游泳旅游景点推荐 适合游泳的地方

导读：游泳旅游景点推荐 适合游泳的地方 1. 适合游泳的地方 2. 哪里适合游泳 3. 什么地方游泳最好 4. 游泳最好玩的地方 5. 下面哪些地方适合游泳 6. 五个最不适合游泳的地方 7. 游泳的好地方 8. 什么地方适合游泳 9. 适合游泳的地方是哪里

1. 适合游泳的地方

初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量，进而加速身体的新陈代谢。

长期坚持冷水泳，能达到良好的健身效果，增强机体的免疫力，并有助于在冬天进行冬泳。

但是冷水泳应该在室内游泳场馆进行，因为立秋后的天气明显有别于夏季，露天的水池会比原来凉很多，如果体温无法适应，就容易抽筋和患感冒。

随着气温的下降，游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行。 冷水泳的准备工作很重要。因体温与水温相差很大，必须先在岸上跑、跳、做操，活动全身各关节，摩擦全身皮肤使关节灵活，肌肉放松，全身发热，但以不出汗为宜。

如果睡眠不足、身体过于疲劳、或情绪激动，都不适宜游泳。

另外，游泳的时间也不能像夏天一样，时间宜短，主要根据个人的身体情况、当天的气温和水温的条件来决定。

初学者每次游3至5分钟即可上岸。当出现寒颤、皮肤变紫、头晕或头痛等现象时，应立即上岸。

有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜进行冷水泳。

对不会游泳者来说，坚持冷水浴一样有锻炼效果。方法是用5度至2度之间的冷水洗澡。冷水浴锻炼一样要循序渐进，洗浴部位从局部到全身，水温由高到低，洗浴时间由短到长。常见的冷水浴有四种：一种是头面浴，即以冷水洗头洗脸；一种是脚浴，双足浸于水中，水温可从35℃左右开始，逐渐降到5℃度左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。

洗冷水浴有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

但某些对冷水过敏以及患有严重心脑血管疾病、风湿病、肺结核、坐骨神经痛以及发烧中的病人都不宜进行冷水浴

2. 哪里适合游泳

最适合下海游玩的首选亚龙湾，亚龙湾号称“天下第一湾”，有着“东方夏威夷”之说，月牙型海滩长达7千多米，这里属于高档休闲度假区。

岸边热带植被茂密，由于这里没有受到任何污染所以天空湛蓝，海水水质优良，远处的海水呈现出不同颜色，水下珊瑚鱼类众多这里同时也是潜水爱好者的聚集地，可以在规划区内游泳。亚龙湾沙滩非常适合游泳度假。

3. 什么地方游泳最好

中国哪个海边沙滩最好

那非他莫属！

一座文明于世界的著名旅游胜地

它就是秦皇岛！有沙滩有大海有海鲜有干净的街道和舒服的空气！细细的沙滩它的名字叫做黄金海岸，世界上都可以排上名的沙滩！柔柔的软软的舒服，如果您考虑来秦皇岛建议您10月份之前来因为毕竟是海边海风吹的很凉爽，关于秦皇岛南戴河北戴河所有的旅游攻略，统统免费分享给你 记得关注

4. 游泳最好玩的地方

坛南湾沙滩更好玩。

坛南湾位平潭岛东南，有三个湾组成，崎沙澳、田美湾、远垱澳。田美湾是开发最完善，沙滩上有不少拍照道具，人也是最多的，想游泳的可以在这里，这里还有厕所、小卖店和冲脚的地方。崎美澳开发程度最低人也最少。远垱澳离这两个沙滩比较远，走路要走好久，沙滩海岸线是最长的。

5. 下面哪些地方适合游泳

游泳时救生圈系在腰上，在需要时可以载你一会儿。也不是经常去游泳 ，也没看见游泳时有在腰上系救生圈的。看见有人飘在救生圈里。学习的过程既辛苦又痛苦，泡在苦水里。能飘 一会儿，学无止境，人上有人，在大家的带领和水的促进下，在游泳馆里不需要游泳圈。

