到秋天什么可以养颜？

导读：到秋天什么可以养颜？ 黑芝麻 蜂蜜 牛奶 鲜枣 葡萄 海参 淡菜

黑芝麻

　　黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，它被日本的学者称为能改变皮肤粗糙的最佳食物。P9V安徽三农网

蜂蜜

　　蜂蜜自古便是排毒养颜的佳品，在秋天季节喝蜂蜜，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。P9V安徽三农网

牛奶

　　牛奶是皮肤在晚上最喜欢的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A都有美容的作用，能够有效改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。P9V安徽三农网

鲜枣

　　鲜枣是维生素C的极佳来源，含量高达200-500毫克/100克，吃一把鲜枣就可以满足人体一天中的维生素C需求，对女性更是有美容养颜的功效。P9V安徽三农网

葡萄

　　葡萄籽中含有独一无二的前花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基伤害细胞前将它除去，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。常吃葡萄可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。P9V安徽三农网

海参

　　海参为“海味八珍”之一，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零，常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。P9V安徽三农网

淡菜

　　淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。

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