游轮滑板技巧 游轮滑板技巧视频

导读：游轮滑板技巧 游轮滑板技巧视频 1. 游轮滑板技巧视频 2. 轮滑要领轮滑视频教程 3. 轮滑教程视频入门教程 4. 滑轮的技巧视频教程 5. 滑轮技巧初学者视频

1. 游轮滑板技巧视频

中国最主要的交通运输方式是铁路。

中国铁路总公司有关负责人表示，2013年3月，铁路实行政企分开后，铁路改革、建设和运营态势良好。客运和货运改革促进了客货运输全面增长。2013年1月至7月，全国铁路旅客发送量完成12.2亿人，同比增加1.2亿人，增长10.9%。

2015年，全国铁路固定资产投资完成8238亿元，超额完成238亿元；铁路新线投产9531公里，超额完成1531公里，均创历史最好成绩。“十二五”期间，全国铁路固定资产投资完成3.58万亿元，新线投产3.05万公里，是历史投资完成最好、投产新线最多的五年。

2. 轮滑要领轮滑视频教程

练习前为了防止摔倒后地面擦伤手和膝部，最好两腿带上护膝、两手带上手套。小步走。站立，两脚分开比肩稍窄些，向前迈步。以脚的内刃向侧后方蹬地前行，开始步子要小一点，慢点走，然后逐渐加快速度前行。小步走时，眼要向前看，上体稍左右晃动，练习移动重心与维持身体的平衡。

在同伴帮助下（练习者站立，不做任何用力动作），双脚平行前滑，体会滑动的感觉和滑动状态下的身体平衡感受。如果双脚能借助惯性前滑时，这说明身体已经逐渐适应了滑动状态，初步具有了在滑动条件下控制自身平衡的能力。

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双脚滑行

站立，用右脚内刃向侧后方蹬地，把身体重心移到左脚上，蹬地后的右脚迅速收回与左脚平行成双脚向前滑行。当向前滑行将要停止时，再用左脚内刃向侧后方蹬地，蹬地后迅速收回与右脚平行成双脚向前滑行。两脚依次交替蹬地连续向前滑行。1.原地两脚分成“八”字形站立，先做左脚内刃向侧后方蹬地的双脚滑行。两臂向侧前方伸出，以便维持身体平衡。开始时，左脚内刃蹬地的力量要小些，蹬地时步幅小一些，逐渐加大。当左脚蹬地双脚滑行有一定技术后，应换右脚蹬地的双脚滑行。2.在上述练习较熟练后，即进行两脚轮换蹬地的双脚滑行。

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前葫芦步

开始以双脚内刃站立，起滑时身体稍前倾，两膝弯曲用力，两脚尖向外，两臂左右伸开帮助维持身体平衡。当双脚向前外滑出至最大弧线时（两脚稍宽于肩），两脚尖迅速内收入靠拢，恢复至开始姿势。连续做双脚的分开与靠拢，就能够不断向前滑进。1.在完成滑行练习后，从原地站立开始，向前滑出，两脚尖外展，两膝稍屈，两脚跟用力下压滑至最大弧线时，两脚尖内收靠拢，恢复至开始姿势。　2.从静止原地站立开始，做双脚前滑，体会惯性前滑，脚和膝的协调配合动作。

3. 轮滑教程视频入门教程

1.装备的选择与佩戴。先戴头盔，贴画在前，黑色保护套放下边，再戴护具，护肘、护手、护膝各两个，先戴一侧护肘，再带护手，硬壳在手心里边儿，大拇指从洞里伸出来，最后戴护膝，另一侧是同样的穿法，最后穿轮滑鞋，先穿一双长腰的袜子，先把两个带子完全松开，穿上轮滑鞋，两个带子一定要扣到最紧的状态，右脚轮滑鞋穿法是一样的，但是右脚的刹车器一定不要穿错了。

2.鞋子的选择，鞋子的选择，一双合适的轮滑鞋，优良感特别的棒，学起来也特别的快，在我们日常轮滑当中，有很多家长会拿着我们日常我们教练口中所说的玩具轮滑鞋，穿玩具轮滑鞋学轮滑有什么危害呢？第一点偏刃，绑腿，膝盖，刀架不在同一条垂直线上，偏刃一般以内偏刃为多，外偏韧那么肯定是必须的，但是无适量的外偏韧也是等于偏韧，第二点，磨脚主要是它的一个内胆太薄。包裹性不强，包裹性的好坏直接影响学动作的一个好坏� �动作学的好不好？包裹性很重要。第三点，滑不动，这种轮滑鞋滑的非常非常的慢，专业的轮滑教练会根据孩子的脚型，脚长还有体重这几个数据去选择一双最适合他的轮滑鞋，太大不行，太大轮滑鞋穿着太空滑起来包裹性不强，太小太紧，滑起来会难受，我们要首先先摸一摸它的一个内胆，内胆是不是足够的厚，再看一下它的一个刀架，刀架是否太薄，如果说太薄的刀架肯定是不行的，再看它绑脚的这一块是否足够的硬，如果说太软也是不行的，那么选择轮滑鞋的时候，我们尽量选择大品牌的轮滑鞋，毕竟大品牌的轮滑鞋会更有保障。

