阿里岗仁波齐撮影攻略（阿里岗仁波齐在哪里）

导读：阿里岗仁波齐撮影攻略（阿里岗仁波齐在哪里） *** 信仰之旅——冈仁波齐转山攻略 冈仁波齐旅游攻略（图文） 冈仁波齐转山攻略，我磕长头匍匐在山路，只为贴着你的温暖

*** 信仰之旅——冈仁波齐转山攻略

阿里冈仁波齐神山朝圣之旅是不少喜欢 *** 的朋友一直都期望的一次旅行。可是，阿里冈仁波齐转山之旅为何那么吸引人呢？曾经有关冈仁波齐转山，在网上有着一个非常知名的纪录片和电影，很多人看了之后就在心理萌发了要去冈仁波齐神山朝圣的念头。

如果大家想要去阿里完成冈仁波齐朝圣之旅，必须要先期抵达塔钦镇。塔钦镇是阿里转山的起点也是终点。夏季是阿里转山的人流最多的时候，因此塔钦镇住宿每天基本上都是爆满的，必须要提前预订，如果没有预订即使能够找到可以住宿的地方，其住宿条件还是非常艰苦的。

不过塔钦镇的高原景色还是非常不错的，在镇里只要一抬头就能够看到纳木那尼峰，有人调侃到"塔钦镇是一个自带神山庇佑的住处".

阿里冈仁波齐神山朝圣之旅一般都是分为两天走完的，之一天走到止热寺休息，具体行程距离为22公里；第二天从止热寺转山回到塔钦镇，具体行程距离为33公里。

"冈仁波齐",藏语意为"雪山之宝贝",它是藏传佛教中尊称的须弥山。南侧山体上一道道水平纹理岩层，构成了似乎可以直通天庭的阶梯。它向阳之面的积雪终年不化，在阳光下闪烁着夺目的光芒。而背阴之面，反倒无任何积雪。相传冈仁波齐是印度教湿婆神居所，也被认为是苯教在 *** 的起源地。孕育出四条不同文明和宗教的河流自它脚下流淌，也使它成了一处世界上罕见的跨宗教、跨文化、跨种族的神山。

一路上转山的藏族人很多，母子，夫妻，朋友……少则两人，多则十几人，都是结伴而来，带着干粮，或徒步或磕长头。转山队伍中还有不少小朋友，遇见最小的宝宝只有6个月，乖巧地趴在妈妈背上，大一些的会跟着大人走，还遇到一个磕长头的孩子，约六七岁的样子，跟着爸爸妈妈匍匐在遍布石子和冰渣的转山路上，有点心疼又有点敬佩，给了他一些糖果，他特开心，一直说"扎西德勒".在 *** ，信仰伴随着生，也伴随着死。这一切，融入血液，深入骨髓。

一路上会有很多挂着经幡和哈达的石头，每一块石头都有一段传说，如果恰巧你遇见，可以问一问身边的藏族朋友，听一听某处神石的前世今生。走完大山谷就进入比较温柔的上坡，坡度不大，可以方便让人去适应这个过程。在大家的认知里会觉得在 *** ，不管早晚温差多大，中午肯定会热到穿短袖。其实转山过程中风很大非常冷，早晚的时候站在原地稍作停留，手脚就会冻僵。白天行走在山中，正午12点，阳光也没有全部覆盖，没有太阳的地方特别寒冷，只要前方有阳光，完全是我们继续走向前的动力。

行走的过程中，冈仁波齐就在我们右侧，周边多为光秃的山脊，也会有河流，由雪山融化而成。12点半抵达之一个补给站，对于"电量不足"的我们真是及时雨，补给站有好几个大帐篷，帐篷是藏式风格，炉子烧着火很暖和，就像走进了一家甜茶馆，你自己找空位坐就好。如果是藏族人，落座后藏族老板会主动提上一壶热水到桌前，因为他们转山都是自带青稞粉，加入开水酥油捏成团，就是他们的主食糌粑。除了开水、甜茶，补给站还卖泡面和饮品，如果你愿意等上一会儿，找空位坐下，卸下背包，点上一壶甜茶，泡上一碗泡面，超满足。

转山时开水价格是5元，一壶甜茶30元、泡面10元、香飘飘5元，这价格太让人意外了，这可是海拔4000多米的山谷之中。老板说，他们都是信佛的，不是商人，在这里给转山人一个方便，走累就进来坐一坐。

