老年人旅游 好处

导读：老年人旅游 好处 一、带老人去旅游的意义？ 二、中老年品牌旅行有什么好处？ 三、老年旅游有什么好处？ 四、老年人旅游的社会效益？ 五、旅游对老年人人体身心有哪些好处？ 六、老年人旅游的好处到底有哪些？

一、带老人去旅游的意义？

旅游时不管是登山望远，还是江湖泛舟，都是对身体的一种锻炼，也是一种积极的休息方式。我们老年人到外面看大千世界旅游，领略自然风光是十分有趣的事，它对我们老年人的身心都具有良好的调节作用。

（1）放松身体心情

老年人居家几十年如一日，老环境、老景象、老熟人、女儿女婿、儿子儿媳等，嘈嘈杂杂、吵吵闹闹。一旦离家出游，一切大事小事、烦心事、家务事都抛在身后，无闹心事一身轻；领略新景、新鲜事为之焕然一新。赏景的心情与居家过日子截然不同，精神心态将为之放松放松。

心态的放松就会对血压，血糖，心跳有的微妙的改变，对有些慢性病症有一定的缓解，人的本性是喜新厌旧，人的一生不能在一个陈旧的环境中一成不变，移步换景的心情使您回味无穷。

（2）开眼界增知识

外出旅游，对于开阔眼界，明白事理，了解历史，认识人生，摆脱烦恼，增强生活信心非常有益。我们每一个人所处的地理环境不同，受空间限制而不可能对外面的世界很熟悉，而老年人闲情悠乐，到处看看外面的世界，对于开阔视野非常有好处。

常言说行万里路犹如读万卷书，旅游能增长见识，我相信每个老年朋友每次旅游收益匪浅，电视上的风景不如身临其境，书本上的知识总觉浅。虽然看景不如听景，但是看景、玩景是截然不同的享受，人的大脑不断的输入美伦美焕的画面，可以缓解老年痴呆症的到来。

（3）可以健身健脑

长线旅行是一项较大量体力消耗的运动，无论是坐火车、轮船、飞机、汽车，还是爬山逛景点，都比一般的健身运动消耗体能。

旅行中投入到富含负离子和氧离子鸟语花香的环境中，在奇树异草的怀抱中，贪婪着呼吸清新的空气，再加上攀爬崇山峻岭，大汗淋漓还起到排毒减肥之功效，也有利于大脑的充分休息。老年朋友每年外出旅游两次，相当于您去医院输两次软化疏通血管的液药。

（4）可以一饱口福

因为各地自然气候，地理环境，人文历史的不同，都有各自独特的名优小吃，特色菜肴。土壤气候的原因所生长的果蔬与其他地方井然不同，再加上风格独特的烹调艺术，我们在本地是根本品尝不到正宗和当地的美味佳肴的。

民以食为天，我们通过外出旅游，在异国他乡一饱口福，岂不美哉！

（5）广结天下朋友

外出旅游，常常很多人一起，少则五六个人，多则几十上百人，其中还有部分新面孔。人是感情动物，每个人活在世上需要与人情感交流和心灵沟通。旅游活动提供了认识陌生人结交新朋友的机会，所以在旅途中结交的新朋友日后可能会给我们带来各种帮助。

（6）缓解孤独郁闷

当代空巢留守老年人与日剧增，多年甚至十几年两个老年人对影向坐，面面相觑。更可怜的是丧偶老年人常常一个人看着不对心思的电视……孤灯下自斟自饮、形影相吊、郁郁寡欢，儿女们又不在身边。如果一大群老年人结伴一起坐车，一块住宿，一同爬山，同桌吃饭，笑语连连，其乐融融。抑郁症、凄凉感一扫而光。

（7）旅游陶冶情操

我国名胜古迹繁多，秀丽的山川无数，各地风俗民情各异，每到一地都会使人耳目一新，感慨万千，这对于调节精神，提高自身的文化修养非常有益。

二、中老年品牌旅行有什么好处？

陶冶情操，享受美

旅游胜地都是山清水秀，树木成林，鸟语花香，风景优美的地方。满目的美景佳境，清新的新鲜空令人心旷神怡，胸怀开阔，给人以陶醉，在美的 欣赏中得到熏陶。旅游者欣赏大自然美丽的风景心情格外舒畅，有利于提高大脑的思维、记忆、分析和综合的能力，也能提高工作效率。

