徒步旅行必备攻略 徒步前必看攻略

导读：徒步旅行必备攻略 徒步前必看攻略 1. 徒步前必看攻略 2. 新手徒步旅行路线 3. 徒步去哪里 4. 徒步路线图 5. 十大入门徒步路线 6. 徒步怎么玩 7. 新手徒步全攻略 8. 徒步最佳路线 9. 入门徒步路线

1. 徒步前必看攻略

徒步拉萨，这个从我少年时间过来，到现在依旧很火的一个东西。一个被文艺吹捧到净化心灵，灵魂进阶的地方，那么徒步进藏，需要什么东西呢？

让我们首先来看一下，在进藏这条路上，我见的最多的徒步人的装备。朝圣者的装备。

图片来源网络，题主也可以自己百度一下。

从图中可以看到他的装备很简单，衣着这些，我们就不再重复强调。主要的保护装备就是双手手持的木头，已经胸口的皮质围裙，以保护在朝圣路上不断的摩擦。

当年我是2014年九月底十月初骑行的新藏线，进入可可西里已经下雪了，然而朝圣者依旧是在大学覆盖的路上不断往前。当然为了长图跋涉，他们一般是组队前行，年轻人会拉一个马车，马车很小，理念装着一些炊具，食物和保暖的衣服，年老的人则是徒步，或者一步一拜，一直到拉萨。对于他们来说，最强装备就是对于我佛的笃信与虔诚。垍頭條萊

所以到了题主这边，那么题主要带的装备，首先的对于坚持、目标的纯粹。这条路徒步，并不是说走就走，一天就到的，如果没有足够强大的毅力和体力，那么最后的结果不是搭车到拉萨，就是半路回家。所以先不考虑其他外在装备，心理和精神准备是必须要准备充足的。

二，现在进入到真正的物理装备了。我说一下我们当时骑车的装备，时间：2014年九月底，十月初，2014-10-8回到武汉，路程：格尔木——拉萨。垍頭條萊

装备：自行车，高大威拖包、维修工具、手电，帐篷睡袋（没有用过）、1L装保温壶頭條萊垍

衣着：从里往外，紧身骑行服，抓绒衣，冲锋衣，紧身骑行裤，外裤。鞋子板鞋，一双袜子，手套一双，毛线帽一顶。垍頭條萊

这是在可可西里索南达杰保护区拍的，大雪，温度不高。

已经结冰的裤子。條萊垍頭

后面几天的时间，大雪、冰雹、大风，晴空万里，我都经历了。

所以对于徒步的你，防风保暖的衣着很重要，如果是九月份往后，那么贴身保暖衣服是必须要的，而且不建议是纯棉了，不然出汗以后，会很难受，同时准备中间夹层的保暖，抓绒或者羽绒，一件或者两件，看自己的经济能力和实际情况，最后外面的防风外套，好一点的外套，可以让你至少走的暖和一点。裤子同理。鞋子这一块，因为你是徒步，不是骑车，所以我学生时代的板鞋，你是肯定不能穿了，专业的徒步、登上鞋，是你必备的，如果可以，建议买高帮的，袜子要加厚的。双脚就是你的交通工具，一旦脚出现伤痛，意味着你肯定会放缓速度，甚至停滞不前，所以保护好双脚很有很有必要。條萊垍頭

同时一个好的背包，对于来说很重要，因为徒步，所有的物资装备，你必须自己背，自己携带，那么一个好的包，能装的包，不会出幺蛾子的包，对你来说，就像我的自行车和驼包一样重要。

由于进藏路线，你会经历无人区，那会是很长很长的无人区，尤其是对于徒步的你来说，那段无人区是很长很长的。那么在这一段路上的补给，水、吃以及电子类产品的充电问题，你必须要考虑。否则前不着村，后不着店，要么搭车，要么死在路上。当然这里建议，不要无人区搭帐篷过夜，一定不要，否者可能第二天你就是一堆残骸了。无人区有狼，是真的有狼。

相信我，你会比藏羚羊更容易捕捉。所以怎么保护自己呢？带刀？带枪？这都不现实，那就是做好行程攻略，按计划执行，别再无人区过夜，要过夜，至少借住在藏族人守铁路人的帐篷里。

三，药品，地图，电子类产品。� ��先很不幸地告诉你，徒步拉萨，你需要面对的第一个就是高海拔缺氧带来的高原反应问题。虽然高反的发生是一个概率问题，并且可以通过前期锻炼削减在自己身上发生的概率，但是一旦发生，对于徒步的你来说，就是很致命的危险。如果一点出现感冒等呼吸道疾病，你的唯一选择就是下撤到低海拔地区，否则后果不是很好。所以你需要提前准备一些药物。而地图的使用，对于方向、路线的选择很重要，沿着国道可以避免迷路，如果在没有信号的地区，你一旦走进无人区，基本只能考地图了，如果你不会看地图，那么基本就交代了。所以不要走进无人区，在国道附近活动，别人带你抄小路什么的，留个心。电子产品（针对手机、相机），温度、电源是你必须要考虑的问题，你能带多少？你能背多少？这是你必须要权衡的。

