游轮滑板下坡 轮滑鞋下坡

导读：游轮滑板下坡 轮滑鞋下坡 1. 轮滑鞋下坡 2. 轮滑 上坡 3. 轮滑上下坡 4. 游轮滑板车 5. 游轮滑板下坡怎么办 6. 游轮滑板下坡教程 7. 游轮板滑板

1. 轮滑鞋下坡

看你的路况了。上坡多？下坡多？还是速滑场地？你的体能好不好。速滑鞋3小时跑完21km很轻松，常刷街的都能完成。场地里，我跑10km，40分钟。21km最多2时30分就完了。

2. 轮滑 上坡

上坡的时候是滑上去的，不是冲上去。你可以试着慢慢朝坡上走走看，先会走上去了，然后再慢慢学滑上去。（注意不是扶着东西走。脚与斜坡成一定交角，就不会倒回来了）有横纹的水泥路本身摩擦比较大，不建议你到那地方滑，很费鞋，如果实在绕不开，从保护轮滑鞋的角度可以考虑走着过去。

校园内的减速板是可以滑过去的，脚要放松让鞋顺着减速板前后调整，开始的时候不会滑，可以两只脚前后分开，不要两只脚一起上减速板，一般就不会摔倒了。如果你滑的水平高了以后可以跳过去的，很简单，你可以先试着在平面上跳跳，等学会了再跳坡。

3. 轮滑上下坡

第一课：跌倒

一般人若未接受适当训练，摔倒时会以最自然的本能反应，容易造成下巴、手腕、手肘及臀部严重受伤。

人们常说：“未学跑，先学跌”，说明了会“跌”的重要性。所谓安全跌倒法，是在摔倒时，以全身力量向前扑倒，透过身上的护具分散跌倒的撞击力，千万不要往后坐或让单一部位承受强大的冲击力。

另一个方法是滑倒时放松全身，让身体自然在地上滚动，可缓和突然的撞击力。初学者请记得带护肘、护腕、护膝。万一摔伤时患部有肿胀、淤血及疼痛现象，应该立即停止，给予适当的冰敷和压迫，并抬高患部。骨质疏松患者和曾经摔伤并经复健治疗的人不适宜轮滑运动。

第二课：前进

前进滑溜先学站立抓稳重心，再练习踏步走路、前进滑行、单脚滑行与前剪冰。

一、左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。

二、外八字前进步行

脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手叉腰，身体不要晃动，重心踩在一脚上，另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离，前脚踏出后，重心转移至前脚，接着后脚步行至前脚之前，如此一步步踏稳而走，脚后跟尽量踩在一直线上。

三、前进葫芦形

又称8字形前溜。 利用压韧方式前进。 两脚平行在地上画出"8"字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。 可以先使用前进滑行推动，待熟后再体会重心转换及施力的感觉。此为后葫芦形之基础。

压地由前进滑行的练习，慢慢加长单脚滑行距离即可成为单脚弧线。练习时可先由单脚直线开始;前进滑行后溜冰足踩平刃，使滑行方向成一直线，自由足置于斜后方，成弓箭步，两手平伸，两眼平视。平刃练习完后，开始练习外刃，内刃单脚弧线，须注意，当踩外刃或内刃时，身体必须转向弧线的圆心，以增加平衡。

四、前进滑行

滑溜的基础来自于步行，步行当重心转移至前脚，后脚同时往侧方向蹬出以使前脚滑出。 非溜冰足先轻拖在地上，溜冰足轻轻往前滑动，待稳后非溜冰足再试着腾空。 慢慢加长溜冰的距离与时间。前进滑行，亦可由静止状态开始，前进滑行时应注意上身的姿式，上身挺直，眼精注视前方两公尺处，两手平举，与腰同高，两臂放自然，勿耸肩，尽量使滑行的距离时间越长越久越好。

