鸡蛋干怎么做好吃 怎么做鸡蛋干

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鸡蛋干都能怎么吃 八款美味鸡蛋干的做法

八款美味鸡蛋干的做法——麻辣鸡蛋干

材料:鸡蛋干3片，肉末1大匙，剁椒1小匙，蒜蓉0.5小匙，香葱2根，酱油

做法:

1.鸡蛋干就是用的这一种了。

2.锅热倒油，先炒蒜蓉，再炒剁椒，再炒肉末。

3.接着倒入鸡蛋干一齐炒几分钟，准备出锅前加入葱段，再洒点儿酱油，稍稍上色提味，就可以了。

八款美味鸡蛋干的做法——凉拌鸡蛋干

原料:香豆腐干4块

调料:油辣椒半小勺,油花椒1/5小勺,花生酱半小勺,，蒜头2瓣,姜一小片,糖半小勺,生抽2勺,水4勺,芝麻一勺,，香油1勺,醋1小勺,味精可放可不放

做法:

1、香豆腐干过开水焯一下,横剖二后切丝

2、蒜和姜切成碎末,倒入2勺开水调成蒜姜水,花生酱加2勺水调开

3、芝麻微波炉20秒2次转熟

4、把所有调料(除了醋),全部倒入豆腐干丝中调拌均匀,最后滴入醋拌和.

八款美味鸡蛋干的做法——茼蒿鸡蛋干

材料:茼蒿，鸡蛋干，盐，糖，芝麻香油

做法:

1.茼蒿洗净放入滚水中汆烫捞起泡凉水可以让颜色更绿，挤干水分，切成小块；

2.鸡蛋干放入滚水中也烫一下，切小块；

3.将茼蒿和鸡蛋干小块加调味料混合均匀即可；

八款美味鸡蛋干的做法——豌豆苗拌鸡蛋干

主料：豌豆苗，鸡蛋干，盐，糖，辣椒油，香油

做法:

1.鸡蛋干切丝备用。豌豆苗洗净汆水放凉。

2.将鸡蛋干丝和豌豆苗放入容器中加调料拌均，滴香油即可。

八款美味鸡蛋干的做法——韭菜鸡蛋干

材料:韭菜一小把（200克左右），鸡蛋干6块，红椒一个，准备调料：油适量，盐少许，生抽数滴

做法:

1、韭菜洗净，切段，鸡蛋干洗净，切细条，红椒去籽切丝；

2、炒锅加油烧热，下红椒丝和鸡蛋干翻炒，加入少许盐、生抽调味，如果太干可加入少许水；

3、不停翻炒，待鸡蛋干吸收汤汁变软变得蓬松，加入切成段的韭菜，翻匀，待韭菜变软即可起锅。

芹菜炒鸡蛋干

材料:芹菜，鸡蛋干，盐，鸡精

做法:

1.油锅中放油烧热，倒入芹菜翻炒一两分钟。

2.加入切好的鸡蛋干，加盐翻炒均匀，炒个两分钟，加鸡精即可盛出。

八款美味鸡蛋干的做法——椒爆鸡蛋干

材料:食用油10克 香油1小匙 蚝油2小匙 酱油1小匙 精盐1小匙 味精1小匙 香干250克 红辣椒4个 青辣椒2个 大蒜2瓣 淀粉适量

做法:

1.鸡蛋干切成片，青、红辣椒切成圈，大蒜切成片备用;

2.锅内水烧开后，放入鸡蛋干氽烫，捞起，沥干水分;

3.锅内放入少许油，下入鸡蛋干、辣椒、大蒜煸炒，再下入所有调味料炒匀后，勾芡后淋上香油即可。

八款美味鸡蛋干的做法——芦蒿鸡蛋干

材料:芦蒿，鸡蛋干

做法:

