王朗白马风景区 什么季节去白马王朗旅游更好？
导读：王朗白马风景区 什么季节去白马王朗旅游更好？ 王朗白马风景区的介绍 什么季节去白马王朗旅游更好？ 什么时候去白马王朗旅游最有意思 王朗白马风景区的行程推荐 王朗白马风景区的景区景点 王朗白马风景区的民族文化
王朗白马风景区的介绍
王朗白马风景区即为四川白马王朗国家级自然风景区1。位于“天下大熊猫之一县”的四川省绵阳市平武县境内，面积800平方公里，由十二个独立景区组成，与黄龙、九寨沟山水相依，呈三足鼎立之势，是一个原始、自然、幽静、清新的神秘天地，九环线上一颗璀璨的明珠。景区有着最原生态的自然风光，林壑深幽、松涛阵阵、清泉飞瀑、奇花异树，在四季变幻中感受如诗的情调、如画的美景。白马王朗是动植物的王国和天堂。这里有中国西部保护最完整的森林景观，还有最完整的生态系统，景区内顶级的冷杉、云杉群落，具有极高的观赏价值。景区内除大熊猫之外，还生存着金丝猴、云豹等国家一级保护动物，以及独叶草、芍药、杜鹃等众多珍稀植物花卉。 在白马王朗生活着一支古老而神秘的民族——白马藏族。白马人世世代代居住在这里，以神鸟凤凰为图腾，以山神为守护神。住着木楼、种植荞麦、酿制蜂蜜酒，他们有着美丽的歌喉，热情的舞蹈，如高山冰雪一般的淳朴性格。白马王朗国家级自然风景区以其绮丽的自然风光，独特的人文风情，浓郁的地域文化向世界各地的游客展示迷人的风采。白马王朗国家级自然风景区以创新发展低碳、生态、环保的智慧化国际先导型景区为目标，为游客提供自然观光、休闲度假、徒步探险、私人游艇、直升机观光、温泉滑雪、拓展训练等一站式旅游体验服务，打造成为全国首屈一指集观光、体验、度假三代旅游模式于一体的综合性旅游风景区。
什么季节去白马王朗旅游更好？
白马王朗自然保护区位于平武县境内，地处喜玛拉山横断山区，保持了完整的的自然生态系统，秋天的白马王朗是一年中最美的时节。这里四季都是美景，春冬季可以赏雪；夏季凉爽，可避暑；秋季红叶满山，十分壮观。
什么时候去白马王朗旅游最有意思
1、四川王朗国家级自然保护区位于四川省绵阳市平武县境内，总面积三百二十二点九七平方公里，建于一九六五年，二零零二年晋升为国家级自然保护区；
2、保护区主要保护对象是以大熊猫为主的森林生态系统，属野生动物类型自然保护区；
3、四川王朗国家级自然保护区属丹巴松潘半湿润气候，随海拔分布气候呈现暖温带、温带、寒温带、亚寒带、冰冻带的带谱类型，受季风的影响，该区具有干湿季节差异的特点；
王朗白马风景区的行程推荐
国庆长假近在眼前，那些名列“国庆最堵景区”排行榜的请坚决避开，因为你会被挤得很难看，但是金秋十月，一年中风景最美的季节，宅在家里着实可惜。今年的国庆大假要想不再在夹缝中求生存，那就躲进白马王朗，在白马人的歌声中拥抱美丽的湖光山色吧！
下面为大家推荐几种行程，无论你是希望探索神秘的白马部落，还是想饱览静谧的湖光山色，抑或以另一种视角俯瞰高山河谷，都可以在这里找到你想要的。
1. 高端游（直升机观光+王朗生态游 +白马山歌会） 交通：自驾至平武县城酒店及天心广场。 食宿：平武县城酒店、王朗生态酒店。 景观：游览平武名胜古迹，观光王朗景区、探秘扒昔加古寨景区、白马天母湖景区。 休闲娱乐：直升机观光、 白马山歌会、烤羊篝火晚会、红酒品鉴享乐会。 行程安排： Day1：上午自驾至平武县城——入住酒店——午餐自由安排——下午游览观光平武县城景点（勅修报恩寺、北山公园等，体验平武风土人情）——晚餐自由安排（推荐品尝平武特色美食，如“孟不比”牛肉面、牛 杂火锅等）——回酒店休息