冈仁波齐转山

今天的徒步计划在止热寺结束，我们得在太阳下山之前赶到寺里，三个人倒是很默契地专心走路，没有任何言语。脸被风吹得发疼，嘴唇也干裂成了紫色。感觉自己是被意念支配，除了行走已经没有脑子思考其他事，我就想快些走到寺庙。徒步路上最绝望的是走到一个山口，心里暗示自己翻过去就能看到寺庙了，可却是连续翻了好几个山口也没看到寺庙，就一边绝望着一边做着自己的鼓励师。

下午的路上人越来越少，有时候整个山谷里就我们三个相隔好几十米走着。下午没什么岔路，一个人就这么一往无前地走着，突然一回头，可能偌大的山谷只有你一个人，队友消失在无数转角。坐在路边失魂似地等着队友，突然和某个物种对视了，这荒野之外，居然还有生物，还是一只短腿小胖土拨鼠。虽然胖胖的行动却很是矫健，能在你靠近它前躲进洞里，然后探出个小脑袋望着你，和它们玩了一会儿感觉重新拥有了灵魂，内心大起大落。在这又寒冷又物质匮乏的山里，还能长得这么胖，不由感叹，真是受神山庇佑的小精灵。在转山路上出现的它们，一定是来缓解每一位转山人的疲惫吧。

越靠近寺庙，路越不好走。但是在你上坡上到绝望的时候，止热寺就出现在你视线中，那种近在眼前的力量胜过10支葡萄糖，你就一边注视着它一边爬坡，预计1个小时就能抵达。下午3点抵达寺庙，直接住下又觉得日头当空时间稍早，但考虑接下来要连续翻越高海拔的垭口，继续走怕天黑前到不了下一个住宿点，纠结了一下还是决定住下。

随着晚餐时间的临近，小屋也变得热闹，留宿的人们陆续过来接水泡面，让了位置回房休息。房间的窗户破了个口子，风呼呼作响，好在被子厚实。他们的高原副作用是嗜睡，真是让人羡慕非常。我依然像个喝咖啡过度的人那样精神，眼睁睁看着窗外从日落至黄昏，听着喧嚣一点点散去，房间被黑暗笼罩，再看着星星升起。四下寂静无声，一抬头看向窗外竟是满天星斗，还能看到银河。山中没有一丝光源，雪山却在夜里"发着光",行程中见到最美的星空，居然是在这么不经意的时刻。

以上介绍的只是之一天冈仁波齐神山朝圣之旅行程，第二天的转山其实要比之一天更加辛苦。不仅在具体行程距离更加远一些，当然如果大家转山时，两天转不完，也可以分为三天。

阿里转山Tips

1.如果刚进 *** 开始转山有一些不适是正常现象，不要惊慌。切记不要洗头洗澡，注意保暖，多晒太阳，适当吃药，不要有太大心理负担，1~2天就能适应高海拔。

2.不要认为一旦吸上氧气就会离不开，必要的时候可以吸氧让自己舒服一些，但慢慢适应以后，就可以摆脱氧气了。也可以备着红景天和西洋参（胶囊/含片都可以），氧气买一罐备着。

转山路线选择

冈仁波齐转山分为内转和外转，作者走的是外转（一般徒步者都是走的外转），转山的起点和终点都是塔钦镇。虽然外部看来这条路很遥远神秘，但一路上路线还是比较明确的，不容易走错，遇到不确定的路口，也可以询问其他转山人。下雪除外，下雪会把路线覆盖，容易迷路。不高原反应，体力可以的情况下，2天走下来没有问题。

*** ：转山路上虽然信号不是很好，但也能做到大部分 *** 覆盖，所以也不用担心转山路上无法求助或者失联，只要保证手机有电，一些比较开阔的地方还是能够进行顺畅通话的。

信仰的力量，让信徒们不畏前路艰险，能在失望时给人希望。就算你不是信徒，人生在世总有一些念想的，去阿里转山也能成为 你平凡日子里的璀璨回忆。2022年阿里转山朝圣之旅攻略就到这里了，祝愿你 *** 之旅愉快！

