菜花炒饭做法大全？

导读：菜花炒饭做法大全？ 蔬菜蛋炒饭的做法，牛肉蔬菜蛋炒饭怎么做好 青菜鸡蛋炒饭的做法，青菜鸡蛋炒饭怎么做好吃 青菜炒饭怎么做阿

食材清单

菜花 1个 、 豌豆 30克 、 胡萝卜 30克 、 玉米粒 30克 、 蒜末 1大勺约15克 、 香油 1大勺约15克 、 生抽 2大勺约30克 、 糖 1小勺约5克 、 黑胡椒 1小勺约5克 、 花生酱 1小勺约5克 、 清水 1大勺约15克

烹饪步骤

步骤1

先用刨丝器把菜花磨碎

步骤2

炒锅倒1大勺的香油烧热，油热后倒入菜花碎，小火翻炒。

步骤3

炒到菜花变软、微微发黄就可以盛出来了。

步骤4

接着我们来调个料汁，2大勺的生抽、1小勺糖、1小勺黑胡椒、1大勺清水和1小勺的花生酱混合搅拌均匀。 口重的话可以自己加盐调味。

步骤5

炒锅再倒1大勺香油，放入1大勺蒜末炒出香味

步骤6

然后倒入蔬菜粒翻炒2分钟

步骤7

最后倒入调好的汁、和之前炒过的菜花翻炒均匀就可以出锅了。

步骤8

一份管饱又低热量的菜花炒饭就做好啦。

蔬菜蛋炒饭的做法，牛肉蔬菜蛋炒饭怎么做好

主料
牛肉
500克
洋葱
一个
黄瓜
两根
鲜香菇
五个
胡萝卜
半根
鸡蛋
两个
辅料
花生油
适量
葱
适量
姜
适量
料酒
适量
豆瓣酱
一汤匙
生抽
适量
盐
酌情

步骤

1.把牛肉洗净，切成小块，再用料理机打成肉馅。锅内倒入油葱姜爆香后加肉馅翻炒，加入料酒、豆瓣酱、生抽，过一会加入香菇丁。

2.添加胡萝卜丁和洋葱丁继续翻炒。

3.上个步骤紧接着不久，加入黄瓜丁继续翻炒。

4.继续翻炒片刻。在锅内加入少许油，打入鸡蛋，再放入米饭。

5.先将鸡蛋和米饭拌匀。

6.最后把所有的材料拌匀，根据个人口味，适当添加盐调味。

7.一碗香喷喷有营养的牛肉蔬菜蛋炒饭就做出来了，快快动手试试吧！

青菜鸡蛋炒饭的做法，青菜鸡蛋炒饭怎么做好吃

主料
米饭1碗、黄瓜半根、番茄1个、鸡蛋2个、五香粉适量
辅料
盐适量
步骤

1.准备的食材

2.把蔬菜切成粒备用

3.把鸡蛋煎好拔出来

4.锅中倒入少许油把米饭炒散

5.加入蔬菜粒翻炒均匀

6.米炒成透明状倒入鸡蛋 盐五香粉

7.炒好的米粉带着蔬菜的清香

青菜炒饭怎么做阿

材料鸡蛋两个，米饭，火腿丁，洋葱，胡萝卜丁，木耳，青菜，盐，水

做法1.锅里放油先将鸡蛋两个炒好盛出来，然后炒火腿丁、洋葱、胡萝卜丁、木耳、青菜等（依次放）。

2.菜差不多炒好放盐，然后放米饭、炒好的鸡蛋，开中小火，慢慢炒，边炒边撒点水上去（因为我喜欢稍微软一点的）。

材料香菇，番茄，豆角，鸡蛋，火腿肠，米饭，盐，黑胡椒粉，料酒

做法1、香菇发水，快速发水，可加水和少许糖，用微波炉加热五分钟。

2、香菇、番茄、豆角、火腿肠切丁，鸡蛋炒熟备用。米饭压散，不要成块。

3、下油，依次加入火腿肠、香菇、豆角，炒至出香味。

4、加入番茄，放入米饭翻炒均匀。

5、加盐、黑胡椒粉，放入鸡蛋翻炒。

6、最后快起锅的时候放入料酒烹香即可。

材料五花肉，香菇丁，荷兰豆仁，玉米仁，栗子丁，胡萝卜丁，芹菜末

做法1.炒锅上火，放一点点油，(为了肉不粘锅)放五花肉，把五花肉的油给热出来，把肉乘出，剩下油.

2.爆香香菇丁，放栗子焖一小会，再把荷兰豆仁，玉米仁，胡萝卜丁一起下锅抄熟．

3.将所五花肉和抄熟的料抄匀再下米饭（我用的米饭是刚煮熟的米饭，所以不用再炒，我喜欢刚熟的米饭比较软）拌匀，最后下鱼露和味精．用来做炒饭 的米饭煮得干一点做出来的炒饭才不会一团一团的．

材料菠萝一只，青瓜半根，生菜一小把，虾米几只，鸡肉火腿两根，培根一片

做法1.菠萝对半开，小心把菠萝肉挖出来切粒用盐水泡15分钟沥干水份备用，菠萝壳挖干净备用。

2.培根切粒、火腿切粒、青瓜切丝、生菜切丝备用。

3.隔夜剩饭用少许白酒打散备用。

4.下油热锅把培根粒、火腿粒、虾米炒香铲起来备用。

5.继续下点油热锅把剩饭炒散炒香，把培根粒、火腿粒、虾米倒入继续翻炒几下，加入少许盐、酱油调味，可试吃一下，味道根据个人而定，再加入生菜青瓜丝翻炒，最后加入菠萝肉翻炒几下。

6.把饭盛入菠萝壳，如需要可隔水再蒸15分钟。

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