四，找个伴，一个人，莫远行。买份保险，以防万一。最后祝路途愉快。这条路虽然不能真的净化心灵，但是风景真的不错。頭條萊垍

2. 新手徒步旅行路线

路线如下:钦州~黎合江~花卉小镇~那

宾~那背老村~通天蜡烛风车山。由于该

路段正在新修浦钦二级公路,进入那背老

村的路口未修好,再加上连日的降雨,雨水

冲刷后有沟壑,道路湿滑容易刮到底盘,

新手及心疼车的朋友请谨慎开车，小心驾驶安全第一哦。

3. 徒步去哪里

1.雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷是世界上海拔最高的峡谷，也是世界上最深最长的峡谷，被誉为人类最后的密境。到雅鲁藏布去探险，你将面对高海拔、高艰险等多重困难的严峻考验，需要的不仅仅是毅力，更需要的是智慧，更需要充分的准备和科学的计划。

2.巴颜喀拉山垍頭條萊

中华民族的母亲河黄河和长江都发源于青藏高原的巴颜喀拉山，大片的冰塔林就是它们的源头，在源头几十公里的范围内，分布着100多个小水泊，有着诱人地自然风光。

3.长江三峡

三峡最本质的美，是峡谷。自然生态的所有美的形态和质感，都在大峡谷得到完美的呈现。三峡探险，尤其是徒步三峡，是一件需要三思而后行的事情。

4.怒江條萊垍頭

怒江自然环境独特，造就了众多适合探险旅游的地方。尤其是这里有许多地方长时间与世隔绝，更显得神秘莫测，人们期望在这里能发现新的东西。

5.喀纳斯原始地带頭條萊垍

喀纳斯原始地带是世界上风景最美丽的地区，美丽的无与伦比的喀纳斯河、原始森林无人区、分水岭、千湖沼泽、大草原、原始白桦林、图瓦人部落等。到人类最后的原始地去旅行，你将永远难忘。

4. 徒步路线图

1、英西峰林,攀岩，徒步,;2、韶关丹霞山,徒步，速降3、大鹏半岛,海岸线穿越,4、陆丰山地滑翔伞　5、清远峡谷,漂流6、梅州围屋,自行车骑行7、南岭国家森林公园,登山，溯溪8、湛江海滩,沙滩运动，海岛露营　9、珠海诸岛,潜水、冲浪、垂钓、帆板、独木舟10、开平碉楼,摄影，乡村★特别推荐【英西峰林】户外运动方式：攀岩，徒步，骑行　　英西峰林位于英德市西南60公里的九龙、黄花（以前叫明迳镇）、岩背三镇，是群山环抱的一片谷地，喀斯特地貌，自然景观似桂林，故有“英西小桂林”之称，又称“英西峰林”。这里密集分布着上千座石灰岩山峰，溪涧、岩洞，古建筑点缀其间，是广东省最长、最密集的峰林景区，有“天南第一峰林”之美誉。是驴友人户外徒步是好去处，也是广东十大户外徒步探险圣地之一。★【徒步线路推荐】（起点）英德人民欢迎您牌坊→悠竹园村→牛洞→寨背小学→红珠石村→虎� ��岗村（过桥）→九龙镇→中心小学→穿天岩（洞天仙境）→团结小学→彭家祠→黄花镇露营→黄花镇（明迳）→小赵州古桥→永丰古庙→和顺岩→观音谷→千足溪淘金→岩背镇（终点）【全程大约25公里】

5. 十大入门徒步路线

墨脱：最后通公路的县城頭條萊垍

墨脱在藏传佛教中的意思是“隐藏着的莲花”。徒步墨脱，要先办好边防证，从林芝的派乡出发，途径拉格、阿尼桥、巴登则、墨脱、达木……在开始墨脱的旅程之前，必须提醒你的是：去墨脱的路很危险，如果没有什么非去不可的理由，请不要轻易上路。如果你真的决定好了要狠狠考验自己一把，请做好必要的准备，因为，没有什么比生命珍贵。

第二：徒步珠峰：感受世界之巅

每个人心中都渴望登上地球之巅，然而重重的困难会把你的梦想击得粉碎。所以去珠穆朗玛峰并不是每人都能够实现的梦想。或许你不是一名登山家，限于身体、资金、机遇等原因，不可能登顶珠穆朗玛峰之巅，但作为一名户外徒步运动爱好者，你可以从人迹罕至的东坡大本营徒步线路走近它。希望每一个到达那里的人，做一个绿色徒步者：除了美丽的照片，什么都别带走，除了美丽的回忆，什么都别留下。国内徒步者最近两年对隐秘的珠峰东坡开始关注，其实珠峰东坡和嘎玛沟早就被西方探险者追捧。它被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观”之一、“世界上最美丽的山谷”、“世界十大经典徒步线路之一”。