1. 滑行时的脚脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃，左脚则稍稍压内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚(此时重心要拉� �来)，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，继续动作，推出右脚，如果推出去的脚(自由足)没收回就急着放下，推出另一只脚就会溜得脚开开的！重心要完全放到滑的那只脚(滑行足)，不然则无法用单脚滑行够远！着地，换左脚用力滑出去，右脚推出。两脚轮流运作，常见初学者犯的毛病是滑行不够长，右脚滑出去还没几公分，左脚就着地，然后两脚就这样急速的举起放下，像在踏步一样，如此不但很费力，又溜不快，因此初学者的重要课程就是训练自己的单脚滑行，两只脚交互训练，这样就可以摆脱踏步的窘况。

滑行时，初学者因为平衡能力较弱，会本能的把两脚左右放以求平衡，这样蛮危险且不易做重心的转换，滑行不远，速度降低。可以把两脚略做前后的摆放，膝盖可自然前曲，重心略偏后脚。如果两脚并行，当碰到或卡到障碍物时，可能因重心修正不及而前扑，否则赶紧举起另一脚往前。如果前后放置，重心略偏后脚，当触及障碍物时，有更大的机会让前脚滑过，且让自己有更多时间反应，蹲低或重心后移，不至马上失重心。再则习惯前后摆放可利于转身动作的轻易完成！

2. 上半身的姿势

上半身必须要求正直，两肩要平行，对完全不会溜冰的人，可以稍稍前顷。

五、全蹲双脚前进滑行

使用前进滑行，待有一定速度，双脚踩平仞成平行，蹲下屁股靠着小腿滑行。

六、金鸡独立

单脚着地，另一只脚往上抬或往斜后方抬。

七、单脚前进滑行

由前进滑行的练习慢慢加长单脚猾行的距离，身体挺直踩弓箭步。 前进滑行后单脚踩平韧，使滑行方向成一直线，自由足置于斜后方成弓箭步，两手平伸，两眼中视。胸、吸气、收小腹、腰用力，双手平伸，后脚伸直往后抬、或直接往上抬(直排轮刀)。

八、侧推

双脚成丁字形，重心先放在后脚，前脚朝前，后脚往后推使前脚往前滑。

九、全蹲单脚滑行

先使用前蹲双脚滑行，待一定速度且稳度够时，一只脚往前伸直滑行。

十、蟹步

两只脚成平行，张开180度

十一、锁脚踝、锁膝盖

练单足的支撑力与脚的平衡能力，一旦蹎起脚尖或脚跟，成一点着地，平衡不易，此支点的运用相当重要与必须，在转体或有相当难度动作上需运用支点时，常会失平衡，有时因为重心放置不对，却有更多的机会是支点的松动。

1.加速到足够滑行的速度，将一足向前伸，四轮全部着地，另一足用一轮着地后弯曲，两足成"弓箭步"，重心向前压。

2.相同于煞车器的使用动作，加速到有滑行的速度，一脚向前伸，用第四轮着地，另一脚保持在身体下方，四轮着地。初学时把重心放轻前脚负担利于平衡，随熟悉度与能力的增加逐渐加重前脚负重！

3.将第一步第二步合并，一脚在前一脚在后，前脚用第四轮滑行，后脚用第一轮滑行，随熟练度的增加，逐渐拉开两脚距离。

4.以上动作都需蹲低练习，越低越好。

十二、前剪冰

1.上半身往左转90度(尽量的向后转)2.保持上半身的方向，右脚自左脚前放在左脚左边。3.左脚向左跨出。

前剪冰主要由两个动作所组成，一个是弓箭步，一个是交叉步。即类似一号图形和二号图形交换动作。剪冰行进路线为一个大圆，所以前进时身体必须朝向圆心，先练习静止状态的交叉步伐再做连续动作。剪冰虽然叫crossover但一些国外教练喜欢用crossunder。就是说把重心放在前脚，后脚用力在身体底下往外推出去，如此你就可以交叉较深。

双脚平行大约比肩膀宽一些，手平举，上半身转向转弯方 向，想象胸前有一个方向盘转向就好，上半身从腰部以上面向圆心，要压刃，重心在内脚并压外刃，外脚自然推刃，箭步转弯，更进一步试着单脚溜出一个半圆或一个圆。然后外脚顺势切入圆的内侧，重心移往外脚，而内脚抬起，再把内脚收回成弓箭步，然后又是重心在内脚，外脚推刃。

