去西北旅游

1. 去西北旅游便秘了

马可以吃青豆秧。

马除了吃青草、干草、麦秸等粗饲料之外，还得给它喂精饲料，就是料豆、麦子和麦麸。

军马场的军马每天要喂黄豆或豌豆，有时也喂玉米。人吃差点没关系，军马是一定得喂饱、吃好的。

农村在开春和秋收用牲口的季节都要给马骡等大牲口喂较多粮食，干活才有力气。有时还要在麦麸中拌一些菜油，大约也是为了给马增加一些营养或防止便秘。有时马吃多了干草也会便秘，就给它喂一些劣质蜂蜜，起润肠通便作用。

母马怀孕后一般会给它增加营养品。有时给吃胡萝卜。产梨的地方有时也给吃梨。西北农民在母马产驹后会给它喝“拌汤”——加了盐、菜叶的面糊糊，它失血较多，喝半脸盆面糊糊后体力就恢复不少。

马有时也爱“吃嫩草”，如果缰绳没拴牢，它就会溜到庄稼地里吃青苗。

2. 去旅游就便秘

1习惯问题，习惯就好了2可以尝试在马桶上上身前弯压在大腿上。

3便秘吗？下点泻药。开玩笑，改善饮食润肠药物辅助。

3. 旅游回来便秘怎么办

如果外出旅游经常会出现便秘，这样的情况，应该是饮食出现了困难或者是不适应，这都是会引起便秘的，不需要进行担心可以去适当的调理一下。建议旅行期间，注意饮食规律，定时排便，适当多吃一些蔬菜水果，能够缓解便秘，同时每天可以多吃一点香蕉，能够缓解便秘。

4. 到大西北便秘

不是。麻子（苴麻）， 陕西特产，甘肃特产，山西特产，河北特产，内蒙古特产。是一种食品，老少皆宜。也一种农作物，形似芝麻，枝高1米以上，在中国大部分地区有栽培，喜温暖湿润气候，对土壤要求不严，以土层深厚、疏松肥沃、排水良好的砂质土壤或粘质土壤为宜。秋季果实成熟时采收，除去杂质，晒干。味甘，性平，归脾、胃、大肠经，功效润肠通便、润燥杀虫，临床用名有火麻仁、炒火麻仁。在中国大西北，麻子是普通老百姓很喜欢的一种食材，经过炒熟后，在看电视，朋友间聊天，麻子都是很好的食物。当然对于无聊的人，麻子也是打发时间的好伴侣。籽粒同绿豆大小，外壳薄脆，内肉质香，可用于榨油色泽暗黄，味道悠香（但不可多食）。

胡椒粉（hú jiāo fěn），亦称古月粉，由热带植物胡椒树的果实碾压而成，主要产在印度、越南、印尼、泰国、新加坡等国，中国广东省、海南岛也有生产。

胡椒是海南最著名的特产之一，它既是一种很好的调味品，又是一种珍贵的药材。胡椒粉可药、食两用，中医学称胡椒有温胃散寒之功能。食法主要有直接食用胡椒粉。胡椒粉又是世界上主要调味香料，果实中含有挥发性油1-2%，胡椒碱8-9%，还含有粗脂肪、蛋白质、淀粉、可溶性氮等物质。胡椒粉含有的特殊成分使胡椒具有特有的芳香味道，还有苦辣味，成为百姓欢迎的具有辣味的调味品。虽然胡椒主要用作调味品，但实际上用途还有很多。如：民间用“胡椒炖猪肚”治疗慢性胃肠病。

5. 到了西北便秘

答：马可以吃豌豆。

马除了吃青草、干草、麦秸等粗饲料之外，还得给它喂精饲料，就是料豆、麦子和麦麸。

军马场的军马每天要喂黄豆或豌豆，有时也喂玉米。人吃差点没关系，军马是一定得喂饱、吃好的。

农村在开春和秋收用牲口的季节都要给马骡等大牲口喂较多粮食，干活才有力气。有时还要在麦麸中拌一些菜油，大约也是为了给马增加一些营养或防止便秘。有时马吃多了干草也会便秘，就给它喂一些劣质蜂蜜，起润肠通便作用。

母马� �孕后一般会给它增加营养品。有时给吃胡萝卜。产梨的地方有时也给吃梨。西北农民在母马产驹后会给它喝“拌汤”——加了盐、菜叶的面糊糊，它失血较多，喝半脸盆面糊糊后体力就恢复不少。

马有时也爱“吃嫩草”，如果缰绳没拴牢，它就会溜到庄稼地里吃青苗。

6. 去西北旅游便秘了怎么回事

锁阳是中药中的一味补阳药，来源于锁阳科植物锁阳的干燥肉质茎，是一种寄生植物，寄生于白刺（泡泡刺）的根部。白刺生于西部戈壁和沙漠。锁阳又有“不老药”的俗称。

锁阳主要分布于我过的西北地区，在甘肃、新疆、内蒙、宁夏、青海等地，其中质量最好的是甘肃河西地区瓜州的锁阳，有“瓜州锁阳甲天下”的美誉，特别是锁阳城“三九锁阳”，更是锁阳中的极品，被当地人视为珍宝，人称“三九锁阳赛人参”。

一 锁阳的功效应用

正如其名，锁阳锁阳，锁住元阳。最早在先秦时期就有关于它的用药记载，《本草纲目》记载锁阳：“甘、温、无毒。大补阴气，益精血，利大便。润燥养筋，治痿弱。”《本草图解》记载：“补阴益精，润燥养筋，凡大便燥结，腰膝软弱，珍为要药。”

中医认为，锁阳味甘，性温，归脾、肾、大肠经，功能补肾阳、益精血、润肠通便。

临床常用于治疗一些阳虚导致的男、女科疾病，如男性不育、女性不孕以及阳虚导致的各种病症如：大便燥结、小便频数，腰膝酸软、疲乏无力；畏寒惧冷，四肢疼痛；月经不调，宫冷带下等等。

