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一个人出去旅行需要准备什么装备，健康方面出

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随着中国经济的发展，现在旅行也是国民经常选择的一种休闲形式，但离开自己居住的地方，去到一个陌生的地方，如果不做好充分准备，就有可能乘兴而去，败兴而回，因此，一个人出去旅行，在出发前还是要做好充分准备才行。

充分了解目的地的天气、气温情况。有利于准备必需的衣物及准备相应的药物，比如去高原地区，最好带一些预防高原反应的药物，高温酷暑的地方，那就准备点防暑药（藿香正气水、十滴水等）。

尽可能的了解当地的民俗、禁忌。各地均有自己的风俗习惯和禁忌，稍有不慎，便可能导致旅途不愉快，甚至有可能引起被牢狱之灾，比如，我去泰国之时，就了解到，作为一个佛教国家，就要求不得对佛像不敬，尤其是女性，不得在公共场合要避免碰触到伴侣的身体；再比如，前段时间的香港，禁止我们带离1.8kg的婴幼儿奶粉，如违反有可能罚款甚至监禁二年。

了解自己采用的交通方式及禁忌，比如乘坐飞机、高铁就要注意尽量少带液体类物品，以避免被查扣，如果是出国旅行，有很多药物是不能携带的。

避免水土不服，可适当携带或在当地购买一些肠胃药（比如：克痢痧等）

根据当地的天气及你旅行目的地的地理特点，带好充足的衣物及物品，比如去乡村、山区，那就多带点防蚊药；去海滨，带好泳衣、泳裤、防晒霜等等。如果是去欧美地区，如果您喜欢喝茶，建议自己带一个能加热电热水杯，要不然很难找到开水泡茶，我自己第一次去欧洲的时候，没带，将近20天没茶喝，怪难受的。

现在很多地方都实行绿色住宿，不再提供一次性洗漱用品，（我个人的习惯是一直自带），建议大家自己带一套毛巾、牙刷、牙膏、拖鞋，一为环保，二为卫生。

最后，就是自己的常用药品一定记得带，身份证、银行卡、现金（我在杭州生活习惯了，养成了出门不带现金的习惯，有一次去旅游，景点竟然只收现金，又远离市区，没地方取钱，丑大了）。

在出门前做好充足的准备，带足各类必备物品，才能保证旅途愉快，以上是根据我个人出游经验及常带物品列出的基本共性的装备，特殊的，比如出去露营之类的装备不在此列，可根据旅游的特点，个性化准备。

在旅游期间出现健康问题，个人建议尽快到当地的正规医院就诊，确诊病情，及时治疗，才能保证后续的行程。

旅行当然爽，但出门旅行，往往会遇到各种突发状况！

具体包括感冒发烧、肠胃不适、晕车过敏等身体不适状况，别忘了带上这些常备药物：►►►感冒发烧类药如果体质欠佳，旅行中出现水土不服或者气候不适应，便可能得感冒或发烧，特别是出国旅游，语言不通，也为买到适合自已的感冒发烧药徒增困难，建议带上感冒发烧常用药：包括白加黑、日夜百服咛、维C银翘片、氨咖黄敏胶囊等。

值得注意的是，服用感冒药时要防止重复用药、过量用药，以免出现不良反应。

复方抗感冒药只选一种服用即可，联合用药应在医生指导下进行。

►►►肠胃药出门游玩，当然会想品尝一下当地的特产，大吃大喝是难免的，但这就有可能出现肠胃不适或腹泻。

常备肠胃药物，如：藿香正气丸(水)、保济丸、盐酸小檗碱片、腹可安片等。

►►►晕车类药容易晕车或晕船的朋友，晕车药和晕车贴可有效防治乘车、船和飞机引起的眩晕、恶心和呕吐等症状。

推荐此类常备药物有：茶苯海明片、盐酸苯环壬酯片、盐酸异丙嗪片，市面上外用的有晕车贴、晕宁软膏等。

►►►抗过 类药

旅途中难免会在行摄中“沾花惹草”或在餐桌上尝鲜试新，对于一些过敏体质者来说，为防碰到过敏源或出现过敏症状，建议提前准备好抗过敏药，如：扑尔敏、氯雷他定等。

注意：许多感冒类西药含抗过敏成分，有一定的中枢抑制作用，不建议与抗过敏类药或晕车类药合并使用。

►►►外伤药出外旅行游玩，特别是去爬山之类的户外运动，磕磕碰碰是难免的，但皮外伤不注意也可能引发大问题，带上创可贴，避免伤口直接暴露在大气中而造成感染，是明智之举。

红花油、云南白药粉、医用脱脂棉、纱布、医用胶带、棉签等都是常备的外伤用品。

注意：外出不宜携带液体的酒精，建议可用医用脱脂棉搓成小棉球蘸上医用酒精，用小瓶子或密封袋密封装好，便携又省事。

特殊地区或人群用药1、防暑药

到东南亚等较炎热的地方要适当带备，如：清凉油、十滴水、风油精等。

2、抗高反药

到西藏、四川等高海拔地区可带备红景天、高原安等防治高原反应。

3、有心血管病史人群

可带备复方丹参滴丸、速效救心丸等急救药以备不时之需。

4、慢性病类药

对于本身有慢性病须长期服药的朋友，不要忘了带上日常服用的血压药、降糖药等，最好随身携带，方便取用。

健康小贴士：1、上面列举的药品只是针对旅行中的常见情况而列出的部分药品，建议结合自身情况综合考虑。

2、同一类药品只要带一到两种平常惯用的即可，一周的行程带三天左右的量比较合适，若自行服药三天还未见好转，建议尽快求医。

温馨提示：

因各人体质不同，文中介绍的药品请在医生或药师指导下使用。

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