户外运动的基本装备

一、服装篇1．冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)； 　2．抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)； 　3．排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)； 　4．快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)； 　5．羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)； 　6．其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)二、鞋袜篇1．徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可以保护脚踝)； 　2．轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)； 　3．运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)； 　4．排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE-TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)； 　5．普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)； 　6．雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)三、帽子对比的色彩组合是流行的关键，帽子与衣服色差较大时，有可能显得身材矮。帽子与衣服同色系，可给人修长印象。帽子的色彩要看脸色修正，脸色偏黄不适合黄绿色调，可选灰粉等色。肤色黑或白的人选色余地就比较大。肤色红润的人，选择太阳帽的色彩范围较广，能够与很多色彩协调。灰白肤色的人，适合用纯度不高的中间色，如玉白、石绿、浅蓝、褐色、淡紫色等，不要选择过于华丽的颜色。白色皮肤的人，帽子适用的色彩也比较多，但由于白皮肤容易给人柔弱感，所以选帽子时，应避免选择白色或接近白色的颜色。皮肤黝黑的人在选用鲜艳色彩的帽子的时候，要注意服饰的整体效果。黄皮肤的人不宜戴黄、绿色的帽子，但若把深茶色、紫莲、蟹青、米灰等到色的帽子与服装适当配合起来，也可取得较好的效果。在多数人印象中，纯棉是一种舒适的材料，然而在户外帽子中却是很少使用的。纯棉有着良好的吸湿能力，湿水后棉往往又不易干爽，加之吸热大的性能，让戴者在炎炎夏日下加倍燠热和湿辘辘的，户外就成了一种痛苦。选用不当，往往令效果适得其反。人的脸型有蛋型、胖型、方型和国字型之分。胖脸型的人如果戴圆顶帽就会显脸部大，帽子小，若选用宽大的鸭舌帽就比较合适。蛋型脸的人戴鸭舌帽就显得脸部更加上大下小，更见消瘦。选用圆顶帽就比较适宜。圆形脸：脸看起来不那么丰满，可以适合较长帽冠加上不对称帽檐，这样可以增加脸的长度，显得立体。三角形脸：由于下巴比较尖，所以高帽冠或短而不对称的帽沿，就非常适合，让人忽略尖尖的下巴。方脸型和国字脸型的人选择太阳帽相对比较容易。方形脸：显眼的帽冠和不规则的边，能使方形脸显得柔和。长形脸：由于脸形的弧度比较狭窄，所以适度的帽冠显得尤为重要，切忌帽沿太窄。四、手套薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)；厚手套(主要是保暖的功效)。五、眼镜对于海滩、滑雪、爬山等太阳光较强烈的野外运动来说，太阳镜应该具有抗紫外线的功能。很多运动有专门的太阳镜。对喜爱高尔夫球和网球的人来说，25%的光线透射率是为草坪的低度反光特别设计的。琥珀镜片可以增加对比度并吸收蓝光，有助于运动中视觉的舒适性。做日光浴或者滑雪，可以选择红色镜片。在户外游泳的人最好戴上经过防紫外线处理的游泳镜。而专业滑雪镜的镜面由镀有防雾、防紫外线涂层的有色材料制成，扭曲时只发生变形而不断裂，避免对人的脸部造成伤害。 一、背包篇1．大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)； 　2．小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)； 　3．腰包或挎包(长途出行时放随� ��小东西用，最好是可放水壶的那种)； 　4．摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)二、野营篇1．睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)； 　2．睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)； 　3．帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)； 　4．帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)； 　5．防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服)； 　6．铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)三、照明篇1．头灯(可以让你双手腾出来，很方便)； 　2．手电(作为备用的照明)； 　3．营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)； 　4．荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)； 　5．防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)； 　6．防水火柴(也是应急之用)四、炊具篇1．炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)； 　2．气罐(配合炉头使用，注意携带安全)； 　3．套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都得靠它了)； 　4．小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)； 　5．烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)五、水具篇1．户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)； 　2．军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)； 　3．水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)； 　4．保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)； 　5．净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)； 　6．净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)六、通讯篇1．手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)； 　2．对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)； 　3．GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)； 　4．求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)七、其他篇1．登山杖(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)； 　2．洗漱包(用处不说了，井井有条而已)； 　3．个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品)； 　4．背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)； 　5．背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)； 　6．地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)； 　7．小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)； 　8．指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)； 　9．军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍树，都可以用)； 　10．户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、计时和闹钟等功能)； 　11．头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)； 　12．防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理)； 　13．证件袋(贴身放重要的证件或钱财)； 　14．小型望远镜(增加你的视力所及范围)； 　15．针线包(万一有衣物损坏了，缝缝补补总是需要的)； 　16．笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)； 　17．备用电池及充电器(很多东西用得到电池)； 　18．充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣)； 　19．护膝，很重要，尤其负重时，有它对膝关节的保护才不会留下劳损的旧患； 　20．药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)； 　21．备用食� ��(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)

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