健康旅游（健康旅游和养生旅游）

导读：健康旅游（健康旅游和养生旅游） 什么是健康旅游 名词解释 什么健康旅游 如何科学合理健康的旅游？ 健康旅游的概念 康养旅游的概念 了解一下

什么是健康旅游

旅游活动能够改善人们的身体健康状况，这是大家公认的,但对健康旅游的概念，并不统一。代表性观点及相关词语（如健康旅游、康体旅游、保健旅游、健身旅游、休闲旅游等），有以下几种:郭鲁芳认为健康旅游是一个综合性的概念,一切有益于现代人消除第三状态(亚健康状态)、增进身心健康的旅游活动都可归入健康旅游。勇先创景夏家勇认为健康旅游是旅游者参加有利于身心健康的旅游活动，以达到缓解紧张情绪、消除疲劳，增进身心健康、治疗心理疾患等目的而进行的旅游。罗明义认为康体旅游是指能够使旅游者身体素质得到不同程度改善的旅游活动。陶汉军认为保健旅游是以疗养或治疗疾病以及增进身体健康为主要目的的旅游。王兴斌认为健身康复型旅游是以康体健身、养生医疗为主要内容的旅游活动。卡斯帕尔认为健康旅游是“旅途中的所有环节、经历和居住地点都要有利于保持或者改善身心健康状态。

名词解释 什么健康旅游

健康旅游(Health

Touri *** 或Wellness

Touri *** )是指那些能够提高旅游者身体健康水平和使旅游者获得身心放松的旅游活动。这里的“活动”包括两种：一种是以提高和改善旅游者身体健康状况为目的的活动；另一种是不以此目的出发，但是在旅游过程中同样提高和改善了旅游者身体健康状况的活动。

从提高和改善旅游者身体健康状况发挥作用的差异出发,健康旅游可以分为求医疗养型、休闲调整型、增强体质型和自我实现型

如何科学合理健康的旅游？

先做好一个完善的 旅游 计划，首先， 旅游 目的地的海拔气候能够适合自己的身体状况这个最为重要，其次，从吃住行娱购游六个方面着手。明确好自己的预计开销之后，在对各个景点分别计算开销。在总计划做好后，看贴吧，攻略，从不同资源去了解到 旅游 目的地的各种信息，然后就差不多可以开始你的行程啦。其实，最重要的是选择合适的游伴和正规的旅行社，无论计划怎样最后都是快乐的回忆。

现在交通变得越来越便捷，越来越多的人选择在空余时间出门 旅游 ，即开阔了眼界，又能让心情得到放松，是一件一举两得的事情。外出 旅游 ，因为人生地不熟，大家除了制定好 旅游 计划以外，在饮食、休息各个方面也都要多加注意，才能保证 健康 的 旅游 。

想 健康 旅游 ，那么在 旅游 之前，一定要根据自身的身体状态来制定 旅游 的计划。有某些疾病的人，比如有高血压、关节炎等等疾病，都要选择在平地来一场悠闲的 旅游 ，不要赶时间。

外出 旅游 ，有些起护理作用的物品要随身携带好，比如在夏天出门 旅游 要携带防蚊虫叮咬的物品，还要带防晒霜随时预防皮肤被晒伤，还要带点防止晕车的物品。

出门 旅游 ，有很多细菌会乘虚而入，影响大家的 健康 ，所以一定要选择干净的酒店，在睡觉的时候要穿长衣长裤。不要随便用酒店里的杯子、开水壶等公共用品，防止被感染细菌。

想 健康 旅游 ，就要安排好 旅游 的时间，每天要安排好要 旅游 几个小时，不要一整天都在走路，不要做暴走一族，以免让脚指头破皮感染，脚部肌肉拉伤或者关节骨头受伤。

出门 旅游 不要选择那些危险度比较高的 旅游 项目。比如去太偏僻的高山爬山，去人迹罕至的深山探险，容易迷路或者被野兽咬伤。也不要选择 *** 性太强的 旅游 项目，有引发疾病的危险。

出门 旅游 ，外面的 美食 非常多，但是卫生条件肯定不如自己在家里自己做的 美食 。应该带点好吃的� �身上，不要吃路边摊，要选择干净卫生的餐厅就餐，少饮用冰饮料，以免肠胃受凉影响 健康 。

个人认为设计 旅游 线路，有三个要点：一、不要重复内容。一旦审美疲劳，在好看的风景，都会变得索然无味。例如，吴哥窟是世界七大奇景之一，好看自然不在话下，但是它周边全是些雷同的“破庙”，毕竟年代久远，毕竟我们对那一段 历史 了解不多，毕竟作为游客，就只有短短几天时间参观游览，如果为了门票而面面俱到的话，我相信，所有的拍了照片的游客回家后，只会记得吴哥窟，而再也想不起来其他“破庙”的名称和故事了。华东水乡多，周庄、同里、甪直、朱家角、南浔、乌镇、西塘等等，如果去华东为了看水乡，个个都去，其结果一样是视觉疲劳，审美疲劳。二、设计行程，要尽量使导游故事可以连贯下来。例如东三省加北京的线路，就可以把满清的兴衰的三百多年 历史 说个够。沈阳故宫，是满清的崛起，北京故宫是满清的巅峰，长春故宫是满清的衰落。一趟 旅游 下来，学懂了清史，管它是野史还是正史， 旅游 的目的在于轻松、放松，真伪并不重要。三、自然景观和人文景观相结合， 旅游 和体验相结合，才能让游客回味无穷。 我上述回答，已经不止四百字了。景点众多、内容丰富、游览紧凑、松紧结合、展现特色，给我的感觉是，要用最短的时间游览更多的地方，你可以在我前面所述的基础上，加上不走重复路线，尽量设计环形线路，通过节省行车时间，达到增加游览时间的目的，日间安排紧凑的行程、晚间可以安排欣赏文艺表演，以此达到松紧适度的目的，

