学习炸油条 想学炸油条，怎么做好吃？

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怎么炸油条?

油条的做法不难，准备好上等高筋面粉1500克、泡打粉15克、食粉7.5克、精盐30克、鸡蛋4只、色拉油2500克，给面粉过筛之后，加入泡打粉拌匀。然后加入清水，磕入鸡蛋，再选择加入精盐、食粉以及50克的色拉油开始河面，等到水浑浊，同时其中略起有小泡的时候，这时候就可以加入拌有泡打粉的面粉，等到面粉和水搅和成团的时候，继续搅拌，等到面团光滑柔软的时候就可以了。

双手都要沾上少许的色拉油，之后我们把面团取出。放在抹有油脂的面案上，擀成长方形的面块之后，用拳头在面块上进行擂制，等到张片变大的时候，再折叠起来继续擂制，需要反复进行三次，就可以把擂制好的面块叠整齐，然后放入盘中，盖上湿毛巾之后需要静置大约半小时备用。在面案的另一端，撒上面粉之后，直接从不锈钢盘中，用面刀取出一小块的面团，然后放到面案上，用双手配合牵拉长之后，再用擀面杖擀成长条坯皮，之后再用刀切成坯条。在锅中注入色拉油之后，烧到六七成热的时候，选择取一条坯条，然后再非刀口面，用小毛刷刷上少许的水，之后放上一条坯条重叠起来。让两坯条能够相粘，之后我们用双手托住坯条，轻轻拉长，同时右手要把坯条扭转两圈，再边拉边放入油锅中。一边炸的同时要一边用筷子翻动，炸到条形笔挺饱满、色泽金黄的时候就可以出锅沥油，然后改刀，切成短节之后装盘就可以上桌吃了。

炸油条的面怎么和

炸油条的时候需要注意和好面，首先在面粉中要加入盐、糖、小苏打、鸡蛋、无铝泡打粉，拌均匀之后我们把水倒入其中，和面的时候要用手插入盆底，然后把面翻上来，反复多次之后和均匀，稍醒之后我们再把手插入盆底，再把面翻上来，之后我们用拳头捣下去，需要反复进行多次，让面团滋润，外表光滑的时候就可以了。

吃芝麻的好处

吃芝麻对我们健康是有一定好处的，首先芝麻中的营养价值非常丰富，可以帮助我们强壮心脑血管。而且由于芝麻中是富含亚油酸的，同时其中属于不饱和脂肪酸，是可以帮助我们起到降低血管中胆固醇的，还可以通过吃芝麻来有效的清理掉存在于我们血管壁中的各种沉积物，尤其是对于预防冠心病的问题，是非常有好处的，还可以通过吃芝麻来起到解决动脉粥样硬化等病症的功效，是可以很好的起到防治作用的。

在芝麻中的含铁量是非常丰富的，而且是要我们经常吃的补血食物猪肝高非常多的，而且在我们常见的食物中，芝麻的铁的含量可以说是名列前茅的，所以说我们经常吃芝麻能够对防治缺铁性贫血的问题。有很好的效果存在。

而且对芝麻来说，经常吃芝麻就可以起到护发养发的关系。尤其是头发早白、脱落较多的情况，实际上都是和肾亏血虚有关的。而且芝麻对于补血养肾是可以起到显着功效的，所以说我们多吃芝麻对于脱发、少年白等症状都有明显的改善作用存在，所以说吃芝麻对头发健康很有好处，还可以利用吃芝麻的 *** 来补血益气，特别对女性来说还有美容养颜的效果，养生功效不错。

想学炸油条，怎么做好吃？

“油条”——这是一道流传久远的中国传统面食，也是中国传统早点之一，主要是以面粉搭配食用油一同炸制烹饪而成，因为色泽金黄诱人、口感香脆有劲、味道鲜香回甜且饱腹能力较强等特点而备受大众喜爱，目前也是一道大众家常早餐小吃， 下面就进入到大家最喜欢的麟大官人教学时间。