二 药食两用的锁阳

锁阳除了临床用于治疗疾病外，它也是药食两用之品，在西北等锁阳原产地，很多老百姓都会用它来作为食物食用，既可做粥，熬汤亦可用于泡酒养生。下面就介绍几种常用的食疗养生方法。

1.锁阳补肾粥

将黑豆50g泡软，莲子20g去心，核桃仁50g捣碎，锁阳30g，与黑豆、莲子、核桃仁一同放入砂锅内，煮至米烂粥成，调味即可。

该粥补肾助阳，健脾益气，适用于脾肾阳虚导致的消化不良、反酸、嗳气、肢冷畏寒、老年便秘等症。

2.羊肉巴戟锁阳汤

羊肉500g，锁阳15 克，巴戟天 30 克，淫羊藿 15 克，生姜 6克，精盐、黄酒各适量。

将羊肉洗净，飞水后与巴戟天、新鲜锁阳、淫羊藿、生姜洗净后一同放入沙锅，加适量清水，用大火煮沸后转用小火炖2小时，加精盐和料酒适量调味即成。

该汤可温补肾阳，适用于肾阳亏虚型的男科疾病或女性宫寒所致的月经不调、不孕等。

3.益气锁阳酒

将锁阳切片，每 30～50克锁阳泡酒 250ml， 可适当加入红参30g、枸杞30g、玉竹30g、牛膝30g，浸泡2周后，每日小酌一杯即可。

该酒具有补气健脾、益精滋肾、祛风活血、强壮筋骨的功效。适用于肾虚气弱等男科疾病。

更多中医药知识，请关注作者！

7. 出门旅游就便秘

　　出门旅行除了要注意安全，身体倍棒 吃嘛嘛香应该是所有小伙伴出门的愿望了。 但是长途旅行，他乡异客水土不服，出现一点小毛小病恐怕也是在正常不过的了。特别是带着宝贝和长辈出门的亲们，更是为此忧心忡忡。 出门应该带哪些药才是最合适的呢，今天就给大家请来了北京积水潭医院药剂科药师--刘畅，给大家说说出门旅行的必备药。让您药到病除，从此出门无忧。

　　郑重提醒：此推荐只是在旅行途中应急之用，不是系统治疗某种疾病的最佳选择。药品不是普通商品，请在医师/药师指导下购买，用药禁忌症和老年人、儿童、孕妇用药等注意事项请仔细阅读药品说明书。购买药物一定要去正规药店!

� �　一、止泻药--海岛必备良药 PS:首先我们先来明确一下什么才是腹泻，稀便≠腹泻。一般排便一日内超过3次，或便中脂肪成分增多，或带有未消化的食物才称为腹泻。出现腹泻，在口服药物的同时，适当喝一些糖盐水补充水分。如果出现剧烈腹泻或口服药物效果不明显，请尽快就医。

　　蒙脱石散(思密达)

　　推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推荐理由：药物口服后不进入血液循环。儿童、老年人、哺乳期及孕妇均可安全服用本品。

　　药品亮点：草莓口味，儿童依从性较好(菜姐帮忙翻译成人话就是：小朋友们都爱吃)由于其在肠道内形成保护膜，所以服用其他药物时需要隔1小时左右，以防影响其他药物的吸收。

　　盐酸小檗碱片(黄连素)：

　　推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推荐理由：中成药，用于肠道感染，如胃肠炎(怀疑吃了不卫生的食物引起的腹泻)。本药安全性较高，对细菌只有微弱的抑菌作用。对轻度急性感染型腹泻效果明显，而对非感染性或重症感染性的腹泻、腹痛，黄连素作用较小。注意服药期间避免与含大量鞣质的食物(水果、茶)和药物合用。

　　左氧氟沙星(可乐必妥)：

　　推荐星级：☆☆☆☆☆☆ 推荐理由：对于细菌感染的急性腹泻效果显明显。

　　郑重提醒：18岁以下儿童，妊娠期、哺乳期妇女禁用此类(XX沙星)药物。考虑该药为抗生素类处方药，且存在滥用抗生素情况，所以建议在医师指导下服用，不推荐自备。

　　二、感冒用药--出发地与目的地温差较大时必备 注意休息，多饮白开水，旅游日程安排不宜过满，避免过度劳累。当出现高热(体温38.5℃以上)时请尽快就医。中成药多不是旅行的首选，但有的人对中成药有着特殊的偏爱。

　　日夜百服咛：

　　推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推荐理由：用于缓解感冒引起的一系列症状：发热、头痛、流涕、鼻塞等。12岁以上人群使用。

　　药品亮点：日片不会引起嗜睡，可保持旅行中良好状态;夜片确保正常睡眠，促进快速康复。

　　快克/感康/感叹号：

　　推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推荐理由：此类型药物为多为复方制剂，主要成分是乙酰氨基酚，可缓解感冒引起的发热、头痛、打喷嚏、流鼻涕等症状。携带方便。

　　感冒清热颗粒：

　　推荐星级：☆☆☆☆☆☆

　　推荐理由：用于风寒感冒。

　　风寒感冒症状：恶寒重，发热轻，无汗，鼻塞流清涕，口不渴，咳吐稀白痰。效果因人而异，越早服用效果越明显，药品有含糖/无糖两种，除非糖尿病患者，建议选择有糖。

　　但因用水冲服，旅行中可能略有不便，还请小伙伴们酌情选择。

　　双黄连口服液：

　　推荐星级：☆☆☆☆☆☆

　　推荐理由：用于风热感冒，清热解毒。风热感冒症状：发热重，头胀痛，有汗，咽喉红肿疼痛，痰黏或黄，鼻塞黄涕，口渴喜饮。风热感冒一定不能使用风寒感冒药。玻璃瓶携带起来较麻烦