Day2：上午自驾至天心广场购票——包车前往王朗生态酒店，品尝自助午餐——下午乘车观赏王朗景区白熊沟（白海滩、九曲浪、密林幽境、金河谷）——竹根岔沟（听万松林涛声、在甘海子远眺雪山、到涅槃石参加白马祭祀、探险白沙沟原始森林）——晚上在王朗生态酒店品尝自助晚餐——参加藏式酒吧红酒品鉴享乐会
Day3：王朗生态酒店早餐——乘车至天心广场——乘敞篷马车去扒昔加古寨探秘白马部落
——品尝白马族特色蜂蜜咂酒——中午至藏寨体验民族风情餐——下午至天心广场购票体验直升机观光——参加白马山歌会——晚上至天心广场参加烤全羊篝火晚会——乘车返回王朗生态酒店入住。
Day4: 王朗生态酒店早餐——沿途观赏白马天母湖环湖景色——自驾回程或至其他景区——行程结束
2. 舒适游（王朗生态游+白马山歌会+藏家乐） 交通：自驾至平武县城酒店及天心广场。 食宿：入住平武县城酒店、藏家乐。 景观：游览平武名胜古迹，游览王朗景区、探秘扒昔加古寨景区、白马天母湖景区。 休闲娱乐：白马山歌会、烤羊篝火晚会。 行程安排： Day1：上午自驾至平武县城——入住酒店——午餐自由安排——下午游览观光平武县城景点（勅修报恩寺、北山公园等，体验平武风土人情）——晚餐自由安排（推荐品尝平武特色美食，如“孟不比”牛肉面、牛杂火锅等）——回酒店休息
Day2：早上自驾至天心广场购票——自驾至王朗景区大门停车场——上午乘坐观光车游览白熊沟（白海滩、九曲浪、密林幽境、金河谷）——中午至王朗牧羊场生态酒店吃自助餐——下午乘观光车至竹根岔沟（听万松林涛声、在甘海子远眺雪山、到涅槃石参加白马祭祀、探险白沙沟原始森林）——晚上至藏家乐观看烤羊篝火晚会——入住藏家乐
Day3：藏家乐早餐——自驾至天心广场购票——乘敞篷马车去扒昔加古寨景区探秘白马部落——品尝白马族特色蜂蜜咂酒——中午至藏寨体验民族风情餐——下午至天心广场参加白马山歌会——晚上至藏寨体验民族风情餐——入住藏家乐
Day4: 王朗生态酒店早餐——沿途观赏白马天母湖环湖景色——自驾回程或至其他景区——行程结束
3. 经济游（白马山歌会+藏家乐）： 交通：自驾至天心广场。 食宿：入住藏家乐。 景观：探秘扒昔加古寨景区、观光白马天母湖景区。 休闲娱乐：白马山歌会、烤羊篝火晚会。 行程安排： Day1：自驾至天心广场——至藏寨体验民族风情餐——下午至天心广场观看白马山歌会——晚上至藏寨体验民族风情餐——观看烤羊篝火晚会
Day2：早上徒步至扒昔加古寨景区探秘白马部落——品尝白马族特色蜂蜜咂酒——中午至藏寨体验民族风情餐——下午游览白马天母湖景区湖光山色——自驾回程或至其他景区——行程结束
王朗白马风景区的景区景点
王朗地处全球生物多样性保护区核心喜马拉雅山横断山区，保持了完整的自然生态系统，以原始性、多样性、稀有性、代表性名扬中外。景区主要分为白熊沟和竹根岔沟两个支沟，在这里可以观赏原始森林、雪山湖泊、湿地草甸、千年树藤、珍稀动植物、白马祭祀台等。景区内PM2.5几乎为0，是大自然之肺，平均气温约12.7°C，也是夏季避暑休闲之胜地。