【主料】：中筋面粉300克 （也就是最常买到的普通面粉）

【配料】� ��酵母3克、鸡蛋1个

【调料】：温水80毫升 （40度左右） 、食盐1克、白糖5克、食用油适量

——【开始烹饪】——

之一步“调水调面”： 先取一小碗，加入40度左右温水80毫升，然后依次加入食盐1克、白糖5克、酵母3克，用筷子迅速搅拌均匀，静置5分钟 （需要静置一小会儿） ，然后取一干净大碗，加入准备好的中筋面粉300克，再把之前拌匀的酵母水分次慢慢加入面粉内，一边加一边用筷子搅匀成面絮。

第二步“和面发酵”： 然后加入平常炒菜差不多的食用油和鸡蛋1个，转用干净的双手将面絮继续揉成面团，需要将面团揉成“三光”状态 （面粉光、水光、面团表面光即为三光） ，揉好以后用湿布盖住静置发酵至原来两倍大小 （发酵30分钟左右） ，备用。

第三步“排气切条”： 然后将发酵好的面团拿出来再次揉捏排气，这次揉捏稍微揉的久一些，这样油条可以更加的好吃，揉好以后，用手将面团。拉出一截，慢慢摊拉直到摊平出一截合适厚度的薄饼，用菜刀将其切成一段段小条。

第四步“做油条胚”： 然后用1根筷子沾一点水在一个面条中间摁压一下，然后另外拿一个面条叠放在上面，再用筷子在中间位置摁压一次让其中间足够粘连，油条胚子就做好了。

第五步“炸制油条即可”： 起锅，加入足量食用油烧热，油温5成热下入油条进行油炸，保持中火即可，一边炸一边用筷子不停翻转油条让其完整裹油受热 （一定要不停的翻动，后面解释） ，这个过程中油条会逐渐变大变长，一直炸到油条表面呈现焦黄色时即可出锅，炸油条即成。

出品图： 这样一道香脆可口、鲜香回甜、营养放心的美味炸油条就做好了，看着是不是很有食欲呢？

——【内容总结之“你问我答”】——

1、为什么炸油条你是用酵母而不是泡打粉？（炸油条“吃着安心”的之一考虑因素）

答：..........因为这样可以更加安全，并且更加营养。

理由： 总所周知，泡打粉是一种经常被用来发面、 *** 面点蛋糕等 美食 的一种常用加料，但是大多数人并不知道泡打粉到底是什么， 其实泡打粉本身是一种复合膨松剂，它的发酵方式是化学发酵而非生物发酵，本身泡打粉内是含有小苏打和酒石酸等化学原料的，虽然说它的发酵速度要比酵母更快更有效，但是其化学原料是不适合食用的，常吃对身体不好，而酵母粉主要成分就是酵母这一类真菌，酵母的发酵方式是生物发酵，主要通过酵母产生二氧化碳而让面团产生足够气体慢慢胀大，从而产生蓬松的口感，所以食用酵母粉是要安全的多的 ，当然，为什么大部分商家明知道这点还是要首选泡打粉 *** 面点呢？其实主要原因就是因为泡打粉见效比酵母更快，且价格方面要便宜很多，所以这里大家一定要注意一些，可别认为泡打粉见效快就一直用泡打粉了。

2、为什么揉面你还要加食盐和白糖？有什么作用？（油条“鲜香耐嚼、好吃回甜”的关键要点）

答：..........这个问题问的很好，其实这样做的主要目的就是为了让油条带有些许筋道的口感和回甜口感，同时可以增快发面速度，减少发面时间。

理由： 很多人吃外面卖的油条的时候，都会感觉油条吃进去有一些筋道，比较耐嚼，香味持久，并且吃完还有一些甜味，感觉越吃越香，其实这里主要的原因就是因为他们 *** 油条也加了食盐和白糖， 为什么？和面时加入少许的食盐可以有效的增加面团的面筋，让面团做出来的油条更加筋道耐嚼，而同时加入少许白糖可以增加面团的发面速度，同时 增加面团的甜度，让后面做出来的油条吃着带有些许甜味，搭配上本身面粉和我们的唾液也会产生糖，最后吃着的油条就会越嚼越香，越嚼越甜， 好吃到停不下来。