之一，确保自身科学 健康 。

1，注意水土不服。人从一个环境，短时间内到了另外一个环境，最容易引起水土不服，这将导致上吐下泻，发烧，食欲不振等身体状况。所以备好藿香正气水，风油精，以备不时之需。

另外，履行过程中，难免会对各地的 美食 流连忘返，出发前身体稳定的机能，有很大可能，因为新的食物，而导致肠胃不适。所以建议对旅行中的 美食 ，尤其是远方地区出产的食物，做到浅尝辄止，切不可过量贪吃。比如明明在内地生活却吃大量海鲜。

2，注意地理气候。我国幅员辽阔，各种气候特征种类繁多。出发地和目的地两者的气候条件，地理条件，有可能差距很大，如气温，湿度，海拔等条件，往往会导致身体不适。所以出发前 尽量了解一下，目的地的地理气候，你便准备好相关的衣服物品。比如从内地前往高原地区前，应在医嘱下提前服用红景天之类的抗高原反应药物。

3，根据自身 健康 状况，合理安排行程， 旅游 是放松，切不可，火急火燎赶时间，过度消耗体力。

第二，确保 旅游 项目的科学 健康 。

1，做到量力而行，不可冒险体验危险 *** 的 旅游 项目。比如年龄大，或者有高血压心脏病，不要参加蹦极，速降，攀岩之类的项目。

2，洁身自爱，避免色情，赌博类 旅游 项目。这里需要提出的是，有些国外 旅游 目的地，博彩业和和 *** 业是当地重要的 旅游 收入来源。切不可心猿意马，乐不思蜀。

3，目的地的选择。尽量选择，自然环境优美，植被覆盖好，游客不拥挤，没有极端气候的地方。

不是科学管理。但是尽量在时间允许的情况下出去 旅游 一下放松心情是很有必要的。现代 社会 人的精神压力太大，抑郁症之类的比比皆是，所以趁年轻，趁还有精神，每年都有那么几次有计划的 旅游 还是不错的。

如何科学 健康 的旅行。

健康 旅行的前提是要有时间，科学 健康 � ��行这个要因人而异，有条件有时间可以买一辆房车，过旅行慢生活，享受风景在路上，家不变景在变，没车的也可以背包旅行，同样可以享受大自然的美。

有工作的可以利用周末节假日出去旅行，这也算 健康 旅行。

无能你是哪种方式开心的快乐的旅行，我认为就是 健康 旅行。

在大众 旅游 新时代，随着生活水平的提高，人们普遍不再满足于走马观花式的观光 旅游 ；面对不断出现的严峻养老形势、疾病和亚 健康 等问题，人们的 健康 和养老危机意识在不断增强。如何科学 健康 旅游 呢？与此同时，环境污染、高压力、亚 健康 等现代都市生活一系列问题的出现，让人们越来越注重追求 健康 旅游 的生活方式。

1－生态 旅游 ，不仅 旅游 资源丰富，而且 旅游 基础设施也十分完善开发者整合资源，精心打造，原汁原味回归自然的美，可以体验一下不一样的感觉，还可以吃到可口的饭菜，像云南贵州四川河南……这个自己要百度一下，不然好像在打广告一样，有需要帮助的可以私信哦⊙∀⊙！

2-慢行 旅游 ，就是合理安排时间，在有能力的条件下，为自己找一个喜欢的有点了解的城市或景点旅行，这样人也不会疲惫，还可以学点东西，是人心情完全放松下来。

休息了就出去玩玩

了解当地人文化，不要乱写乱画，乱丢垃圾

这个呢，先做好一个完善的 旅游 计划，从吃住行娱购五个方面着手。明确好自己的预计开销之后，在对各个细点分别计算开销。在总计划做好后，看贴吧，攻略，从不同资源去了解到 旅游 目的地的各种信息，然后就差不多可以开始你的行程啦。其实，最重要的是选择合适的游伴，无论计划怎样最后都是快乐的记忆。

健康旅游的概念

健康旅游是健康服务和旅游融合发展的新业态，发展健康旅游对扩内需、稳增长、促就业、惠民生、保健康，提升我国国际竞争力具有重要意义。

康养旅游的概念 了解一下

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      1、康养旅游，顾名思义为健康养生类旅游，国际上，一般被称为医疗健康旅游。康养是物质生活已经满足条件下，而衍生出来的精神层面的深度体验，乃至享受，与休闲比，已经不是生活质量提高问题，而是生命质量提升问题。

      2、养生旅游市场拥有良好的市场环境，发展空间巨大。未来5年，养生旅游的市场规模将呈快速增长态势，年复合增长率有望达到20%。2020年市场规模将在1000亿元左右。养生旅游作为大健康产业和旅游产业的复合型产业，值得投资者重点关注。

      3、当下，随着物质生活水平的提高，人们对“健康、愉快、长寿”的欲望越来越强烈，而单纯的养生已难以满足人们对高品质生活的追求，融合时下发展迅猛的休闲旅游，养生旅游迎来重大发展机遇。

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