，还是半山腰，或者是山顶，都配套有各档次的宾馆、酒店、招待所、旅店为各位旅客提供住宿等服务。旅游黄金周期间的价格将比淡季价格贵，山上的价格比山腰的贵，山腰的价格又比山下的价格贵。山上宾馆之参考价格：不同条件的宾馆价格有所不同，一般在150元——250元/标准间左右；招待所的价格：80元——150元/间。普通旅店：50元/间。

1、在古镇和半山腰，还分布了大量的家庭旅社可供旅客住宿，山顶不设有家庭旅社。

2、如果旅客需要在早晨看日出，建议住山顶。如没有住上山顶的房间，只能退而求其次住山腰。如果住在山腰，看日出必须在凌晨时分起床开始出发登山。

山顶或者山腰的寺庙都可提供住宿的服务。

一般价格在:单铺:30元/人，同铺:10元/人

山顶寺庙住宿推荐:上封寺高台寺

山腰寺庙住宿推荐:南台寺福严寺

户外自助游线路推荐

云南丽江户外自助游线路：

A：丽江---长江之一湾---虎跳峡---香格里拉----梅里雪山4日游

B：丽江----虎跳峡----香格里拉---白水台---碧塔海----属都湖----梅里雪山5日游

C：丽江---虎跳峡---香格里拉---梅里雪山---茨中天主教堂----黎明---石鼓5日游

D：丽江---虎跳峡---香格里拉----梅里雪山---西当温泉---那宗拉卡---雨崩---神瀑---冰湖---大本营6日游

E：丽江---虎跳峡---香格里拉---得荣---乡城---稻城---亚丁7日游

F：丽江---虎跳峡---香格里拉---得荣---乡城---稻城---亚丁----成都8日游

G：丽江---虎跳峡---香格里拉----梅里雪山--- *** 9日游 以上线路注意事项：

【注意事项】

1、本次野外活动不同于一般旅游，条件比较艰苦，队员要有充分的面对困难及克服困难的心理准备；

2、活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被；

3、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的 *** 号码留给紧急联系人；

4、活动中如遇到不可抗力 其他因素如参加者的身体状态不适等，领队为保障人员的安全及活动的延续性有权对行程和参加人员作出合理调整；

5、本次活动属个人自愿参加的户外活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，挑战体能极限，推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者，应有团队精神，相互照顾，一切行动听指挥，以避免不必要的危险与麻烦。

【装备要求】 巧克力、牛肉干高热量食品、登山鞋或运动鞋、太阳镜、防晒油、冲锋衣或类似的防寒服。

重要提示： 深入藏区，尊重当地民风民俗，请尽量减少使用一次性的不能降解的用品，出行注意环保。

【地形地貌】 丛林、峭壁、峡谷、险滩、激流、草原、雪山、冰川、藏传佛教，领略大自然的万种风情。

主要线路:

*** 青海 三江并流 梅里雪山 香格里拉 怒江 独龙江 虎跳峡 老君山稻城 亚丁..........

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