三、老年旅游有什么好处？

1、对于老年人来说辛苦了一辈子可能没有时间出去了解一下大自然的美好，这个时候我们带着老人出去可以陶冶他们的情操，放松心情。因为我们去的地方可能都是一些名胜古迹，山清水秀，风景幽美，鸟语花香，可以让老年人在美中陶冶情操。

2、我们平时多带老年人出去走走，可以增长见识，开阔眼界，对于有些风景可能都在电视中或者书本上看到过，但是自己亲身经历，通过自己的眼睛看到，增长了见识，并且不再局限于家庭的环境中，开阔了眼界。

3、老年人退休之后，可能自己的圈子就小了很多，接触的人也少了，这个时候如果能出去多走走，也会成为他们与社会交流的一个渠道，这样，可使老年旅游者心情更加舒畅、快活。对消除老年人的孤独性格颇有好处，有利于增进老年人的心理卫生。

四、老年人旅游的社会效益？

1.老年人收入高，可支配资金自主性强。老年人收入稳定，又有闲暇时间，随着消费观念的改变，老年人出游需求旺盛，出游率在逐年增加，每次出游花费数额也在增加。

2.老年人已经把外出旅游当成度过这些自由时间的最好选择之一。面对节日放假期间人满为患的旅游形势，不受时间限制让老年人避开了旅游的高峰期，选择不太拥挤的淡季外出，这样既避免旅游高峰时的拥挤不堪，又为淡季旅游注入了活力，使旅游淡季不淡。

3.老年人普遍有怀旧情结，钟情历史遗迹、民俗文化、红色纪念地等旅游地。中老年人的旅游观念也在不断更新，旅游景点相对较少、节奏较慢的“慢游”线路，注重游玩和休息相互协调的品质线路越来越受到青睐。

五、旅游对老年人人体身心有哪些好处？

具有良好的调节作用。(1)开阔视野，增进知识：在辽阔的国土上旅游，可以了解各地各民族的历 史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等特点，还可欣赏古代建筑艺术，名家碑碣 等。老年人闲情悠乐，到处看看外面的世界，对于开阔视野，增进知识是非常有 好处的。 正如荀子所说：“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。”(2)陶冶情操，享受人生：我国名胜古迹繁多，秀丽的山川无数，各地风俗民 情迥异，每到一地都会使人耳目一新，这对于调节精神，提高自身的文化修养非 常有益。由于旅游胜地山清水秀，风景幽美，不仅可以一览大好河山的壮丽景 色，而且能借以舒展情怀,令人心旷神怡，是一种有益于身心的调养活动。 身处 苍翠幽深的崇山峻岭，会使人清爽惬意；置身于美丽的湖光山色，可使人悠然自 得；身处变幻莫测的云雾山中，会使人飘然遐想；身处气势磅癖、雄伟壮观的景 色，可激发老年人的豪情，使他们有“登山临水不知老”之感。(3)锻炼体魄，促进健康：置身于名山胜水，能使人呼吸到空气中大量的阴 离子，调节其神经系统和增加血蛋白，加速其肌肉内代谢产物的输送，消除疲 劳。 同时，还能增强呼吸系统的功能，改善机体对氧气的吸人量和二氧化碳的 排出量，促进机体的新陈代谢。此外，行走既是一种活动方式和交通方式，同时 也是一种使人健康长寿的手段。因为行走实际是进行了足底穴位按摩，也加强 了骨骼与肌肉的力量，改善关节的灵活性和柔软性，提高身体的抗病能力和对 外界环境的适应能力。 游览之时，精神振奋，烦恼随之消散，休息之时肌肉由紧 张转为松弛，睡眠好，� �饭香，对身体健康有很好的促进作用。在游览过程中， 还能享受阳光的沐浴，从而增强体质，健康长寿。(4)调剂生活，增添乐趣：各地的美味佳肴，风味小吃，可使旅游者大饱口 福，既可调剂老年人的口味，又可增加老年人的营养。 我国各地还有很多精致 的工艺美术品和土特产，旅游者可在旅游地选购满意的饰物、服装、工艺美术 品、纪念品等，既可装饰美化家庭环境，又可留作纪念，让人回味无穷。(5)增进交往，结识朋友：老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋 好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。 老友新朋，共同度 过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独颇有好处。