　　三、消化不良药物--适用于吃货旅行者O(∩_∩)O~~ 旅行时饮食的改变、暴饮暴食可能会出现消化不良，表现有胃胀、嗳气、恶心、胃痛等。此类药物饭前服用为佳。

　　乳酸菌素/乳酶生片：

　　推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推荐理由：对于偶然性消化不良或进食蛋白食物过多者效果明显，为益生菌制剂

　　药品亮点：没有毒副作用，儿童、哺乳期妇女均可服用。价格亲民，经济实惠。

　　健胃消食片：

　　推荐星级：☆☆☆� ��☆☆☆☆

　　推荐理由：中成药，口服或咀嚼。气微香，味微甜、酸。价格比乳酶生略贵，但效果还不错，主要治疗脘腹胀满、消化不良。

　　多潘立酮片(吗丁啉)：

　　推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推荐理由：对于中度功能性消化不良，暴饮暴食，老年人因肠胃功能障碍引起的恶心呕吐、饭后伴有上腹痛、恶心、早饱症状也可选用。该药物还有儿童使用的混悬液。(翻译成人话就是：有专业儿童版)

　　PS：消化不良时候如果没有上述药品，吃点山楂、山楂片也会起到助消化作用! 四、晕车药--晕车、晕船、晕机人员

盐酸苯环壬酯片(飞赛乐)：

　　推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推荐理由：新一代晕车药，价格是第一代的5-7倍，但不良反应小(轻微嗜睡)，效果明显。

　　茶苯海明片(乘晕宁片)：

　　推荐星级：☆☆☆☆

　　推荐理由：第一代晕车药，大部分人效果明显，但能引起显著嗜睡。7岁以上人群可使用。(虽然便宜，但极不推荐，昏昏沉沉，好风景都错过了，出门旅行的意义何在呢)

　　五、抗过敏药--有过敏史的旅行者切不可忘记 旅游地很多景区常常鸟语花香，过敏体质的人可能会出现鼻痒打喷嚏，眼睛痒，流泪，荨麻疹，甚至咳嗽呼吸困难。此类人群尽量少去花草、树木茂盛的地方，外出时最好戴上口罩。

　　氯雷他定片(开瑞坦)：

　　推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推荐理由：用于过敏性鼻炎、花粉症及其他过敏性皮肤病。不良反应相对较小，主要为轻微嗜睡反应，有儿童使用的糖浆剂型。

　　扑尔敏：

　　推荐星级：☆☆☆☆

　　推荐理由：即马来酸氯苯那敏片，价格超级便宜。适用于皮肤过敏症：荨麻疹，湿疹，皮炎，药疹，皮肤瘙痒症，也可用于过敏性鼻炎，药物及食物过敏。主要不良反应为嗜睡，可能会影响您的旅游体验。(反正会引起嗜睡的药，都不推荐)

　　旅游户外运动较多时，建议备一些创可贴、风油精(防蚊虫叮咬均可)、云南白药喷剂(注意飞机上禁止携带，请务必托运)等以备不时之需。旅游推荐药物效果因人而异，部分药品作用类似或者相同，请根据自己的实际情况酌情选择，当症状较重或口服药物缓解不明显时，请尽快就医。

　　对于高血压、糖尿病、冠心病等疾病的患者请遵医嘱备用药品，千万不可因旅游而中断药物的治疗。

8. 去西藏会便秘吗

西藏一年四季都有它的魅力。西藏的人文景观受季节的影响不大，但看自然景点的话不同季节来西藏看点也不同，春可赏花，夏可避暑，秋可观色，冬可戏雪。

春季（3-4月）：此时西藏最大的看点是田园风光的林芝，春暖花开，万物复苏，在高山雪峰的村托下，淡淡的桃花在略带寒意的春风里漫天飞舞，让你仿佛步入了传说中的桃花岛，真是岛中有桃花，花中有仙境。

夏季（5-8月）：西藏的夏天蓝天白云，阳光炽热温暖，无论是自然景点还是人文景点都适合旅行，很多游人这个时候选择进藏避暑，此时也就是旅游旺季了。

秋季（9-10）：秋季的西藏晴空万里，金黄一片，此时进藏是徒步墨脱的绝佳机会，秋天也是穿越川藏，滇藏，阿里的好季节，更有可能一睹南迦巴瓦峰的芳颜，此时的西藏穿上了秋天的衣裳，色彩鲜明，景色唯美。

冬季（11-次年2月）：此时去西藏旅游可以领略正宗的雪域高原，也是欣赏珠峰跟南迦巴瓦峰的大好机会，但去阿里北线，墨脱这些地方由于大雪封山封路而旅行不了，此时去大昭寺广场晒太阳� �变成了非常惬意的享受。

这个季节去的话（9-11月），气候较寒冷、干燥，气温大概在4~22度左右，温差大白天有太气候温和，晚上的气温会降到零度以下，有点寒冷，建议薄衣服和厚衣服都带一点，要多喝水，并且做好皮肤的保湿工作，具体穿衣指导

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；保暖裤：保暖套装或秋裤类。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。

入藏药物预备

第一，红景天胶囊等增加细胞携氧功能的药物需要在进藏前2周左右开始服用，以便降低高原反应的发生率。如果有在锻炼，可以提前1周停止锻炼。

第二，藏区气温较低，且进入藏区后由于氧气稀缺，人容易患感冒，各类感冒药、消炎药是必备的，可以准备一些能够快速改善感冒症状的西药（如感康、泰诺等）和消炎药品（如头孢、阿奇霉素等）。

第三，为了防止沿途水土不服或食物不洁净引起的腹泻，需要准备止泻药（如易蒙停、思密达）同样的，为避免旅途中饮食不规律引起的便秘，也需要准备相应药品（如芦荟胶囊、福松）