1、香干切丝，芦蒿去叶掐老梗，再掐成寸段。

2、锅内热油，六成热时，先下鸡蛋干翻炒，然后倒入芦蒿。

3、炒至芦蒿呈翠绿色时，加入盐调味，炒匀即可起锅。

怎么做鸡蛋干

鸡蛋干不用买了，教你在家做， *** 简单无难度，细腻滑嫩零添加

今天我们来做【鸡蛋干】，跟普通的豆腐干相比，口感上更加细腻滑嫩，切一切拌一拌，做法简单又快手，吃腻了蒸蛋炒蛋煎蛋的小伙伴们赶紧试试吧；

看到这道菜的之一眼，你是不是以为它是豆腐干?其实它是鸡蛋干，是选用鸡蛋的蛋清 *** 而成；

鸡蛋作为我们日常饮食中不可缺少的一种食材，其可以经受的烹饪多样，其中以炒鸡蛋、蒸鸡蛋羹为多，这些做法吃多了难免会让人感觉腻味� �其实鸡蛋除了这些做法，还能加工成鸡蛋干，口感也是非常不错的，将鸡蛋经过一番的烹饪浓缩而成的鸡蛋干，比豆腐干的口感以及价值都要丰富很多；

吃腻了蒸蛋，炒蛋，煎蛋的妈妈们赶紧给宝宝试试这个鸡蛋干，跟普通的豆腐干相比，口感上更加细腻滑嫩；

虽然外面也可以买到，但实际上在家做也很简单，关键自己做还不会有添加剂，特别的好吃还健康，掌握好其中的技巧，鸡蛋干细腻滑嫩口感特别好，下面赶紧跟着蓉儿学起来吧！

? 食材清单 ?

主食材：鸡蛋8个

卤汁：一勺盐 30克冰糖 两勺生抽 一勺老抽 400毫升清水

? *** 步骤 ?