十三、压韧

以单脚滑行时可以溜出许多不同弧度的曲线，其关键在"轫"。并排溜冰鞋轮子的架子上有橡皮垫，是使冰鞋滑出弧线的原因，压溜冰鞋的左侧，左边橡皮垫会被压的较扁，同时造成左的两颗轮子间的距离缩短，此时溜冰就会往左边画出一个圆，而非直线滑行，这个动作就叫压轫，轫压的越深所画出的圆就越小，其极至表现就是spin。轫分内轫与外轫，不论哪一只脚，不论前后溜，压的是靠近身体中间的轫就叫内轫，反之是外轫。

当韧由大变小，在地面成为旋转，跃至空中则为跳跃，转身则成为连接步法，配合全身的协调压韧就能变化出无穷无尽的动作。外韧以左脚前进外韧为例，身体须尽可能向左倾斜，同时挺直拱背，溜冰足微弯，身体重心刚好在外侧轮子，腰不可向圆心凹入，尽可能使圆外突出，即腰向右摆动，外侧骨盘亦即臀部须向上提，而使重心能落在外侧轮子。

外韧与内韧是指(outside)与(inside)，溜冰时施力的方向是与冰刀前进或是轮子滚动方向垂直，outside指的是溜冰时身体重心向外侧倾斜，其感觉就好象把自己的重量压在冰刀刃或是轮子的外侧，inside的感觉与溜法正好想反，不管冰刀、并排轮鞋和直排都一样。

第三课、后退

一、内八字后退步行

方法与前进步行相同，唯后退步行是足尖靠近足跟打开，刚好与前进步行相反。 后退步行与向前步行一样须由基本站立姿势开始，站立姿势是将腰后屈，身体微微前倾，脚尖的方向与前进相反，以八字形站立，在原地踏步熟习后才以一个脚掌的步幅向后踏出，学习如何将重心移向后脚，此时脚颈须松软，膝微弯，手伸张以维持平衡。

二、后退滑行

后退走路的姿势习惯了以后，加上稳度够了，逐渐把身体的重心往后移，慢慢的滑溜就可以做出后退滑行。

1. 重心在左脚，右脚尖略朝外。

2. 左脚跟往外翻，腰向左扭转，重心完全落在右脚。

3. 用右脚后退溜行，左脚略提起放在右脚前方。

4. 左脚跟往外翻，腰向右扭，重心完全落在左脚。

5. 用左脚后退溜行，右脚略提起放在左脚前方。

6. 重复2.

三、后退葫芦形

1. 足尖靠拢，脚后跟打开约45度，两膝弯屈上身微前顷，两足压内刃，上身挺直，双手平举。2. 两脚同时向两旁推开。

3. 两脚推开后，向外画弧(弧形不用画太大)，并向内收，改为外八字。

4. 两脚同时向内夹紧。

5. 在两脚跟尚未相碰，双脚转变为内八字，同时往外推开(同1)

6. 同2.

后溜的时候重心要保持在后面，即行进的方向，葫芦画的越多越快，后溜的速度也越快和前葫芦的方法一样。利用压韧方式后退。两脚平行在地上画出"8"字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。后退滑行有一定速度时，或速度太快时，双脚踩平行让它自由滑动，双脚脚掌同时往外翻或往内翻一点即可感觉出后葫芦。在静止的8字形站立中，若将重心往前轮移，自然的就会往后移动，只是必须注意，开始移动时，可能只有脚向后，而身体并未向后。当轮子顺滑的移动后，身体的重心必须均匀的放在放置在两个鞋子上，但由于脚尖的方向是后开八字形，因此滑出不久即会两脚张开，此时须在适当地方把脚踵向内关� �即压内韧，内关时可微微浮起内轮，内关后不久，两脚会碰在一起。

在还未碰在一起的时候，压外韧即两脚往外开，如此每次脚踵改变方向时可把后轮浮起，对轮子作一次加速，这样可以维持继续向后滑形，且滑行的路线有如8字一般，故称8字形后滑或后葫芦。

