户外登山前，中，后应应该注意些什么

1.出发前一定做好攻略，准备好帐篷、睡袋、GPS、对讲机等。方位不确定时，最好找2个人结伴探路，再呼应大部队；
2.高强度活动要量力而行，弱驴、菜驴不能贸然参与。透支时及时休息，补充盐和水分。再次出发时，一定要减负，轻装前进；
3.天黑立即扎营，但不要扎在风大、寒冷的山顶，最好选在背风、平坦、有水源处。出发前根据天气状况准备睡袋；
4.登山前，先关注气象。设计登山线路时，要注意有避雨的亭子或者村庄；
5.准备好通讯工具，最好要有登山手杖。穿鲜艳或深色的服装，便于发现和辨认；
6.突遇暴雨时，千万不能慌张，尽量弯腰，靠着有岩壁的一边走，将重心放低，以免被大风刮倒。如果伴随有打雷，则要避开大树；
7.大雨后迷路，无法判断方向时，可以找找身边有没有铁塔。一般情况下，铁塔上都有编号，救援人员可通过供电局编号来定位。
8.上山迷路，按常规该往山下走找路，或顺溪而下出山谷。但遇岩壁陡峭、没有山路，或者绝壁深潭当道，反而危险。因此，千万不能独自前往原始森林登山，需有非常熟悉地形的向导陪同；
9.山顶遇险，气温较低，要走动。一定不能停下来休息，否则血液冷凝下来，很危险；
10.夏日登山，千万不能贪凉泡凉水，很容易着凉感冒透支体力。

Hash:54721eddcbda84eb8355cac8ed539dc58c4b535b