爬山必备的东西是什么？

如果你要去原始森林里登山，而且登山时间超过3小时以上的，那你必须带齐以下物品：　　1、帽子，用于遮阳，切忌带伞，一边登山一边撑伞是非常吃力的。　　2、毛巾，既可用于擦汗、洗脸，又可把湿毛巾搭在帽子上遮阳，一物两用。　　3、防晒霜，防止皮肤在烈日的暴晒下被灼伤！通常，登山的过程中都是大汗淋淋，因此，需每隔一个钟头就补擦一次，这样才能达到良好的防晒效果！　　4、蚊怕水，登山途中一定有很多蚊子，记得在脸上、手臂上、脚上擦一些，防止蚊虫叮咬。　　5、长袖衣服，最好是薄风衣，即使出汗了也容易干，还可以防晒、防蚊虫叮咬。　　6、适合爬山及走平路的鞋子，最好是波鞋，因为鞋子不好脚容易起泡、磨伤等，切忌穿新鞋。　　7、双肩背包，可以装所需的登山用品，单肩和斜包不易双肩平衡，背久了容易磨伤肩膀。可选用专业的登山背包。　　8、登山杖，可适时减轻双脚的承受能力，特别是下山的时候，山路较滑、陡，借助登山杖可以轻松一些。可选用专业的登山杖，也可就地取材，捡一根适合你手部高度及结实的棍子。　　9、手机、高音哨子，用于求救，或者意外走失、落单时可用此联络其他队友。　　10、手套、防中暑药品及其他个人药品，可根据个人情况选择使用。

一根长绳子、手电筒（电池多带点）、邦迪、红药水等等。

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