3、为什么发好的面团要再次摁压排气？为什么说越揉的久油条就越好吃？（油条“个大筋道、鲜香耐嚼”的关键要点）

答：..........因为排气可以让面团内的面筋比例更高，揉的越久气体排出的就越多，面团就越筋道，油条自然也就更加鲜香耐嚼。

4、为什么说炸油条的时候是油温5成热下锅？为什么还要不停的用筷子翻转油条？（油条“个大、口感香脆耐嚼”的关键要点）

答：..........因为只有这样，油条才能炸好。

理由： 油条本身是用面粉做成的面团拉伸出来的，本身密度较高，如果油温较低下锅，那么油条还来不及定型就会直接沉入锅底粘锅，哪怕是不停的用筷子翻拌也没用 （温度太低难以成形） ，其次，油温如果过高，那么油条下锅后，还来不及膨胀可能就会已经定型了，导致炸出来的油条又小又硬，很难吃 （高温定型快） ，所以油条下锅一定是5成热为佳，而油条下锅为什么要不停翻转油条？同样的原理， 油条胚子直接放入锅内炸制不翻动的话会马上倒入锅底而导致粘锅，油不但条无法成形而且还会难以炸出正常油条大小，还有可能局部炸黑糊锅， 所以大家在炸制油条的时候一定要下锅就马上进行翻动，一直翻动到油条表面胀大且能浮到油面后才可以稍微间接停歇。

——》炸油条之“技术小提示”：

（1）炸油条不需要用高筋面粉，中筋面粉加点盐和多揉一会儿就好，口感正好合适，否则用高筋面粉油条就较硬了。

（2）揉面时加入一个鸡蛋是为了增加面团的营养和口感，炸好的油条可以更筋道且鲜香。

（3）发面要在密封处理环境下发面，这样发面的温度和状态都会更好，发面可以更快更均匀。

（4）发好的面需要多揉几遍排气，这样做好的油条才可以更香脆筋道，更好吃。

（5）做油条胚子时需要用筷子沾一点水在中间摁压一次，这样做有两个好处，一是避免油条炸制时突然脱离，二是可以让油条中间部位保持嫩度，让炸出来的油条里面呈白色，外面成焦黄色，不但颜色里外分明，更加诱人，而且吃着口感也会更具层次感，可谓一举三得。

其实炸油条说来复杂，做也简单，相信大家看完本文以后，都可以自己在家就做出一道香脆可口、越嚼越香的炸油条了！说不定比外面卖的还好吃呢？哈哈！

油条是很多人的标配早餐，不过外面买的油条，因油反复炸制，卫生情况让人担忧，今天特分享一个家庭版的做法，希望你能喜欢。

家庭版油条

一、所需原料

面粉、酵母、泡打粉、小苏打、盐、鸡蛋、油

二、 *** 步骤

1、将酵母、泡打粉、盐、鸡蛋、小苏打、油，倒入盆里，搅拌一下，加入面粉，面团和软些，醒发一个小时左右。

2、面坯擀长方形，用刀切小条，两条叠加，用筷子在中间按压一下，把面坯拉长。

3、放锅里宽油，中火炸制，用筷子不停翻面。

4、炸制金黄，出锅。

告诉你一个特别简单的 *** ，几乎是零失败，常久以来，我一直都是这样做，包括身边的朋友也都是这样做，而且也基本上没有失败过。

做法：300克中筋面粉放入盆中，依次加入，20克糖，一颗鸡蛋，3克酵母，40度的温牛奶100克。将所有的材料搅拌均匀，面团一定要多揉一揉。不要只是随便揉几下，一定要揉的时间久一些，最后扯一扯面团儿，越薄越透，不会轻易破掉就可 以了。

