冬季外出注意事项?
冬天外出应注意:
到寒冷地区旅游的人,都要事先做好防寒保暖防冻的准备,了解要去地方的寒冷程度,了解一些实用性的防冻知识,准备一些必要的冻伤药,出发前加强耐寒训练并根据要去地方的寒冷程度带足耐寒服装,鞋帽等用品。
去冰天雪地中徒步旅行时,脸部及其耳、鼻、手要抹防冻膏,不要在雪地上,久站不动,要勤摩擦脸部和五官。在雪地乘非封闭式交通工具旅行时,每
1时就应停下来跑步10分钟,可增加血液循环和提高体温。长时间行
走时汗水会从头部,液下,脚底散发出来,所以鞋子容易潮湿,天气寒冷鞋内潮湿就很容易冻伤脚。
不要顶着饥饿和疲劳在寒冷的野外中旅行,因为疲劳饥饿时身体就会 变得衰弱,这时候最容易发生全身冻伤,同时在冬季旅行时还要注意视力的保护,阳光中含有较强的紫外线,白茫茫的雪地对紫外线的吸收较少,反射性强。当强烈的紫外线射入雪地或旅行者的眼中后会发生光化作用,经过七到八个小时的潜伏期,眼睛就会出现严重的微光,流泪,有异物感眼睛不能 挣开,有强烈的灼伤感,剧烈疼痛。医学上称为“雪盲”又称太阳性眼盲以及紫外线角膜炎。雪地旅行带墨镜是为了防止雪盲,旅行中治疗雪盲可以用人乳,鲜牛奶平凡的滴眼可代替3%的咖音眼药水和抗生素眼膏。同时寒冬季节出游登山,滑雪,打雪仗,堆雪人,冰上运动等等。其实都是冬季运动,可以使身体与寒冷的气候环境之间取得平衡适应寒冷的刺激,有效的提高身体的抗寒能力,冬季由于气温下降,冷空气夹杂着病菌进入人的呼吸道,可导致慢性气管炎急性发作,如果气温骤降或有寒潮来临,就会使有心脑血管疾病的病人产生胸慌气短,头晕,两腿肿胀,恶心和全身不适,病人诱发心肌梗死,中锋。所以在冬季外出旅行者都要特别注意防寒,保暖防止各种疾病发生。
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