第三：徒步长江三峡：千古绝唱

“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”李白的诗句犹然在耳，在这个繁杂喧嚣的世界，你是否也曾经幻想过，能像古人那样，乘一叶扁舟，顺江而下，看白云流水悠悠，两岸青山如黛，随口吟一首诗，举首唱一曲渔歌……徒步三峡，现在还没有明确的线路可以参考，一般都因人而异，需要精心的准备和详细的策划。

第四：徒步岗仁波齐：朝圣路上

冈仁波齐峰(Kangrinboqe)是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。山顶高度海拔6656米，是冈底斯山脉第二高峰。位于西藏自治区西南部普兰县北部。藏语意为神灵之山。南侧断层降落到象泉河谷地和玛旁雍错和拉昂错湖盆。从大金出发，途径曲古寺、哲热普寺、尊最普寺，最后回到起点。环绕岗仁波齐转山，需要3天时间，最大的困难依然是高原上的气候。

第五：徒步稻城亚丁：一尘不染

稻城—亚丁风景区位于四川甘孜藏族自治州南部，这里有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊等景观，仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山也使这里成了藏民心中朝拜的圣地；有人说，稻城—亚丁是“蓝色星球上的最后一片净土”，这里最早是被美国探险家约瑟夫·洛克发现，后来英国畅销书作家詹姆斯·希尔顿在洛克的滇藏探险故事中获得灵感，创作了长篇小说《消失的地平线》，使亚丁闻名遐迩，以至于今天一些西方人还认为这儿才是传说中的“香格里拉”。尤其是稻城的亚丁，这里景物不染一丝凡尘，在青藏高原的东边静静地度过岁月。穿越线路从稻城的县城出发，途经色拉，最后到达亚丁，约需要3天时间。

第六：徒步四姑娘山毕棚沟：美走

耳里听说过的四姑娘山，是东方的圣山、蜀山的皇后，然而它到底有多么的奇美与圣洁，只有真正站在它的面前，才能体会。多少年来，不知道有多少人为仰慕他们的姿容而力尽艰辛来到这里，不知道有多少人为能够瞻仰到她们的芳姿而喜极而泣，又有多少人因等待一月还没� �看到丽影大哭而去。今天，那里已经成为摄影家的天堂，让我们骑着马儿，悠然自在的行，感受那里的云、那里的山、那里的树木、那里的花草、那里的河流、那里的……一般的徒步线路是从日隆出发，途经长坪村口、垭口、毕棚沟主路，约为3天。徒步四姑娘山，穿越毕棚沟，是徒步旅游爱好者的最佳选择之一。條萊垍頭

第七：长城徒步：意义重大的“旅行”頭條萊垍

箭扣长城，被誉为国内十大最佳徒步地点之一。箭扣的走势比司马台更加富于变化和韵律；山势比慕田峪更加雄奇峻峭；构造墙体的是大块的白云岩，非常醒目。那残破、古旧、朴拙的砖石绵延于崇山峻岭之中，荒凉不事雕琢的自然美更能令人感受长城金戈铁马的千年不屈风骨。如果你不想在八达岭上感受人山人海，那就准备好出发，我们一起去箭扣吧。。。要完成长城全程的徒步，无疑是个巨大的挑战。

第八：徒步哈纳斯：穿越秋日的北疆

哈纳斯是最适合背包旅游者的地方之一。哈纳斯自然保护区位于我国新疆阿尔泰地区布尔津县境内，面积25000公顷,北接苏联，这里的秋天美极了，背上行囊，来到北疆，从哈纳斯湖大红渔岛出发，途经黑湖、禾木村等地，最后到达贾登峪。此行路途较远，需要3天左右的时间，途中一直为户外露营。條萊垍頭

第九：徒步虎跳峡：时尚穿越

虎跳峡位于云南省玉龙纳西族自治县（原丽江纳西族自治县）龙蟠乡东北，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，以“险”名天下，主峰海拔高达5,596米，西岸山峰高出江面3,000米以上，比美国地狱峡谷的高差还多出600米，游客身入谷中，看天一条缝，看江一条龙；头顶绝壁，脚临激流，心惊胆战。由于山岩的断层塌陷，造成无数石梁跌坎， 形成江中礁石林立，犬牙交错，险滩密布，飞瀑荟萃。这里是世界公认的徒步旅游胜地。