然后，包上保鲜膜，放在温暖的地方，发酵的时间一定要长一些。我一般是早上和好面团，一直到下午四、五点钟才会开始做油条。期间，你会发现面团膨胀了二三倍，这样就可以了。

面板上抹一点油，将面团揉一揉，分成几份，每一份面团都擀成长条形，用刀切成宽度两指的面片，两片面片上下爹放在一起，用筷子在面片中间压一下，两头拉扯面片，入油锅炸。如果面团发酵的够好，膨胀的速度就会特别快。多做几次，就会有经验。

油条香脆好吃，油条配豆浆是我最喜欢的早餐之一，如果想在家自己做，那么做法其实也不复杂，我来按步骤和您细说。

一、300克面粉里加入酵母3克、无铝泡打粉3克，糖适量、食盐1克，鸡蛋一颗。然后然后慢慢加入温水和面，到盆光、面光、手光，就是常说的三光，是不是觉得和做馒头差别不大。

二、把面团盖好发酵至2、3倍大，然后在案板上涂点油防止沾，把面团拿出来，不要揉面，不排出里面的小气泡，能让面下锅炸的时候炸得更大更酥，里面气孔多。把面摊开成较长的长方形状，然后切成如下的长条状。然后把两小条叠起来，用筷子往中间一压，再把两头捏紧实，不然下锅油条就劈叉了。

三、接下来就是在油热时下锅炸，要经常翻动，炸得均匀，不可以用筷子夹着油条不放，会导致油条一头大一头小。炸致两面金黄捞出来，油条完成，如果喜欢吃甜口味的，可以在揉面时加白糖而且用牛奶和面。如果喜欢吃咸口味的就加盐多些，糖一点帮助发酵即可。配上豆浆，或者在油条上洒上糖霜，有是美好的一天。

油条是中国传统早点之一，其口感酥脆，深受大家喜爱，很多朋友在外面都有吃油条的经历，担心外面早餐店油条不 健康 ，想自己做，到底油条难不难做呢，其实非常容易

我根据我的经验分享一下油条的做法

准备材料：高筋面粉 酵母粉 小苏打 水 盐

1.酵母粉，小苏打，盐 用温水溶解

2.把溶解的酵母粉，小苏打，盐加到面粉中，边搅拌边加水，搅拌成絮状

3.揉成光滑的面团

4.放在温暖处，醒发至两倍大（时间大约两个小时）

5.取出醒发好的面团，揉面排气

6.案板，擀面杖擦食用油

7.用擀面杖擀成15cm宽的长方形面饼

8.将面饼切成2cm宽的长条

9.两个长条叠在一起

10.用筷子按压，不要太用力

11.锅中烧油，油温5成热放入油条

12.调中火，不停的翻动油条

13.炸至两面金黄色，捞出，控油

油条就做好了

酥脆松软的炸油条

去哪里学炸油条技术好 油条培训

学油条的方式很多，可以在培训学校学习、看菜谱书籍学习、到酒店当学徒学习、看视频学习和网上看攻略学习这几种方式。

1、培训学校学习

培训学校学习是比较常见的方式，现在各地都有烹饪的培训机构和学校，只要交钱，就会有老师进行技能辅导，根据学习内容来决定学习时间长短。也可以在一些加盟店学习，尽量找直营店正规多的品牌。可以多找找对比对比。