第四，对于过敏体质的朋友，应提前考虑到可能出现的过敏现象，准备一些抗过敏药（如苯海拉明、开瑞坦）

第五，用于轻度外伤处理的创可贴、绷带、碘伏等也是必须品。最后，速效救心丸、丹参滴丸等用于心脑血管突发疾病急救的药品，可能不会用到，但也算有备无患。若您选择自驾车进藏，在不疲劳驾驶的前提下，还需准备一些提神的药品（如风油精、薄荷油）。

第六，用于止痛的药品，例如散列通、芬必得等，在进藏后可适量服用，减缓高原反应带来的头疼，加快适应高原。

特别要注意的是，一些心肺功能不太好，或者患有低血压的朋友，若要选择进藏，需在医生指导下，准备好针对自身情况的药品，并告知同行人员用法用量。

西北值得去的旅游景点 大西北旅游必去景点 去西北旅游

西北旅游必去景点推荐附游玩攻略

西北大环线一直是许多自驾游爱好者们的更佳目的地，并且这里还有优美的景色，环境清幽，空气清新，更是一处非常值得一游的路线，那么西北旅游必去景点都有哪些呢，下面一起来看看。

必去景点

敦煌莫高窟——提起大西北，没有人愿意错过的景点，无论你是否信教，这穿越千年的壁画都会令人感到震撼;

张掖丹霞地貌——游西北不观丹霞是人生大憾，绚丽七彩的画卷在天地间展开，静静的伏在陡峭的崖坡上，任人观赏赞美;

茶卡盐湖——被旅行者称为天空之镜，镶嵌在雪山环伺中的一面清色镜子，天地澄明，好似仙境;

坎布拉国家森林公园——碧水携丹山，大坝锁黄河，种类繁复的植物景观，生动的展现出黄河流域的植被变化，极具自然之美;

青海湖风景区——中国更大的内陆咸水湖，被誉为中国最美的湖，巍巍高山好似可以擎天，屹立在四周，形成天然屏障，将青海湖用在怀中;

门源油菜花海——七月份的油菜花铺天盖地盛开在雪山脚下，绵延百里，成了花的海洋，蓝天白云雪山黄花，喷薄着独属大西北的豪气;

鸣沙山月牙泉——甘肃最奇绝的沙漠景观，泉水与沙漠相映成景，柔情与粗犷交织，一汪水一座城孤零零坐落在沙漠当中，共生共存;

啦卜楞寺——身临其境体会藏族文化，因为全国更好的藏传佛教教学体系，被称作“世界藏学府”;

察尔汗盐湖——位于柴达木盆地最核心更低洼的低洼，绿色的湖水随着季节的变换深浅不一，在这里看一次日落也是别有一种滋味;

甘肃省博物馆——了解西北不得不去的地方，黄河上游历史的浓缩尽在于此，马踏飞燕的建筑就收纳在这里。

游玩攻略

西北环线通常是指丝绸之路，位于甘肃，青海河西走廊等地，根据游客的时间和预算形成了“大环线”和“小环线”两种旅游模式。大环线通常从西宁出发，历经塔尔寺_青海湖_黑水河_151基地_茶卡盐湖_敦煌_魔鬼城_嘉峪关_祁连_卓尔山_祁连大草原-张掖，最后回到西宁，一路遍赏大西北的风光，不走回头路，近距离体会“大漠孤烟直，长河落日圆”的壮美风光。

Tips：

衣物：一定要带几条颜色鲜艳的裙子，黄色或者红色，拍照很出片;丝巾也是，颜色一定要鲜艳;西北风沙大，备好冲锋衣，帽子，墨镜。

拍摄：相机，多准备几个镜头;有条件的小伙伴可以安排上防风系数高的无人机，俯瞰西北大地，美不胜收。

大西北旅游必去景点

大西北旅游必去景点如下：

1、茶卡盐湖

这里一片清澈的湖水，在白色的盐结晶帮衬下形成了一面巨大的反光镜，天空中的蓝天白云倒映出来，显得纯白洁净。每年都吸引了众多旅行者和摄影师前往赏景和拍摄。

在这里，可以观看采盐船采盐时喷水吐盐的壮观场景，欣赏盐湖日出、晚霞的绚丽画卷，透过清盈的湖水，观赏形状各异，正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还能领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。

2、青海湖

夏季的青海湖，一半花海一半湖。碧波万顷的湛蓝湖水，环湖的千亩金灿油菜花，美得让人沉醉不已。沿着环湖西路行驶，你可以一路饱览青海湖的最美的风光，其中13-16km处是离湖的最近点。如果时间充裕的话，你还可以选择环湖骑行，感受骑行青海湖的酣畅淋漓。

3、水上雅丹

在柴达木魔鬼城的腹地，当你穿越莽莽黄沙，见到一个蓝光乍泄、碧波浩荡的湖泊时，你定会惊奇又惊喜不已。这片蓝色的“旱� ��甘霖”，叫鸭湖，而水上耸立着千姿百态的水上雅丹。黄沙、蓝湖，雅丹，这样的组合，令人不得不惊叹于大自然的神奇魔力。

4、翡翠湖

翡翠湖可能还有很多人没有听过，它其实是原大柴旦化工厂盐湖采矿队采矿区。人迹罕至，没有地标，而且从大柴旦镇到翡翠湖，是一段原始的砂石路，路不好走，甚至导航都不好使了。所以一定要咨询当地的司机。

翡翠湖安静的湖面就像一块镜子！天很蓝，云很低。它比茶卡盐湖更梦幻色彩或湛蓝或墨绿，站在这里拍出的倒影，丝毫不逊于天空之境。人走在湖边，如同在画中游。

5、鸣沙山与月牙泉

月牙泉处在鸣沙山的环抱之中，因其形酷似一轮新月而得名。古称沙井、药泉。流沙与泉水之间仅数十米，虽遇烈风而泉不被流沙所淹没，地处戈壁而泉水不浊。这种沙泉共生、泉沙共存的独特地貌，确实是天下奇观。

