野外探险应该吃什么好?
导读:野外探险应该吃什么好? 出去旅游要带点什么吃的 出去旅游带哪些食物? 去登山需要准备什么食物?
我可以给大家一个建议,现在可以带一些野行家户外营养棒做应急食品,野行家特点含碳水化合物、优质蛋白质、人体必需的多种维生素和微量元素,还提供了优质的膳食纤维,适量的糖分和脂肪,不仅可以快速补充户外运动所需要的能量,还可以补充人体所需的各种营养物质。
出去旅游要带点什么吃的
一般旅游除了零食别带吃的,当地的特色美食一定要尝尝。
要爬黄山等非常高耸的山,由于山上物品奇贵(一般5-10倍)和出售地点稀少,是要带些补充体力的高能,高热,含盐份大点的食品如巧克力、肉干、鱼干、火腿香肠、小面包、茶叶蛋。别忘了矿泉水和动力饮料。
出去旅游带哪些食物?
出去旅游最好带保温水壶,因为很容易渴的,景点水也是很贵的.
另外食品的话可以带面包,它比较轻也不占地方.还有肉脯,香肠都可以搭配面包吃,可以增加热量补充体力消耗.
带一些巧克力也是很好的选择,即可以当零食,也可以填饱肚子!带上1~2个苹果也很不错.
旅游以简便为主要的.
去登山需要准备什么食物?
户外登山您要带的东西很关键。食品方面您要带的有:
1、水壶,别用矿泉水瓶子,那玩意的塑料材质不健康而且有污染。至于水源,很多深山里面的河流里的水都可以直接喝,因为深山里远离人烟,没有工业污染,水只要清澈是可以喝的。
2、干粮。可以去超市买压缩饼干,有军用的最好,不要带过多的食品,你是去登山的,不是去野营的。不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果,以免发生食物中毒。
您还要注意一下的几点,虽然不是食品。
1、必要的药品,首先要有感冒咳嗽拉肚子药三种内服药,按照平时自己的习惯购买就行。其次是外伤药,创可贴和胶布绷带,以及消毒用的酒精(酒精棉片或是酒精棉球,方便携带)。还有红花油,治疗跌打损伤还能治疗蚊虫叮咬,除了红花油清凉油也行,不过清凉油不能治疗跌打损伤。
2、食盐。不仅能吃,还能补充盐分,比如你出汗过多,喝点盐水有利于补充电解质。而且盐还可以清洗伤口,清洁牙齿,以及驱散蚂蝗(记住,蚂蝗吸血的时候手扯是扯不掉的)。
3、维生素片,因为在野外,携带能力有线,所以携带的食物都是高蛋白高脂肪高热量的,比较缺维生素。而富含维生素的新鲜蔬菜水果又不好带,所以可以备上一瓶多重维生素片。长时间缺乏维生素会口舌生疮,上火和小便赤黄。
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