王朗自然风景区（为白马王朗国家级自然风景区的重要组成部分）是全国建立最早的四个以保护大熊猫等珍稀野生动物及其栖息地为主的自然保护区之一，建于1965年。
（1）白熊沟主要景点
【白海滩】
白海滩是进入白熊沟的之一个景点，在柳丛箭竹下，流水潺潺，泉声叮咚，溅起一路雪白的浪花，如高山仙子撒下的一滩珍珠，煞是诱人。春夏有红花绿树，秋有红叶满山，冬有白雪拥覆，九曲水笑、临水书香、雾湿人面、别有洞天。鸟鸣四季，泉奏长坡，您可站在亲水栈道上静听天籁，饱享大自然的和谐之曲。
【九曲浪】
九曲浪以垂帘飞瀑、曲折叠宕而得名，山体自远而近可以看见清澈的山泉倾泻而下，中途被凸起的岩壁和原始的乱石截成数段，曲曲折折又一气呵成。如果深秋季节前往，那耳畔泉水哗啦、眼前层林尽染、鼻尖芬芳清新，仿佛坠入人间仙境。
【密林幽径】
这是一片高山密林，大小一致，疏密适当，每棵树上满挂着绿色的松萝，犹如高山仙女披袭轻纱，是一道美丽而独特的景观。这片森林茁壮茂盛，树下及周边箭竹葱茏，是珍禽异兽生活的乐园。游客步行栈道采用千年松针和沙石铺设而成，步行在栈道上有起伏感。大熊猫经常出没此地，或在林间漫步，或在竹丛饱餐，或到溪边饮水。运气好的话，您可能与刚刚饮罢溪水，醉步蹒跚的大熊猫不期而遇，欣赏到熊猫 *** 的慢四步舞蹈呢！
【金河谷】
沿着清澈山泉汇聚的河谷往上，穿过一段灌木丛，便到达一望无际的大草坡。每到秋季，满坡金黄，给人以无限温暖的感觉。这片草坡，是植物衍替的之一级，即初级阶段。举目四望，周边高起，中间凹陷，由低到高，依次是高山灌木、草坡和裸岩。远处有成片的箭竹林，是大熊猫的活动区，这一带还有许多花卉值得观赏和研究，如杜鹃花、珍珠梅、蔷薇、山梅花、马先蔷等。
（2）竹根岔沟主要景点
【万松林】
万松林是进入竹根岔沟的之一个景点，因生长着一片连绵参天的苍翠青松而得名。这里的青松平均树龄都在百年以上，林间由原木铺设的蜿蜒小道，步道两旁布满厚厚的苔藓和生机勃勃的芳草野花，偶尔还能看到附近的白马姑娘小伙在小道上缓缓地穿行。每当山风拂过，树影摇动之间，您可以听见隐隐的低鸣，以及山泉轻柔的浪花涛声。安详静谧的万松林，是您放松身体，涤荡心灵的绝佳所在。
【甘海子】
甘海子是竹根岔沟最开阔最平坦的地方，海拔3000米左右。在这片广阔无垠的大草坪上，有厚厚的草甸和宽阔的湿地，周围的云杉林环绕拱卫，每一株云杉至少都有400年以上的历史，近处的彩林映衬在远处的雪山上，湖光山色，风光迷人，多部影视作品曾在此拍摄，让甘海子享誉中外。
【涅槃石】
沿甘海子溯流而上，穿过一条林间小道。便可发现在山林之间矗立着一雄伟的柱状巨石，名叫涅槃石。山泉顺着岩石从山上流下来，汇聚成小溪，流入血湖。相传一对神仙眷侣在此地长相厮守，由于违反天条私逃下凡，天庭决定惩罚他们，电闪雷鸣、山崩地裂。这对善良的情侣为了拯救当地的老百姓，免受灭顶之灾，化作了一座巍峨的巨石，使一切恢复平静，拯救了村寨和百姓，后来白马人在这里建立了祭祀台，巨石也成为了白马人祈求保佑的祭拜圣地。
【白沙沟原始森林】
海拔3100米，密集的高大乔木组成的原始森林，遮天闭幕，上千年树龄的巨大松杉药柏，蓬勃旺盛，虬枝逸出，任大熊猫扭角羚穿行于树下，任雏鹑苍鹰翱翔于上空。周围可欣赏药柏的芳香、杜鹃花红和红杉红叶的闪亮。还可欣赏松涛阵阵，天籁奏鸣，让你贴近大自然，感受原始森林特有的魅力。
