青海旅游如何预防高反 去青海会有高反吗?

导读：青海旅游如何预防高反 去青海会有高反吗? 1. 去青海会有高反吗? 2. 去青海容易高反吗 3. 去青海会有高反吗 4. 去青海湖有高反吗? 5. 青海旅游会有高反吗 6. 在青海会有高反吗 7. 到青海会高反吗 8. 去青海是不是一定有高反

1. 去青海会有高反吗?

青海的西宁你可以去，因为海拔不是很高；但是青海湖的话海拔3000左右，感冒咳嗽去了会导致严重的高反，可能会需要住院。所以，最保险的就是等你好点了再去。总的来说，海拔较低的可以，高一点的最好不要去，尤其超过3000的。

2. 去青海容易高反吗

西宁的海拔高度在2200米左右，一般人到那里都不会发生高原反应。

到了西宁的青海湖，海拔高度在3200米，身体不好的人就可能会出现高原反应，应做好预防措施。如何避免高原反应给身体带来的不适呢？ 　 首先，如果你在高原地区感到胸闷、气短、呼吸困难，那就说明你已经有高反的症状了，要学会保护好自己，基本上一星期后就会好转。　 初到高原地区，要注意不能暴饮暴食，不喝酒，不抽烟，多吃水果和蔬菜，为身体补充维他命；也不要快速行走、跑步，不做剧烈的体力劳动，静养一周后可慢慢做一些定量的劳动。　 其次，到高原要做好保暖工作，预防感冒，以防诱发急性高原肺水肿，必要的情况可以吸氧。青海其它地区海拔高度一览 黄河源头，海拔4492米； 海东平安，海拔2125米；长江源头，海拔6248米； 海北海晏，海拔3080米；澜沧江源头，海拔5105米； 海南州恰卜恰，海拔2835米；日月山口，海拔3520米； 黄南同仁，海拔2491米；青海湖，海拔3239米； 果洛州大武，海拔3719米；昆仑山口，海拔4767米； 玉树结古，海拔3681米；唐古拉山口，海拔5231米； 海西德令哈，海拔2982米；巴颜喀拉山口，海拔5082米； 柴达木盆地的格尔木，海拔2808米；孟达天池，海拔2500米； 格尔木沱沱河，海拔4533米；大坂山隧道，海拔3792。75米； 玉树曲麻莱，海拔4175米；互助北山，海拔2945米； 果洛州玛多，海拔4272米；牛头碑，海拔4610米。

3. 去青海会有高反吗

个人体质差异，不一定。

其实，青海的平均海拔在3000左右，很多人都可以适应的哦。更不用担心直飞西宁会高反，因为西宁海拔也就2000多。

如果怕高反，提前一周喝红景天，随身携带葡萄糖液、奥默牌蓝养片等抗高反产品，去到高原以后不要剧烈运动，多喝水，不要有太多担忧和顾虑，休息好，不要吃得太饱就行，越担心，越紧张，越可能高反。

到达高原后，每人都会或多或少感到一些不适宜的地方，会出现气短胸闷的感觉，也有可能出现头痛、失眠症状。这是很正常的反应，只要适应一两天，这些症状就会消失。高原，早晚温差比较大，要注意保暖，否则容易感冒。

4. 去青海湖有高反吗?

从成都去青海湖一般有两条路可以走。一条是经阿埧州若尔盖出川去青海湖，一条是径甘肃兰州青海西宁去青海湖。无论走那条线路都要上青藏高原。高原反应是气压低，空气稀薄造成的。高原反应的轻重程度因人的个体差异而有所不同。有的人反应要强烈些，有的人反应要轻微些，有的人甚至是没有反应。所以有没有高原反应完全要看个人的身体状况。

5. 青海旅游会有高反吗

有的，几年前去西藏时坐的火车，从西宁出发，开始还好，但到唐古拉山囗时就出现反应了，头痛，呼吸难受，到了后也是不舒服，到达西藏后吸了点氧，休息一夜后觉得好一些了，后几天感觉还行，不会很难受，回来时没敢再坐火车，飞机直达，所以建议坐飞机来回估计要好很多！

6. 在青海会有高反吗

看你要去青海的什么地方。

青海的海拔高度从1000多米到6000多米都有。西宁的海拔是2240米左右，柴达木盆地海拔也不到3000米，一般不会有高原反应。

西宁以东和� �面的黄河河谷地区，海拔比西宁还要低，更不会有高原反应。

青海的西部、南部和东北部祁连山区的海拔较高，可能会有高原反应。不过对于一般人，一是别跑、别跳，别有剧烈活动，就不会有大的感觉。二是别感冒，一旦感冒就不容易好，还容易引起别的并发症。三是可以吃一些抗缺氧的保健品，如红景天胶囊，可以增加血液中的氧含量。来青海的前几天就开始吃。

7. 到青海会高反吗

内地的海拔比较低，他们长期生活在这种海拔比较低的环境中，所以他们的肺功能比较差肺活量也比较小。

而高原地区的空气比较稀薄海拔比较高，氧气比较缺乏，内地的人一下子去高原肯定有高原反应得有一个慢慢适应的过程。内地人全高原旅游要带好充足的氧气的。

8. 去青海是不是一定有高反

青海平均海拔3200米，一般情况下是不会出现高原反应的，但每个人的体质不一样，体质弱的人也会出现高原反应，比如老头儿童等体质弱的人。

青海这边紫外线强早晚温差大，所以来青海之前一定要准备好高反药物和防晒用品，多带点厚衣服。来青海后建议不要过多做运动，不要勤洗澡以防感冒，祝你旅途愉快。

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