夏天带孩子去游玩，要注意哪些？

1．日程安排：出发前要对孩子的状况进行充分估计，要选择孩子身体完全健康时出游，

日程不宜过长。由于环境变化、生活方式和饮食习惯等改变，加之旅行劳累、睡眠不好等

因素，故每次旅游的日程安排不宜过长。另外，带孩子出游要循序渐进，先去近一点的地

方，离家时间最好短一点，等孩子适应后，再选择旅程长一些的。

2．准备工作：（1）出发前一定要预约好房间，返程票也要有所把握。（2）出门前要了

解当地天气状况，带好常用衣物以及常用药物，以备不时之需。

3．防晒、防暑：夏天带孩子出门旅游，要注意防晒中暑，做好预防工作。（1）带扇、伞

、帽。登山、涉水、穿林越岭，常要流汗，备一把折扇，能给孩子驱驱热。一把折伞也是

必要的，挡雨遮阳，还有一个简单的方法就是给孩子准备一顶太阳帽遮阳。（2）备有足

够的水。太阳暴晒流汗失去大量的水分，给孩子补水是最重要的。（3）尽量给孩子穿浅

色及棉质的衣服。（4）备万金油（清凉油）之类既可以提神又防蚊虫叮咬。（5）一旦发

生中暑，设法给孩子用冷水敷头部，情况严重的立即送医院治疗。

4．饮食：夏天带孩子出门，吃得不要太多，太杂，宜清淡，多吃蔬菜水果，对各地的风

味小吃、美味佳肴应以品尝为主，不宜吃得过多，更不能暴饮暴食以免引起消化不良等。

还要注意饮食卫生，不合格的饮料要避免饮用。

5．运动：要控制孩子的运动量，过度疲劳和兴奋会降低孩子的免疫力，或引起植物神经

紊乱，可以带一些书或磁带，和孩子一起看书、讲故事、听音乐，做到动静结合。

6．安全：旅途中有时会经过一些危险区域，如陡坡密林、悬崖小径、急流深洞等，不要

让孩子独自前往，一定要有家长陪同，尤其在虫蛇较多的地方。

7．懂得一些急救常识：若有孩子不慎跌伤不要惊慌，应检查伤者是否有出血，并采取止

血措施，然后想法报警。在专业人员赶到现场之前不要搬动重伤者，应及时清理伤口的血

污，保持呼吸道通畅。

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