6. 五个最不适合游泳的地方

游泳的好处多，大致可有以下好处：

1、可以培养孩子的各种兴趣爱好。

2、可以让孩子学到一个运动项目的技巧。

3、可以培训孩子吃苦耐劳的精神。

4、小孩子游泳，能促进身体的韧带、肌肉、骨骼的发育生长，加上游泳时水对身体全方位的按摩，有助于身高的增长。

5、长期坚持游泳，女孩是可以塑型的，使身体苗条，阿娜多姿，对体型是有帮助的，而且还能增强抵抗能力，使身体健康少生病。

6、游泳可以消除疲劳，特别是孩子将来学习任务重，身体、心理都容易疲劳，这时，只要去游下泳，就会全身轻松，这样对学习肯定是有帮助的。

没啥坏处。

7. 游泳的好地方

陆水湖是国家级重点旅游风景名胜区，位于湖北赤壁市，因三国东吴名将陆逊在此驻军而得名。陆水湖水域面积57平方公里，蓄水量7.2亿立方米。湖中800多个岛屿星罗棋布。最大的岛有100多公顷，最小的如一叶扁舟。湖中水质澄明碧透，水上碧波荡漾，鱼舟轻发，快艇如织。湖南岸的雪峰山上林丰竹茂。陆水湖风景区以山幽、林绿、水清、岛秀闻名遐迩，是避暑消闲、旅游度假、康复疗养及水上运动的理想之地。

8. 什么地方适合游泳

游 泳 时 应 准 备 的 用 具

不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者，都要准备一些必需的用具，这样才能使游泳活动称心如意地进行。

一、合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。

二、合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品，不能太大，否则容易脱落。

三、游泳眼镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

四、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

五、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

六、浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

七、鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹（体育用品商店有售），它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。

耳朵进水的一种处理方法——水引法

游泳时耳朵进水的传统处理方法一般有两种。第一种是吸引法，做法是：将头偏向有水的一侧，用手掌压紧有水的耳朵，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反复几次，将水吸出来。实践证明，这种方法的有效率只占50%左右。

第二种方法是跳空法，做法是：站在岸上，将头偏向有水的一侧，以 该侧的腿支持身体，原地连续跳几次，使水从耳内流出。实践证明，这种方法的有效率占80%—90%。

但如果采用吸引法与跳空法都不见效果的话，可试着用一种新式的方法——水引法。其做法是：将头偏向无水的一侧，有水的一侧耳朵向上，请同伴帮助，或自己向有水的耳内灌水，使有水的耳朵向下，也可跳几下，水由于重力即可流出。实践证明，这种方法的有效率为100%。

游泳和防溺水安全及常识

一、游泳安全要点

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；

2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；

5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；

6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；

7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

二、如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，

腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖

游泳时注意事项

游泳中常会发生肌肉痉挛，大多为腿部抽筋，这主要是因为未作好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长或过于疲劳等所致。

发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。

有时因未掌握好游泳的呼吸动作，会发生呛水。呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，也可呼叫旁人帮助上岸休息。

有的人在游泳时发生腹痛现象。一般来说，是因水温较低或腹部受凉所致。作为预防措施，入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸，腹部及全身，以适应水温，如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖，还可服霍香正气水，一般来说腹痛会渐渐消失。

游泳前，一定要在陆地上做几节操，使身体各部器官有所准备，特别是四肢和各关节要活动好，使身体感到微有暖意即可。

准备活动也可以结合下水后要练习的动作做些模仿练习，更有利于提高水中动作效果。

有条件者下水前要淋浴，一方面可以保持游泳池水的清洁，更重要的是从身体方面有所准备。

不要一到池边、水边就猛然下水，要先了解池水的深浅，以及自然水域下有无障碍物。

身上有汗，不要立即下水，应擦干后再下水游泳。

在水中游泳时，一定要量力而行。初学的人，开始时不要在水中停留时间过长，一般以15－20分钟为宜。学会后再增加时间。

在水中不要站着不动，要保持活动状态，如有冷的感觉或嘴唇发紫时，应立即上岸休息。

上岸休息时，一定要先将水擦干，有风时披上毛巾或浴巾，不要在穿堂风口处停留，防止感冒。

上岸后如感到耳中有积水� ��可以采用单足跳或侧转头用手掌按压几次，即可将水排出。

在结束游泳时，应进行淋浴，尤其在自然水域游泳后要用眼药水滴滴眼睛，防止眼病。

在水中游得时间过长或恰好腹中空空，上岸时动作过猛，有的人会出现头晕、目眩、恶心等反应，个别人会突然晕倒，一般情况下这是疲劳缺氧所致。针对性措施是注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。