3.滑旱冰体验以及动作要领。轮滑教学第一个动作：V自站立，轮滑鞋后脚跟碰在一起，站2-3分钟不会晃来晃去就行了。轮滑第二个动作：原地踏步，踏步过程中看起来不会不稳就可以，尝试往左一圈，再往右一圈，看起来有点稳就行了。轮滑第三个动作：八字踏步往前，后脚跟大于一个拳小于两个拳的距离，练两三天的样子看起来比较稳就行，接下来就可以学习其他动作了。

4. 滑轮的技巧视频教程

原地旋转中，双脚尖最难，其次是双脚跟，比较容易的是脚跟脚尖。　　但无论是那种旋转，都有几个技术重点：一是单轮脚力要绝对够，二是身体要平衡；三是手部动作。　　

在这三项中最基本也是最重要的是脚力。　　

1、练习方法很简单双脚用单轮（脚尖脚跟、双脚跟、双脚尖）在原地做前后错脚的练习（说白了就是两脚单轮站立，然后前后分开--合上--分开--合上---）建议每天有近20分钟的练习就可以了，很累很苦的哦，但练了的话，就不但能转圈，单轮系 列的过桩也会有意外惊喜哦。　　2、除了练单轮外，还有就是旋转收脚练习，双脚踩内刃做划内蟹步的转圈，在转的过程中，将脚往内收，将大圆收成小圆，以上的练习要不断持续。　　3、觉得脚力可以了就开始练习上身的平衡感，照1、的方法练但不同的是，这次要边用单轮做错步边向前走或原地慢慢的转圈，练习时重点在平衡上身哦。　　4、练的差不多时旧开始练手上动作了，首先练的是追手，就是在转起来时，用手带动身体转，右手要抓左手，但右手拼命的逃，在你眼前就象两加战斗机一样。　　5、当你能追手追的平稳时，就可以练收手了，就是在追手的基础上，将双手收回胸前。我还没练到，但基本上的理论就是这样。　　

还有几点应注意的是：　　1、千万不可过急，一定要把脚力练的很赞才好继续练；我的朋友他单练单轮就练了2个月，我是指进度哦。　　2、一个完整的转圈有几阶段：第一阶段是用脚力和手的甩力带动起来；然后用追手来获得动力；再然后就是用收手来获得动力。　　3、练单轮时重点是双脚尖，因为脚尖是转动是最薄弱的环节。　　4、本人的发言只供参考，在期望能给大家提供参考价值的同时望得到大家的指正。　　

keybo：转圈的原理，利用两颗轮子交互划圆，几个重点：　　1、重心维持在正中间。　

2、往左转的话右脚维持在左脚之前方并将脚尖往左勾[带动旋转]。　　

3、不是只有脚出力，上半身及手臂都需出力以控制平衡。

4、头部眼睛平视正前方，别乱甩头，或眼睛往上飘。

5、起步双脚与肩同宽，将双脚前后拉开，前脚的后轮不宜超过后脚的前轮太多，双手保持水平并开90度后，左手于正前方，右手于右方，记住手腕与手轴不可弯曲，整只手臂为一直线。

6、利用手臂甩的力量带动身体，在带动双脚，之后将尽量维持身体不倾斜，因为一倾斜重心就会跟着跑掉。� �　

7、有些无法用文字表达，等我有空拍一小段影片说明一些注意事项，在示范一些基本练习动作，如何练基本旋转及双前轮及双后轮。

5. 滑轮技巧初学者视频

当你练习T刹的时候有没有转圈的感觉？有的话你学变倒滑就容易了 一般情况下你T刹时如果是用左脚刹的话 不太熟练时会有转圈的感觉 注意一下 在这时 你的左脚会自己变成倒滑方向 然后 压稳重心 右脚的脚跟稍微抬一点 用脚尖撑地 以脚尖为圆心就可以转成倒滑的 我都是这样子正变倒的 不知道你明白不 其实 多看看会玩的人玩 注意他们的脚就好 我就是初学时看到我一学姐上桩前这样正变倒突然学会的 多观察下吧

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