户外运动与旅游的联系
leaf
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户外运动能增强人的身体机能，改善内分泌，能够达到锻炼身体的效果，还有一个就是能调节压力放松心情，在做户外运动时能忘记烦恼的事。
旅游最主要的就是放松心情，调节压力，使人忘掉忧愁。达到排解压力的最佳方法。但在旅游的同是也会有一些锻炼效果，看完美景之后总会有一些疲劳感。
在锻炼过程中中等强度要坚持30分钟才有效果，我感觉旅游是一天的奔走，肯定是有健身的功能的。
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