西北旅游景点

西北，又称中国西北、西北五省，中国七大地理分区之一，是中国少数民族主要聚居地区之一。西北旅游景点有：敦煌莫高窟、张掖丹霞地貌、“天下之一雄关”嘉峪关、崆峒山、鸣沙山月牙泉等。

一、敦煌莫高窟

说道甘肃旅游就不得不说敦煌，说到敦煌就不得不提及莫高窟，甘肃莫高窟在规模数量、艺术成就上远超其它石窟，堪称中国石窟文化之首，其历经七朝修建和历代文化积淀，融汇壁画、泥质彩塑、洞窟建筑等多种艺术形式，这种来自时间和艺术实践的演化形成了敦煌莫高窟无与伦比的美。不论是佛教信徒还是单纯的艺术爱好者，甚至是单纯组团游游客，都无一不被这深厚的历史积淀所震撼着。

二、张掖丹霞地貌

丹霞地貌以陡崖坡为特征的红层地貌，在我国境内分布广泛，在云南、青海、贵州、四川、福建等地都有分布。然而其中广为人知，以绚丽的色彩而冠绝中华的无疑便是甘肃张掖的丹霞地貌。甘肃张掖的丹霞地貌以造型丰富、面积巨大、色彩多样而为人所熟知，其景致远观瑰丽绚烂如瑰宝，近看粗犷奇崛大气磅礴，置身期间，便仿佛阅览一幅手法多变，用色上乘的画卷，游甘肃而不至丹霞，终是枉然。

三、“天下之一雄关”——嘉峪关

观长城之雄奇就不得不去位于甘肃的“天下之一雄关”嘉峪关。嘉峪关城墙横贯大漠，北连黑山悬壁长城，若论险要奇崛，天下关隘无出其左右。嘉峪关建筑雄伟壮观，关外苍凉雄奇，登上关隘城墙，便似徜徉于历史长河中，静听往昔的沙场征战和北风潇潇。天下雄奇，嘉峪关观止矣。

西北旅游更具有人气的景点推荐

大西北旅游环线确实令人感到震撼，这里雪山白云蓝天都会经常映入眼帘，每一个瞬间都带着美好大自然的恩赐，大家在这里感受无限的自然魅力和风光，一切都显得令人心动和震颤。

中秋国亲黄金周西北人气景区TOP10

那么就让小编带大家看看这个TOP10榜单都有哪些美景吧：

青海—青海湖

青海湖

青海湖藏语名为“措温布”(意为“青色的海”)位于青海省东北部是中国更大的内陆湖，它由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

青海湖地域辽阔，草原广袤，河流众多，水草丰美，环境幽静，四周被四座巍巍高山所环抱着：它的北面是崇宏壮丽的大通山，东面是巍峨雄伟的日月山，南面是逶迤绵绵的青海南山，西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。曾被评为“中国十大最美湖泊”之首，也曾被评为国内一生必去的地方。

青海—乌素特(水上)雅丹地质公园

乌素特(水上)雅丹地质公园

乌素特(水上)雅丹，西南靠近乌图美仁草原、北临北丘陵自然区，景区保留着雅丹地貌群中最原始的自然风貌，遍地雅丹土丘，错落起伏，基本无植被覆盖，雅丹与周边的盐湖、戈壁、盐壳等构成了一片广阔的美景之地，呈现出西北盆地荒芜、粗狂的特点。

甘肃——金塔沙漠胡杨林

金塔沙漠胡杨林

金塔沙漠胡杨林景区位于河西走廊古丝绸之路中段北侧、甘肃省酒泉市金塔县城西北8公里处，这里是集生态造林、防风固沙、餐饮娱乐、休闲度假、摄影创作、观光旅游为一体的旅游胜地，被誉为甘肃秋色最美的地方。

甘肃—嘉峪关关城

嘉峪关关城

嘉峪关关城位于嘉峪关市西5公里处，始建于明朝，是明长城沿线最为壮观的关城，有“天下之一关”“连陲锁钥”之称。

嘉峪关由内城、外城、城壕三道防线成重叠并守之势，壁垒森严，与长城连为一体，形成五里一燧，十里一墩，三十里一堡，一百里一城的军事防御体系。

甘肃—平山湖大峡谷

平山湖大峡谷

张掖平山湖大峡谷距离张掖市区约60公里，是迄今为止中国离城市最近的集自然奇观、峡谷探险、地质科考、民族风情、自驾越野等于一体的复合性旅游景区，是张掖地貌景观大观园中最美的景观之一!

甘肃—肃南马蹄寺

肃南马蹄寺

马蹄寺位于甘肃肃南裕固族自治县马蹄藏族乡境内，北距张掖市市区65公里，是集石窟艺术、祁连山风光和藏族风情于一体的旅游区。

石窟由胜果寺、普光寺、千佛洞、金塔寺、上、中、下观音洞七处组成，共有70余处窟龛，始建于北凉。马蹄寺因传说中的天马在此饮水落有马蹄印而得名。传说中的马蹄印迹现存于普光寺马蹄殿内，成为镇寺之宝。

甘肃—鸣沙山月牙泉

鸣沙山月牙泉

月牙泉是敦煌诸多自然景观中的佼佼者，古往今来以“沙漠奇观”著称于世，被誉为“塞外风光之一绝”。月牙泉、莫高窟九层楼和莫高窟艺术景观融为一体，是敦煌城南一脉相连的“三大奇迹”，成为中国乃至世界人民向往的旅游胜地。

甘肃—黄河石林

黄河石林

黄河石林是位于白银市景泰县东南部，与中泉乡龙湾村毗邻，规模宏大，占地约10平方公里的景区。群山环抱，环境幽静，空气清新，风景秀丽，以古石林群最富特色，景区内石林景观与黄河曲流山水相依，颇具天然大园林神韵。