六、老年人旅游的好处到底有哪些？

回答：老年人旅游有以下好处：1、增长见识、开阔眼界

俗话说得好，读万卷书不如行万里路。老年人在旅游的过程中，可以见识到祖国的秀丽山水，各地的风俗民情。

老年人可以通过自己的眼睛而不是电视机见识到美丽的风景，了解各地各民族的历史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等。增长了见识，并且不再局限于家庭的环境中，开阔了眼界。

2放松心情、亲近自然

旅游可以陶冶情操，放松心情。由于旅游胜地多山清水秀，风景幽美，鸟语花香，不仅可以一览大好河山的壮丽景色，而且能借以舒展情怀，令人心旷神怡，胸怀开阔，使人在美的欣赏中陶冶情操。

此外，老年人一旦离家出游，一切大事小事、烦心事、家务事都抛在身后，无事一身轻。赏景的心情与居家过日子截然不同，精神的放松，心态的放松，也有益于身心的调养。

3重返社会、接触人群

退休之后的老年人怕与社会隔离，怕被时代忘记，他们渴望融入社会，接触社会，旅游和出行，就成了他们与社会交流的渠道。老年人平时生活在城市中，尤其退休以后，人际交往减少经常感到孤独寂寞。外出旅游多与家人，志同道合的亲朋好友结伴而行，既可互相照应，又是相互交流感情，增进友谊的良机。

此外，在旅途或住地旅店中，在旅游观光点上又可结识许多新朋友。这样，可使老年旅游者心情更加舒畅、快活。对消除老年人的孤独性格颇有好处，有利于增进老年人的心理卫生。

4锻炼身体、有益身心

旅游可锻炼体魄，增进健康。长线旅行是一项消耗较大的运动，无论是坐车、行走，还是爬山、逛景点都比一般的健身运动消耗体能。

游览之时，精神振奋，烦恼、郁闷烟消云散，休息之时肌肉由紧张转为松弛，睡眠好，吃饭香，对身体健康有很好的促进作用。在游览过程中，还能受到阳光的沐浴，从而增强体质，健康长寿。

5缓解孤独、排解寂寞

老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。

老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。老友新朋，共同度过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独性格颇有好处。

老人夏季出游要注意的事项

1、谨慎制定旅游路线

老年人要根据自身的年龄、体质以及平时的运动情况来制定或选择旅游线路，选择最适合自己的旅游路线，不要过于勉强自己。尤其是夏季天气炎热，身体容易疲惫，不要抱着“多走几个地方才值”的心理而选择紧凑的行程，身体状态不好也无法 充分享受旅游的乐趣。

2、防止上当受骗

现在有不少诈骗分子利用老人注重养生、对价格敏感的特点引诱老年人上当受骗。因此在外旅游期间，不要轻信陌生人，不要接受别人赠送或轻易得到的东西。老年人出行最好少购物，一方面减少被骗的机会另一方面也是减轻旅途负担。

3、注意饮食安全

老年人肠胃功能退化，所以更要注意饮食卫生，不要随便在小吃摊上吃东西，尽量少食不易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果老年人夏季旅游注意事项老年人夏季旅游注意事项。不要因为贪吃当地的特色小吃而导致身体不舒

4、注意适当休息

老年人体力消耗过快，旅途中一定不要勉强自己做超出自己体力范围的运动，要勤于休息，并且保证休息的质量。最好不要熬夜，保证每天至少八个小时有质量的睡眠，第二天才能精力充沛地去游玩。

5、旅途中注意补充水分

游玩过程中，一定要带足够的饮用水。天气炎热要注意补充水分，可以在水里适当加一点盐，补充汗液带走的盐分。另外，不要因为天气过于炎热选择喝冰水，这样容易引起胃粘膜血管收缩，导致腹痛、腹泻有心血管疾病的人喝了冰水可能还会引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛。

6、常用药随身携带

老年人出游一定要随身携带自己的常用药，如降压药、心脏病药、心血疾病药等老年人夏季旅游注意事项导游。夏季出游，注意带上清凉油或其它降暑药物。如果老人晕车晕船的话，要注意带上晕车晕船药。还要在背包里带着一些常备药，如感冒药、止泻药等。

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