坐火车去需要准备什么-十类人不宜进藏

导读：坐火车去需要准备什么-十类人不宜进藏 坐火车去 *** 带什么吃的 坐火车去 *** ,要准备些什么? 之一次去 *** 需要准备什么 去 *** 旅游需要知道的注意事项和准备的东西 火车去 *** 注意事项

坐火车去 *** 带什么吃的

饼干/面包：饼干、面包是坐长途火车不错的干粮，不仅可以有效冲饥，更能当做零食。

春秋进藏，早晚温度比较低，外套可以选择一件羽绒服或者带抓绒的冲锋衣，裤子可以选择厚点的运动服或者休闲服，里面再加件秋裤即可。

可以是可以，但只吃方便面和零食，并不能保证正常营养所需的，坐火车的旅客应该多带一些碱性的食物，例如：海带、紫菜、豆制品、乳类等，因为碱性食物能够有效中和体内的乳酸，从而有效缓解旅途疲劳。

牛奶，方便携带的 粗粮饼干 蛋 巧克力，士力架之类的 豆制品 鱼 青藏高原是世界上隆起最晚、面积更大、海拔更高的高原，因而被称为“世界屋脊”，被视为南极、北极之外的“地球第三极”。 *** 高原位于青藏高原的主体区域。

坐火车去 *** ,要准备些什么?

春秋进藏，早晚温度比较低，外套可以选择一件羽绒服或者带抓绒的冲锋衣，裤子可以选择厚点的运动服或者休闲服，里面再加件秋裤即可。

(4).由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。 高原反应，在 *** 旅行，最应该注意的就是高原反应。

晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。 *** 日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景。

矿泉水/水壶：在火车上，更好带瓶水或是水壶，火车上一般都会开暖气或者冷气，长久呆在这样的环境中，易水分流失，为此带瓶款泉水，或是带个水壶，火车上供应热水，泡茶饮水都不是问题。

之一次去 *** 需要准备什么

1、之一次去 *** 需要准备什么首先，一定要带的是厚衣服，能御寒的。因为 *** 的温差还是比较大的，如果是夏季的话，还是要带一个外套，其他的季节如果去很高的海拔的地方，就需要准备大衣。

2、应急的药品：预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些，防止到 *** 出现身体不适的症状，预防水土不服、晕车、高反、感冒等。

3、 *** 旅游需要准备什么 抗高反的药物：因为 *** 这里是一个高海拔的地区，刚到达 *** 的时候高反会比较的严重，需要适应几天，通常会出现这个憋气、呕吐、胸闷、头痛等等反应。

4、首先，就是证件， *** 查证件很频繁严格，身份证一定要带好，门票可以打折的证件也要带好，另外如果你的行程安排有要去边境的地方，也要提前办理好边境通行证。

去 *** 旅游需要知道的注意事项和准备的东西

1、所以冬天在 *** 旅游要特别注意加衣保暖防寒。去 *** 前更好选好酒店。因为高原反应，不要把精力花在找酒店上。你可以直接去玉兔路，但是在旅游旺季很难找到合适的酒店。

2、注意事项和准备东西有高原反应，吃点糖、喝点盐水能缓解，去的时候是坐火车可以看美丽的自然风景。8月份是好时候，穿卫衣就好，早晚比较冷。布达拉宫排队买票要趁早，淡季时候会好些。

3、边防证更好在出发前在各自的户口所在地的出入境处免费办理。虽然在 *** 日喀则、林芝等地也可以办理，但是手续相对复杂，如果要在 *** 办理更好的办法是找旅行社，费用大概在￥100~200之间。

4、应急的药品：预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些，防止到 *** 出现身体不适的症状，预防水土不服、晕车、高反、感冒� ��。

5、注意防晒，准备好防紫外线的墨镜，防晒霜或者防晒衣都非常的有用； *** 海拔很高，比较重要的一点就是别吃太饱，不然容易高反，这边由于沸点比较低，食物容易夹生，建议自己准备一些巧克力、面包。

火车去 *** 注意事项

去 *** 要带冬天的衣服，虽然和夏天的天气一样，但是到了晚上会非常的冷，而且为了预防感冒也要多穿衣服，坐火车是非常累的，并且非常难熬，所以带一些洗漱东西和拖鞋，可以让自己更舒服，保持好的状态。

做火车去 *** *** 要注意的尽量买卧铺车票。从北京到 *** 的火车，全程3757公里，历时40个小时。如此漫长的旅途，尽量要选择卧铺。否则两天的硬座会让你身心具疲，到了 *** 就无心游玩准备充足的食物。

衣服要准备一套厚的御寒，因为 *** 的温差很大，海拔不同温度也不同，薄的衣服也需要准备几套换洗，更好是长袖的，可以防紫外线，防晒霜的作用不会太大，帽子，头巾加长袖的衣裤效果更好。

动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

其次您应该多带一点衣物， *** 的海拔比较高，昼夜温差大，您去的地方可能有风比较大的山口，这样您多穿点衣服避免感冒是很有必要的，需要备足氧气，服用缓解高原反应的药物奥默蓝养片等等。到高原后不要剧烈运动，行动放缓。

有严重高血压、心脏病患者不宜去 *** ，请不要带严重的感冒进藏。

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