四、单脚后退滑行由后退滑行的练习慢慢加长单脚滑行的距离，身体挺直踩弓箭步。后退滑行后单脚踩平韧，使滑行方向成一直线，自由足置于斜后方成弓箭步或直接往上抬(直排轮刀)，两手平伸，两眼中视。 双手平伸，后脚(自由足)伸直往后抬、或直接往上抬(直排轮刀)。可利用

3号及4号图行来加强稳度并可使姿势更优美。（3号图形即是后溜外刃，4号图形即是后溜刃）

1. 利用后葫芦产生后退动力后，两足平行，膝弯曲，重心压低，重心移至一足，另一足从斜后方抬起，形成弓箭步，而溜冰足可练习压平刃，外刃，内刃，即为单脚弧线动作。

2. 利用后退滑行动作，自由足向前移至斜后方，溜冰足蹲低成弓箭步，即完成单脚弧线动作。

第四课、刹车

一、直排后煞

就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了，厉害的人还可以金鸡独立喔。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。 ABT与普通煞车其实没什幺不同，只是ABT比较容易学习，只要脚往前一伸就可刹车

二、八字煞

1. 内八字煞适用于平缓长下坡，由于需长时间煞车，若使用T煞，则脚易酸麻，故于维持等速，避免加速太快时使用，亦可用于速度较慢时煞车。 两脚张开，板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前方。由于脚内八，所以会往内滑，此时两脚用力往外撑，就可以慢慢煞车。需要多练习才能将煞车力道均匀地施于两足。

2. 外八字煞内八字煞是将重心置于后方，外八字煞则是置于前方。

3. 后八字煞/(行进方向↓)，身体向前倾斜，脚尖不是向内靠而是两脚的脚跟向内才对，大腿外侧的肌肉用力向下压。

三、T字煞(Tstop)

│__-->，一只脚在后面拖，│代表自由足，___代表你的溜冰足，--->是前进方向。就是以自由足的轮子，取代煞车器的功用。 首先单脚前溜，后脚自由足伸直垂直的放在滑行足后面，类似弓箭步，重心完全置于溜冰足上，抬头挺胸缩小腹，上身保持正直，后脚与前脚的轮子保持垂直轻轻接触地面，此时仍是前溜，但由于后脚与前进方向垂直，轮子与地面摩擦，慢慢会停下来。

初学慢慢煞，从开始煞到完全煞住的距离可以长一点，大概五、六公尺，可以煞住之后再慢慢增加后脚力量，增加摩擦力，后脚施力的方向是往下往前。煞车之前，大部分的重心应该是在溜冰足上面，少部份在自由足，自由足的重心放的越多，煞力就越强，也更不容易保持平衡。后脚本来是直的，碰地后变成弯的，两只脚都弯着，所成的平面相互垂直。

煞车的过程整个身体要维持不动，从小腿以上相对于溜冰鞋而言是静止的在路上溜遇到稍陡的下坡之时，由于稳度与煞车兼顾，所以脚需弯曲，初学者常常会不自觉的变成"蟹步"而在地上划弧，煞到最后转成后溜或转圈圈，这大多是因为放太多的重量于自由足或是因为两足的夹角大于九十度，这牵涉到腿力问题，一方面溜冰足要一直维持直行，重心也要大半放在溜冰足，自由足只负责刮地面，不要最后没力就把重心摆到自由足去，这样就会转成后溜。至于会失去重心，要慢慢练，刚开始先� �自由足抬起不要着地，然后练习溜冰足弓箭步，就是稍微曲膝，然后再站直，如此重复，等练稳之后慢慢将自由足轻触地面，去抓那个摩擦的感觉，以此慢慢增加自由足的施力。

四、雪犁煞车(SNOWPLOWSTOP)

