夏季高温，如果需要进行户外作业，你认为哪些

三伏天气，天天太阳晒着，温度一天天攀高，坐在屋子里都大汗淋漓，稍微运动一下就喘不过气来。对于进城的农民工来说，这样的天气，一直都是奋斗在第一线，那个热是每天坐在空调间的人永远也感受不到的。

高温天，对于奋斗在一线的农民工，他们难道就不担心中暑吗？不是不担心中暑，而是他们有良方，那他们是如何避暑的呢？都需要携带什么东西？

一、茶

解暑的食品有很多，比如西瓜、绿豆汤、冰镇饮料、啤酒等。可对于农民工来说，这些都不是解暑最好的东西，因为这些成本大，基本都是只能解决一时。不知大家有没有发现，户外作业的人都离不开一个大杯子，里面装满了茶水。因为只有茶才是最好的解暑良药，有的在茶水里放点枸杞、菊花，效果更好。

二、厚衣服

可能很多人都认为高温天应该穿的越薄越好，只要防晒就行，这样的看法是错误的。高温天户外作业的人衣服穿的都是厚衣服，宽松的那种，像以前的那种咔叽布是最好的，当汗湿透了衣服，它不会粘在身上，由于肢体的运动，反而会自动生风，触碰到人体，还有种清凉的感觉。

三、乐观的心态

有句话，大家都知道，“心静自然凉”。外在解暑都比不了内心的清静，人的体温本身就根据思想波动的，当你烦躁的时候，就是身处在空调间里，也一样会中暑。反之，只要内心平静，心有所求，40度的户外工作也一样不会中暑。

总之，在高温天，还是要调谐好自己，钱是赚不完的，该休息的时候要休息，特别注意的是要保持充足的睡眠。

我是一个跑家具的业务员，都知道业务员不管是刮风下雨，烈日暴晒都是要在市场上进行业务推广的，因为公司每天都有考核，自己想有所收入也是要靠提成，底薪只能够维持生活，饿不死！在夏天户外作业的时候，水肯定是必不可少的，生命之源嘛，半天不吃东西，但是不能不喝水，水喝少了身体脱水严重，容易会中暑，我一般都是自己带一个便携的杯子，早上自己装满一杯，口渴的时候喝一点，一早上保证自己喝三杯到五杯，在走商场，门店的时候，遇到一些还聊得来的老板，你去打一杯水，人家肯定没有什么意见的，客情嘛，业务员也不容易！中午的时候，一般会找个地方吃饭，休息一个小时，有些业务员出去跑的时候说，没有什么地方可以休息，城市的话，可以选择附近的体育场，地铁站人少的地方，因为这些地方都是有空调的，或者可以到一些饮品店花几块钱买瓶饮料，趁机休息一下！

另外一个就是户外作业，特别是温度特别高的时候，可以用湿毛巾把额头绑住，防止暴晒太阳穴，额头，容易晕倒，中暑！还有一个就是我们普遍都懂得就是喝藿香正气水，这个东西呢，我建议是提前喝，因为当你意识到自己要中暑的时候喝的话，已经来不及了，我们要防患于未然，毕竟如果中暑了，可能要花钱看医生，花时间休息，耽误的不单单是日常的工作推进，还有花钱也是蛮心疼的！

有条件的，可以带一个太阳帽，和穿一件防晒衣，都不贵，某宝上才十来块钱。总之，高温作业，是一件非常辛苦的事情，中国人口基数大，不少人为了养家苦口，不得已而为之，也感谢一些辛苦的工人们，为社会奉献出自己的辛勤劳动力！炎炎夏天，各位注意防暑

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