甘肃—张掖七彩丹霞景区

张掖七彩丹霞景区

七彩丹霞地貌群位于甘肃省张掖市临泽县倪家营乡南台村，平均海拔1850米，东西长约45公里，南北宽约10公里。

该丹霞地貌群以其面积大、集中，层理交错、岩壁陡峭、气势磅礴、造型奇特、色彩斑斓而称奇，有红色、黄色、白色、绿蓝色，色调有顺山势起伏的波浪状，也有从山顶斜插山根的，犹如斜铺的彩布，在阳光的照射下，像披上了一层红色的轻纱，熠熠泛光，色彩异常艳丽，� ��人惊叹不已。

甘肃—雅丹国家地质公园

雅丹国家地质公园

敦煌雅丹国家地质公园，俗称敦煌雅丹魔鬼城。是敦煌西线旅游大景区的一个重要组成部分，距离敦煌市区168公里，位于玉门关西北边，景区分南北两区，东西长约25公里，南北宽约13公里

。

敦煌雅丹国家地质公园以其独特的大漠风光、形态各异的地质奇观、古老的民间传说，吸引了无数勇敢的探险者前来揭开“魔鬼城”神秘的面纱，探寻大自然的奥秘。

西北旅游旅游攻略景点推荐

在西北地区，不仅有大漠孤烟直，长河落日圆的戈壁风光，更是有着非常多的山林湖泊，古寺建筑，这一砖一瓦，一树一木都代表着西北发展的重要历程。那么前往西北旅游，有什么好的景点可以推荐给大家，让大家感受到不一样的西北风光呢?

西宁塔尔寺

塔尔寺创建于明洪武十二年(1379年)，是宗喀巴大师的诞生地，因先有纪念宗喀巴大师的大银塔后有寺，故名塔尔寺。这里是青海乃至我国西北地区的佛教中心，国家5A级景区，也是甘青西北大环线的更受欢迎的一处景观。

游览推荐：塔尔寺占地面积45万平方米，建筑依山而建，融合了汉族宫殿与藏族平顶的风格，包括了八宝如意塔、大金瓦寺、大经堂、弥勒殿、九间殿、小花寺、小金瓦寺等上千余座建筑，规模宏大。寺内还有远近闻名的“塔尔寺艺术三绝”酥油花、壁画和堆绣。

门票：旺季70元。淡季40元。

拉脊山

拉脊山位于海南州境内，属日月山支脉，藏语称“贡毛拉”，意为尕拉鸡(石鸡)栖息的地方，是西宁与海南州的界山。山脉由西向东蜿蜒，更高峰海拔4524米，海拔3820米的拉脊山山口，是宁果公路穿越而过的地方。

游览推荐：拉脊山是西宁前往青海湖的必经之路，一路上海拔不断攀升，沿路都是望不到头的大山，有的地方是 *** 的山岩，有的地方长满了高山草甸，很多牛羊在这里吃草。由于海拔很高，很多小伙伴们会有高反，不建议长时间游玩。

门票：免费。大经幡20元。

青海湖二郎剑

二郎剑又名151基地，是位于青海湖的南侧，是一座深入湖中的狭长半岛，因形状像一把剑而得名，也是国家5A级景区，主要以草原、沙滩、动物等的生态自然景观和民间文化活动为主要内容。

游览推荐：二郎剑景区不算太大，主要有观鸟台、观鹿园、观海桥、观海亭、码头广场、吉祥四瑞雕塑等景观。还有水上摩托、自驾游艇等水上娱乐活动。欣赏湖光山色、体验藏族风情、水上娱乐都是不错的选择。住宿：参观完二郎剑景区，晚上一定要前往黑马河乡住宿。

门票：旺季90元，淡季50元。观光车20元。游艇往返180元。

请问一下大西北旅游必去景点

大西北旅游必去景点介绍如下：

1、华山古称·西岳"”，雅称"太华山"，为中国五岳之一、中华文明的发祥地、中华民族的圣山，是西北最有名的景点之一。华山雄伟奇峻，势峻峭，壁立千仞，群峰挺秀，自古以来就有"华山天下险、“奇险天下之一山"的美誉。华山四季美景各有千秋，春季华山是踏青好去处，夏季华山可看日出和山间瀑布并常伴有云海，秋季华山可登山赏枫叶，冬季华山则冰清玉洁让人心旷神怡。

2、张掖世界地质公园，是中国北方干旱地区发育较为典型的丹霞地貌及国内丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区，也是西北地区的著名景点。张掖地质公园总面积1289.71平方千米，包括彩色丘陵、冰沟丹霞、中华裕固风情走廊、九个泉4个景区，拥有中国较美的六处奇异地貌之一、世界十大神奇地理奇观-彩色丘陵；园内 珍贵而优美的地质遗迹、脆弱且多样的生态景观及悠久并独特的民族风情，彼此渗透交融，造就了张掖地质公园丰富多彩的资源禀赋。

3、天山天池风景区，西北旅游区著名景点，是以天池为中心，以完整的4个垂直自然景观带和雪山冰川、高山湖泊为主要特征，以远古瑶池西王母神话以及宗教和独特的民族民俗风情为文化内涵，融森林、草原、雪山、人文景观为一体，风光别具一格。

4、敦煌莫高窟俗称千佛洞，始建于十六国的前秦时期，是我国著名的四大石窟之一，也是世界上现存规模较为宏大，保存较为完好的佛教艺术宝库。莫高窟南北长约1600多米，上下排列五层，高低错落有致，形种如蜂房鸽舍，现有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊。

