有人出差旅行时会认床（有人出差旅行时会认床睡不着）

导读：有人出差旅行时会认床（有人出差旅行时会认床睡不着） 为什么去陌生的地方睡觉会有认床的现象? 睡觉会认床怎么解决 去外地出差,认床怎么办? 为什么有的人会认床? 为什么有些人睡觉时会“认床”?

为什么去陌生的地方睡觉会有认床的现象?

1、因此，我们可以很好地解释，在陌生的地方睡觉会导致对床的识别，这是由每个人大脑中的警惕性引起的。

2、人类是一种有灵性的生物，他们对于自己熟悉的环境会自动形成潜移默化的认可。

3、这个例子应该发生在很多人身上，当换了一个睡眠的环境就会睡不着。有些人可能会觉得床不舒服，有些人会觉得睡眠的环境比较嘈杂，但不管怎么样，认床这件事确实真实发生在多数人身上。

4、反而会另这一半“认床”的人睡眠不足导致效率低下，其实也不用过于担心，因为通常来说这个初夜效应产生的保护机制只在之一天比较明显，在熟悉一晚之后，即使我们是认床的人，也同样能进入深度睡眠的阶段啦。

5、人会认床说明这人特挑剔，特事儿。其实，认床和性格没关系，认床是一种警惕行为，因为，我们真正“认”的不是床，而是让我们熟悉的环境。

睡觉会认床怎么解决

1、建议认床的你，可以在出发前1周就开始戴眼罩睡觉，先适应不同睡眠模式。撇除原本就有睡眠障碍的因素来看，研究显示，一般人出门在外，通常过了之一晚之后，认床的效应就几乎不会发生了。

2、认床了睡不好该怎么办？带上熟悉的睡眠用品 在真人秀节目里，经常能看到一些嘉宾在拍摄生活场景的时候，会带上一些玩偶、枕头甚至是整套的床品。心里感叹一声“真精致”的同时，也觉得这个办法可太棒了。

3、在外度假如果有认床的情况，可以尝试下面这些小妙招：晚饭吃到七八成即可，然后睡觉前冲个热水澡，喝一杯热牛奶，躺在床上的时候听一些舒缓的音乐，尽量放松身体，闭上眼睛想象着自己睡在家里，慢慢就会睡着了。

去外地出差,认床怎么办?

1、解决这个问题更好的办法就是去营造一个跟自己熟悉的环境。去营造一个啊，和自己睡觉同一样的房间，显然是非常困难的。但是我们只要做到几个小点，就能够让自己在陌生的空间都会感到一丝温暖。

2、所以，在去到一个陌生的环境的时候，可以尝试用婴儿蜷缩型睡姿来入睡，这是一个典型的自我保护姿势，像小婴儿在妈妈肚子里时的姿态，让人更为安心。

3、认床怎么办第2招：睡前泡个热水澡 出差在外，行程一般都非常的紧凑，白天忙碌的工作之后，回到酒店，更好可以在睡前泡上一个舒服的热水澡。不但可以快速的解乏，还可以让身体迅速的放松下来，更快的进入到睡眠的状态中。

4、认床很多情况多是心理作用，调节好心情很有效）睡前泡脚，喝一杯温牛奶能充分提高睡眠质量。试着放点轻音乐，不要想太多事，要尽量的消除一切情绪。在日常生活中，经常锻炼很重要，对于改掉认床的心理很有帮助。

5、建议认床的你，可以在出发前1周就开始戴眼罩睡觉，先适应不同睡眠模式。撇除原本就有睡眠障碍的因素来看，研究显示，一般人出门在外，通常过了之一晚之后，认床的效应就几乎不会发生了。

为什么有的人会认床?

1、一般来说，认床可能是环境改变、心理原因等导致的。认床是指长期习惯一张床，突然换一张新的床出现不习惯、没有安全感等现象，造成心理不适应，可能会引致睡眠障碍。

2、生活中有不少人都存在认床现象，这里的床不单指“床”，也可指熟悉的环境，在睡眠研究领域里，“认床”被称为 First Night Effect (初夜效应）。

3、也就是说，我们的“认床”行为，是可以得到科学解释的。事实上，我们中只有一半的人可以在一个不熟悉� �地方进入深度睡眠阶段。

4、认床其实有一定的科学依据，因为人的左右脑在睡眠的过程中会保持相对活跃。有些人的左脑过于活跃，所以始终会处在警觉状态，如果换了一个睡眠环境，这个时候左脑会异常亢奋。认床的事情在短暂适应后会得到缓解。

5、一项研究显示，人们睡在一张陌生的床上通常都无法睡好，因为大脑的一半仍然在“值班”，这就是有些人睡觉会认床的原因。“之一晚效应”对于经常出差睡酒店的人和睡眠研究人员而言是不会陌生的。

为什么有些人睡觉时会“认床”?

1、有的人会认床，是因为人的大脑对自己的一个潜意识保护。许多平时睡得好的人不习惯睡在“新”床上，辗转反侧，晚上去其它地方出差、旅游或探亲访友时也睡不着。中国人通常称这种现象为“床识别”。这种说法有些道理。

2、在睡眠时，人类大脑的神经 *** 大多处于休息状态，而默认 *** 却并不会完全关闭，这意味着它可能会很适合“守夜人”的角色。

3、反而会另这一半“认床”的人睡眠不足导致效率低下，其实也不用过于担心，因为通常来说这个初夜效应产生的保护机制只在之一天比较明显，在熟悉一晚之后，即使我们是认床的人，也同样能进入深度睡眠的阶段啦。

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