冬季出门旅游应注意什么?
时下,冬季旅游渐成时尚。但是在旅途中如果不注意天气的变化,特别是寒冷气候对人体的影响,就可能受到某些疾病的侵袭。在游客中,有些是从南方到北方,有些户外活动比较多,还有些是年老体弱者,这些人尤其需要防寒防冻。
冬季在户外旅游,人体暴露部位或末梢部位(如手指、足趾、面颊)的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激,就可能在皮肤上出现红斑并伴有异常感觉,严重的可发展成水疱、溃疡。如果在寒冷的环境中逗留时间过长,不仅会发生皮肤损伤,还有可能引起全身性的疾病。在寒冷的环境中,心脏病、脑中风、流感、冻疮、关节炎等疾病的发病率将明显上升。而在冬季旅游中,气温及湿度低、气压高、风速大的天气很常见。当气温从零上降至零下,短期内感冒的人数会骤增,其中不乏青年人。慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发。
为了防止冻伤,注意服装的保暖很重要。最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装。内衣要柔软、吸湿、透气,以利保湿、干燥。要尽量减少皮肤暴露部位,对易于发生冻疮的部位,有必要经常活动或按摩。
要想在冬季旅游不受寒冷气候的伤害,增强自身防寒能力是必不可少的。调整饮食,增加肌体代谢,是提高肌体产热能力的一种行之有效的方法。实际上,人体在寒冷环境中要维持体温,就必须增加代谢,加之旅游中要消耗不少体力,只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。冬季旅游者的膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常,不能像平时一样过分地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,可适当多食用。另外,要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热,相反,酒精能刺激体表的血管,使体表血液循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。
Hash:984c871a961891d2e5e5e7581666cdd68916d5db
声明:此文由 链世界-开阳 分享发布,并不意味本站赞同其观点,文章内容仅供参考。此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们 kefu@qqx.com
相关推荐
-
现在冬季到厦门旅游准备什么 冬季厦门旅游注意事项
现在冬季到厦门旅游准备什么 冬季厦门旅游注意事项 1.冬季厦门旅游注意事项2.厦门冬季旅游攻略3.厦门旅游的注意事项4.冬天去厦门旅游需要准备什么5.去厦门旅游注意些什么6.冬季厦门旅游注意事项及时间7.冬季厦门旅游注意事项大全8.厦门冬季适合旅游吗9.厦门旅游注意准备事项
-
出门旅游应该注意什么
夏季出门旅游一定要注意饮食,尤其是一定要有水,要喝适量的淡盐水,在旅途中喝一些淡盐水,可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。旅途中,口渴不能一次猛喝,应分多次喝,且饮用量少,以利于人体吸收。合理的方式是,喝水每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时.其次,外出旅游穿着上首先要“舒服”,比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋,特别是新鞋,以防磨上血泡影响行程。因为有些泉水有害矿物质超标,有的地方污染很严重,饮用后对健康不利
-
带孩子出国旅游应该注意什么 带孩子出国旅游应该注意什么细节
带孩子出国旅游应该注意什么 带孩子出国旅游应该注意什么细节 1. 带孩子出国旅游应该注意什么细节2. 带朋友的孩子出国旅游需要什么手续3. 带孩子出国旅游应该注意什么细节安全4. 带小孩出国需要注意什么5. 带孩子出国旅游应该注意什么细节呢
-
下雪天出去旅游应该注意什么 下雪天出去旅游应该注意什么事项
下雪天出去旅游应该注意什么 下雪天出去旅游应该注意什么事项 1.下雪天出去旅游应该注意什么事项2.下雪天适合出门吗3.下雪天出门应该注意什么4.下雪天可以出去玩吗5.下雪天出去旅游应该注意什么事项英语6.下雪天出去旅游应该注意什么事项女生7.大雪天出行应该注意什么8.下雪天出去旅游应该注意什么事项呢9.下雪天出行应注意哪些事项10.下雪天出行注意事项11.雪天出门注意事项
-
冬季南非旅游注意事项 冬季南非旅游注意事项是什么
冬季南非旅游注意事项 冬季南非旅游注意事项是什么 1. 冬季南非旅游注意事项是什么2. 南非最佳旅游季节3. 冬季南非旅游注意事项是什么呢4. 冬季南非旅游注意事项是什么意思5. 一月份南非旅游攻略6. 去南非的注意事项7. 南非出差需要注意些什么8. 非洲旅行注意事项9. 南非有冬季吗10. 去南非应该准备什么11. 去南非旅游注意什么
-
春季旅游十大注意事项 春季外出旅游要注意什么
1 带孩子出去旅游的注意事项:选择合适的目的地 选择亲子游目的地,航程远近、游玩天数、当地治安、卫生条件都是需要考虑的因素。2 带孩子出去旅游的注意事项:在孩子合适的年龄段出游 很多父母认为宝宝对看过的东西不会留下印象,所以不必选择太早带孩子出游。3 带孩子出去旅游的注意事项:注意培养兴趣 由于孩子的身体不像成年人那样耐疲劳,带孩子旅游,行程切忌走马观花。4 带孩子出去旅游的注意事项:做好心理准备 带孩子出去旅游还要注意做好自己和孩子的心理准备工作。常规药物 应急包。
-