___│--->，有人称后溜T字煞或powerslide，前溜T字煞时看自己的脚是呈倒T字型，雪犁煞车则是正T。 姿势以左脚煞车为例，站起身，将右足转个90度，左足往左跨一大步再将右脚膝盖弯曲这时重心很自然地是放在右脚上。

前溜时以右足单足作转三后，再将左足放在地上煞。或是先作摩合克变成后溜之后再将左足抬起，放在右足后作煞车。

亦即前溜变成后溜，后溜时溜冰足弯曲，自由足伸直，类似后溜弓箭步，身体可以是斜的，就是身体的面与溜的方向垂直，然后自由足的脚板与行进方向垂直往地上踩，踩在离溜冰足较远处，此时溜冰者的姿势是后溜，前脚弯，维持往后溜，后脚直，脚板垂直行进方向，用轮子与地面的摩擦来煞车。煞车效果佳，但如果技术不好，可能会转一圈，有旋转与翻滚两种一圈，旋转是后脚没撑住，结果两脚的行进方向不同所造成，翻滚是后脚完全煞住，但速度太快、站的太高，或是后脚力量不够撑住身体力重量，以至于以后脚为支点，往后翻滚一圈。

有人前溜，整个人稍微跳一下，变成侧身而煞车的。雪犁煞车其制动力较大，速度太快的时候比较不适合。因为刹车速度太快，脚会承受较大的作用力。所以可以先用T字?

五、旋转煞车有人称二字煞或单侧煞，像冰上曲棍球一样，双脚并拢，垂直前进方向刷出去。将两只脚并拢，接下来先稍微蹲低，再把身体提起，顺势将身体转个90度注意转的瞬间是很平地将溜冰鞋转过来(因为身体重量已经提起)，这种感觉可以先双手握着栏杆作，将重心提高、转身、放下重心的练习。例如，以右足为轴心，身体转身，但是左足以切线方向压内刃推出，这时几乎所有的煞车力道都在左足上。

轮滑总诀：

滑需团身，弯曲求稳；欲进先侧，谢中求正；

先倾后蹬，先蹬后滑。

弯滑分诀：

右脚先入，左脚收浮；变位转向，十字交叉；

侧斜蹬冰，内紧外松。

倒滑分诀：

左脚在前，右脚稍后；上体后移，向侧蹬冰；

重心向内，三转一夹。

注意事项：

1.练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。

2.如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。

3.练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。

4.初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。

5.禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止。

4. 游轮滑板车

先要学会滑板的基础 滑行 拐弯 刹车荡板 之后才学些OL 基础一定要学好的 OL 其实 我认为分 4部分 打板-刷板-推平-落地屈膝 就这四部分 任意一个动作做不好都影响你的OL

5. 游轮滑板下坡怎么办

江滩是见证了武汉这座江城发展的一个重要的景点，在江滩景区之中，凭栏眺望，可以看见这座城市多年的发展建设的瑰丽画卷，江滩的面积极大，涵盖的风景也是十分的多，

汉口江滩从长江二桥到江汉关一共3km，按顺序排� �，大致有这么几个门⛩地铁最方便是永清门和三阳门，观景最好的是永清门和江汉门。不过全长就3公里，有观光电瓶车。

黄浦门(车)→永清门→长春门→五福门→三阳门(车)→防洪纪念碑门→粤汉码头门(车)→大智门→洞庭门→兰陵门→江汉门

永清门和黄浦门

武汉天地对面的两个门，相距200米，进去就是风帆广场和武汉长江二桥。

抵达方式：公共交通地铁1号线、8号线黄浦路站下，步行5-8分钟到达。自驾从黄浦门进入，等灯等灯距永清门驾驶2分钟

放风筝：地形最空旷，无建筑遮挡，或许风也最好吧，这片区域很多人放风筝

芦苇荡：江滩拍照圣地，夏天基本会被洪水淹没，秋天芦苇成熟的季节才会露出来。江滩改造后还增加了芦苇步道!不用担心找不到，跟着拍婚纱照的小夫妻们

夜景：亮起来的长江二桥和江对岸的霓虹灯景，虽说比不上上海浦东，也是吊打一众的。

长春门、五福门和三阳门

长春门和五福门只能走人，距离六合路更近，多日常居民进出。三阳门能走车，距地铁近。

抵达方式：公共交通地铁1号线、7号线三阳路站下，步行10分钟到达。

全民健身器械：这片是体育活动和居民日常锻炼休闲最集中的一块，很多器械。

游泳池：目前江滩使用最多的露天泳池，长春门附近，小朋友可以过来学游泳

网球中心：靠近五福门，有大约14片网球球场夜晚有灯光场，氛围不错~

滑板角：靠近五福门，一小片设有起伏设计的区域，供滑板爱好者使用。晚上场地会提供给儿童轮滑培训，看到很多小朋友在这边跌跌撞撞，全副武装又认真的样子很有趣!