2、看菜谱书籍学习

到书店买相关的菜谱书籍，然后跟着菜谱书籍上面的内容练习即可，这种方式也是比较简单和省钱的，缺点是负责的内容不一定能学会。

3、到酒店当学徒学习

酒店会对外 *** 一些学徒干活，在干活之余，可以跟师傅学习相关的菜的做法，缺点是到酒店干活比较累。

4、看视频学习

很多烹饪视频网站可以学到这类技术，视频中有人示范教学，只需要根据视频内容准备好食材，跟着视频照做就可以� ��。

5、网上看攻略学习

很多美食达人会把自己平时的做菜心得上传到网上，所以可以在网上看这些攻略，跟着攻略进行学习，一般攻略还有注意事项，可以避免一些误区。

炸油条时，记住配方和3个小技巧，油条蓬松香酥脆，一次就做成功

宅在家没事干，人们便会想着法子做 美食 ，凉皮可以说是近段时间特别火的一种小吃了，一时引起了热潮，而在凉皮之后全网又开始学着炸油条了，香酥蓬松脆的油条，是很多人早餐的选择，平常忙着上班，没有时间学炸油条，这段时间闲在家便是学习炸油条的好时机，在不久之后我们可以复工便能自制油条了，其实炸油条的 *** 并不难，大家记住各种食材的比例以及3个小技巧，便可以轻松做出香酥蓬松脆好吃的炸油条，我每次按照这个食谱一次就能做成功，而且这个油条的配方中并无不 健康 的原料，大家可以放心吃，下面我便将炸油条的 *** 分享给大家。

备用食材： 小麦粉500克，水300克，小苏打2克，酵母粉5克，鸡蛋1个，食用油2勺，食盐少许；

*** 过程： 之一步，首先将所有的食材都称好重量准备到位，和面盆中，放入面粉，加上点食盐和小苏打，但后磕入一个鸡蛋，重新准备一个碗，放入温水，然后放上点酵母粉化成酵母水；

第二步，然后将酵母水缓缓倒入在面粉中，先搅拌成絮状，然后在揉成一个光滑的面团，用吃饭的勺子舀两勺花生油倒在面团的表面，用手涂抹均匀，盖上一张保鲜膜，在室温下醒发2个小时以上的时间；

第三步，待将面团醒发好后，在揉面垫上涂抹一层食用油，将面团移至在案板上，注意不要揉也不要用擀面杖，用手将面团按压成长宽条状，然后用刀将长款面条分切成一个个稍微窄一点的长条；

第四步，将两份小长条叠放在一起，同时用一根筷子在中间压一条痕，两手提起两端，轻轻抻长，油条生胚便做好了，按照这个 *** ，依次将剩余的都做好，然后在锅中添油，烧至6成热下入油条生胚；

第五步，就可以开始小火慢慢炸油条了，待油条炸至浮起在表面的时候，即可轻轻翻面，直到将油条的两面都炸至金黄状态的时候，即可捞出来，控一控油便可以趁热享用了。

我总结： 相信大家看完食谱便能发现，原来炸油条的 *** 竟是如此简单，尤其是对于平时便经常烹饪的朋友来说，自制油条更是不在话下，当然了厨房小白也不用担心，牢记配方和小技巧，便也可以轻松炸油条，毕竟谁也是从不会开始的，将炸油条的 *** 学会了，你便也可以享受到美味的早餐了，色泽金黄口感香酥脆，非常引人食欲，让你吃一次便能爱上，早餐吃自制的油条也会精神饱满，在大家都学会凉皮的做法之后，全网又开始学着炸油条了，自己做特别简单，一次就能成功。

1、面和好后，在面团的表面涂抹一层食用油，可以防止面团风干，并且在面团醒发好之后，在案板上也要涂抹食用油，一方面可以防粘，另一方面还能保证面团有弹性以及韧性；

2、醒发好的面团，不用揉面，也不要用擀面杖，否则炸好的油条就不会有蓬松感了；

3、炸油条的时候，油温差不多六七成热的时候就要下锅了，油温过高太快会定型，这样炸的油条就不会蓬松了，所以这点大家需要掌握好。

哪里有学炸油条

学炸油条可以到专业的小吃培训学校学习，一般小吃培训学校都有教学的，3-7天就可以学会小吃技术，1000-2000元学费就可以了

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