第十：徒步漓江：风光“甲天下”頭條萊垍

以漓江风光和喀斯特地貌为盛名的桂林早已烂熟于心，那，满城桂花香的味道你可闻到？地道酸萝卜搭配最正宗的桂林米粉你可尝到？这样如何——清晨早起，和本地人一样，品最地道的桂林米粉，赏最经典的漓江景致；上月亮山，爬到台阶的尽头看近处的月亮岩，俯瞰整个阳朔的山峰，尤其太阳下山时分，山脚缠绕一团烟雾，如仙境般美轮美奂。旅行就是要发现当地人漠视的美景！据说桂林是外国游客们到中国旅游最向往的4个地方之一。

6. 徒步怎么玩

大连最美的徒步路线就是市内的滨海路沿线。條萊垍頭

沿途都有木栈道，一侧是山，一侧是海，风景很美。

全程三十多公里，可以分段徒步。

7. 新手徒步全攻略

新手登山徒步需要带的装备：垍頭條萊

一、必备用品

顾名思义，就是缺了它不行的。而且，在选购上也是推荐尽量用好的。

1、登山鞋

2、背包、背包防雨罩垍頭條萊

3、睡袋、装睡袋的大塑料袋：塑料袋一定要带，不管出发时是什么天气。不然下雨了会冷死

4、防潮垫：还真见过有人不带的，早上起来脖子都歪了－－－着凉了

5、个人餐具：勾勾眼就用树枝做过筷子，呵呵

6、替换衣物、袜子：冬、夏季节不同衣物需求不一样的，自己应该明白。基本原则是：贴身的优先考虑多带、外面挡风雨的有一件就行條萊垍頭

7、应急用品：包括压缩饼干、一小瓶水、急救药品。不用多说，绿野现在糊里糊涂上山的大有人在。万一出事了，这些东西就有用了。知道自己两天之内不会挨饿，心里会踏实很多。

8、指南针：不管是什么样子，总之� ��须有一个

9、照明设备：头灯、手电，带足备用电池

二、推荐用品

没有它也能走下来，但是有了它会有很多方便。这些东西都不大也不重，建议还是带着好。頭條萊垍

1、防潮垫套：外挂时套子一定要带，如果装包里那就随意了頭條萊垍

2、短绳子：可以吊背包、可以做简单的保护、可以捆绑外挂、代替防风绳、晾衣服、紧急时可以搭担架。十米就够，尼龙绳可以用，几块钱頭條萊垍

3、多用工具刀：上面至少应该带一把刀、锯子、罐头刀。條萊垍頭

4、手表：户外用应该是防水的，最好带夜光。

5、望远镜：小一点的、视野明亮一点的就可以，倍数不必很高。迷路时这东西的好处就显出来了，￥50左右

6、救生哨：要声音尽可能传的远的、尖利的，贴身挂着。几块钱

7、弹性绷带：可以当作绷带，也可以当作关节保护用具，比如护膝、护踝等。体育用品店有，￥15一个

8、手纸：任何时候都有急的可能……而且用来擦拭、清理帐篷、餐具也有用

9、消毒纸巾：用来清洁，受伤的时候可以覆盖伤口防止感染

8. 徒步最佳路线

1.梅林青石路(梅林水库至南山二线关): 东起梅林坳,西至长岭陂,途经梅林水库,长约8公里垍頭條萊

2.银湖玉带路(银湖绿道): 银湖三九花园旁——坂田街道坂田羽毛球馆,长约11公里

3.老围村→马峦山比亚迪路口,全长约16公里垍頭條萊

4.大梅沙—马峦山绿道，全长8.6公里。

9. 入门徒步路线

徒步、探险等寻找刺激，目的在于通过游历认识世界，认识自我，挑战自我等。

现在说下单兵装备根据需要如下选择.頭條萊垍

户外三大件，背包，帐篷，睡袋。

背包：背包的大小要看出行路线远近而定，一般在市区周边出行45~50升左右即可。如果做长途出行的话，建议用70L.最好有带防雨罩。帐篷，睡袋，防潮垫，充气垫，登山杖。

鞋子：鞋子和背包被称为徒步者最重要的装备。要选择一双好的登山鞋，最好防水透气面料.

冲风衣裤：出行一定要穿长衣长裤。这样会很好的保护自己的身体條萊垍頭

内衣裤、帽子，墨镜，手套，袜子 （根据需要选择适合自己的）

护膝和护踝，常用药品（云南白药（粉状，喷雾剂）、蛇药、感冒药、创可贴，绷带、止血带、纱布、止泻药等）防晒霜，洗漱用品，垃圾袋等

手电或者头灯，防潮袋（照相机、手机、钱包、证件）雨衣，刀具等

通讯设备， GPS，水壶，餐具，炉头，套锅，扁气等等。頭條萊垍

以上仅供参考，作者原创照片。垍頭條萊

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