夜景：本身是一处灯光夜景，顺着广场走到江边;电影角;，有露天大幕布电影播放。这里广场舞的氛围也是最浓厚的，除了集体舞还有交谊舞和健美操之类，哈哈也是区分舞种的

武汉防洪纪念碑、粤汉码头门和大智门

这一段是最早开发的江滩一期。防洪纪念碑算是一个特别的门，粤汉码头门是旁边进车的门，大智门走行人。这片是整个江滩最有文化气息和最小资的一段。

抵达方式：这三个门都没有合适的地铁抵达，可以选择自驾或者乘坐公汽到胜利街一元路站沿江大道粤汉码头站

防洪纪念碑：在汉口江滩还没有建成之时，这里就是一处独立的景点。江滩建成后这里作为江堤的一部分融为一体。始建于1969年，是为毛泽东同志为武汉人民战胜1954年洪水题词而建的纪念碑，有毛主席的雕像和题词。

武汉横渡长江博物馆：江滩公园内，防洪纪念碑对面，门前水域停着一艘小型军舰(应该是吧)苏式建筑风格，展示横渡长江文化，免费进入，属于冷门小众的博物馆。

码头文化广场：这里有一条长廊和众多雕塑，集中展现码头文化，初次到访拍照还是挺有趣的!

火车咖啡馆：是一节退役的绿皮火车改造的咖啡馆，非常有特色，餐食还ok吧

租界一条街：如果白天前往，江滩对面的街道也不要错过!武汉的租界一条街，建筑样式有法式、俄式、德式;对面的蔡锷路、同兴里、黎黄陂路还有众多老汉口小吃、苍蝇馆子、租界私房菜、文艺咖啡、情调酒馆。

夜景：在没有知音号之前，长江上也是有两江游轮的，可以夜游武汉。汉口上船码头就在粤汉码头，有成人、儿童、老人、学生四种票价，多种套餐可以在线预订。武汉人表示没有坐过多数时候就在岸边吹江风看江景。

兰陵门和江汉门

江汉门基本就是汉口江滩的终点了，也是整个汉口江滩最招牌的大门，but只能走人。江汉门旁边便是江汉关和武汉市科技馆。� ��个兰陵门原本只是市民进出不起眼的小门，今年江滩改造后倒是丫鬟转正!

抵达方式：这两个门都没有合适的地铁抵达，可以选择自驾或者乘坐公汽到沿江大道兰陵路站

汉口江滩

设施最齐全名气也最大。简洁、宁静、大气、开敞，集城市防洪、景观、旅游、休闲、体育健身各种功能为一体，国际渡江节、芦花节、地书大赛等群众性文化活动享有很高的知名度，渡江文化园、防汛纪念碑等景观节点融入了武汉的历史文化

武昌江滩

自然、朴实，各色灌木、竹林点缀其中，形成了"简洁朴实、俊逸自然"的风格，打造了一片江南繁华都市中的宁静滨水空间。

汉阳江滩

滩以"回归自然"为主线，营造了青草绿野、芳草萋萋的鹦鹉洲文化，大禹神话园、桥梁博物馆、竹雕艺术馆等江滩景观与晴川阁、铁门关等汉阳地区的历史记忆交相辉映，展现了发展中汉阳的过去、今天和未来。

汉江江滩

汉江江滩好似"一条项链串珍珠"，有疏有密、有主有次的景观格局，将硚口的体育文化、汉阳的琴台文化展现在江滩景观中，重点打造的汉江湾景区是汉江江滩的力作。

青山江滩

武汉看晚霞最美的地方营造了"似堤非堤、堤在林中"的意境，实现了"城市、堤防、江滩、水景"的有机整合，既增强了堤防防洪能力，又打造了独特的堤防江滩滨水景观。"青山江滩在武汉东北部，落日在西边，正好对上。而且青山江滩比较开阔，又有二七长江大桥作为标志性背景，碰上好天气，抓到漂亮的光影瞬间，就能拍出美图。"摄影爱好者黄红波说。

