方便旅游带的食物 方便旅游带的食物有什么

导读：方便旅游带的食物 方便旅游带的食物有什么 1. 方便旅游带的食物有什么 2. 旅游自带食物 3. 出去旅游适合带的食物

1. 方便旅游带的食物有什么

如果题主是一位女性朋友假如你是当做工作日的午餐的话，可以建议带点寿司，还有可以早上做点轻食餐，可以中午吃。下面是我做过的一些，仅供参考谢谢^_^

2. 旅游自带食物

在乘坐飞机的时候一般的膨化食品、口香糖、面包、饼干什么的都没问题，都是可以携带的。但饮料、酒水都不能随身带，安检过不去。如果有晕车，主张能够带点晕机、晕车药，以防万一。如果旅客在吃处方药，应带够整个旅行过程中的药，放在衣服口袋或随身携带的行李里面，不要放在托运行李里面，以防丢失。药物应保存在原装瓶里，避免安检或海关检查出现问题。乘飞机前的饮食注意事项：

1. 忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。

2. 忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在5000米高空、体内的气体较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。

3. 忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物尽管进食理不多，但其在胃内难以排空，飞行在空中，同样会使胃肠膨胀。

4. 乘飞机的旅客。因为高度、气温、气压等要素的改动，飞翔时人体需求耗费较高的热量。所以，饮食中要注意吸取高热量的食物，才干保证健康。一般在上飞机前1-1.5小时，依据各自的具体情况可选食;面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、生果等。参考资料：

3. 出去旅游适合带的食物

谢谢！

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