在游泳池：

1.入水前按规定清洗身体是很 重要的。

2.做好充分的准备活动（热身一下，伸伸腿，舒展一下什么的）

3.选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。

在天然水域：

1.在海中游泳时，必须了解潮汐情况。

2.了解水温，最理想的是27摄氏度。

3.选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等

9. 适合游泳的地方是哪里

拿出这份《深圳全市玩水地点大宝典》

奔向最近目的地，愉快地开始狗刨吧！

南山区

最大气场馆

春茧深圳体育馆游泳场

高端大气低价亲民，在这洗澡都更舒服。

门票：40元/人

地址：南山区 滨海大道3001号湾体育中心

开放时间：7:30-9:00、15:00-21:45

电话：0755-86308856

最干净水质

大学城体育中心游泳馆

不愧在大学城，环境水质管理都是大写的赞。还有2个不同水深、长短的游泳池可以满足不同需求。

门票：成人（校外人员）：日场35元 夜场45元

地址：南山区留仙大道2032号

开放时间： 14:00-17:00 、18:00-21:00

最假装是海

华侨城体育中心游泳场

同样都能沐浴到阳光，这个游泳池相比海边的下饺子会更干净、清凉，周末去人也不怎么多。

门票：成人-30元 儿童-15元

地址：南山区杜鹃山东街（近汇文楼）

开放时间：7:00-9:00、15:00-21:00

最亲切接地气

南油游泳场

附近居民的第一选择，水深1.2米至1.8米标准池，水深5米跳水深水池、BB池能满足所有朋友的游泳需求。

门票：20元

地址：南山区 东滨路南油文化广场西侧（南油文化广场）

开放时间：14:00-22:00

最优质享受

深圳麒麟山庄游泳场所

住不起山庄，可以去山庄游泳体验下。

门票：成人 50元

地址：南山区沁园路4599号

开放时间：夏季 9:00-11:00、15:00-22:00

福田区

最适合处女座

福田体育公园游泳馆

水质好！场地设施新！基本没有蓝矾和消毒水的味儿。处女座童鞋的好选择√

门票：成人-30元 儿童-15元(凭中、小学生证)

地址：福田区福强路30号

开放时间：6:30-12:00、14:00-22:00

最清新安静

市府机关游泳馆

闹市中的一片静水，空气清新，环境干净，一个人放松的好选择。

门票：成人-20元 儿童-15元

地址：上步中路1006号（深圳会堂后面）

开放时间：6:30-8:30、18:00-21:00

最多熊孩子

深圳游泳跳水馆

非常适合一家老小周末去。小盆友的最爱，戏水区的滑滑梯、温水温泉、水枪……够他们玩到闭馆，哭着打滚我不走！

门票：成人-50元 儿童-50元

地址：福田区笋岗西路

开放时间：6:30-21:30

最人性化

莲花体育中心游泳馆

就是有人怕冷怕到夏天也要洗热水澡！莲花体育中心超人型化，有室内恒温泳池，全天冷热水冲凉房供应。

门票：成人-40元 儿童-20元（16周岁以下）

地址：景田东路与景田南四街交汇处

� �放时间：6:30-12:00、14:00-22:00

罗湖区

最多推荐

罗湖体育馆游泳馆

罗湖区朋友的首选~年头有点久，注意穿上防滑拖鞋！

门票：成人-40元 儿童-30元

地址：罗湖区罗沙公路经二路48号罗湖体育馆内

开放时间：7:00-9:30、14:00-22:00（周末增场10:00-12:00）

最容易走光

洪湖公园游泳场

在洪湖公园里面，洗浴室没门帘当心走光。游累了可以远眺公园的荷花，脑内小剧场“我是一条活泼的锦鲤~”

