喝茶有什么用？喝什么茶好呢？

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喝茶的确有很好的保健作用，日本，米寿，是八十八岁，九十九岁是白寿，一百零八岁的时候是茶寿。所以茶在大家脑子里就是个长寿的概念。茶不是药，但是茶可以预防和减轻，正常体制可以提高免疫性。饮茶有益于健康，所以请大家多喝茶。

中国古代医学家李时珍在很早以前就已经写出了茶可以降火。

大家可能不知道，我们国家现在茶叶有效成分的出口，最成功最吸引人的就是用来减肥降血脂。红茶里提出的茶黄素也可以降血脂。

不同茶里面的含量，现在看起来绿茶是比较高的，还有乌龙茶，儿茶素含量也是绿茶最高，绿茶主要是儿茶素，到红茶里面，就变成茶黄素或茶红素，红茶里茶黄素、茶红素也是茶多酚，绿茶里的儿茶素也是茶多酚，乌龙茶，是红茶和绿茶之间的一种茶，这个茶里面也有儿茶素，也有茶黄素和茶红素。

饮茶有利于身体健康，但是不正确的饮茶也会产生负面效应。下面几个建议请大家注意:

第一，不要喝过浓的茶，另外临睡之前不要喝太浓的茶，吃饭的时候不要喝茶。

第二，不提倡喝隔夜茶。

第三，夏天吃一些性凉的茶，像绿茶、白茶。冬天吃暖胃的茶，像红茶、乌龙茶，春天可以吃花茶。

第四，体虚的人，建议喝红茶好一些，可以加奶。年轻人喝绿茶，妇女喝花茶，肥胖者喝黑茶、乌龙茶、沱茶，吃肉多的吃红茶、黑茶。脑力劳动者喝绿茶。

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