旅游回家后拉肚子 外出旅游拉肚子

导读：旅游回家后拉肚子 外出旅游拉肚子 1. 外出旅游拉肚子 2. 外出旅游拉肚子怎么回事 3. 外出旅游拉肚子怎么办 4. 外出旅游拉肚子吃什么药 5. 出去旅游拉肚子怎么回事 6. 旅游途中拉肚子 7. 去外地旅游拉肚子

1. 外出旅游拉肚子

旅行时容易出现腹泻可能是由于水土不服。肠胃习惯了某种饮食状态后，一旦改变，就可能消化不好，发生腹泻。预防方面要保持室内外通风，这样可以避免病毒在室内长时间的滞留，同时可以预防感冒哦，胃肠型感冒也是腹泻的常见原因。

2. 外出旅游拉肚子怎么回事

有餐车啊，既然出来玩，吃泡面饼干零食的钱为何不在火车餐车上吃米饭呢？虽然难吃，可以点炒菜嘛，有钱还怕什么？大巴也会停靠在服务区，也有其他东西吃啊，不必都吃泡面吧。坐车不要喝绿茶，特别是晚上相当伤胃，建议矿泉水或者葡萄糖、运动型饮料。外出旅游肯定要备点清凉油，正露丸，或者保济丸啊！别为省点钱而找罪受！！

3. 外出旅游拉肚子怎么办

以我的经验，出去旅游，带随身简易雨衣(国内各个旅游景点都有买的，最好质量偏好，一次性的，主要是轻便)，带雨伞，更重要的是快干性的旅游鞋(千万注意防滑）或防雨鞋套，一般保证一晚上放在房间内必干，还有就是戴眼镜的注意戴一顶帽檐大些的帽子，为眼镜遮雨很重要。还有就是相关药品:感冒药、腹泻药、头孢(非常重要)、泡腾片等。

4. 外出旅游拉肚子吃什么药

放屁多还便秘可能是因为消化不良，如果从外地回来出现腹泻，很有可能是频繁的换水土，导致水土不服引起的，可以适当口服一些调理肠道的菌群药物来缓解和改善，这样就有助于减少症状的发生。如果腹泻比较严重，也可以利用缓解腹泻的药物来改善症状。

5. 出去旅游拉肚子怎么回事

要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。

二、要注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

三、讲文明礼貌，任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。

四、爱护文物古迹，旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。

五、要尊重当地的习俗，我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说：“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。

六、要注意卫生与健康，旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。

七、警惕上当受骗，目前社会上不存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、钱财上的损失。

八、周密的旅游计划，即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图

6. 旅游途中拉肚子

赶紧找厕所呗，还等什么。不过旅行路上要是出现内急的情况，找厕所也要看是哪种情况。下面我们来探讨一下：

为了给大家提供更好的如厕环境，这些年来各地城市大都开展了“公共厕所革命”。特别是旅游城市，这方面做的还是相当不错的。所以，在城市内急了，不用怕，公共厕所很多。不过你得会找厕所，看不到公共厕所，也要得能看到医院、酒店、政府单位、网吧等公共场所，通常情况下都有卫生间开放的，不过要你一双善于发现目标的眼。

景区的话，您就更不用愁了� ��去过这么多地方，我感觉最不缺厕所的就是景区了，首先吧景区要想发展，要想评级，公共服务设施的建设是根本，厕所呢是根本中的基本。指示牌上基本也都有厕所的指示，至少目前为止还没遇见找不到厕所的景区。不过要提醒的是，在山区、峡谷等比较危险的景区，还是尽量尽量按指示去厕所，不要求近找偏僻的野地去解决，很危险的。网上有很多因找厕所坠落、被蛇咬了等报道。

如果您没有一双善于发现目标的眼，也没事，还有更方面的。打开手机，点开电子地图，都有一个搜周边的功能，从里面找到厕所按纽，点击。好了，周边的厕所从近到远全部排列出来了。这个功能走到哪都能用，不管是城市还是景区。