门票：成人-23元 儿童-20元（1.4米以下儿童）

地址：文锦北路2023号洪湖公园内

开放时间：6:30-21:00

宝安区

最专业

宝安体育中心游泳馆

10个泳道，水深3米，长池的电子钟和短池的石英钟摆放位置非常科学，分分钟要破纪录了！

门票：室外（成人8元/人 儿童15元/人） 室内（35元/人）

地址：宝安区宝安大道2121号南门

开发时间：7:00-9:00、14:00-21:00

最可能遇空姐

深圳机场职工俱乐部游泳场

可能是唯一能看空姐游泳的地方，还是刚招收的新生空姐哦！

门票：成人-15元 儿童-10元（身高1.5米以下儿童）

地址：宝安区航站一路1005号

开放时间：14:30-21:30

最亲子同乐

宝安新安公园游泳场

儿童嬉水池、长15米刺激性滑道和适合BB游泳可爱蘑菇亭，是值得推荐的最佳亲子互动游泳池。蘑菇亭长这样↓

门票：成人-18元 儿童-15元（身高1.4米以下儿童）

地址：宝安区宝城17区新安二路新安公园内

开放时间：14:00-22:00（节假日12:00-22:00）

最玩不腻

观澜山水田园

大名鼎鼎的观澜就不用多说啦！景色美！娱乐项目多！吃过猪肉没看过猪跑的童鞋不可错过~

做好浑身湿透的准备~爽就爽到底！！！

门票：景区门票38元/人 温泉门票128元/人

地址：宝安区观澜镇君子布村环观南路观澜山水田园农庄

盐田区

最人气

东部华侨城水上乐园

大深圳水上乐园最人气之一~特点是全封闭式恒温~最吸引人的想必就是室内室外玩水任你选，怕晒或是暴雨天气都不用怕，转一下场地就好啦！

设施趣味性很强，不仅特别适合亲子，情侣闺蜜好基友都阔以~

门票：成人 200元/人 儿童1.2-1.5米/半价

地点：盐田区大梅沙东部华侨城

开放时间：周一至周五：09:30-18:00 周六、周日、节假日：09:00-17:30

龙岗区

最高逼格

大运中心游泳馆

世界顶级游泳体验场所，也是2012年深圳大学生运动游泳比赛馆so质量很高~不仅有初级体验区还有比赛区，有逼格有品质的选择。

门票：成人-30元/人 儿童-20元/人

地点：鼓岭路体育新城大运中心内

开放时间：6:30-9:00、15:00-22:00

龙华新区

50米池

观澜体育活动中心游泳场

门票：成人-20元/人 儿童-10元/人（身高1.4米以下儿童）

地址：观澜人民路30号

开放时间：14:00-22:00（周一至周五）、10:00-22:00（周末及节假日）

坪山新区

专业

大工业区体育中心游泳场

坪山新区首家恒温游泳馆，可游泳锻炼也可举办大型比赛，游泳，人家是专业的~

图/弄潮儿小轶

门票：成人-30元/人 儿童-10元/人（身高1.4米以下儿童）

地址：深汕路（坪山段）339号

开放时间：7:00-9:00、15:00-20:00（周一至周五）；9:00-12:00、14:00-20:00（周六至周日）

光明新区

人少水清

南粤美食园游� �馆

又一个熊孩子天堂，教练和救生员随时候场。

地址：光明街道体育公园路9号光明乳鸽文化美食园内(光明高尔夫正门旁边)

电话： 0755-27408988

大鹏新区

休闲地

金葵丰花园泳池

高档小区，人少水清！！

地址： 葵涌镇石扬村葵兴路石扬村道金葵丰花园内

电话： 15989387870

去玩水的时候~还要记住这些~

一、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，呕吐、腹痛现象。

二、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌身体不适、患病期间游泳

女同学月经期不宜游泳，患有传染病期间不宜游泳

四、忌长时间曝晒游泳

忌游时过久。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。

五、忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低，下水前须做准备活动，否则易导致身体不适感。

六、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

掌握这些游泳安全小知识

大家就可以在深圳畅游啦！

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