冈仁波齐旅游攻略（图文）

;     冈仁波齐概况

      冈仁波齐一般指冈仁波齐峰，屹立在 *** 阿里普兰县境内，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大江大河的发源地和 *** 最有名的神山。它山形如橄榄，直插云霄，峰顶如七彩圆冠，周围如同八瓣莲花四面环绕，山身如同水晶砌成。每年都有许多来自内地、印度和尼泊尔的信徒前来朝拜转山。冈仁波齐还是 *** 佛教、印度教和原始苯教等教的朝圣中心，素有“神山之王”的美称。

      不可错过的亮点

      冈仁波齐是世界公认的神山，有数不尽的藏族人会以独有的磕长头方式俯仰于天地之间。除了神山，还有圣湖玛旁雍错，它与纳木错、羊卓雍错并称为 *** 三大圣湖，很多书籍和经典描写玛旁雍错的水“像珍珠一样”，喝了以后能洗脱“百世罪孽”。接着与淡水的圣湖一路相隔的是咸水湖拉昂错，拉昂错湖水呈深蓝色，相当咸。周围没有植物、没有牛羊，死气沉沉，没有生机，人称“鬼湖”。

      行程建议

      去神山一定要办边境通行证，在巴噶会有检查站查边境证，从阿里南线到塔钦和塔钦到普兰都会经过，或许有些时候还会有流动的检查哨。这里不通班车，只能搭顺风车或是包车。来神山的休息地方是山下的小村——塔钦，是过往旅行者的落脚点，同时也是转山的起点和终点。各位可在这个小村庄购买方便面、饼干和一些日用品，甚至可以在这里吃上饭菜。

      旅游注意事项

      冈仁波齐峰经常是白云缭绕，当地人认为如果能看到峰顶是件很有福气的事情。如果有游客有计划转山的打算，需提前准备好相关物资，可以在塔钦简陋餐馆里吃上最后一顿饱饭，因为之后只有靠干粮度日。这里需要提醒的是，大家一定要尊重当地的宗教信仰和风俗民情。

冈仁波齐转山攻略，我磕长头匍匐在山路，只为贴着你的温暖

有人说：

全世界最美的地方，就在 *** 的阿里。

因为阿里有最独特的海拔，最独特的气候，以及最独特的风貌，

这个风貌是世界无双的，也是世界最美的。

来过阿里，方知这份荒芜、这份孤独、这份信仰，你会爱荒野上的风声，胜过爱贫穷和思考，暮冬时烤雪，迟夏写长信，早春不过一棵树。

每年会有来自印度、不丹、尼泊尔以及我国各大藏族聚居区的朝圣队伍，络绎不绝，使得这里的神圣意味绵延了几千年。

行走在神山冈仁波齐，抬头是山巅永不化开的雪，脚下是铺满石子的山路，沿途能遇见匍匐在地上，磕长头的朝圣者。

这一刻，只剩下感动，正如仓央嘉措写的那样：“那一年，我磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖；

那一世，我转山转水转佛塔，不为修来世，只为在途中与你相见。”

佛光闪闪的转山路上，还有可爱到爆的土拨鼠，让原本心事沉重的你，瞬间被萌化、被治愈。

这些“小可爱”，或许就是这座神灵之山的守护精灵吧！（野生动物不要投喂，不要抚摸，避免感染鼠疫）

冈仁波齐的更佳 旅游 时间是4-10月

更佳转山时间是4-5月 / 9-10月

1、 防晒护肤物品： 紫外线强烈，建议携带墨镜、帽子、防晒霜、面膜；

2、 保暖防风： 转山必备轻薄保暖的羽绒服，便于穿和脱；

3、 食物： 沿途不必担心吃饭问题，但因距离遥远，饭点不一定及时，可适当补充 一些便于充饥的面包、饼干；转山沿途有补给点，提供泡面热水甜茶简单米饭；

4、 氧气罐： 租大钢罐子或便携式氧气罐（部分地区可能会有高反，但沿途基本有售）；

5、 暖宝宝： 爬冈仁波齐峰以后可以做热敷或者保暖；

6、 身份证、边防证、 健康 行程码、核酸证明【高风险地区】随时携带 ；

7、可以少量准备现金，基本都能微信支付；

8、转山途中如有不适，请及时联系救援转运车，救援 *** 见门票。

冈仁波齐转山分为 外环山道 与 内环山道 ，普通游客一般走外环山道，大约需要3天时间。

［神山外环山道（不进寺）公里参考数如下］全长49公里左右

塔尔钦-7KM-色尔雄大经幡-2.6KM-曲古寺小桥-4.5KM-珠牡沐浴瀑布-2.3KM-茶馆（马头明王石）-4.2KM-希夏邦马宾馆（哲日普寺河对面）-5.8KM-卓玛拉山口-2.6KM-第三不动地钉（茶馆旁）-2.4KM-空地母秘道出口对面-3KM-环山道东段茶馆-4.5KM-仲哲普寺-6.2KM-宗堆茶馆-4KM-塔尔钦