6. 游轮滑板下坡教程

中国最主要的交通运输方式是铁路。

中国铁路总公司有关负责人表示，2013年3月，铁路实行政企分开后，铁路改革、建设和运营态势良好。客运和货运改革促进了客货运输全面增长。2013年1月至7月，全国铁路旅客发送量完成12.2亿人，同比增加1.2亿人，增长10.9%。

2015年，全国铁路固定资产投资完成8238亿元，超额完成238亿元；铁路新线投产9531公里，超额完成1531公里，均创历史最好成绩。“十二五”期间，全国铁路固定资产投资完成3.58万亿元，新线投产3.05万公里，是历史投资完成最好、投产新线最多的五年。

7. 游轮板滑板

在《NBA 2K22》中，游戏移除了原本1对1的基础花式运球动作，取而代之的，是1对1招牌花式运球动作，这意味着每位球员在做花式运球动作时，都会拥有独特的感觉和节奏。同时，玩家也可以更自由的衔接不同的运球动作，展现更多的微操技巧。可想而知，专业玩家和业余玩家的游戏水平，将会在《NBA 2K22》中，拉开显著的差距。

游戏重新设计了前作饱受诟病的投篮条，它并不只是简单地把本来圆形的投篮条，改成了长条形，更重要的是，关乎投篮命中率的命中窗口，会根据不同球员的能力，以及其在球场上状态，做出动态调整。这就使得新版投篮条的命中判定，会更为严格且合理。而实际体验下来，本作的投篮手感，确实比前作优化了很多，同时投篮命中的难度也上升了不少，玩家将不得不花上一段时间来适应这一变化。

除了投篮条，《NBA 2K22》中还加入了全新的扣篮条和空接动作的按键指令，它们会在玩家发动霸气技能扣篮和空中接力时出现，你必须在这个时间条涨到对应位置时，松开专家摇杆或按下投篮键，才能成功做出扣篮和空接的动作。这样的操作设计，无疑为以往起跳必中的扣篮和空接，增加了一定的操作难度，让进攻方玩家在冲击篮筐时，无法再像以往那样游刃有余。

而为了进一步放缓进攻方的进攻节� ��，游戏同样也强化了防守方的防守能力。无论你是应对AI对手还是真实玩家，你都将面临不小的防守压力。

在本作中，AI对手的防守能力有了一定的加强。它们会更频繁地采取配合，和队友一起协防持球的玩家，或者预判玩家的部分战术，在你预定的运球路线上实施阻挠。最开始应对这些AI对手时，它们确实成为了令我头疼的问题。不过，稍微熟悉游戏以后，它们能造成的威胁也就大幅降低了。

而当玩家成为防守方时，你同样也拥有了更多的防守选择。本作优化了投篮干扰和抢断系统，能帮助玩家更加顺利地阻挠对手得分。干扰系统的判定范围，相较前作有了明显的优化。无论是进攻方还是防守方，都可以利用这一全新的干扰系统，为自己创造足够多的优势。为此，游戏中也加入了更多的盖帽方式，让整场比赛的观赏性得到显著提升。至于抢断的成功几率，则很大程度上受到球员能力值的影响，从中也能看出，这一代的《NBA 2K22》，希望从攻守节奏的调整和球员数值的优化上，最大限度还原真实比赛中，球队在赛场上的应变能力。

除了这些直接影响游戏体验的改动外，本次《NBA 2K22》另一个吸引玩家的亮点，自然就是全新的生涯模式（MC）。

在这一次的MC模式中，玩家将扮演一名叫做“MP”的青年新秀，和以往所有MC模式的主角们一样，玩家将和他一起，经历从参加NBA选秀、到入选球队并最终成长为了篮球巨星的故事，体会其中的酸甜苦辣。