1、鸡蛋8个，先将蛋清蛋黄分离；

一定要是无水无油的碗，准备一个玻璃碗，铺上一张油纸防粘；倒入蛋清，蛋清倒入模具后不要动蛋清，如果有小气泡就用牙签轻轻戳破；

2、盖上保鲜膜冷水上锅蒸，水开后中火蒸30分钟，这里一定是要中火慢慢蒸熟，大火蒸熟会有气孔，影响美观；

3、趁着蒸蛋清的时间我们来调一卤汁，锅中加一勺盐、30克冰糖、两勺生抽、一勺老抽、400毫升清水，大火煮开，5分钟就够了，关火倒出来放凉；

4、蛋清也蒸熟了，取出来稍微放凉，稍稍冷却后撕去油纸，彻底放凉以后放入碗中，倒上煮好的卤汁，盖上盖子放冰箱，泡了一夜后颜色会变深；

就和外面卖的一样，取出来切片就可以了，凉拌或者是炒菜都特别的好吃，这个做法是不是特别的简单呢，随吃随做，吃起来也比较放心。

【贴心提示】

1、蒸蛋清的时间要比蒸蛋羹时间久一点，这样的蛋清熟透才会比较结实有弹性；

2、蒸蛋白的时候，一定要盖一个盘子或者保鲜膜，防止水蒸气滴落其中会导致表面有蜂窝，这样蛋白表面才能光滑哦；

3、做好的鸡蛋干可以凉拌或者炒菜吃，味道一样好吃；

4、蛋清放入容器中后注意不要搅动也不要晃动；

5、蒸鸡蛋清的时候，注意要用中火慢慢蒸，如果选择了大火，表面便会有气孔的，这样便会影响了美观，蒸熟的蛋清需要等到冷却后才可倒入酱汁；

6、煮酱汁的时候，可以适当多煮一下，将调料中的味道充分挥发出，浸泡的时候放入冰箱冷藏过夜，鸡蛋干会更加入味，效果也会更加好；

7、鸡蛋干吃完，卤汁可以留着，想继续做鸡蛋干的可以重复再用一次哦！

鸡蛋干怎么做好吃 鸡蛋干是什么东西做的

鸡蛋干是一种很好吃的食物，它看起来很像豆制品，但其实是用鸡蛋加工而成的，营养价值还是很高的，那么鸡蛋干一般要怎么做好吃呢？

鸡蛋干怎么做好吃

主料：鸡蛋干2块，猪肉100g，青椒50g;辅料：油适量，盐适量，味精适量，酱油适量。

具体做法：

首先，先把鸡蛋干切成薄片，猪肉洗净切片，用酱油腌制10分钟，青椒洗净切片。

然后，准备好材料很好，就可以锅烧热，放少许油。放入猪肉翻炒，放入青椒块翻炒，再放入鸡蛋干翻炒。

最后，就是调味啊，放盐，放味精。再翻炒几下，就做好了鸡蛋干炒肉啦。

鸡蛋干是什么东西做的

鸡蛋干只是改变了形状的鸡蛋，是以鸡蛋为原料的新食品。鸡蛋干是将鸡蛋全蛋浓缩加工，其质地和色泽类似传统豆腐干，但没有传统豆腐干的原料——大豆，细细品尝会有纯正蛋白味且口感鲜嫩。鸡蛋干在 *** 过程中会添加白砂糖、食用盐、酱油、山海椒、花椒、辣椒、五香粉等川味调料，既香又嫩，口感浓郁芳香。

鸡蛋干的营养价值

鸡蛋干口味独特，是蛋制品加工的创新性技术。它是将蛋黄蛋清混和成蛋液� �经过独特的加工工艺再制成固态蛋制品，不仅保持了鸡蛋的原有品质，营养不变，而且外观更好，口感更佳，可谓老少皆宜，是休闲旅游居家的好伴侣。

鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。鸡蛋蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。

鸡蛋干的禁忌人群

首先是对蛋白过敏的人群是不适宜食用的哦，因为鸡蛋干就是使用蛋白 *** 而成的一种鸡蛋干制品哦。如果食用，可是很容易发生蛋白过敏性荨麻疹，出现腹泻、腹痛、皮肤出疹等现象的哦。这个一定要注意。

其次是肾功能不全的人，这些人群是需要控制蛋白的摄入量的哦，所以进食鸡蛋干的时候需要严格控制用量哦。还有肝硬化的病人，在食用鸡蛋干的时候，也一定要注意的哦。

凉拌鸡蛋干的做法，凉拌鸡蛋干怎么做好吃，凉拌

*** 如下：

第1步、取出鸡蛋干。

第2步、切丁装盘。

第3步、香菜，葱切碎。

第4步、碗里放入味极鲜酱油，醋，香油，辣椒油，盐，鸡精调味。

凉拌鸡蛋干的营养很好，鸡蛋干中含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D、酵素，还有较为丰富的铁质的哦。1克鸡蛋蛋白质比1克肉类蛋白质的营养价值高得多。要知道，鸡蛋干的蛋白质是食物品种中更优质的蛋白质哦。所以，鸡蛋干在维护皮肤光泽、弹性等方面有着重要的作用。

鸡蛋干怎么吃

最开始以为鸡蛋干就是豆腐干，其实不是的，它不是豆制品，就相当于是鸡蛋换一种形式的存在，而且是非常好吃的食物，之一次吃鸡蛋干是把它搭配上黄瓜，淋上料汁 *** 出凉拌的香辣鸡蛋干，吃过这次之后，就深深的爱上了吃鸡蛋干，每次做这道菜，其实鸡蛋干的做法也是很多，可是却唯独喜欢这个做法的鸡蛋干，下面来看看它是怎么 *** 出来的吧！

首先准备1根黄瓜，把它放进盆里，加入适量的清水清洗干净表面的灰尘，然后只需要半根就够了，太多了也没必要，把半根黄瓜先对半切开一分为二，然后把它切成均匀的条状，最后斜刀切成小块，稍微切得均匀一点，这样吃起来的时候就会更加的方便，而且在腌制黄瓜的时候味道更加的均匀，全部切好之后装进碗里备用。

然后在装黄瓜的碗里加入少许的食盐来腌制一下黄瓜，因为是凉拌不会进锅炒制，所以加入食盐腌制一下，虽然黄瓜生熟都能吃，但是腌制过后能够保持黄瓜的脆度，备用即可。

再把买回来的鸡蛋干，拆开包装过水冲洗一遍，真空包装的食品更加的卫生，表面不会沾染上空气中的灰尘和杂质，然后把它斜刀片成薄片，切的时候稍微切均匀一些，这样能够更好的吸入料汁的味道，全部切好之后，把鸡蛋干均匀地摆在腌制过的黄瓜上面，由于鸡蛋干本身就已经入味了的，所以只要把香辣油调好淋在上面就可以了，而且它能够很好的吸味，摆好备用。