神山游客中心-(可坐车) 大经幡-止热寺

推荐住宿：冈仁波齐朝圣客栈

/ / 色尔雄大经幡

色尔雄大经幡阵正对冈仁波齐峰西南侧，每年藏历萨噶达瓦节之一天（藏历4月15日），这里都要举行盛大的换主经幡柱仪式。

在这里，可以看到色彩斑斓的五彩经幡，被高原烈风阵阵吹诵，有信仰的人对着经幡祈福。

/ / 曲古寺

曲古寺距离经幡广场2.8公里，“曲古”为藏语音译，其本意是“天然生成并证悟到大乘五位之更高境界『究竟果位』的佛像”。

相传曲古寺有“三宝”：曲古佛像、苯教名僧那若本琼遗留的白海螺与斋钵。

从曲古寺远望神山，也是不错的拍摄点。

/ / 止热寺

止热寺，在藏语中意为“余有角迹的野牦牛隐没山洞”，是礼拜神山北壁的绝佳之地。

同时，止热寺外墙被覆着红色菌类痕迹的冰川漂砾和露头基岩，一早一晚，阳光斜射在上面的时候，是非常具有蛮荒意境的拍摄地。

/ / 冈仁波齐朝圣客栈

冈仁波齐朝圣客栈，是冈仁波齐转山道上经营较早的客栈，位于止热寺与三怙主峰之间的河畔，观景位置绝佳。

在客栈近距离眺望冈仁波齐峰。

客栈内可供随时吸氧充电，是转山朝圣者（尤其是内地游客）两日行程的更佳休息点。

哲日普寺/止热寺—仲哲普寺

推荐住宿：沿途客栈

/ / 卓玛拉垭口

关于卓玛拉垭口的传说，众说纷纭。

其中一个，据说是古仓巴大师在空行母所化身的21头青狼的带领下，踏寻出来的一条转山捷径；

印度教认为该湖是其主神湿婆之妻乌玛的沐浴湖，藏传佛教认为该湖是空行母浴池或散财童子的净手湖。

天气晴朗时，卓玛拉湖通体碧绿，如一块躺在山间的翡翠，是留影的绝佳之处。

仲哲普寺一(徒步) 宗堆一(坐车) 神山接待中心

推荐住宿：喜玛拉雅·冈仁波齐酒店

/ / 喜玛拉雅·冈仁波齐酒店

喜玛拉雅·冈仁波齐酒店，位于冈仁波齐转山环线上，是目前阿里神山圣湖景区内唯一的四星级酒店。

酒店设施非常齐全，房间有暖气、制氧机，可以免费寄存行李，自助早餐也很丰盛；

酒店内部还有书架，摆放了满满几排书，闲暇时可以坐下来翻看几页。

转足岗仁波齐外圈13圈之后，便可进入内转山道继续朝圣；

该转山道一年之中有一半时间都冰雪覆盖，危险系统较高，每年7月初至9 月初是内环线的更佳转山季节。

/ / 色龙寺

色龙寺是一座两层红色石楼，与江扎寺、十三金塔并称为内转线路上的“三大宗教奇观”，徒步上去，可以看见纳木那尼等雪山一字排开，鬼湖拉昂措全部呈现眼前，景色绝美。

/ / 江扎寺

江札寺所处地势雄绝，其主殿建筑更是拔地高耸，从其后山南望，可清晰地看见拉昂错以及海拔7694米的那木纳里峰。

在冈仁波齐转完山，还可以前往圣湖玛旁雍措，开车大约一个半小时。

这里湖边有一个热爆炸温泉，塘体温度由微温到80 ，可以煮鸡蛋、泡温泉，美美地享受一番，泡去旅途的疲惫。

晚上住进圣湖星空营地，吹着荒野上的风，抬头仰望星野昭昭，感受人间忽晚山河已秋，阿里一趟，给平淡的人生增添了光亮。

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