大学的体育拓展课上，有什么比较有意义的项目

野外素质拓展训练 （一）课程开设的背景 1 野外生存生活训练是开发体育教育资源的新途径 2002 年 8 月教育部颁布的《普通高等学校体育课程教学指导纲要》要求，高校体育课程“充分利用空气、阳光、水、江、河、湖、海、沙滩、田野、森林、山地、草原、雪原、荒原等条件，开展 野外生存、生活方面的教学与训练，开发自然环境资源。”体育课程的改革必须突破习惯思维和传统 模式，不能局限于课堂内、校园内，还要拓展到社会和自然中去，不仅是竞技运动，还要拓展到学生 喜欢的各种项目，不仅是一周两节课，还要拓展到节假日。野外生存生活训练无疑是实现体育课程改 革，开发体育教育资源，拓展体育教育空间的有效途径。 2 野外生存生活训练是体育教学改革发展的新模式 传统体育课模式越来越受课堂和校园的局限，不少大学生流露出：喜欢体育，但不喜欢体育课。究其原因，主要是传统的体育课枯燥单一，严重束缚了学生的兴趣发展。野外生存生活训练挑战自然， 挑战自我，挑战极限，集体育、探险、旅游于一体，新颖刺激，神秘莫测，符合青年学生的兴趣和爱 好，对培养学生的抗挫折能力、拼搏精神、团队意识、创新意识、发展学生个性等方面都会有帮助。 还体育的本色，还学生的好动天性，在今后的高校体育课程改革中，要多开设类似野外生存生活训练 这种注重学生能力和兴趣的项目。野外生存生活训练是对传统体育课模式的有力冲击，为体育课程改 革注入新的活力，有利于提高学生的身体和心理素质和社会适应能力。 3 野外生存生活训练是贯彻“大学生素质拓展计划”的新手段由共青团中央、教育部和全国学联组织实施的“大学生素质拓展计划”正在全国部分高校正式启动。如何克服大学生群体固有的弱点，强化他们的团队合作精神，提高他们的综合素质，是学校教育 面临的新课题。野外生存生活训练以野外生存生活教学和实践为主要手段，突出学生在学习中的主动 性、积极性和创造性，具有途径多样、形式灵活、内容丰富等特点，使学生从中获取生存的基本知识， 养成健康文明的生活方式，培养团结合作、勇于竞争的意识，形成勇敢顽强的意志品质和创新进取的 精神，最终达成增进学生身心健康的目标。野外生存生活训练强调健身性、趣味性和实用性，使学生 在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余，学会学习、学会生存、学会做人，促进学生德、智、体美全 面发展。 （二）课程的特点和要求 野外生存生活训练通过独特的设计将富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动引入到训练中，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培 训目的。它包括：身体素质训练、心理素质训练、户外生存技能训练，利用各种自然环境和训练设施， 开展多种团队组合课程及攀岩、跳越等训练活动。其特点： 1、综合活动。野外生存生活训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求参与者全身心地投入。 2、挑战极限。野外生存生活训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学生向自己的能力极限挑战，从而实现跨越极限。 3、团队合作。野外生存生活训练是一个团队项目，依赖于团结协作。在训练中，一个人的力量再强也不代表成功，在整个团队中，每个人都是必不可少的一部分，在这里 1 加 1 不等于 2，而是更 多。队员之间相互信任，相互激励，相互学习，相互帮助。 在训练中，整个团队好比一个大家庭，学 生们都能充分体会到其中的乐趣，也可以清楚地看到自己的价值所在。 4、集聚个性。野外生存生活训练实行分组活动，强调集体合作，力图使每一名学生竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示每个人的个性，把每个人的个性 积聚成团队的性格。 5、高峰体验。野外生存生活训练也是磨练个人意志品质的教育方式。在训练中每个人都会不断面对挫折，面对失败，但是在同伴和老师的鼓励下仍然会站起来，以更坚强的意志和更坚定的信念去 参与挑战。在克服困难，顺利完成课程要求以后，能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生 难得的高峰体验。 6、自我教育。教师一般只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学生讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学生的主体地位和主观能动性。即使在课 后的总结中，教师也只是点到为止，主要让学生自己来讲，达到了自我教育的目的。 7、 课程新颖。野外生存生活训练教授的知识是课本外的知识，因此对于始终埋头于课本的大学生来说，这种训练无疑是一种陌生、新奇而又刺激的事物。在训练中，每个人都在接触新事物，学习 新事物，了解新事物，掌握新事物，运用新事物。这种训练培养了学生的观察能力和动手能力，更增 加了学生的学习兴趣，能使学生感到切切实实学到了一些能运用于生活中的知识，体会到学习的快乐。 （三）、课程学习任务 1、通过一系列学习活动，使每一个学生在学习活动中培养体育锻炼的兴趣和习惯、学会科学地进行体育锻炼； 2、挖掘体育的潜能，使学生学会生存的基本能力，掌握常见运动创伤的处置方法及危险环境中的自我保护和自救方法； 3、自觉通过体育活动改善心理状态，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉； 4、正确处理竞争与合作的关系，同时培养学生的抗挫折能力、团队合作的意识和进取精神，发展学生个性。 （四）、课程学习要求 1、积极主动参与各项活动，遵守各项规定，正确对待成功； 2、愿意尽自己最大努力接受各种考验； 3、维护良好的团队士气，乐于助人；4、必须认真完成各项练习内容，并做好数据记录。 5、主动沟通和交换训练的感受，定期做好自评和互评工作。

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