再准备一个干净的小碗调制香辣油，在碗里先加入4勺的海椒面，半勺花椒面备用，然后把锅清洗干净，起锅烧油，锅烧热之后加入少许的食用油，等到油温烧至五成热的时候，把热油均匀地淋在装辣椒面的碗里，这样能够很好地激发出辣椒面的辣味和香味。

然后给香辣油调下味，在香辣油碗里加入一勺熟芝麻，2勺生抽增加鲜味，2勺香醋增加香辣油的醋味，2勺花椒油可以增加麻辣味，再加入少许的白砂糖，可以起到再次提鲜� �作用，然后用小勺子搅拌均匀，再加入一些蒜末，适量的葱花，继续搅拌均匀，现在香辣油就调制好了，然后把香辣油均匀地淋在码好的鸡蛋干上面，汁水必须要浸泡鸡蛋干，这样吃起来才更加的有味道，非常的过瘾，然后在上面撒上一些葱花就可以了。

一道香辣可口的凉拌鸡蛋干就 *** 好了，每一片鸡蛋干都夹杂着香辣油的香味和辣味，夹上一块吃起来非常的 Q弹，好吃

怎么做鸡蛋干好吃呢？

这一段时间在尝试轻碳饮食，结果才第二天就被朋友约着去吃自助餐。

真的是 *** 进 *** 出很有罪恶感。

大吃大喝以后今天吃一个清爽一些的菜吧。

鸡蛋干我开始不知道是豆制品还是鸡蛋，认真看了一下配料表才知道是鸡蛋全蛋浓缩加工而成，

含有优质蛋白质。

鸡蛋干的口感我个人很喜欢，有点韧也有点脆。

原料原本没有什么味道。加入什么调味料就有什么味道，

也可以根据自己喜好添加。我们家一般都伴着吃，加香菜、甜椒。

前两天去餐馆吃了一道用韭菜直接拌的感觉也不错，下次试试。

再说说三合油，三合油的做法也很多。

老北京的三合油强调的是比例，即酱油、醋、香油比例是5：1：1，调匀即可，

这是基础的三合油。在这基础上可以再加其它调料。

也有芥末三合油，蒜泥三合油

我们家习惯用植物油、香油1:1的比例混合烧热炸花椒粒、干辣椒

然后加醋、酱油拌面拌凉菜都可以。

【材料】

鸡蛋干1块，香菜适量，甜椒半个，彩椒半个，

香油适量，葵花籽油适量，花椒粒适量，干辣椒适量，盐1克，

糖2克，醋1汤匙，酱油5汤匙。

【做法】

1、准备材料。

2、甜椒切丝。

3、香菜切段。

4、彩椒切丝。

5、鸡蛋干切片备用。

6、切好的鸡蛋干装入大碗中。

7、放入甜椒。

8、放入彩椒。

9、炒锅中加菜籽油、香油小火爆香花椒。

10、捞出花椒粒，下入干辣椒小火爆香。

11、将热油浇到菜上。

12、加入醋、酱油、盐、糖搅拌均匀即可。

【小编叨叨】

1、浇热油这步很重要，不能省略。

2、喜欢麻味的可以再加一些成品花椒油。

3、鸡蛋干大型超市都有售。

鸡蛋干怎么做的做法

鸡蛋干是用蛋清做成的，所以口感比一般的豆腐干要细嫩，非常Q滑，而且更有咬劲，煎炒炸煮都比较适宜，是很有特色的一道美食。下面一起来学习鸡蛋干做法吧！

食材：鸡蛋白(适量)、五香卤料(适量)。

做法步骤：

1、鸡蛋蛋白和蛋黄分离，取蛋白；

2、找一耐热容器，铺层锡纸便于脱膜，倒入蛋白，大火蒸十来分钟；

3、至蛋白全部凝固关火；

4、稍凉切成小块；

5、这时候我在卤鸡尖了，将焯过水的鸡尖放砂锅里，加入五香卤味包，加老抽、生抽、白糖、鸡精、水煮开后改小火炖15分钟；

6、将鸡蛋干加入到卤水里继续炖；

7、再炖15分钟左右鸡尖也软烂了，鸡蛋干也着色了；

8、关火闷半小时候左右即可；

9、好吃的鸡蛋 *** 也可以拥有。

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