5、可可托海风景区，西北有名的旅游景区，是集优美峡谷河源风光、沼泽湿地景观、寒极湖泊、地质矿产资源等自然景色为一体，融合草原游牧文化、西域民族风情、地域特色民俗等人文景观，以观光旅游、休闲度假、特种旅游（徒步、摄影等)、科学考察等为主要特色的国际原生态旅游景区。

6、茶卡"是藏语，意即盐池，蒙古语°达布逊淖尔”，也就是青盐的海，茶卡盐湖是青海的湖，也是西北旅游胜地之一。茶卡盐湖四周雪山环绕，纯争、蓝白、倒影交织，恍若一面天然明镜，又因茶卡盐湖旅游资源禀赋可与玻利维亚乌尤尼盐沼相媲美，故而被旅行者们称为"中国的天空之镜”。

大西北旅游路线攻略有哪些好玩的景点

暑假到了有不少朋友都计划去西北旅游，西北偏西，是不少人向往的地方，去感受大漠孤烟直，长河落日圆的美景，感受西北的壮美和苍凉，那么在西北有哪些比较好玩的地方呢？

1、路线一

西安—兰州—西宁—青海湖—门源—民乐—张掖—嘉峪关—敦煌

路况好，这是7月里最推荐的一段路，一路的风景简直不能再美了!

2、路线二

西安—兰州—西宁—青海湖—门源—野牛沟—肃南—张掖—嘉峪关—敦煌

野牛沟—肃南路段，路况很差，对车辆要求较高，但这段路却有着油画般的风景。

这里几乎汇集了所有你能想象的风景和人文，辽阔的祁连山草原、碧蓝的青海湖湖水、纯净的天空之境茶卡盐湖、巍峨连绵的玉珠峰雪山、荒凉浩瀚的大漠戈壁、神奇怪异的雅丹地貌、热情似火的七彩丹霞、夕阳西下的沙漠驼队，在这里踏上禁区可可西里去感受生命的珍贵，在莫高窟探寻人类千年文化瑰宝，登上万里长城的最西端嘉峪关，在古战场、古遗址中追寻历史的印记。

西安

青砖灰瓦，古韵未绝

每个向往西安的人，或许都有着一种古都情结，这座城市承载了太多历史过往，兵马俑象征着大秦的繁盛，华清池见证缠绵悱恻的爱情故事，大雁塔聆听着玄奘法师的梵音。

兰州

西北偏北，把兰州喝醉

在兰州，并不需要赶着点儿的去看什么风景，熙熙攘攘俗气的城市生活气息，清晨点上一碗牛肉面，傍晚白塔山上看过日落，黄河两岸那么随意一坐，羊皮筏子在河中悠荡，黄河风情不言而喻。

西宁

蓝天绿草映衬的金黄

西宁，偏安西部一隅，却有着清澈湖水、碧蓝的天空、广袤的牧场、明媚的阳光。每到仲夏，那里盛开着金灿灿的油菜花，在蓝天下像一片金色的海洋。

青海湖

它的蔚蓝犹如大海

七月的青海湖，湛蓝透彻，宛如高原上的一滴泪，驾车行在湖边，恰如走进一副浑然天成的油画，大片艳黄的花海，仿佛是上帝调色板上的黄色系被打翻在了人间。

莫家街

青海美食集中地

似乎每个� �城市里都有代表性的美食街，就像成都的锦里，西安的 *** 街，武汉的户部巷，都聚集了很多本地的特色小吃。

莫家街是当地很有名气的美食街，历史悠久，在这里一站式可以尝遍各种西部美食，酿皮、甜醅、羊肠面、手抓羊肉，应有尽有。

门源

雪山脚下的百里油菜花

每年7月，门源就是最美的地方，百里花海成就了门源壮阔的特有奇观。黄灿灿的菜花，部分夹杂着青稞的绿色，相比婺源的小家碧玉，这里就是气势磅礴的大家范。

民乐

河西走廊上的重要关隘

民乐县，河西走廊上一个风景美丽的县城，这里的风土人情处处体现出浓浓的西北风情。这里有一个山口不可错过，在东西绵延千里的祁连山脉，贯穿南北的峡谷，它就是扁都口，有着和门源相媲美的油菜花。

野牛沟

西北高原的世外桃源

野牛沟很长，路不好走，所以游客很少，自然环境保持的较好，一路风景美的会让人忘记路途的颠簸，这里还有一座我国知名度非常高的八一冰川，是黑河流域的源头。

肃南

天境祁连，七彩丹霞

从祁连穿行野牛沟到肃南的这段，因为路况很差，鲜少有自驾旅游者来这里。它是我国唯一的裕固族自治县，浓缩了西部之美，这里有神奇的冰沟丹霞、雪山草甸、巍峨的冰川、蓝天白云...

几乎寸草不生的广袤丘陵，仿佛由各色彩条编织而成，如油画一般，越往深处景色越发美丽壮观。置身其中，周围的一切都是那么神奇而不可思议。

张掖

张国臂掖，以通西域

张掖丹霞地貌闻名全世界，这里的七色幻境可以碾压世界上任何一处类似的丹霞景观。它一眼看尽亿万年沧桑，发育于距今约200万年前的前侏罗纪至第三纪，是地球上最梦幻的地方。

嘉峪关

天下之一雄关

登上城楼，远望去，关外荒草丛生的戈壁在寒风中反而很壮观，“天下之一雄关”的匾额而高高挂立。眼前是一望无际的戈壁，巍峨朱色的城楼在祁连山如玉的雪峰衬托下格外雄伟壮观。

敦煌

中华文化的瑰宝

敦煌是丝绸之路的节点城市，敦煌有大漠，有戈壁，有半山的佛窟，还有历经千载的古道和胡杨。在敦煌，有大漠尽头的风月，也有丝绸之路上千年的故事。

自驾注意事项

1、西北昼夜温差较大，夏季旅游仍需准备外套或羊毛衫;紫外线较强，注意防暑防晒;因海拔较高，气候干燥，要多喝水，多吃水果;