扒昔加古寨景区位于白马湖畔，是白马路“上六寨”之一。扒昔加古寨有着数千年的历史，这 保留着传统的白马老建筑，房屋布局讲究，风格原始，采用木门、木窗、木墙的全木结构修建而成，所有的内外装饰风格和生活用具都保留着白马人的古老传统。来到古寨扒昔加，你可以倚靠古老的木楼，品尝醇香的蜂蜜酒，或泡一壶深山绿茶，聆听白马遥远的传说；也可以参与到白马传统手工艺白色毡帽、农耕铁具 *** 中；还可以购买一些传统手工艺品作为旅游纪念。体验白马民俗风情，探寻白马神秘根源，感受白马人最真挚的热情，就在扒昔加古寨。
高山之上的湖泊，镶嵌在群山之间的一颗明珠。白马湖全长10余公里，平均宽度500米，最深处达108米。平静的湖水面犹如一面巨大的镜子，周围的山峰、森林倒影在湖面上，如梦如幻。随着季节的变化，在不同的光照条件下，湖面会神奇的呈现出绿色、翠绿色、墨绿色、宝蓝色、甚至五光十色，每到秋季四周红叶成林，展现出一幅大自然的迷人画卷。
【野生大熊猫】
素有“天下大熊猫之一县”之称的平武县境内的王朗自然保护区，是全国建立最早的四个以保护大熊猫等珍稀野生动物及其栖息地为主的自然保护区之一，野生大熊猫数量居全球之首。该区域是大熊猫栖息地的重要走廊地带，是连接岷山大熊猫A种群的枢纽。在过去的50年里，王朗保护区搜集了大量关于野生大熊猫分布情况、生活习性、种群数量、活动痕迹等影像资料。自2000年以来随着高科技监测设备的投入加大，获得了不少之一手的影像资料，频频在新闻媒体亮相，比如2014年6月26日首次在野外拍到大熊猫母幼同行的珍贵画面。
【川金丝猴】
川金丝猴别名仰鼻猴、长尾子、金线绒等，属灵长目-猴科-仰鼻猴属，毛质柔软，是中国特有的珍贵动物，群栖高山密林中，为国家一级保护动物。金丝猴是典型的森林树栖动物，常年栖息于海拔1500～3300m的森林中。他们以植物性食物为主，所食的主要植物达118种。
【蓝马鸡】
蓝马鸡是珍稀名贵的禽类，头侧徘红，耳羽簇白色、突出于颈部顶上，通体蓝灰色，中央尾羽特长而翘起。尾羽披散下垂如马尾，故名蓝马鸡。喜欢生活在海拔2000～3000米的丛密云杉林内，秋后随着雪线下移，而迁到有水的山谷或开阔的灌丛草原。
【绿尾虹雉】
绿尾虹雉属鸡形目雉科，大型鸟类，体长约70-80厘米，体重约3600克。雄鸟羽毛由10种不同的颜色组成，在林中漫舞徜徉时，象彩虹一样灿烂夺目。栖息于海拔3000-5000米左右的高山草甸、灌丛和裸岩地带，冬季常下到3000米左右的林缘灌丛地带活动。
【 *** 杓兰】
兰科植物，生长在海拔2700-4200米的林下、灌丛中。在王朗的白沙沟等流石滩上，每年的6-7月为更佳观赏时间。
【羊肚菌】
羊肚菌又称羊肚菜、羊蘑、草笠竹，是一种珍贵的食用菌和药用菌。羊肚菌于1818年被发现。其结构与盘菌相似，上部呈褶皱网状，既像个蜂巢，也像个羊肚，因而得名。
【紫果云杉】
紫果云杉为常绿乔木，树高可达30m，树皮片状剥落，小枝橙黄色，密生短柔毛上有木钉状叶枕，5月开花10月果熟，国家二级保护植物。
王朗白马风景区的民族文化
【简述】
白马族据考证是古代白马番人或氐人的后裔，于战国、秦汉时期定居集在四川和甘肃两省交界的摩天岭山脉的南北两侧，全族约1万人左右。
【详述】
（1）、起源
白马族是炎帝后裔氐人的后裔。《史记—西南夷列传》 “自冉陇以东北，君长以什数，白马更大，皆氐类也”。冉陇区域在今茂汶一带，而平武正在茂汶的东北。这是历史上对白 马人最早的记载。
