新手户外长途骑行要注意什么问题？

谢邀

长途骑行应该注意哪些？你列举的问题比较多，我重点回答你这几个：

一，装备

1，车型应选山地车，公路车虽然快但没有減震，没有碟刹，不牢固。山地车解决了以上问题牢固可靠不容易出故障，但一定得配个书包架，好放驮包。

除了山地车，还有一款更适合长途旅行用的公路旅行车，这款的前把手可以变换握把姿势更适合长途骑行，只要不准备到恶劣山路上冲坡，这款车更好了。

针对老年骑行爱好者，更适用骑带电助力的智能自行车，在爬山，大顶风，恶劣路况，能让你节省部分体力，平均速度加快，又能帮你强身健体，达到老年人延长骑行寿命的目的。

2，头盔，骑行服，骑行手套，魔术围巾，档风偏光眼镜，护膝，护肘，头灯，一样也不能少。

3，如果到边远地区骑行，最好带上帐篷，睡袋，照明设备，防寒衣服。

二，住宿

如果不是穷游，晚间还是住旅店，事先做好路书，每天计划骑行一百多公里前后有无乡镇，城市，就在路边找旅店，价位便宜又能节省进出城的路程时间。住店后及时把手机和充电器充满电，以防第二天找不到合适旅店住帐篷。

如果天已晚找不到合适旅店，夜骑不安全，应就地找居民点，机关单位院内等相对安全的地方搭帐篷，但不能天天住帐篷，最好第二天提早住店，充电，洗澡洗衣服休整一下。

三，带足药物等应急物品

除了你的常用口服药，还得带上，防感冒，拉肚子，防高原反应等药品。

必须带上消毒，消炎，止血，包扎用品的简单急救药包，以防路上意外，长途骑行在没走过的路上摔跤是随时可能发生的，除了骑行中思想高度集中注意复杂路况外，做好应急准备是必须的。

四，关于体力不支如何应对

骑行中带足飲水，食物，一至二小时必须补充能量，水更要勤补，体力不支时吃点东西，补水补能量仍然不行，就得及早找地方休息，如果第二天早上起床后仍很疲劳，可就地休整一天。

如果你经常发生骑行中体力不支补充能量后仍然不行，建议你买辆以上介绍的智能自行车，正常你骑行可不用电助力，车速同普通名牌山地车一样快，你体力不支时，可随意加电助力，1至5档很方便，能彻底解决你的体力不支问题，在你遇到大顶风，爬坡时加个3/4档电就爽呆了。

五，导航现在一般都很好用，但自行车导航还是高德地图可靠，它不会把你往烂路，小路上带，凯立德导航的离线功能较好，不用流量很可靠。

六，手机没电怎办

带上充电器，一个不行带两个，买那种太阳能充电的。

向你介绍我在用的一种，充电，强光电筒，蓝牙音响三合一，网上有售不到一百元，最适用的是可以通过蓝牙配对连接手机，把手机导航的语音播报在喇叭上放大，开导航不用带耳机。

很高兴回答楼主的这个问题，结合自己的318国道骑行经历，在这里与您分享一下在这次长途的骑行之旅中，需要注意的一些问题。

我是一名骑行爱好者，在2017年9月骑行318国道之前，已经有过5年的户外骑行经历，虽然都是一些中短行程的路线，比如上海近郊周末骑行，比如环崇明岛骑行，环太湖4日骑行等，虽然难度不大，时间也比较短暂，但是长期的骑行经历也让我积累了很多经验，为我后续的骑行318提供了充足的准备，无论是心理的还是身体方面，还有装备及维修技能方面！

总结下来，在长途骑行的过程中，我们需要注意如下几个方面：

首先，重中之重的问题就是安全问题。这个问题具有一票否决权，其他任何问� ��在安全面前都是那么的微不足道。无论是路，还是风景，都会一直在那里等待着你，可是一旦出现了安全事故，也许，你将再也没有机会能够体验这一路的风景了。骑行中的安全性问题，要注意如下几点：

1. 骑行中养成良好的安全意识，下坡的时候务必时刻警醒自己放慢速度，切忌不要急刹。业拉山的七十二拐处，有多名骑友因车速太快而发生事故，用生命来警示着后来的骑友们。

2. 尽量减少夜骑的时间。夜间骑行，风险真的很大，尤其是在路况不好的路况里，经常发生摔车事故。

3. 骑行途中，注意个人财物，装备的保管，遇到有狗追的情况下，要么快速逃命，要么下车推车缓慢前行。至于遇上坏人，抢劫之类的事情，目前国内治安环境还是不错的，我从骑车到现在也没有遇到过类似的事情。

4. 出行之前，请记得个自己买一份户外运动的保险，无论是对自己还是最家人，至少也是一份保证。

其次是装备问题，关于长途骑行需要选择什么样的装备，我之前写过一篇装备篇的文章，这里就不在累赘而言，如有有需要的朋友可以关注我，私信给我。长途骑行中，所必须的装备一定要带充分了，比如修车工具。而 一切不需要的物品，我们是坚决不能带。我记得出发的时候我带了一个吕制的水壶，后来在爬折多山的时候被我扔掉了，宁愿选择用脉动的塑料瓶装水也不想多背一两的行李。

然后就是要注意骑行中衣食住行的问题，沿途气候多变，一日四季的场景几乎天天遇到，因此需要准备相应的衣物。吃的话，沿途补给众多，也可以自带干粮，但是我向提醒大家注意的是，一定要在自己的驼包中存放一些应急食品，不至于让自己在万不得已的情况下忍饥挨饿。住的话，如果是自己搭帐篷，一定要注意选择安全的地方。

最后需要注意的问题是要学会尊重当地的风俗和文化，既然是长途骑行，路程遥远，可能会跨过不同的省份和地区，我们是 一个多民族的国家，不同的地区和民族都有自己的民族风俗和文化，当我们骑行到此地时，务必要准守他们的文化，这样才不会引起不必要的争执。

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