2、受自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定差距，住宿和吃饭相对较辛苦，小伙伴们可自备一些食物;

3、青海地区海拔高气压强，米饭高压锅也压不太糯软，且水质较硬。水土不服很正常，记得带点肠胃药;

4、初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量;

5、西北地域广阔，信号可能不稳定，微信、支付宝可能无法使用，一定要带现金;

6、如果要去沙漠，切记做好防沙准备;

7、尊重 *** 民族地区文化，参观 *** 寺禁止吸烟饮酒，注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。

去大西北的旅游攻略（去大西北的旅游攻略图） 去西北旅游

大西北旅游线路

大西北旅游线路：

线路1：青海湖一日游；

线路2：塔尔寺、坎布拉一日游；

线路3：青海湖茶卡盐湖两日游；

线路4：青海湖、茶卡、祁连、门源小环线三日游；

线路5：青海湖、茶卡盐湖、张掖七彩丹霞四日游；

线路6：青海湖、敦煌大环线6一7日游（大西北环线）。

青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，中国更大的内陆湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

2012年7月30日，青海省气象科学研究所最新的遥感监测结果显示，青海湖面积持续8年增大。

2014年10月20日9时50分，青海湖海心山北侧出现“龙吸水”壮观场景。

青海湖具有高原大陆性气候，光照充足，日照强烈；冬寒夏凉，暖季短暂，冷季漫长，春季多大风和沙暴；雨量偏少，雨热同季，干湿季分明。

西北旅游攻略 有关西北的旅游攻略简述

1、西北地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足御寒衣物、水壶、墨镜、太阳帽和特级防晒霜以做外出护肤之用。西宁市高原地区紫外线较强. 因海拔较高，气候干燥，要多喝水，多吃水果；可以适当吃一些红景天胶囊，以缓解进入高原的不适。

2、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣；但我们尽更大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。

3、西北地区由于地域广阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动，早晚温差较大，请带好衣物。

4、西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时（如进 *** 寺），请谨记接待人员所宣布的有关考察项目注意事项。

注意保暖，高原的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。

5、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。 *** 有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。

6、高原各条旅游线上，尘土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片。

7、刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开 *** 。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

8、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

大西北的旅游攻略和注意事项都有哪些？

这里把我上次去西北 旅游 带的日常用品和一些注意事项给大家列出来希望能够帮助到大家：

证件： 身份证、学生证、军官证等。

保湿： 保湿水乳、面膜、润唇膏、护手霜、补水喷雾、补水睡眠面膜（强烈建议）那边气候干燥，没去过北方的小伙伴一点要记得保湿！

防晒： 防晒霜、帽子、墨镜、披肩，一切为了防晒和耍帅 ！

现金： 准备点少数现金，虽然西北基本上普及了便捷支付，但有些小地方需要用上。

外套： 二八月穿的外套（2-3件），西北早晚温差特别大，记得保暖。

衣物： 平时穿的长袖、短袖各带几件，裤子的话长裤准备几条就行啦（ps：想要在在盐湖和沙漠上拍照美美的话，红裙子是一定要带的哦。 ）

鞋子： 可以带一双小白鞋外加一双运动鞋，拍照运动两不误。

袜子： 准备个7-8双，在外边走的时候袜子真的很容易被风沙弄脏，因为懒得洗我基本上是穿一双扔一双。

凉鞋或鞋套： 盐湖、沙漠都用得上，这两个地方都可以租到，但是拍照的话效果不好看，而且盐湖那里租的鞋套不防水，建议自己网上购买一个好看的防水鞋套，也可以用于沙漠上，如果沙漠不想穿，也可以光脚，不过回去的时候鞋子里全是沙子。

药品： 虽然西北高原反应比较少，不过为了以防万一还是准备点红景天口服液（提前一周喝）、西洋参含片、感冒药、创可贴、口罩。

饮食： 因为 旅游 大多数时间都是在路上，建议备点干粮和水果，不过尽量少喝点水，女生上厕所不是很方便。

关于租车: 我们是在飞猪找的小租车公司，不推荐。还是建议大的平台，各方面都有保障。

如果从成都走318川藏线到 *** ，除了租车费，还有一个高昂的异地还车费，1w+

如果从 *** 自驾开回成都，反走318，无异地还车费。

*** *** 防疫政策:

无本土病例的省份，进 *** 员需要72小时内的核酸检测报告+绿码有确诊病例的省份，

进 *** 员需要48小时内的核酸检测报告+绿码中高风险地区人员暂缓进藏目前 *** 都属于低风险地区，回去不会被隔离哦！

入藏的交通方式:

飞机: *** 常用机场: *** 贡嘎机场航班多海拔高，林芝米林机场航班少海拔低大多数省会城市都有直达 *** 的航班，其中成都、重庆和西安直飞的航班较多。进藏的时候可以选左边靠窗位置，避开机翼，天气好可以看到南迦巴瓦峰山。

火车:更容易适应高反的进藏方式，青藏铁路，从西宁坐火车前往 *** ，最美的景色在格尔木站之后，翻越昆仑山进入可可西里自然保护区，到格尔木刚好是白天。

自驾:318川藏线、滇藏线、青藏线、新藏线，大多数人选择前两个。

要小心的坑： 不要买路边的牦牛肉干，大多都是假牛肉! 购买纪念品一定要讲价，水分超级大!去饭店要去明码标价的餐馆，避免吃完后被宰，感冒后千万别去高原，患肺水肿就麻烦了;初到川西高原前两天别洗澡，容易引起高反! 低价团要小心!!拉你去指定地点就餐、指定地点上厕所、去购买土特产等，可能会付出更多的代价!这些都是我之前走了一趟大西北环线，选出来的一些问题和注意事项。当然还不够全面，有什么需要的可以留言给我尽可能的给给大家解惑，避免不必要的一些问题。