（2）、发展
魏晋南北朝时期，氐族在黄河流域建立的先秦政权在当时是最强大的政权，为了巩固自己的政权，氐族推行了一系列的汉化以及民族融合的政策，这也是我国历史上第二次的民族大迁徙与大融合。
据《史记.西南夷列传》 记载，氐族大部队向北方大迁移的过程当中，小分队“白马番”却不愿意随政权中心迁移，选择留居故地——四川和甘肃两省交界的摩天岭山脉的南北两侧。惟至明清时已不称为氐，而番或西番，本为白马氐的一支，故白马之名仍保留至今。
（3）、定居
《北史·氐传》 云：“氐者西夷之别种，号曰白马。三代之际，盖自有君长，而世一朝见，故《诗》称‘自彼氐羌，莫敢不来王’也。秦汉以来，世居岐陇以南，汉川以西，自立豪帅。汉武帝遣中郎将郭昌、卫广灭之，以其地为武都郡。自济、渭抵于巴蜀，种类实繁，或谓之白氐、或谓之故氐，各有王侯，受中国拜封。”这里所说的范围，相当于今天的陕西西南部、甘肃东南部和与之连接的四川西北部。由此可见，氐人在战国至秦汉已经定居在松藩、平武、甘肃南部广大的地区，与白马人现今居住的地区是吻合的、一致的。 （1）、祭祀
【巫师】：
白马人倡导万物有灵，崇拜大自然和祖先，其中尤以山神为更高尊崇，白马人信奉“白莫”，白莫是白马人对巫师的统称，仅限于男性，有学问的白莫叫“白该”，年轻的、学问尚浅的叫“白啥”。
【祭神】：
白马族每个村寨都有座拔地而起、林木茂盛山头被尊为“神山”。神山上不能放养牛羊，更不能随意砍伐。白马人一直保护着神山的生态环境，而神山浓荫覆盖，泉水潺潺，千百年来，仿佛也在庇护着一个个古老的村寨。其中一座叫做“念益色拉玛”的山，俗称“白马老爷”，既是黑天神，也是白马十八寨的总山神。
每到春节正月初四至初五是祭祀山神的日子，各地白马人倾寨出动，由“白莫”率领，前去神山朝拜，朝拜的仪式程序和内容，各地略有不同；而每年农历四月十八、七月十五、十月十五，是祭祀黑天神的日子，三年一大祭，如遇冰雹，人们还要择吉日祭祀。
火神、水神、树神是白马人崇拜的重要神祇。火神住在家中的火塘里，支锅的铁三角架是其象征，因此切忌脚踏或从上面跨过；水神住在河中或海子里，大年初一要去河边或海子里取水，在屋内外浇洒“新水”，唱《水歌》，举行“祈水”仪式；树神住在各寨附近山上留下的一处“千年万代不砍的老林”中，大年初一不能触动任何树木。对于其它自然神祇，如雨神、雷神、风神，则没有固定的祭祀日，如遇灾害需要祭祀，再择吉日而行。
【祭祖】：
祭祀祖先即祭家神，白马 *** 尚无具体的实物象征，没有神主牌，每家火塘正上方有个神柜，柜上置一方形木斗以点柏香（一种柏树枝），柜后墙上贴有“约拉”，俗称“门吊子”（因门上也吊有），上面剪有家畜、家禽等图形。每顿饭前，由家中男性长者用筷蘸一点饭向神柜一扬，表示祭祖。吃酒时，也要用中指蘸一点向上一弹表示敬意。
农历冬月十二“送种子”是大的祭祖活动，从此日起至来年二月初“破土”之日不再耕地，人们相信此时期是祖先耕种的时候。春天花开之时，则为死去的人的时节，人们相信在这段时间死亡，乃是命好的表现。
白马人崇拜猎神，猎神每个寨子都有，实际上是这个寨子过世了的最著名的猎手，这也是祖先崇拜的一种曲折反映。
（2）、婚俗
【简述】
白马族人服饰别具特 ，不同于其他任何民族，男女老少均头戴荷叶毡帽，插白鸡羽毛。女人穿百褶衣，胸前佩戴鱼骨牌，项部挂海马牙齿串，腰部系五彩腰带和铜钱串，男人穿长袍。