这时也许有人会说了，乡下没有。在乡下你还找什么，这个时候就可以找个安全野地，没人的地方。放开了尽情的整吧，这可不是什么不讲卫生，这叫回归大自然。

7. 去外地旅游拉肚子

缘何水土不服

　　在古典文学作品中，我们经常看到某人异地赴任做官或外出经商做生意，结果出师未捷，中途因水土不服而命丧黄泉的憾事。这个问题固然与过去缺医少药有关系，但即使在21世纪的今天，“水土不服”者依然大有人在。我们不时会听说某人外出旅游，途中腹泻不止，甚至回家以后仍旧一时难愈;有的人旅游途中身上的皮肤会出现寻麻疹，时隐时现瘙痒不止，扰人心烦。其实，这些现象就是人们常说的“水土不服”。

　　从现代医学的角度来看，所谓的“水土不服”，实质是因为不同地区的水土及饮食结构的改变，导致肠道菌群紊乱而引起的消化道功能失调。而皮肤出现寻麻疹，则是因为生活环境改变而出现的体质过敏症状。

　　如果生活环境发生重大变化，通常饮食结构也会跟着改变，这样自然要破坏肠道菌群原有的生态平衡。医学研究表明，在高蛋白多肉食高纤维饮食地区生活的人群相比较，两种人群的粪便中细菌种类与数量有显著的区别。因此进入不同地区，改变原来地区的饮食结构者，必然会改变长到正常菌群的类别及数量，从而影响长到菌群的生态平衡，引起肠胃功能紊乱，甚至腹泻不止，出现人们常说的“水土不服”现象。但是人体自身具有很强的调整功能，经过一段时间的适应，大部分人都能形成新条件下的长到菌群生态平衡，于是我们就“服水土”了。此外，环境改变引起的肠道菌群失调还可以引起便秘，这种情况可以通过调整饮食结构而得到纠正，比用药物治疗还要有效。

　　为预防“水土不服”发生腹泻，如果你远途出差或外出旅游，身边最好准备一点治疗腹泻的药物，一旦因环境改变发生“水土不服”而腹泻时，应及时服用止泻药，并注意调整个人饮食。如果已经回来抵达本土，腹泻仍然难止，可以吃些酸奶，因为酸奶中的乳酸菌可以在肠道内定植，从而取代其他而不是你原肠道的部分细菌。当你肠道菌群恢复到原来的平衡状态时，腹部不适和腹泻症状也就会随之消失。

　　旅游途中出现寻麻疹症状较轻时，可多饮茶叶蜂蜜水：一小撮茶叶，两匙蜂蜜，冲水连饮，既可得到含量丰富的微量元素，以补充各地区土质、水质中所含微量元素的不足，又可以补充血液量，加速血液循环，有利于致敏物质排除体外，从而减少寻麻疹的发生，减轻过敏症状。若在清晨喝3杯茶叶蜂蜜水，还能起到提神、清脾胃的作用。严重水土不服的，可备些苯海拉明、扑尔敏、非那根之类的脱敏药物，并补充大量含维生素C的水果。

　　在水土不服中，以“腹泻”为最常见。水土不服而引起腹泻的常见原因，是饮食上出了一些问题，比如：对水质不习惯、饮食结构与原来不一致;饮食不节制;营养不均衡等都可能引起腹泻。

　　如果遇到腹泻的情况，不要着急，可以采取以下的处理方法：

　　⑴.尽可能除去致病因素。比如停止食用不干净的食物，变质的食物等。

　　⑵.使用消化剂，来帮助消化。

　　⑶.可喝一些温热的米粥，加入些少量的盐，并配合苹果一起来加速腹泻的复原。

　　(4).为了补充能量、水分及电解质，可以服用一些含葡萄糖的口服液，如果需要可以接受适宜及适量的静脉点滴输液，以便早日恢复健康。

　　人的适应能力是很强的，一般几天后各种水土不服的症状就会自动消失。对于较轻的水土不服来说，可以不用吃药，多吃些水果，少吃油腻，几天后就能恢复正常。如果水土不服的现象非常严重，或者症状长久不消退的话，就应该及时请求医生的帮助了。

　　此外，在新的地方生活，应该注意保持良好的卫生习惯，按时休息，养成良好的生活规律，这样不仅可以帮助克服土不服，同时也有利于每一位进城务工者的身体健康。需要指出的是对不同环境的适应也是选择务工地点时要考虑的重要因素。对于那些水土不服反应强烈或对特定环境过敏的人，则必须考虑务工地点的水土特点。显然耐不了潮湿的人，就不要选择广东、海南等南方城市，对沙尘过敏的人就不要选择北方的城市作为务工地点。

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