血压高夏天能旅游 高血压能爬山旅游吗

导读：血压高夏天能旅游 高血压能爬山旅游吗 1. 高血压能爬山旅游吗 2. 高血压能爬山旅游吗女性 3. 有高血压能爬山吗 4. 高血压能去爬山吗 5. 高血压正常后能爬山旅游吗 6. 有高血压可以爬山吗 7. 高血压能爬山吗? 8. 高血压患者能爬山旅行吗?

1. 高血压能爬山旅游吗

患高血压病人不能去峨眉山。因为去旅游峨眉山景点只有到平坝，平坝也有几座庙宇求神拜佛就好，有个形式就可以啦！只要心诚都会保佑平平安安的。其它地方有陡坡和阶梯(很陡)。如果你站在陡的地方往下看会头晕，也很累血压升高喘不过气来。

2. 高血压能爬山旅游吗女性

能去，但是最好还是不要去。

梵净山生态旅游区属于山岳型景区，海拔高、温差大，天气变化无常，遇天气突变影响安全时，会临时关闭部分景点、索道，请游客根据自身条件抉择。

入园游客请备相应雨具并做好保暖防寒措施。

身体状况不适应高空旅行、有诱发疾病危险的乘客（有心脏病、高血压、精神障碍、恐高症、习惯性流产等病史，以及部分妊娠早、晚期孕妇和部分行动不便的高龄乘客）、醉酒等，谢绝乘坐索道，请谨慎选择是否游览梵净山生态旅游区。

3. 有高血压能爬山吗

爬山是一种危险性很小的户外活动。它不仅能锻炼身体，还能陶冶情操，呼吸新鲜空气。好处1.锻炼足部力量，强健身体。2。促进全身毛细血管功能，改善心肺功能。3保护心脏，大汗淋漓，排除毒素。4。提高身体免疫力。缺点 1.膝关节损伤，尤其是老年关节病患者。2。爬山可以使小腿肌肉变粗。3登山是有氧运动，消耗大量氧气，患有心脑血管疾病、高血压、眩晕患者，容易增加心脏负担，发生意外。

4. 高血压能去爬山吗

下午爬山是可以的。很多人喜欢早晨爬山，往往认为早晨空气最新鲜。但事实上，清晨4点至上午10点为时段性血黏稠阶段。如果爬山者本身没有早锻炼的习惯，加上有高血脂、血黏稠、糖尿病、高血压或心梗史，选择早晨去爬山，强度再大一点，有可能诱发心梗或脑梗。

所以，下午3点以后爬山是最好的，还要注意别忘记带上一瓶淡盐水，适时补充水分，以免因流汗过多，造成脱水。

5. 高血压正常后能爬山旅游吗

高血压可以根据自身条件采取有氧运动，柔韧性训练、阻力训练、耐力训练等一系列运动方式，如跑步、游泳、登山、体操、舞蹈，以运动后轻微出汗、轻度疲劳为宜。运动频率为每周3-5次左右，每次运动时间30-60分钟，运动时间选择在下午或夜间。

6. 有高血压可以爬山吗

65岁的老人还能爬山，说明什么？65岁的老人还能爬山，首先说明了人家的身体好，身体的各项机能都还特别好，特别健壮这样的人，因为他从年轻的时候都一直锻炼，身体一直非常好，所以到年老的时候60多岁，根本就看着也不像60多岁干什么也挺利索的，这样的人还不在少数，看来从小从年轻就知道锻炼身体，注重养生的人到老来有一个好的身体是多幸福的一件事啊。

7. 高血压能爬山吗?

九寨沟海拔在2000--3000米之间，九寨沟出现高原反应的情况不多，高血压只要控制好血压不容易出现高原反应。不去黄龙是正确的，黄龙海拔高不说，而且以爬山为主，越往上走越容易缺氧，对心脏也是压迫。参考资料：行游旅游网

8. 高血压患者能爬山旅行吗?

登山运动虽说有诸多好处，但是也不是每个人都适合参加登山运动的。以下人群不宜参加登山运动：

A.已被诊断明确有心脏疾病、高血压患者不宜登山。

B.有感染性疾病时，如感冒、扁桃体发炎时。

C.严重的骨质疏松患者，登山运动会增加其骨折的风险。

D.有严重的膝关节疾病的患者。当关节变形或者损伤严重时，登山时关节灵活性下降，登山会加重关节的负担，加重原有损伤。

E.甲亢患者不� ��登山，甲亢病人到高山后往往会加重病情，因为紫外线可促进甲状腺素的分泌。

F.体内有潜伏的感染（如牙周炎、慢性阑尾炎等）者，登上高山时也有可能突然发病。

哪些人不适宜爬山之心脑血管病患者

心脑血管疾病患者要有人陪同。这类患者必须在医生指导下确定运动量。即使可以登山,也要在家人、朋友的陪同下进行,注意随身携带药物。

哪些人不适宜爬山之糖尿病患者

糖尿病患者要警惕低血糖。医生指出,登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖,但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山前应少吃一些食物或在饭后一小时开始爬山。此外,糖尿病患者一旦伤口破溃很容易感染,因此登山必须穿好鞋袜,而且袜子不能太薄;要选择好走的路,防止摩擦磕碰,回家后也要记得在洗浴时仔细检查自己身上有没有细小伤口,如果有要及时消毒处理,老是不愈合的伤口更要及时就医。

哪些人不适宜爬山之慢性病患者

一些慢性病患者也不应该爬山,其中包括慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症。这些慢性病患者爬山时如过不注意身体的变化,很可能会导致病情加重或突发险情。如果在重阳时非要凑热闹登山的话,也建议慢慢爬,若半途累了即可下山,不要强求自己登到山顶。

哪些人不适宜爬山之骨关节炎患者

若骨关节炎患者,错误地使用登山作为健身方式,在关节软骨已发生退化的情况下,过多地登山作负重屈伸活动,会加剧关节软骨的磨损,让膝关节严重变形,严重者甚至得做人工关节置换手术。

但是虽然这些人不适合爬山，但是不代表爬山是坏处，爬山的好处也很多，比如说

1、提高心肺功能

长期坚持进行爬山运动,心脏功能会得到明显改善,心脏收缩力增强,容积增大,每搏量增多,血液携氧和清除废物的能力加强;同时由于改善和调整了自主神经系统的功能,使安静时的心率和血压下降,人体表现出安静状态时功能的“节省化”和参加运动时功能的“扩大化”,全面强化循环系统的功能。

2、防治心脑血管疾病

经常坚持爬山,有助于清除沉积在血管壁上的胆固醇,还能增加心血管口径,冠状动脉的血流量,改善心肌血流分布,使心肌利用氧的能力提高,从而防止动脉血管硬化,减少心脑血管病的发病率。

3、促进呼吸系统功能

人的呼吸系统功能潜力很大,锻炼是促进呼吸系统潜力发挥的一种良好方式,人在爬山活动中,需要动员更多能量和氧气供应,这样呼吸肌力量,肺和胸廓的弹性得到锻炼,呼吸频率加快,深度增加,其结果表现为肺活量和最大吸氧量增加,肺通气量能力提高,加快了人体吸入氧气和排除二氧化碳的能力。

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