白马人婚姻一般由父母包办，婚龄大致在15--20岁之间，不与外族通婚，视离婚为耻辱。
【详述】
白马人的婚姻主要由父母包办，也有自由结合的。小孩往往在十岁前就提亲，有的甚至生下来就订婚。没有专职媒人，选择标准主要看财富，姑表婚优先，同姓亦可通婚，婚龄大致在15至20岁之间。但不和外族通婚，尤其不与藏族通婚，俗谚云：“石羊（山羊）与绵羊不能同圈”，否则会受到大家的耻笑。
订婚：一般由男家请女性亲属为中间人，带酒一罐，去相中的女家提亲，如女方父母受酒，便是同意，此名提亲酒。如将酒退回，则此事不成。送提亲酒后，次年初二、初三或十五，未来女婿由亲友陪同，背一大块猪肉，去女家，玩三天，一切顺利，算是订婚成功，当年或第二年便可结婚。如女家出了问题，或悔婚，则要把过去历年送的礼物折成钱，再加倍偿还。订婚送礼称为“出背子”，俗称靠酒肉娶媳妇。
结婚：由巫师“白莫”选择吉日，结婚当天，男方家请两个未婚美丽贤淑、品格端庄、勤快能干的姑娘去女方家迎新娘，新郎也要亲自前往迎娶，迎亲队伍要背上馍和酒，沿途分与小孩，他们则向新郎撒泥土、牛粪，并大声吼叫，以示庆贺。新娘由舅父母及一名未婚姑娘陪送，临行之时，母亲割一块腊肥猪膘，放在新娘头顶，走出大门后，便取下包好带去婆家，据说今后用来治虱子。
结婚时要宴请全寨的人，全寨的人均要向新娘送礼，如粮食、肉类、腰带等。
新娘到男方家多骑马。婚礼由白莫主持，番官、头人等贵客及亲属分男女坐于火塘左右。先由新郎向贵客、长辈、岳父母敬酒，并要当着众人的面表示今后应怎样孝敬岳父母，众长辈也祝福他们子孙发达。然后白莫念经敬神，新婚夫妻双跪于白莫之前，白莫把牛油或羊油沾在两人的头上或两肩上，祷祝道：“今天是个好日子，结婚后可养七八个小孩子！”接着将敬神的青稞撒向神位，再撒向人群。大家齐声欢呼，仪式便告结束。宾客饮酒，唱酒曲子，跳圆圆舞，一般要庆贺三天三夜方告结束。
离婚：多由男方提出（女方不能提出离婚要求），请番官断理，输理的一方承担酒食之费。调解无效便可离婚，女方回娘家，双方可重新结婚。但离婚的情况极少，因为输理者会被对方家庭的人把财产整光。
婚后丧偶，另一方守孝三年后可再婚。但女方不能把小孩、财产带走，除非男家已无亲属。
陪嫁：有嫁女时赠送财物礼品的，也有生娃娃后，女方家请同姓亲戚送去陪嫁。陪嫁一般很丰盛，牛、羊七到十二只，粮食六七袋（每袋百余斤），衣服十余件，个别的还送一些土地。
（3）、歌舞
歌舞是白马藏族人民生活中最不可缺少的一部分，白马民歌大抵可分为劳动歌曲、抒情歌曲、酒歌、舞蹈歌曲等，以高亢悠扬、简洁明快为主要特点，舞蹈中则表现出了民族特有的文化精神和信仰，白马舞蹈通常都具有丰富的故事性，以对自然和祖先的崇拜及神话故事的文化展现为主，其中最有代表性的有圆圆舞、曹盖舞。
【“酒歌”】：白马藏族称作“酒曲子”，是白马藏族题材比较丰富的一种，主要是讲即兴传达劝酒的感情。白马藏族大都生活在阴湿高寒地区，所以大家都有饮酒的习惯。酒歌的内容多是赞扬和恭维，表达歌者的自谦和民族团结的愿望。当歌者遇到长辈的时候，一个人领唱 多人合唱，唱到第二乐句的时候，必须双膝下跪端酒，这是白马人的更高礼节；如果遇到自己平辈的或者是年龄相当的客人，那么演唱者的要求也就没有那么正规，唱腔也有活波调皮的。
