户外徒步越野，需要准备什么装备，要注意什么

导读：户外徒步越野，需要准备什么装备，要注意什么 新手驴友出去徒步需要准备什么东西？ 徒步穿越沙漠需要什么装备？

题主好！你的问题有点宽泛，我是中国登山协会高级户外指导员，首先说一下，户外徒步和户外越野是两个不同的概念，我来分别和你说明一下：

户外徒步我们首先按时间来划分，可以分为单日徒步、多日徒步；按类型划分，我们可以分为轻装徒步和重装徒步；按徒步路程划分可以分为短距离徒步、长距离徒步。

因为户外徒步的类型有多种多样，所以不同类型的徒步活动，选择的装备也是不同的，我们需要按照徒步的类型选择合适的徒步装备，比如单日徒步就没有必要准备露营的装备，多日的徒步肯定需要装备炊具等。

再说一下户外越野，什么是户外，户外就是非人工建造的地方都可以算作为户外，越野是其实就是指在非自然场地运动，我们生活中有常见的城市马拉松比赛、山地越野赛，就是按照场地进行了划分，那么越野时我们需要准备什么呢，首先就是补水，因为山野里不是随时都有水源的，所以一定要保证有充足的水；其次就是能量物质，因为野外也没有补充体能的食物，所以这个也需要提前准备好；最后就是在野外运动注意避免受伤。

新手驴友出去徒步需要准备什么东西？

鞋子帽子衣服登山枚等

新手驴友出行首先要避开误区，很多驴友以为，装备越齐全越好，所以满满当当把自己背包装满了，要知道，即使是小小一样无用的东西也会消耗你无数的力气。

划个重点：徒步负重不要超过自己体重的1/3，在这之内，能保证徒步需求是最好的。其次必须装备按我心目中的重要程度排序应当是：登山鞋、登山包、冲锋衣等。

在江西武功山徒步时遇到一个小哥因为脚扭伤无法自主下山，我一看，嗬，穿着普通登山鞋，可不能太忽略登山鞋的功能性啊。徒步登山鞋第一要选择中高帮的，保护脚踝，第二要选择鞋底有黄色VIBRAM标志，减震防滑，保证这两个要点就成。

每个登山包的背负系统不一样，选择一款背负系统优良的登山包，它帮助我们转移负重，同样的负重，从肩部、背部分配到腰部、腿部，能给我们省下不少力气。

徒步衣着要点是快穿快脱，考虑功能性着装。去热的地方没什么好说的，去冷的地方一定带上一件3合1冲锋衣，防雨/防风还保暖，热了抓绒内衬能脱，冷了穿好冲锋衣，袖口领口封牢，保暖得很。

以上三样，在能力范围内，尽量买好的。其他用品尽量精简的前提下，选择适合自己徒步场景的用具就好。

（图源网络，侵删）

徒步穿越沙漠需要什么装备？

沙漠很美，美到你不想回家，在这里是我在说笑了，个人认为沙漠的 沙漠的美停留在摄影图片上 ，沙漠其实还是蛮可怕的， 由于可怕带来的刺激、沙漠带有一种特有的神秘，让很多人都对沙漠既喜欢又害怕。

而我们真的去了沙漠， 就要面对沙漠的严酷性 ，首先如果你是一个人去沙漠行走 ，我就建议你不要去了 ，沙漠真的危险了，跟团队、团队、团队……（重要点我说三遍。）

沙漠徒步跟团队去，那么我就要分共公装备与个人装备，这样既可以省点钱，也可队省点力气尽可能多带点别的。

共公装备，通信工具主要有GPS当然有卫星海事电话最佳，一个团队至少要有一套到二套以上。每个团队应配至少三个步话器、指北针，领队、队伍中间、收尾各有一个。公共气罐、炉具，公共药品急救包。若干信号旗，颜色鲜艳的，不要黄色的。帐篷我建议两到三个人一顶，毕竟户外不是在家，减负最重要。

下来说要个人装备了：

背包、手杖、帽子、手套、防风太阳镜、头巾、 口罩、救生哨、睡袋、防潮垫、小镜子、头灯、充电宝要带上，鞋子一定要合适的，鞋底太软了，在沙漠中行走会不舒服，防沙套那是必须的，一定鞋子进沙，磨破脚就不舒服了。

衣服：速干衣服，防寒衣服，早晚温差大，根据个人体质来决定。

水是在沙漠里的生命之源，一定要带，建议用水袋，一个人一天至少要用上三升左右的水，你应该带上至少的，你还的节约着用。

吃的就带些高热量食品，尽量是干粮，多少就看个人食量、行程来决定，尽可能多带上那么一两天的。

这只是基本的，其他不必要的请留在营地吧！

黑鸟友情提示：户外运动，安全第一。

最近几年户外活动的兴起，让越来越多的人走向大自然感受人与自然的原始感，也有户外人涉足于沙漠中去感受不一样的感觉与风景。

徒步沙漠需要准备哪些装备，平时徒步的装备几乎都是需要的，具体带什么级别的装备要看季节与线路。

拿中国最美的沙漠-丹巴吉林沙漠，在10月份的时候举例。帐篷、睡垫、气罐、炉头是必备的，睡袋需要零下5度温标的睡袋，沙漠早晚温差大，帐篷最好带有雪裙的，可以更好的防沙。

需要一个65-75升的背包，每次需要补给7-12升水带上，一般负重40-50斤

服装类：冲锋衣裤1套、抓绒衣裤1套、羽绒服1件、皮肤风衣1件、速干T恤或衬衫2~3件、速干裤2条、内衣裤N件、遮阳帽1件、魔术头巾2条、速干长袜5双、手套1双、墨镜、防风镜。另外要带一双高邦的徒步鞋，不能带有网面的不然沙子轻而易举就进去了，还要带一副雪套防止沙子进入鞋子。

电子类：头灯、手机、相机、备用电池、存储卡、充电宝、数据线、还需要带上gps及卫星电话，沙漠可是无人区出现什么意外可以求救，最好带上一些密封袋装这些电子设备。

药品：感冒药、消炎药、胃肠道药是必带的。

其它类：1L水壶，最好带水袋、登山杖2支、防晒霜、唇膏 沙漠干燥、最好带上卫生巾和创口贴可以减少脚发疲劳酸痛感，长时间徒步打脚起泡的时候也可以贴上。

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