徒步行走出远门时，该如何选择可以缓解劳累的

谢谢邀请@悟空小秘书！谈谈个人对这个问题的看法。

我是远山墨雨，热爱旅行、喜欢徒步，周末只要有时间，经常会参加徒步爬山活动，对这个问题有一定体会，乐于分享。

在我看来，徒步是一项很好的运动，既能看风景、又能锻炼身体。以个人的体验，参加徒步活动最需要配备好的装备有以下几种，配备好了，可以缓解劳累。

1、徒步鞋、登山鞋。这是最重要的装备之一，因为徒步活动受力最大的就是脚了，因此，配备一双适合徒步线路状况的鞋子是至关重要的。

2、背包。参加徒步活动，必须随身携带足够的饮用水、食品、药品等，长途行走需要带的东西更多，对身体来说是一个负担，因此选择一个适合户外活动的背包是很有必要的，尤其是那种背负系统的背包可以减轻徒步过程中的背负压力。

3、手杖。徒步爬山，少不了升降海拔，还会遇上各种不确定的路段情况，借助于手杖的助力，可以减轻上山、下山对膝盖的损害，同时提高行走的安全保障能力。所以，手杖是徒步行走必备的装备，建议要配备性能良好的手杖。

除了以上三样重要的装备，其他的东西也必不可少，根据个人情况及出行线路情况配备、携带即可。经常参加户外徒步活动的人，慢慢地都会总结出哪些是自己最需要的、也是最适合的装备的。

谢谢！

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