【跳曹盖】：“曹盖”亦为白马人自称，意为面具，“跳曹盖”即戴上面具跳神。这个面具是“达纳尸界”的形
象，“纳”是黑，“达”是熊，“尸界”是神仙，即黑熊神之意。当地传说鬼怪最惧怕黑熊，故化装为黑熊神。跳神的“曹盖”一般是一双（一阴一阳），男相称为“曹跑”，女相称为“曹冒”，面具均浓眉、圆眼，血盆大口、虎齿外露，额上有双蛇盘绕，还并列着三个人头，系用整木雕成，一般都龇牙咧嘴，凶猛异常。面具平时挂在家里大门上方，驱邪纳吉，保一家平安。如今，“跳曹盖”已被文化部门定为省级非物质文化遗产，受各级文化部门全力保护。
【圆圆舞】：是白马人很古老也是最喜欢的一种集体歌舞。每年农历腊月初八清晨，全村的人都要上山去打柴，晚饭后，男女青年敲锣打鼓，唱着凑柴火的歌，每到一处主人便热情的交出事先准备好的柴捆，收集好之后放在场院里，点燃篝火，大家不论男女老少手拉手成一个大圈围着火堆载歌载舞，在欢跳的过程中有序的变换队形，年轻的人们则举着手中的火把边唱边走动，变换着队形，从山顶高处看，就像一条火龙蜿蜒盘旋在山坳里，活灵活现。这就是当地人所称的圆圆舞。白马人的圆圆舞把歌、舞、火完美的结合在了一起，据介绍，这种特殊的歌舞形式还是青年男女寻找意中人的聚会。
【猫猫舞】：是白马族最古老的一种舞蹈，由模仿动物动作而生，独具神韵，颇有古代“白兽率舞之遗风”。猫猫舞也从侧面反映了这支古老民族世世代代与自然界万物共生共存的生活形态。
（4）、服饰配饰
白马族的女人服装称为“给受玛”（汉语称之为百褶衣）。百褶衣是女人们的衣服，色彩艳丽、花纹奇特、手工精致，堪称服饰一绝。百褶衣以长裙形式，后面以折扇式并多采布料缝合而成；腰围用绵羊毛织成的（红色）腰带，腰带尾部成刷型；上身穿精致漂亮的坎肩（纯手工 *** ）。女人们穿其身上走起路来娓娓动人，那种感觉应是仙女迩来。但男人们的衣服和其他藏族并无太大异处，白马藏族穿白色的藏袍，头插白色鸡羽。百褶衣纯手工 *** ，一般要花费近一个月时间才能完成。
男人衣服一般有黑白两套，女人衣服一般有红白两套，冬天穿黑、红，夏天穿白色。
白马人不分男女也不分季节，均要头戴荷叶毡帽，据说这是生活在大海边为了遮蔽太阳的缘故；白马姑娘的胸前佩戴着鱼骨牌，项部挂着海马牙齿串，腰部系着五彩花腰带和铜钱串。海马是繁殖速度最快的动物、鱼是繁殖能力最强的动物，以海马牙齿和鱼骨作女性饰品，象征百子千孙，寄予了人丁兴旺的美好愿望；而腰带的几何图案，据说是对翻过多少山，跨过多少江，越过多少平原，穿越多少森林的记载，腰系铜钱串则是寓意了“腰缠万贯”。
（5）、特色饮食
【荞面血肠】
荞面血肠是以荞面为主料，将荞面加入适量充分搅拌的猪血（使其不会凝固）和饮用水，并加入适量的葱、姜、胡椒粉、食盐和精熬的骨头汤，充分搅拌均匀成糊状，然后灌入优质的肠衣内，挂火塘上熏干。煮熟之后可直接食用，口感独特，齿颊留香。
【洋芋糍粑】
洋芋糍粑是白马人更具代表性的传统美食， *** 过程也是充满艰辛，先将洗净的土豆削皮煮熟，然后放入一个凹形容器（如石槽）中捣碎，直到很黏 可以拉起来很细的丝为止，再盛入碗或盆中，把酸菜、葱、姜、蒜等炒到四分熟，加水熬汤，水开之后，再把捣好的洋芋糍粑放到酸菜汤里煮，直到香味弥漫。
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