不过，这一次主角的特殊之处在于，他除了是一名球坛新秀外，还是一位在社区小有名气的网红。所以玩家不光要扮演好球员的角色，同时还要解决网红身份所带来的其他麻烦，比如参加录歌或者打造自己的时尚品牌之类的。

这也就意味着，玩家在生涯模式中，将面临系列前所未有的众多选择，是好好当一个球员？还是充分利用自己的网红身份，获得更高的知名度？这些都是玩家在剧情中需要作出的选择，而这些选择，也将决定MP的成长方向。

比如在剧情初期，你就可以选择是去乖乖读大学，还是直接加入G League，或者接受Brickley的训练。这些选择会赋予MP一些特殊的成长加成，帮助玩家将其打造成一个更具个性的角色——是不是看上去挺像RPG游戏的？

而这次次世代版MC模式的主舞台，也来到了系列至今为止地图规模最大的篮球之城，乍看上去颇有几分开放世界游戏的味道。不过，在这座庞大的城市中，你可以做的事情并不算多，毕竟这依旧是一款体育游戏。

你可以看到，地图上除了有球队训练馆、体育馆这些，常规的MC模式建筑外，不同的服装品牌，如今也有了独立的店铺，城市中有着众多可以打街球的场地，你可以像现实中一样，邀请好友打上一局，你也可以去拜访城市中不同的NPC角色，从他们那里领取支线任务，如果实在无事可做，也可以从背包中掏出你的滑板，在公园里秀上几个花式动作，或者踩着它在城市各处游荡，发现各种与篮球有关的小彩蛋。总体来说，这就是一个非常纯粹的篮球社区，除了篮球外，也就没什么其他有意思的元素了。

对于系列的核心玩家来说，这次MC模式还有一个不得不提的环节，就是自建球员时的加点玩法（建模）。

这是一项可玩性极高的功能，玩家可以充分自定义角色的各项能力数值，解锁技能勋章，确定球员在场上的位置。点数分配得当，球员有特长风格，后续在比赛中就更有机会成为被关注的焦点，这也是很多玩家痴迷于角色加点的原因。

但在前作中，这一系统的特性却没能得到很好的表现，即使玩家将某项能 力单点到极致，实际比赛中表现也并不明显。而到了最新的《NBA 2K22》中，这一问题终于得到改善。在本作的MC模式中，玩家自建角色的各项能力，将直接影响到其在球场上的表现。玩家只要根据自己所想体验的位置，带有针对性地分配各项能力点数，就能真正在球场上做到各司其职。

同时，MC模式中徽章的解锁，也严格受到角色能力的限制，部分徽章只有在特定身体条件下才可解锁，方便玩家明确自己的角色定位。

略带遗憾的是，本次MC模式的篮球之城，只可在次世代版本的游戏上体验，本世代版则改成了和以往篮球街区类似的邮轮场景，虽然规模没有篮球之城大，但该有的元素也是一应俱全。

除了MC模式外，系列经典的MyTeam模式（MT模式）同样也得到了保留，玩家可以自创一支梦幻球队，进行线下或线上的比赛，完成赛季挑战、解锁奖励、交易球员等等。只不过相较于快速模式和MC模式，MT模式可能需要玩家投入更多的时间和一些额外的金钱，才能玩得尽兴，所以可能并不适合普通玩家来体验。

总的来说，《NBA 2K22》应该算是近年来，系列中革新较为成功的一部作品，它改善了一些，系列近两年来饱受玩家诟病的问题系统，得到的结果就是，游戏中的比赛，现在更加趋近于现实中的真实NBA比赛，这是老玩家们乐于见到的情况。

但对于非核心玩家来说，他们眼中的《NBA 2K22》可能并没有那么多明显的变化，球队还是那些球队，玩法也还是那些玩法，次世代版本并不便宜的售价，显然并不是为他们而准备的。

但不可否认的是，在NBA迎来75周年之际，《NBA 2K22》依旧是目前市面上，可玩性和还原度最高的篮球游戏，如果你恰好是一名NBA粉丝，同时也是一名NBA 2K系列的老玩家，那么现在入手《NBA 2K22》，显然是再合适不过的。

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